Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała Sara Reardon Książka

Uwielbiam takie książki, w których jest mnóstwo wiedzy, ale napisanej tak, że człowiek bez wykształcenia medycznego zrozumie co i jak. A ta książka jeszcze zawiera mnóstwo wskazówek, ćwiczeń jak lepiej pomóc sobie i swojej miednicy. Autorka w prosty sposób wyjaśnia, jak ważną rolę odgrywa dno miednicy w codziennym funkcjonowaniu – od oddychania i postawy, po życie intymne, szczególnie po porodzie, kiedy ciało przechodzi ogromne zmiany. To książka pełna wsparcia, wiedzy i praktycznych rozwiązań – dlatego naprawdę każda kobieta powinna ją znać i poznać jaką ważną funkcję ma dno miednicy w naszym organizmie. Dno miednicy to centrum kobiecego ciała, a troche mało o nim się mówi. Dlatego warto wziąć sprawy w swoje ręce i zaczerpnąć wiedzy.

(...) "Kobiety cierpią w milczeniu, ponieważ zdrowie dna miednicy nie jest priorytetem w systemie opieki zdrowotnej. Prawda jest taka, że wiele z nas nawet nie wie, czym jest dno miednicy" "Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała" dr Sary Reardon, to genialne kompendium wiedzy na temat zdrowia kobiety, którego brak, często swoje początki bierze właśnie w centrum stanowiącym dno miednicy. Ogrom wiedzy autorki zestawiony z humorem, przykładami z życia i bardzo trafnymi wskazaniami, daje nam, kobietom, wszystko to, co powinnyśmy wiedzieć, zebrane w jednym miejscu, w tej jednej książce. Treść została podzielona na trzy części, a mianowicie: 1. Zaczynamy imprezę z dnem miednicy 2. Opróżnianie zbiorników 3. Wędrówki po dnie miednicy W każdej z nich znajdziemy porady, które ukierunkowują na zadbanie o siebie, praktyczne wskazówki jak to zrobić. Jeśli zmagasz się z nietrzymaniem moczu, złą postawą, nieregularnymi, bolesnymi miesiączkami, infekcjami intymnymi, to ta książka jest dla ciebie. Jeśli nie masz tych problemów, to ta książka jest dla ciebie. Jeśli życzysz dobrze bliskiej Ci kobiecie, to ta książka będzie idealnym prezentem. Bo ta książka jest dla każdej kobiety, bez wyjątku. Autorka z dużym wyczuciem, zrozumieniem, wrażliwością, podchodzi do tego ważnego tematu, wiedząc z własnego doświadczenia, ze spotkań z kobietami, jak bardzo zdrowie dna miednicy jest zaniedbanym tematem, i jak wielu problemów udałoby się unikać, gdyby ten stan rzeczy został zmieniony w sposób kompetentny i kompleksowy. Z całego serca polecam!!

„Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała” autorstwa Sary Reardon to książka-odkrycie dla każdej kobiety, która chce zrozumieć swoje ciało od środka. Autorka, fizjoterapeutka specjalizująca się w zdrowiu uroginekologicznym, w przystępny sposób objaśnia, dlaczego mięśnie dna miednicy wpływają na oddychanie, ruch, postawę, życie seksualne czy nietrzymanie moczu. Czytałam tę książkę z rosnącym zainteresowaniem – Reardon nie tylko tłumaczy anatomię, ale też oferuje praktyczne ćwiczenia i realne rozwiązania oparte na badaniach. Dzięki temu odbiorca nie czuje się zagubiony w medycznych terminach. Szczególnie cenię to, że autorka obala mity i zeruje tabu wokół intymnych problemów, zamiast je ukrywać. Jej ton jest życzliwy, a fragmenty pełne humoru sprawiają, że nawet trudne tematy stają się przystępne. Podsumowując – to nie tylko praktyczny poradnik, ale też inspiracja do świadomej troski o własne ciało i komfort życia. Polecam każdej kobiecie, która chce przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem.

Uwielbiam takie książki, w których jest mnóstwo wiedzy, ale napisanej tak, że człowiek bez wykształcenia medycznego zrozumie co i jak. A ta książka jeszcze zawiera mnóstwo wskazówek, ćwiczeń jak lepiej pomóc sobie i swojej miednicy. Autorka w prosty sposób wyjaśnia, jak ważną rolę odgrywa dno miednicy w codziennym funkcjonowaniu – od oddychania i postawy, po życie intymne, szczególnie po porodzie, kiedy ciało przechodzi ogromne zmiany. To książka pełna wsparcia, wiedzy i praktycznych rozwiązań – dlatego naprawdę każda kobieta powinna ją znać i poznać jaką ważną funkcję ma dno miednicy w naszym organizmie. Dno miednicy to centrum kobiecego ciała, a troche mało o nim się mówi. Dlatego warto wziąć sprawy w swoje ręce i zaczerpnąć wiedzy.