Name: Masaż relaksacyjny całego ciała Porady Lekarza Rodzinnego 192
Brand: Literat
SKU: 255188
Price: 7.96 PLN
Availability: InStock

7,96 zł

7,96 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów dziś, wyślemy w ciągu 24h!

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Literat
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	32
Format:	14.8x21.0cm
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Masaż relaksacyjny całego ciała Porady Lekarza Rodzinnego 192 Chojnowska Emilia

Nie moja wina Łukasz Płoszajski

42,96 zł

Inni klienci wybierają również

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Roślinne historie

Dawid Oleszko

Trauma w twoim ciele - Sara Szal Gottfried

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trauma w twoim ciele

Sara Szal Gottfried

Książka

36,80 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stefcia. Planer

Joanna Adamek

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała - Giulia Enders

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała

Giulia Enders

Testosteron. Co każdy mężczyzna powinien wiedzieć o zdrowiu, stresie i prawdziwej sile - Tadeusz Oleszczuk

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Testosteron. Co każdy mężczyzna powinien wiedzieć o zdrowiu, stresie i prawdziwej sile

Tadeusz Oleszczuk

Roślinne historie - planer - Dawid Oleszko

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Roślinne historie - planer

Dawid Oleszko

Survival. Oficjalna instrukcja Armii Amerykańskiej - Departament Armii Stanów Zjednoczonych

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Survival. Oficjalna instrukcja Armii Amerykańskiej

Departament Armii Stanów Zjednoczonych

Tlenowa przewaga Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie - Patrick McKeown

Książka

29,75 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tlenowa przewaga Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Patrick McKeown

Uspokój swoje hormony - Tadeusz Oleszczuk

Książka

36,81 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uspokój swoje hormony

Tadeusz Oleszczuk

Głupie ptaki Polski. Przewodnik świadomego obserwatora - Marek Maruszczak

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Głupie ptaki Polski. Przewodnik świadomego obserwatora

Marek Maruszczak

O książce Masaż relaksacyjny całego ciała Porady Lekarza Rodzinnego 192

Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik przedstawiający techniki masażu relaksacyjnego całego ciała: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wstrząsanie i wibracje. Przy każdej technice znajdziesz zasady, działanie, cenne wskazówki, a na zdjęciach zobaczysz kolejne etapy wykonania prawidłowego masażu. Autorzy (doświadczona magister fizjoterapii i technik masażysta) w przystępny sposób przedstawiają również podstawowe informacje na temat masażu (m.in. przygotowanie do masażu, przeciwwskazania, odpowiednią kolejność działania), anatomii kręgosłupa, metodyki masażu. Masaż relaksacyjny w znakomity sposób pomaga walczyć naszemu organizmowi ze skutkami stresu i napięć mięśniowych. Wykonuje się go w celu uzyskania stanu odprężenia i rozluźnienia. Podstawowym założeniem masażu jest przywrócenie równowagi homeostatycznej organizmu. Poprzez ten rodzaj masażu wpływamy na: wyrównanie ciśnienia krwi, udrożnienie przepływu limfy, uspokojenie pracy autonomicznego systemu nerwowego, wyrównanie pracy układu hormonalnego. Bardzo często wykonuje się go w stanach nadpobudliwości nerwowej, wszelkiego rodzaju nerwicach, nadmiernego stresu i napięcia nerwowego oraz w przypadkach subiektywnego odczuwania psychofizycznego przemęczenia.

Podobne do Masaż relaksacyjny całego ciała Porady Lekarza Rodzinnego 192

Pilates w domu.Bezpieczny trening wzmacniający mięśnie głębokie oraz poprawiający postawę, stabilność i kontrolę ruchu - Ludwig Tamara

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu - Jodi Cohen

Książka

38,62 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu

Jodi Cohen

Toksyna botulinowa - Carruthers Alastair, Carruthers Jean

Książka

146,65 zł

159,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Toksyna botulinowa

Carruthers Alastair, Carruthers Jean

Książka

36,65 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Apetyt na życie

Kielak Dariusz

Książka

48,61 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Menopauza i siła

Wright Vonda

Czarna maść. Leczenie raka piersi i skóry w XXI wieku - Jones Adrian

Książka

37,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarna maść. Leczenie raka piersi i skóry w XXI wieku

Jones Adrian

O płodności i niepłodności. Czego ginekolog ci nie powie - Tadeusz Oleszczuk, Małgorzata Zielińska

Książka

40,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

O płodności i niepłodności. Czego ginekolog ci nie powie

Tadeusz Oleszczuk, Małgorzata Zielińska

Cząsteczka długowieczności C15:0 Nowe spojrzenie nauki na uzdrawiające tłuszcze, tempo starzenia, stany zapalne, otyłość i choroby przewlekłe - Venn-Watson Stephanie

Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty - Sobkowiak Łukasz

Książka

33,93 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty

Sobkowiak Łukasz

Czosnek dla zdrowia. Żywienie medyczne - Elżbieta Frankowska

Książka

27,38 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czosnek dla zdrowia. Żywienie medyczne

Elżbieta Frankowska

Czy moje dziecko mówi wyraźnie. Poradnik logopedyczny z ćwiczeniami dla dzieci w wieku 3–7 lat - Anna Skiba

Książka

25,83 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy moje dziecko mówi wyraźnie. Poradnik logopedyczny z ćwiczeniami dla dzieci w wieku 3–7 lat

Anna Skiba

Książka

38,32 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leczniczy rokitnik

Nikołaj Danikow

Całe szczęście to kryzys - Opracowanie Zbiorowe

Książka

31,80 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Całe szczęście to kryzys

Opracowanie Zbiorowe

Strofantyna. Ukryty i zapomniany skarb medycyny - Kaegelmann Hans dr

Książka

42,87 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Strofantyna. Ukryty i zapomniany skarb medycyny

Kaegelmann Hans dr

Nie mogę się powstrzymać - Paulina Wójtowicz

Książka

39,89 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie mogę się powstrzymać

Paulina Wójtowicz

Tradycyjna medycyna chińska. Przewodnik po sztuce uzdrawiania - Cohen Misha Ruth

Książka

43,93 zł

54,92 zł - sugerowana cena detaliczna

Tradycyjna medycyna chińska. Przewodnik po sztuce uzdrawiania

Cohen Misha Ruth

Letril – historie pacjentów onkologicznych leczonych amigdaliną w Klinice Richardsona - Richardson John A.

Książka

44,49 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Letril – historie pacjentów onkologicznych leczonych amigdaliną w Klinice Richardsona

Richardson John A.

Zmiana zaczyna się w głowie - Anna Sankowska-Dobrowolska

Książka

34,75 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zmiana zaczyna się w głowie

Anna Sankowska-Dobrowolska

Książka

34,94 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Błonnik

Hanna Stolińska

Książka

38,39 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Joga twarzy na 365 dni

Szemley Olga

Z czułością o menopauzie - Monika Czerska

Książka

42,52 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Z czułością o menopauzie

Monika Czerska

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2026) - Anders Hansen

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2026)

Anders Hansen

Gorczyca, pieprz i ostra papryka leczą - Makunin Dmitrij

Książka

25,96 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gorczyca, pieprz i ostra papryka leczą

Makunin Dmitrij

Książka

36,81 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uspokój swoje hormony

Tadeusz Oleszczuk

Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią - Mikołaj Marcela

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią

Mikołaj Marcela

Książka

33,60 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Atomowe nawyki. Kalendarz

James Clear

Tak sobie myślę. Część 3. Kogel-mogel w mojej głowie

Książka

28,87 zł

47,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Tak sobie myślę. Część 3. Kogel-mogel w mojej głowie

Drenaż limfatyczny - Didier Tomson, Christian Schuchhardt

Książka

138,88 zł

159,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Drenaż limfatyczny

Didier Tomson, Christian Schuchhardt

Homo longevus. Dlaczego możemy zestarzeć się lepiej niż nasi rodzice - Tomasz Ulanowski

Książka

37,54 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Homo longevus. Dlaczego możemy zestarzeć się lepiej niż nasi rodzice

Tomasz Ulanowski

Książka

31,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moc medytacji

Stephanie Clement

Inne książki Chojnowska Emilia

Masaż leczniczy kręgosłupa Porady Lekarza Rodzinnego - Chojnowska Emilia

Książka

7,04 zł

7,04 zł - sugerowana cena detaliczna

Masaż leczniczy kręgosłupa Porady Lekarza Rodzinnego

Chojnowska Emilia

Książka

6,05 zł

6,05 zł - sugerowana cena detaliczna

Nordic Walking. Spacer po zdrowie. Porady Lekarza

Chojnowska Emilia

Książka

5,12 zł

5,12 zł - sugerowana cena detaliczna

Porady lek. rodzinnego. Intensywny trening Nr 61

Chojnowska Emilia, Wszelaki Michał

Szczegółowe informacje na temat książki Masaż relaksacyjny całego ciała Porady Lekarza Rodzinnego 192

Wydawnictwo:	Literat
EAN:	9788382604931
Autor:	Chojnowska Emilia
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	32
Format:	14.8x21.0cm
Rok wydania:	2025
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Literat Henryk Płonczyński Łazienna 28 87-100 Toruń PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Albik Książka Konie i jednorożce

Bez śladu - Adam Bielecki, Dominik Szczepański

Książka

89,90 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez śladu

Adam Bielecki, Dominik Szczepański

CzuCzu Starter malucha Co widzę 0-3-6 mies.+ - Opracowanie Zbiorowe

Książka

43,57 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

CzuCzu Starter malucha Co widzę 0-3-6 mies.+

Opracowanie Zbiorowe

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Dinozaury

Czytaj z Albikiem. Tajemnice mórz i oceanów

Książka

69,28 zł

86,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Tajemnice mórz i oceanów

Gównowacenie. Jak cyfrowi giganci zmieniają nasz świat na gorsze - Cory Doctorow

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gównowacenie. Jak cyfrowi giganci zmieniają nasz świat na gorsze

Cory Doctorow

Przegrani. Legendarne porażki świata gier - Michał Pisarski

Książka

59,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przegrani. Legendarne porażki świata gier

Michał Pisarski

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Transport

Książka

71,65 zł

93,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Było sobie życie

Gra

41,65 zł

64,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Eurobusiness - gra planszowa

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Książka

26,22 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyp***dalać!

Aleksandra Nowak

Baśnie Wydanie z opracowaniem - Hans Christian Andersen

Książka

11,99 zł

13,43 zł - sugerowana cena detaliczna

Baśnie Wydanie z opracowaniem

Hans Christian Andersen

LEON XIV. Niech pokój będzie z Wami wszystkimi - Agnieszka Korcz

Książka

9,70 zł

9,70 zł - sugerowana cena detaliczna

LEON XIV. Niech pokój będzie z Wami wszystkimi

Agnieszka Korcz

Moje ciało. Mała encyklopedia - Opracowanie Zbiorowe

Książka

7,90 zł

7,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Moje ciało. Mała encyklopedia

Opracowanie Zbiorowe

Książka

30,56 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Glatz Goliat

Tomasz Duszyński

Trening to za mało Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood - Simon Waterson

Książka

34,71 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening to za mało Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood

Simon Waterson

Książka

31,79 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Panie Czarowne

Jakub Ćwiek

Książka

31,37 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

usuń_to!

Tomasz Żak

Corpus delicti. Zagadki kryminalne, które rozwiążesz w 60 sekund - Diane M. Vogt

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Corpus delicti. Zagadki kryminalne, które rozwiążesz w 60 sekund

Diane M. Vogt

Książka

19,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dar krwi

G. H. Gibson

Oceny i recenzje książki Masaż relaksacyjny całego ciała Porady Lekarza Rodzinnego 192

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Demony Szkoła rysowania - Jagielski Mateusz

Książka

10,26 zł

10,26 zł - sugerowana cena detaliczna

Demony Szkoła rysowania

Jagielski Mateusz

Pamięć doskonała Porady Lekarza Rodzinnego - Umińska Agnieszka

Książka

7,04 zł

7,04 zł - sugerowana cena detaliczna

Pamięć doskonała Porady Lekarza Rodzinnego

Umińska Agnieszka

Jak pisać CV i list motywacyjny Poradnik - Praca zbiorowa

Książka

14,90 zł

14,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak pisać CV i list motywacyjny Poradnik

Praca zbiorowa

Dzieci z Bullerbyn Astrid Lindgren Streszczenie Analiza Interpretacja - Marta Zawłocka

Książka

10,70 zł

10,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzieci z Bullerbyn Astrid Lindgren Streszczenie Analiza Interpretacja

Marta Zawłocka

Legendy polskie Polish legends Wersja dwujęzyczna - Korczyńska Małgorzata

Książka

31,50 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Legendy polskie Polish legends Wersja dwujęzyczna

Korczyńska Małgorzata

Rzeczka Wierszyki dla Maluchów 189 - Julian Tuwim

Książka

7,96 zł

7,96 zł - sugerowana cena detaliczna

Rzeczka Wierszyki dla Maluchów 189

Julian Tuwim

Baba-Jaga patrzy Wierszyki dla Maluchów - Pruchnicka Emilia

Książka

7,97 zł

7,97 zł - sugerowana cena detaliczna

Baba-Jaga patrzy Wierszyki dla Maluchów

Pruchnicka Emilia

Spóźniony słowik Wierszyki dla Maluchów - Julian Tuwim

Książka

7,96 zł

7,96 zł - sugerowana cena detaliczna

Spóźniony słowik Wierszyki dla Maluchów

Julian Tuwim

Książka

7,04 zł

7,04 zł - sugerowana cena detaliczna

Masaż leczniczy kręgosłupa Porady Lekarza Rodzinnego

Chojnowska Emilia

Robótki na drutach dla początkujących Modne i atrakcyjne wzory - Iwona Kurto-Dzikielewska

Książka

13,26 zł

16,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Robótki na drutach dla początkujących Modne i atrakcyjne wzory

Iwona Kurto-Dzikielewska

Dyskopatia. Ćwiczenia Porady Lekarza Rodzinnego - Chojnowska-Depczyńska Emilia

Książka

9,44 zł

9,44 zł - sugerowana cena detaliczna

Dyskopatia. Ćwiczenia Porady Lekarza Rodzinnego

Chojnowska-Depczyńska Emilia

Cholesterol. Zdrowa dieta Porady Lekarza Rodzinnego 188 - Praca zbiorowa

Książka

7,04 zł

7,04 zł - sugerowana cena detaliczna

Cholesterol. Zdrowa dieta Porady Lekarza Rodzinnego 188

Praca zbiorowa

Pamiętnik z powstania warszawskiego Mirona Białoszewskiego. Streszczenie, analiza, interpretacja - Małgorzata Wojciechowska

Książka

8,78 zł

8,78 zł - sugerowana cena detaliczna

Pamiętnik z powstania warszawskiego Mirona Białoszewskiego. Streszczenie, analiza, interpretacja

Małgorzata Wojciechowska

Idzie Grześ Wierszyki dla Maluchów - Julian Tuwim

Książka

7,96 zł

7,96 zł - sugerowana cena detaliczna

Idzie Grześ Wierszyki dla Maluchów

Julian Tuwim

Streszczenia - Mikołajek i inne chłopaki LITERAT - Marta Zawłocka, Praca zbiorowa

Książka

8,78 zł

8,78 zł - sugerowana cena detaliczna

Streszczenia - Mikołajek i inne chłopaki LITERAT

Marta Zawłocka, Praca zbiorowa

Zosia Samosia Wierszyki dla Maluchów - Julian Tuwim

Książka

7,04 zł

7,04 zł - sugerowana cena detaliczna

Zosia Samosia Wierszyki dla Maluchów

Julian Tuwim

Nie płacz koziołku streszczenie analiza interpretacja - Siergiej Michałkow

Książka

6,96 zł

6,96 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie płacz koziołku streszczenie analiza interpretacja

Siergiej Michałkow

Warzywa Wierszyki dla Maluchów 186 - Julian Tuwim

Książka

7,96 zł

7,96 zł - sugerowana cena detaliczna

Warzywa Wierszyki dla Maluchów 186

Julian Tuwim

Książka

15,00 zł

15,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Lokomotywa i inne wiersze Bajki z naklejkami

Julian Tuwim

Zioła Przyprawy Odporność Porady Lekarza Rodzinnego 187 - Anna Kubanowska

Książka

7,04 zł

7,04 zł - sugerowana cena detaliczna

Zioła Przyprawy Odporność Porady Lekarza Rodzinnego 187

Anna Kubanowska