Wydawnictwo:	Znak JednymSłowem
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	320
Format:	168x232
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

Podobne do Ona. Zdrowie, seksualność, ćwiczenia mięśni dna miednicy

Książka

30,59 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uspokój swój mózg

Anders Hansen

Kochaj ludzi, używaj rzeczy Odwrotnie to nie działa - Millburn Joshua Fields, Nicodemus Ryan

Książka

26,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kochaj ludzi, używaj rzeczy Odwrotnie to nie działa

Millburn Joshua Fields, Nicodemus Ryan

#nażyćsię Jak zacząć nażywać się od dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć - Marta Iwanowska - Polkowska

ADHD u dorosłych - Kłapińska-Mykhalchuk Kamila

Książka

23,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD u dorosłych

Kłapińska-Mykhalchuk Kamila

Uważna, czuła i odważna Jak pielęgnować w sobie dobro - Dagna Kurdwanowska

Książka

27,64 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uważna, czuła i odważna Jak pielęgnować w sobie dobro

Dagna Kurdwanowska

Jak cieszyć się życiem Dobrostan w pięciu odsłonach - Tal Ben-Shahar

Książka

31,31 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak cieszyć się życiem Dobrostan w pięciu odsłonach

Tal Ben-Shahar

User Friendly. Jak niewidoczne zasady projektowania zmieniają nasze życie, pracę i rozrywkę - Fabricant Robert, Kuang Cliff

Książka

62,99 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

User Friendly. Jak niewidoczne zasady projektowania zmieniają nasze życie, pracę i rozrywkę

Fabricant Robert, Kuang Cliff

Prosta organizacja - Agnieszka Krakós-Gorący

Książka

34,94 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Prosta organizacja

Agnieszka Krakós-Gorący

Jak mądrze zadbać o swojego psa i kota? - Magda Firlej-Oliwa

Książka

26,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak mądrze zadbać o swojego psa i kota?

Magda Firlej-Oliwa

ADHD u dorosłych Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli - Sabine Bernau

Książka

29,74 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD u dorosłych Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli

Sabine Bernau

Nigdy nie wstydź się siebie - Alina Adamowicz

Książka

28,54 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nigdy nie wstydź się siebie

Alina Adamowicz

Psie sucharki 2. Wszystkie słowa, które musisz znać, żeby obsłużyć swojego psa - Maria Apoleika

Książka

30,59 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psie sucharki 2. Wszystkie słowa, które musisz znać, żeby obsłużyć swojego psa

Maria Apoleika

Miłość to czasownik. Jak być ze sobą czulej, bliżej, dłużej. I na większym luzie - Olga Kordys-Kozierowska

Książka

27,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość to czasownik. Jak być ze sobą czulej, bliżej, dłużej. I na większym luzie

Olga Kordys-Kozierowska

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3 - Karyl McBride

Książka

33,42 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3

Karyl McBride

Wszystko co zawdzięczasz sobie. Jak odzyskać kobiecą siłę i pewność siebie - Cadoche Elisabeth, de Montarlot Anne

Książka

31,49 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko co zawdzięczasz sobie. Jak odzyskać kobiecą siłę i pewność siebie

Cadoche Elisabeth, de Montarlot Anne

Pokonaj bezsenność w 6 krokach z terapią poznawczo-behawioralną - Walacik-Ufnal Ewa, Fornal-Pawłowska Małgorzata

Książka

37,28 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokonaj bezsenność w 6 krokach z terapią poznawczo-behawioralną

Walacik-Ufnal Ewa, Fornal-Pawłowska Małgorzata

Jak mniej się męczyć w zwyczajnym świecie Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych - Christel Petitcollin

Książka

33,61 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak mniej się męczyć w zwyczajnym świecie Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Christel Petitcollin

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań? - McKay Matthew, Patrick Fanning, Skeen Michelle, Lev Avigail

Książka

48,73 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

McKay Matthew, Patrick Fanning, Skeen Michelle, Lev Avigail

Nie wierz we wszystko co czujesz - Leahy Robert L.

Książka

30,61 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie wierz we wszystko co czujesz

Leahy Robert L.

Być tak naprawdę. Od grzecznej dziewczynki do wolnej kobiety, która idzie, gdzie chce - Marianna Gierszewska

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Być tak naprawdę. Od grzecznej dziewczynki do wolnej kobiety, która idzie, gdzie chce

Marianna Gierszewska

Droga do siebie. O poczuciu wartości - Ewa Woydyłło

Książka

30,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga do siebie. O poczuciu wartości

Ewa Woydyłło

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików - Ackerman Robert J.

Książka

32,29 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików

Ackerman Robert J.

Patrząc w słońce. Jak sobie radzić z przerażeniem śmiercią - Irvin D. Yalom

Książka

33,97 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Patrząc w słońce. Jak sobie radzić z przerażeniem śmiercią

Irvin D. Yalom

Siła umysłu Siła emocji. Duchowe ścieżki zdrowia - Orina Krajewska

Książka

38,46 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła umysłu Siła emocji. Duchowe ścieżki zdrowia

Orina Krajewska

Siedem rozmów wzmacniających związek. Jak pogłębić relację i stworzyć emocjonalną bliskość. - Johnson Sue

Książka

33,98 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siedem rozmów wzmacniających związek. Jak pogłębić relację i stworzyć emocjonalną bliskość.

Johnson Sue

Dzień dobry, potworku. Historie z terapii, które inspirują do walki o samego siebie - Catherine Gildiner

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzień dobry, potworku. Historie z terapii, które inspirują do walki o samego siebie

Catherine Gildiner

Strażniczka Swoich Granic. Jak być wierną sobie, by wreszcie żyć tak, jak na to zasługujesz - Terri Cole

Książka

30,59 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Strażniczka Swoich Granic. Jak być wierną sobie, by wreszcie żyć tak, jak na to zasługujesz

Terri Cole

Książka

45,97 zł

57,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Asertywna i Spełniona

Kamila Rowińska

Kasia na kryzys Jak wyjść na prostą z życiowych zakrętów? - Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk

Książka

26,96 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kasia na kryzys Jak wyjść na prostą z życiowych zakrętów?

Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk

ADHD. Mózg łowcy i inne supermoce - Kristin Leer

Książka

30,59 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD. Mózg łowcy i inne supermoce

Kristin Leer

O książce Ona. Zdrowie, seksualność, ćwiczenia mięśni dna miednicy

Wiele kobiet nigdy nie widziało swojej waginy, nie przeżyło orgazmu ani nie wie, gdzie ma mięśnie dna miednicy. Niejedna dała sobie wmówić, że ból miesiączkowy lub w trakcie współżycia to „taka pani uroda”. Wiele kobiet milczy w samotności, bo myśli, że tylko one tak mają…

A jakie są twoje intymne problemy, o których wstydzisz się powiedzieć nawet przyjaciółce? Daj się poprowadzić Ewelinie Tyszko-Bury i Kamili Raczyńskiej-Chomyn, ekspertkom w dziedzinie zdrowia intymnego. • Dowiedz się, co jest normą, a co powinno cię zaniepokoić, i kiedy trzeba udać się do konkretnego specjalisty. • Naucz się, jak ćwiczyć i relaksować mięśnie dna miednicy (MDM), żeby zadbać o swoją postawę i… doznać jeszcze więcej przyjemności w łóżku. • Przekonaj się, że możesz uniknąć PMS i mieć bezbolesne miesiączki. Pierwszy kompleksowy i nowoczesny poradnik o zdrowiu intymnym i seksualnym kobiet Ewelina Tyszko-Bury – osteopatka, fizjoterapeutka. Dzięki swojej pracy nauczyła się słuchać kobiecego ciała. Od dziewięciu lat zgłębia tajniki pracy z pacjentkami z problemami ginekologicznymi. Ma to szczęście, że kocha to, co robi. Kamila Raczyńska-Chomyn – edukatorka seksualna, instruktorka treningu mięśni dna miednicy, doula i autorka projektu Dobre Ciało, w ramach którego pomaga kobietom wrócić do siebie po trudnych zdarzeniach, takich jak poronienie lub doświadczenie przemocy, i na nowo cieszyć się własnym ciałem. Wspiera kobiety w poszukiwaniu przyjemności i radości płynących z eksplorowania seksualności. Gdy zaczynałyśmy wspólną pracę nad książką, wiedziałyśmy, że to będzie wspaniała przygoda, ponieważ przyjaźnimy się i współpracujemy ze sobą od 2016 roku, wspierając na co dzień kobiety w powrocie do zdrowia fizycznego i psychicznego po bardzo różnych doświadczeniach. Miałyśmy też jasną wizję tego, jak chcemy, by ta książka wyglądała. Zależało nam na przekazaniu ci wiedzy w przystępny, czuły sposób (dokładnie tak, jak robimy to, pracując w gabinecie) oraz na wyraźnym dwugłosie. Dlatego rozdziały autorstwa Eweliny Tyszko-Bury dotyczą kwestii medycznych, a jej rozmówczyniami i rozmówcami są lekarki oraz lekarze różnych specjalizacji. Natomiast rozdziały autorstwa Kamili Raczyńskiej-Chomyn odnoszą się do emocji, psychiki oraz zjawisk społecznych powiązanych z seksualnością i ze zdrowiem intymnym. Chcemy wyraźnie zaznaczyć, że nie było naszą ambicją stworzenie kompendium, w którym znajdziesz wszystkie – od A do Z – kwestie związane z twoją seksualnością i zdrowiem. Nie pisałyśmy na przykład o laktacji czy o depresji poporodowej, ponieważ doszłyśmy do wniosku, że na rynku jest już sporo publikacji wyczerpujących powyższe zagadnienia. Bardziej zależało nam na poruszeniu tematów, o których rzadko się pisze, oraz na pokazaniu ci (być może) nowej perspektywy, z której możesz spojrzeć na kwestie swojego zdrowia intymnego. (od Autorek) Problem bolesnych miesiączek i bolesnego współżycia bardzo często pojawia się jako temat konsultacji w gabinecie osteopatycznym. Mimo to może ci się wydawać, że tylko ty doświadczasz takich dolegliwości – bo w zasadzie ból miesiączkowy, który nie pozwala ci funkcjonować, jest przez społeczeństwo traktowany jako norma, a co do współżycia… przecież „wszyscy” uprawiają cudowny seks i nikomu niczego nie brakuje do szczęścia. Od razu wyprowadzę cię z błędu. Tak nie jest. Bardzo wiele kobiet boryka się z problemami bolesnego współżycia czy bolesnych miesiączek. Chciałabym, abyś po tej rozmowie była pewna, że miesiączka i współżycie nie muszą boleć. (fragment książki) Jako edukatorka seksualna i menstruacyjna oraz instruktorka treningu mięśni dna miednicy stykam się z tematem bolesnych miesiączek dość często. Zdarza się, że dorosłe kobiety dopiero na moich warsztatach dowiadują się, że miesiączka nie musi boleć, a jeśli boli, to ginekolog/ginekolożka powinni zgłaszane dolegliwości traktować poważnie. Po tym „odkryciu” kobiety są jednocześnie zaskoczone i rozżalone, gdyż okazuje się, że przez wiele lat były zbywane przez lekarzy i lekarki. Lubię powtarzać, że wiedza to wolność i siła, a wiedza na temat własnej fizjologii i ciała może bardzo pomóc w gabinetach lekarskich i na salach porodowych. Jeśli będziemy wiedziały, jak funkcjonuje nasze ciało, co jest dla niego normą, a co nie, jaki poziom dyskomfortu jest dla nas do zaakceptowania, a gdzie zaczyna się ból, który chcemy uśmierzyć, będzie nam (wraz z personelem medycznym) dużo łatwiej zaplanować leczenie „szyte na miarę” i z uwzględnieniem naszych potrzeb oraz celów. (fragment książki)

Szczegółowe informacje na temat książki Ona. Zdrowie, seksualność, ćwiczenia mięśni dna miednicy

Wydawnictwo:	Znak JednymSłowem
EAN:	9788324075799
Autor:	Ewelina Tyszko-Bury, Kamila Raczyńska-Chomyn
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	320
Format:	168x232
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2022-02-23
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o. Tadeusza Kościuszki 37 30-105 Kraków PL e-mail: [email protected]

Inne książki Ewelina Tyszko-Bury, Kamila Raczyńska-Chomyn

Dziwki, zdziry, szmaty Opowieści o slut-shamingu - Kamila Raczyńska-Chomyn, Aleksandra Nowak

Książka

34,80 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziwki, zdziry, szmaty Opowieści o slut-shamingu

Kamila Raczyńska-Chomyn, Aleksandra Nowak

Inne książki z kategorii Poradniki - Zdrowie

Uspokój swoje hormony - Tadeusz Oleszczuk

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uspokój swoje hormony

Tadeusz Oleszczuk

Uzdrawiający chłód. Domowa krioterapia - Kibardin Giennadij

Książka

40,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uzdrawiający chłód. Domowa krioterapia

Kibardin Giennadij

O płodności i niepłodności. Czego ginekolog ci nie powie - Tadeusz Oleszczuk, Małgorzata Zielińska

Książka

41,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

O płodności i niepłodności. Czego ginekolog ci nie powie

Tadeusz Oleszczuk, Małgorzata Zielińska

Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo - Mindy Pelz

Książka

27,60 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo

Mindy Pelz

Książka

40,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leczniczy rokitnik

Nikołaj Danikow

Self-care w ADHD.Ponad 100 skutecznych sposobów na redukcję stresu, emocjonalną równowagę, rozwój zawodowy i dobre relacje na własnych zasadach - Hamdani Sasha dr

Sól leczy. Skuteczne i proste terapie - Kibardin Giennadij

Książka

26,29 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sól leczy. Skuteczne i proste terapie

Kibardin Giennadij

5 elementów - sekret mądrości medycyny chińskiej uwalniający naszą naturalną, potężną moc życiową wyd. 2025 - Jean Haner

Książka

52,42 zł

74,70 zł - sugerowana cena detaliczna

5 elementów - sekret mądrości medycyny chińskiej uwalniający naszą naturalną, potężną moc życiową wyd. 2025

Jean Haner

MIESZANKI DLA ZDROWIA NA BAZIE ZIÓŁ MAGICZNYCH. Na różne organy i dolegliwości - Lech Tkaczyk

Książka

37,95 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

MIESZANKI DLA ZDROWIA NA BAZIE ZIÓŁ MAGICZNYCH. Na różne organy i dolegliwości

Lech Tkaczyk

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła ziół

Patrycja Machałek

Książka

34,21 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Apetyt na życie

Kielak Dariusz

Toksyna botulinowa - Carruthers Alastair, Carruthers Jean

Książka

145,97 zł

159,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Toksyna botulinowa

Carruthers Alastair, Carruthers Jean

Dopóki hormony nas nie rozłączą. Kiedy menopauza i andropauza wystawiają związek na próbę - Katarzyna Skórzewska, Zuzanna Kuffel, Piotr Paweł Świniarski

130 przepisów na sezonowe potrawy o niskim indeksie glikemicznym. Zdrowe i proste gotowanie, które utrzymuje prawidłowy poziom glukozy we krwi i dobre zdrowie - Natalia Dolata

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025] - Sara Szal Gottfried

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025]

Sara Szal Gottfried

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu - Jodi Cohen

Książka

37,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu

Jodi Cohen

Ćwiczenia Joga Mudry Porady Lekarza Rodzinnego 194 - Praca zbiorowa

Książka

7,96 zł

7,96 zł - sugerowana cena detaliczna

Ćwiczenia Joga Mudry Porady Lekarza Rodzinnego 194

Praca zbiorowa

Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie - Naomi Watts

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie

Naomi Watts

Książka

46,43 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Menopauza i siła

Wright Vonda

Książka

37,89 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Joga twarzy na 365 dni

Szemley Olga

Oceny i recenzje książki Ona. Zdrowie, seksualność, ćwiczenia mięśni dna miednicy

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Na litość boską!

Mateusz Glen

Pod gwiazdami Paryża - Karolina Schützer

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pod gwiazdami Paryża

Karolina Schützer

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oszast

Grzegorz Mirosław

Książka

27,60 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo

Mindy Pelz

Pistacjowe słodkości. Przepisy dla miłośników zielonych orzeszków - Sam Dixon

Książka

47,59 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pistacjowe słodkości. Przepisy dla miłośników zielonych orzeszków

Sam Dixon

Air fryer. Przepisy na prawie wszystko - Clare Andrews

Książka

47,59 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer. Przepisy na prawie wszystko

Clare Andrews

Książka

47,59 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zanim się pojawiłeś (2024)

Jojo Moyes

Szczęście pisane marzeniem - Katarzyna Michalak

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęście pisane marzeniem

Katarzyna Michalak

Czarne lato. Opowieść o miłości i śmierci w czasie epidemii ospy we Wrocławiu - Katarzyna Droga

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarne lato. Opowieść o miłości i śmierci w czasie epidemii ospy we Wrocławiu

Katarzyna Droga

Fun dining. Prosto i genialnie - Przemysław Klima

Książka

101,99 zł

149,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Fun dining. Prosto i genialnie

Przemysław Klima

Pieśń zbuntowanych serc - Thrity Umrigar

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pieśń zbuntowanych serc

Thrity Umrigar

Bestseller. Szantaż - Katarzyna Michalak

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bestseller. Szantaż

Katarzyna Michalak

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uśmiech losu [2025]

Katarzyna Michalak

Dieta mitochondrialna. Najlepsze przepisy programu MitoLongevity - Magdalena Makarowska

Książka

47,59 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta mitochondrialna. Najlepsze przepisy programu MitoLongevity

Magdalena Makarowska

Most of All You. Dotyk miłości - Mia Sheridan

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Most of All You. Dotyk miłości

Mia Sheridan

Moje serce w dwóch światach (2024) - Jojo Moyes

Książka

47,59 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moje serce w dwóch światach (2024)

Jojo Moyes

Książka

27,60 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Księgarnia w Paryżu

Kerri Maher

Ale ferment! Kiszonki, zakwasy i przepisy na dania wspierające twój mikrobiom - Veronika Szwejk, Mikołaj Bator

Książka

59,80 zł

129,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ale ferment! Kiszonki, zakwasy i przepisy na dania wspierające twój mikrobiom

Veronika Szwejk, Mikołaj Bator

Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała - Sara Reardon

Książka

41,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała

Sara Reardon

Trzy siostry. Burza - Katarzyna Michalak

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzy siostry. Burza

Katarzyna Michalak