Ćwiczenia z elastyczną taśmą Konrad Domagała Książka
| Wydawnictwo: | Konfizjo |
| Rodzaj oprawy: | Okładka broszurowa (miękka) |
| Liczba stron: | 34 |
| Format: | 148x209 mm |
| Rok wydania: | 2020 |
O książce Ćwiczenia z elastyczną taśmą
Książka poradnik: "Ćwiczenia z elastycznymi taśmami" zawiera 50 ćwiczeń dokładnie opisanych i sfotografowanych. Jest pomocny w planowaniu treningu oraz w opracowaniu planów ćwiczeń. Ćwiczenia mogą być stosowane jako uzupełnienie treningu sportowego w różnych dyscyplinach, mogą stanowić samodzielny trening siły, wytrzymałości i rozciągania. Są także wykorzystywane jako element rehabilitacji. Ponadto są one bezpieczne dla zdrowia, ponieważ taśma tworzy płynny opór, a ćwiczenia dobrane są na różnym poziomie zaawansowania. Trening z taśmą może być odpowiedni dla każdego ćwiczącego. Każde ćwiczenie opisane jest w modelu: pozycja wyjściowa (fotografia), ruch (fotografia), sugerowana liczba serii/powtórzeń (zakres od do), zastosowanie. Ćwiczenia zostały opisane przez fizjoterapeutę, który od 2013r. prowadzi ćwiczenia grupowe.
Korzyści i zastosowanie
- Poprawa zdrowia oraz samopoczucia.
- Zwiększenie siły, wytrzymałości mięśni.
- Zwiększenie zakresu ruchu i ślizgu w stawach oraz kręgosłupie.
- Poprawa sprawności.
- Ćwiczenia mogą stanowić zarówno uzupełnienie treningu sportowego, sprawnościowego, a także element rehabilitacji.
Szczegółowe informacje na temat książki Ćwiczenia z elastyczną taśmą
| Wydawnictwo: | Konfizjo |
| EAN: | 9788396209702 |
| Autor: | Konrad Domagała |
| Rodzaj oprawy: | Okładka broszurowa (miękka) |
| Liczba stron: | 34 |
| Format: | 148x209 mm |
| Rok wydania: | 2020 |
| Podmiot odpowiedzialny: | Konfizjo Konrad Domagała Jagiellońska 13/5 46-203 Kluczbork PL e-mail: [email protected] |
Warto przeczytać również
Zainspiruj się podobnymi wyborami
Inni klienci wybierają również
Podobne do Ćwiczenia z elastyczną taśmą
Inne książki Konrad Domagała
Oceny i recenzje książki Ćwiczenia z elastyczną taśmą
Pomóż innym i zostaw ocenę!
Pomóż innym i zostaw ocenę!