31,00 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	LUNA
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	288
Format:	16.5x22.5cm
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Książka

99,00 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Fizjoterapia oddechowa

A.J. Cross

Słowiańskie Boginie Ziół (edycja kolekcjonerska) - Joanna Laprus

Książka

40,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Słowiańskie Boginie Ziół (edycja kolekcjonerska)

Joanna Laprus

Neuronawyki. Jak dzięki neuroplastyczności zmienić swój mózg - Katarzyna Stachowicz

Książka

27,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Neuronawyki. Jak dzięki neuroplastyczności zmienić swój mózg

Katarzyna Stachowicz

Sekrety końskiego umysłu - Miller Robert M.

Książka

22,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekrety końskiego umysłu

Miller Robert M.

Medycyna holistyczna Tom IV Układ oddechowy Dotlenienie organizmu i usuwanie toksyn - Rosina Sonnenschmidt

Książka

31,99 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Medycyna holistyczna Tom IV Układ oddechowy Dotlenienie organizmu i usuwanie toksyn

Rosina Sonnenschmidt

Umysł oświecony. Jak buddyzm i neuronauka łączą się w praktyce mindfulness, abyś osiągnął najwyższy stan skupienia - John Yates, Jeremy Graves

Po dorosłemu. Madame Monday wyd. 2025 - Joanna Flis

Książka

40,98 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Po dorosłemu. Madame Monday wyd. 2025

Joanna Flis

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co ze mną nie tak? O życiu w dysfunkcyjnym domu, środowisku, w Polsce i o tym, jak sobie z tym (nie)radzimy.

Joanna Flis

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat

Joanna Flis

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ta książka może ocalić ci życie Jak zdrowiej żyć i nie martwić się na zapas

Karan Rajan

O książce Dbaj o siebie Kompendium wiedzy o zdrowiu dla kobiet w każdym wieku

Twoje zdrowie. Twoje zasady. Twój czas. Czas, by zadbać o siebie. Stworzyłam ten poradnik z myślą o kobietach, które chcą czuć się dobrze w swoim ciele, mieć więcej siły, lepiej spać, jeść, rozumieć siebie i swoje potrzeby. Pracuję intensywnie, często pod presją czasu i oczekiwań. Wiem, że aby działać na pełnych obrotach, potrzebuję sprawnego ciała i spokojnego umysłu. Dlatego systematycznie pogłębiam wiedzę na temat zdrowego stylu życia – opierając na dowodach naukowych, a nie chwilowych trendach. Nie znajdziesz tu radykalnych diet czy obietnic „cudownych zmian”. Znajdziesz za to praktyczne rozwiązania, sprawdzone przeze mnie i oparte na wiedzy ekspertów: lekarzy, dietetyków, psychoterapeutów i fizjoterapeutów. Dowiesz się: · jak mądrze się odżywiać i wspierać gospodarkę hormonalną, · jak stworzyć warunki do zdrowego snu, który naprawdę regeneruje, · jak skutecznie radzić sobie ze stresem i zadbać o emocje, · jak budować odporność i rozwijać swoją sprawność fizyczną. Mam nadzieję, że ta książka będzie dla Ciebie wsparciem, pomoże Ci wprowadzać zmiany, które są zgodne z Tobą, i będzie Ci towarzyszyć w drodze – nie do perfekcji, ale do dobrostanu. Z serdecznością Małgorzata Rozenek-Majdan

Podobne do Dbaj o siebie Kompendium wiedzy o zdrowiu dla kobiet w każdym wieku

Sztuka życia po włosku - Raeleen D'Agostino-Mautner

Książka

36,91 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka życia po włosku

Raeleen D'Agostino-Mautner

Nie musisz. Jak uwolnić się od wewnętrznej presji - Mekhakyan Armen

Książka

39,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie musisz. Jak uwolnić się od wewnętrznej presji

Mekhakyan Armen

Droga do pewności siebie. Kurs poprawy samooceny - Yoon Hong Gyun

Książka

30,25 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga do pewności siebie. Kurs poprawy samooceny

Yoon Hong Gyun

In my 20s. 26 lekcji, które dałabym młodszej sobie - Aleksandra Pawlik

Książka

38,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

In my 20s. 26 lekcji, które dałabym młodszej sobie

Aleksandra Pawlik

Przewodnik dla nastolatek. Jak być szczęśliwą nieidealną? - Michalska Celina

Książka

38,80 zł

48,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przewodnik dla nastolatek. Jak być szczęśliwą nieidealną?

Michalska Celina

Książka

31,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bliskość

Alina Adamowicz

Książka

37,44 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wskrzeszeni do życia

Dorota Zalepa

Kobieta zrelaksowana Odzyskaj spokój i zacznij żyć - Hobbs Nicola Jane

Książka

57,57 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobieta zrelaksowana Odzyskaj spokój i zacznij żyć

Hobbs Nicola Jane

Mądrość lęku. Jak zamienić zmartwienia i natrętne myśli w wewnętrzną siłę - Sheryl Lisa Finn-MA, Sheryl Paul

Książka

30,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mądrość lęku. Jak zamienić zmartwienia i natrętne myśli w wewnętrzną siłę

Sheryl Lisa Finn-MA, Sheryl Paul

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miękko

Nina Czarnecka

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość - Marianna Gierszewska

Książka

48,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość

Marianna Gierszewska

Małe życiowe eksperymenty. Jak radzić sobie z presją celów i nie bać się zmian - Anne-Laure LeCunff

Książka

47,23 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Małe życiowe eksperymenty. Jak radzić sobie z presją celów i nie bać się zmian

Anne-Laure LeCunff

Książka

36,74 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zrozumieć depresję

Piotr Krawczyk

Sprytniej. 10 lekcji bardziej produktywnego i mniej stresującego życia - Emily M. Austen

Książka

30,25 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sprytniej. 10 lekcji bardziej produktywnego i mniej stresującego życia

Emily M. Austen

Jak radzić sobie z lękiem - Sebastian Sitowski

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak radzić sobie z lękiem

Sebastian Sitowski

Miłość i kasa. Jak nie kłócić się o pieniądze w związku - Bielecka Katarzyna, Mrozek Dariusz

Książka

39,39 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość i kasa. Jak nie kłócić się o pieniądze w związku

Bielecka Katarzyna, Mrozek Dariusz

Jak grzecznie powiedzieć f**k off! - Alba Cardalda

Książka

28,75 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak grzecznie powiedzieć f**k off!

Alba Cardalda

My Przewodnik dla kobiet pragnących zmiany - Gillian Anderson, Anderson Nadel

Książka

57,57 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

My Przewodnik dla kobiet pragnących zmiany

Gillian Anderson, Anderson Nadel

Przejścia. Którędy do miłości - Natalia de Barbaro

Książka

37,39 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przejścia. Którędy do miłości

Natalia de Barbaro

5 resetów. Przeprogramuj mózg i ciało, by uodpornić się na stres - Aditi Nerurkar

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

5 resetów. Przeprogramuj mózg i ciało, by uodpornić się na stres

Aditi Nerurkar

ADHD Ogarnij chaos, odzyskaj kontrolę - Nikki Kinzer, Pete D. Wright

Książka

31,77 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD Ogarnij chaos, odzyskaj kontrolę

Nikki Kinzer, Pete D. Wright

Na zdrowie! Świadome jedzenie, które zmienia życie - Hanna Stolińska

Książka

41,97 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Na zdrowie! Świadome jedzenie, które zmienia życie

Hanna Stolińska

Jak skończyć z narzekaniem - Christine Lewicki

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak skończyć z narzekaniem

Christine Lewicki

Las na receptę. Opowieść o terapeutycznej roli przyrody w naszym życiu - Marek Michalski

Książka

41,28 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Las na receptę. Opowieść o terapeutycznej roli przyrody w naszym życiu

Marek Michalski

Wystarczalizm Jak uporządkować mieszkanie, głowę i ducha - Emily Rand-Przykaza

Książka

27,99 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wystarczalizm Jak uporządkować mieszkanie, głowę i ducha

Emily Rand-Przykaza

72 pory roku. Kalendarz japoński drogą do odporności psychicznej i siły - Antonio Antefermo

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

72 pory roku. Kalendarz japoński drogą do odporności psychicznej i siły

Antonio Antefermo

Dasz radę. Instrukcja na trudne czasy - Tomasz Michniewicz

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dasz radę. Instrukcja na trudne czasy

Tomasz Michniewicz

Kocham Cię i nienawidzę. Od codziennych kłótni do wzajemnego zrozumienia i bliskości - Jennine Estes Powell, Jacqueline Wielick

Książka

49,77 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kocham Cię i nienawidzę. Od codziennych kłótni do wzajemnego zrozumienia i bliskości

Jennine Estes Powell, Jacqueline Wielick

Jestem wystarczająca. Jak pokochać siebie - Katarzyna Białkowska, Joanna Zaręba

Książka

24,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jestem wystarczająca. Jak pokochać siebie

Katarzyna Białkowska, Joanna Zaręba

Umieć w relacje. Jak więzi z innymi leczą nas, uwalniają z traum i pomagają rozkwitać - Verena König

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Umieć w relacje. Jak więzi z innymi leczą nas, uwalniają z traum i pomagają rozkwitać

Verena König

Szczegółowe informacje na temat książki Dbaj o siebie Kompendium wiedzy o zdrowiu dla kobiet w każdym wieku

Wydawnictwo:	LUNA
EAN:	9788368381450
Autor:	Małgorzata Rozenek-Majdan
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	288
Format:	16.5x22.5cm
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-10-29
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Luna Mierosławskiego 11a 01-527 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Pysznie czy przepysznie - Monika Molecka

Książka

62,99 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pysznie czy przepysznie

Monika Molecka

Techniki oddychania Techniki wydłużające oddech (i życie). - Markus Schirner

Książka

24,33 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Techniki oddychania Techniki wydłużające oddech (i życie).

Markus Schirner

Książka

35,25 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wojownicy komiks #1

Erin Hunter

Odzyskany los. Saga o Karli Linde tom 4 - Marzena Rogalska

Książka

31,49 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odzyskany los. Saga o Karli Linde tom 4

Marzena Rogalska

Lenny Kravitz. Let Love Rule. Autobiografia - Lenny Kravitz, David Ritz

Książka

28,89 zł

42,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lenny Kravitz. Let Love Rule. Autobiografia

Lenny Kravitz, David Ritz

Gotuj i jedz jak Shaq. Mistrzowskie przepisy na nakarmienie rodziny i przyjaciół - ONeal Shaquille, Holtzman Rachel, Silverman Matthew, Piekarski Matthew

Heweliusz. Tajemnica katastrofy na Bałtyku - Adam Zadworny

Książka

29,55 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Heweliusz. Tajemnica katastrofy na Bałtyku

Adam Zadworny

Rafał. Rafał Trzaskowski w rozmowie z Donatą Subbotko - Donata Subbotko, Rafał Trzaskowski

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rafał. Rafał Trzaskowski w rozmowie z Donatą Subbotko

Donata Subbotko, Rafał Trzaskowski

Bóg techy. Jak wielkie firmy technologiczne przejmują władzę nad Polską i światem - Sylwia Czubkowska

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bóg techy. Jak wielkie firmy technologiczne przejmują władzę nad Polską i światem

Sylwia Czubkowska

Alkohol. Piekło kobiet - Monika Sławecka

Książka

25,99 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Alkohol. Piekło kobiet

Monika Sławecka

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Książka

29,82 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Teoria „pozwól im”

Mel Robbins

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Quo vAIdis

Andrzej Dragan

A ja żem jej powiedziała... - Katarzyna Nosowska

Książka

34,99 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

A ja żem jej powiedziała...

Katarzyna Nosowska

Książka

31,83 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Waga z głowy

Kucewicz Katarzyna

Książka

35,43 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przebudzone

Ohme Małgorzata

Siostry w bólu. Historie o endometriozie - Staśko Maja

Książka

18,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siostry w bólu. Historie o endometriozie

Staśko Maja

Okno z widokiem. Uroczysko. Tom 4 - Magdalena Kordel

Książka

28,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Okno z widokiem. Uroczysko. Tom 4

Magdalena Kordel

Książka

36,26 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Krwi nie odmówi nikt

Ryszard Ćwirlej

Pycha absolutna. Elon Musk. Biografia - Faiz Siddiqui

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pycha absolutna. Elon Musk. Biografia

Faiz Siddiqui

Miało być zabawnie, a wyszło jak zwykle - Dorota Szelągowska

Książka

36,73 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miało być zabawnie, a wyszło jak zwykle

Dorota Szelągowska

Oceny i recenzje książki Dbaj o siebie Kompendium wiedzy o zdrowiu dla kobiet w każdym wieku

Średnia ocen:

6.47 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Szept duszy. Saga z głębi serca. Tom 1 - Dorota Milli

Książka

31,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szept duszy. Saga z głębi serca. Tom 1

Dorota Milli

Wieczna huśtawka. Saga Rodzina Duszów. Tom 3 - Hanna Cygler

Książka

31,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wieczna huśtawka. Saga Rodzina Duszów. Tom 3

Hanna Cygler

Książka

31,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cienie nad portem. Saga portowa. Tom 2

Książka

31,45 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niedokończona melodia

Gabriela Gargaś

W związku - Orłoś Paulina, Maciej Orłoś, Magdalena Kuszewska

Książka

35,43 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W związku

Orłoś Paulina, Maciej Orłoś, Magdalena Kuszewska

Książka

40,66 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęście na kreskę

Filip Chajzer

Książka

31,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdarzyło się życie

Anna H Niemczynow

Melodia duszy. Saga z głębi serca. Tom 2 - Dorota Milli

Książka

29,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Melodia duszy. Saga z głębi serca. Tom 2

Dorota Milli

Książka

40,63 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ostatni głos

Wiktor Słojkowski

Książka

34,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Violetta. Powieść inspirowana życiem wielkiej diwy

Wiktor Słojkowski

Mamo, naucz mnie swoich przepisów - Jeffrey Mason

Książka

29,35 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mamo, naucz mnie swoich przepisów

Jeffrey Mason

Książka

37,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lucky Shot

K. Bromberg

Żyj, baw się i kochaj. Z dziennika dojrzałej kobiety i psycholożki - Ohme Małgorzata

Książka

37,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyj, baw się i kochaj. Z dziennika dojrzałej kobiety i psycholożki

Ohme Małgorzata

Książka

33,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekretna miłość

Krystyna Mirek

Książka

35,43 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł, który oddycha

Wilson Jodi

Nokatsu. Łamigłówki na zdrowy mózg – 30 dni do sukcesu - Kawashima Ryuta

Książka

25,90 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nokatsu. Łamigłówki na zdrowy mózg – 30 dni do sukcesu

Kawashima Ryuta

Książka

29,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bal w Wersalu

Danielle Steel

Książka

29,95 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pod włoskim niebem

Krystyna Mirek

Polki w Ameryce. Historie kobiet, które wyruszyły za ocean i podbiły świat - Magdalena Żelazowska

Książka

43,38 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Polki w Ameryce. Historie kobiet, które wyruszyły za ocean i podbiły świat

Magdalena Żelazowska

Książka

29,45 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Taniec w deszczu

Teige Trude