Zapowiedź

60,99 zł

84,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Premiera 2027-01-13

Zamów teraz, wyślemy 2026-12-21

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Znak Horyzont
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Wydanie:	I
Liczba stron:	352
Format:	169x234
Rok wydania:	2027

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Fit przepisy na każdy dzień. 103 dania dla zdrowia i lepszej formy Malwina Bareła

Pierogi z kimchi. Moje ulubione azjatyckie przepisy Wioleta Błazucka

108,99 zł

Inni klienci wybierają również

Air fryer. Przepisy na dania jednokoszykowe - Clare Andrews

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer. Przepisy na dania jednokoszykowe

Clare Andrews

Pan Babcia warzy po ślōnsku - Froehlich Michał

Książka

59,49 zł

84,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pan Babcia warzy po ślōnsku

Froehlich Michał

Fun dining. Prosto i genialnie - Przemysław Klima

Książka

104,99 zł

149,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Fun dining. Prosto i genialnie

Przemysław Klima

Ale ferment! Kiszonki, zakwasy i przepisy na dania wspierające twój mikrobiom - Veronika Szwejk, Mikołaj Bator

Książka

59,80 zł

129,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ale ferment! Kiszonki, zakwasy i przepisy na dania wspierające twój mikrobiom

Veronika Szwejk, Mikołaj Bator

Pierogi z kimchi. Kulinarna podróż po Korei - Wioleta Błazucka

Książka

55,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierogi z kimchi. Kulinarna podróż po Korei

Wioleta Błazucka

Książka

71,99 zł

119,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wino po ludzku

Iwo Świerblewski

Książka

48,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Domowa kuchnia japońska

Maori Murota

Pierogi z kimchi wyd. 2023 - Wioleta Błazucka

Książka

52,49 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierogi z kimchi wyd. 2023

Wioleta Błazucka

Wiedźmin. Oficjalna księga kucharska - Anita Sarna, Karolina Krupecka

Książka

90,99 zł

129,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiedźmin. Oficjalna księga kucharska

Anita Sarna, Karolina Krupecka

Książka

41,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jadłonomia po polsku

Marta Dymek

O książce Fit przepisy na każdy dzień. 103 dania dla zdrowia i lepszej formy

SMACZNIE, PROSTO I BEZ WYRZECZEŃ
Malwina Bareła, autorka bestsellerowej serii Lunchbox na każdy dzień, wraca z książką pełną przepisów na dania, które pomagają zadbać o zdrowie, energię i dobre samopoczucie – bez trudnodostępnych składników i godzin spędzanych w kuchni na przyrządzaniu skomplikowanych potraw.
Fit przepisy oferują coś więcej niż kolejny zbiór receptur. To praktyczny przewodnik po codziennym, dobrze zbilansowanym jedzeniu, które naprawdę syci, odżywia i świetnie smakuje. Zamiast na modne produkty czy przemijające trendy autorka stawia na proste składniki, sezonowość i prawdziwe jedzenie.
To książka dla wszystkich, którzy chcą jeść lepiej, gotować mądrzej i budować trwałe nawyki bez presji i perfekcjonizmu. Bo dobra dieta to nie wyścig, ale codzienne wybory.

Zajrzyj do środka, jeśli chcesz:

zacząć dzień od bogatego w białko, sycącego śniadania,
zadbać o zdrowie jelit, kondycję skóry oraz codzienną energię,
komponować posiłki wspierające odporność i regenerację,
dostarczyć ciału niezbędnych składników bez rezygnowania z przyjemności jedzenia.

Podobne do Fit przepisy na każdy dzień. 103 dania dla zdrowia i lepszej formy

Hashimoto. Twoje cztery pory roku - Beata Abramczyk

Książka

40,93 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Hashimoto. Twoje cztery pory roku

Beata Abramczyk

Jedz jak Sardyńczyk. Żyj 100 lat - Francesco Mattana

Książka

47,96 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz jak Sardyńczyk. Żyj 100 lat

Francesco Mattana

Słodkie Rozkoszne. Przepisy pełne przyjemności - Michał Korkosz

Książka

62,99 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Słodkie Rozkoszne. Przepisy pełne przyjemności

Michał Korkosz

Street food. Historie i przepisy z ulic świata - Marcelle Ratafia

Książka

59,80 zł

129,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Street food. Historie i przepisy z ulic świata

Marcelle Ratafia

Dania z grzybów - Gerhard Schuster, Schneider Christine

Książka

27,80 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dania z grzybów

Gerhard Schuster, Schneider Christine

Książka

30,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Słodko i z pomysłem

Aneta Żuchowska

Nowe Rozkoszne. Polskie przepisy, które ekscytują wyd. 2026 - Michał Korkosz

Książka

77,69 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowe Rozkoszne. Polskie przepisy, które ekscytują wyd. 2026

Michał Korkosz

Najlepsze smaki. Tysia gotuje - Justyna Ratajczak

Książka

43,31 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Najlepsze smaki. Tysia gotuje

Justyna Ratajczak

Książka

16,52 zł

19,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nastolatki gotują obiadki

Ewa Zysek

Poradnik młodego zielarza - Dorota Świgost

Książka

70,33 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Poradnik młodego zielarza

Dorota Świgost

Domowe kiszonki które leczą wyd. 2026 - Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Domowe kiszonki które leczą wyd. 2026

Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa

Babki. Historie od kuchni, nie tylko o gotowaniu - Magdalena Gorlas

Książka

61,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Babki. Historie od kuchni, nie tylko o gotowaniu

Magdalena Gorlas

Miłość od kuchni - Dominik Cichoński, Zuzanna Jagodzińska

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość od kuchni

Dominik Cichoński, Zuzanna Jagodzińska

Air fryer w 15 minut. Słodko, zdrowo, bez cukru - Kowalska Paulina

Książka

38,53 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer w 15 minut. Słodko, zdrowo, bez cukru

Kowalska Paulina

Książka

92,34 zł

169,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kuchnia chińska

Handa Cheng

Opowieści kulinarne z Polski - Magdalena Tomaszewska-Bolałek

Książka

59,99 zł

86,10 zł - sugerowana cena detaliczna

Opowieści kulinarne z Polski

Magdalena Tomaszewska-Bolałek

Kocham pomidory! Sekrety uprawy najsmaczniejszych odmian w ogrodzie i na balkonie. - Melanie Grabner, Christine Weidenweber

Książka

35,99 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kocham pomidory! Sekrety uprawy najsmaczniejszych odmian w ogrodzie i na balkonie.

Melanie Grabner, Christine Weidenweber

Menopauza. Dojrzałe podejście do odżywiania - Joanna Zielewska

Książka

33,47 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Menopauza. Dojrzałe podejście do odżywiania

Joanna Zielewska

Pistacjowe słodkości. Przepisy dla miłośników zielonych orzeszków - Sam Dixon

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pistacjowe słodkości. Przepisy dla miłośników zielonych orzeszków

Sam Dixon

JEDNO NACZYNIE. Proste i smaczne potrawy z jednej patelni, garnka, formy, blachy, miski… - Hari Beavis

Książka

69,45 zł

109,00 zł - sugerowana cena detaliczna

JEDNO NACZYNIE. Proste i smaczne potrawy z jednej patelni, garnka, formy, blachy, miski…

Hari Beavis

Projekt kolagen. 60 przepisów na dania, desery i napoje na każdą porę roku - Elodie Colombel, Séverine Augé

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Projekt kolagen. 60 przepisów na dania, desery i napoje na każdą porę roku

Elodie Colombel, Séverine Augé

Sztuka pieczenia chleba. Kompletny przewodnik po wypiekach na zakwasie - Leo Maurizio

Książka

104,99 zł

149,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka pieczenia chleba. Kompletny przewodnik po wypiekach na zakwasie

Leo Maurizio

Przy wigilijnym stole II wersja - Elżbieta Adamska

Książka

6,12 zł

6,12 zł - sugerowana cena detaliczna

Przy wigilijnym stole II wersja

Elżbieta Adamska

Air fryer. Szybko, zdrowo, bez wysiłku - Zwirecka Justyna

Książka

37,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer. Szybko, zdrowo, bez wysiłku

Zwirecka Justyna

Książka

59,49 zł

84,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pan Babcia warzy po ślōnsku

Froehlich Michał

Air fryer. Rozgrzewające przepisy na chłodne dni - Paula Bryzgiel

Książka

31,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer. Rozgrzewające przepisy na chłodne dni

Paula Bryzgiel

Po prostu wino. Połączenia doskonałe. Poradnik dla miłośników wina i jedzenia - Aldo Sohm

Książka

69,82 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Po prostu wino. Połączenia doskonałe. Poradnik dla miłośników wina i jedzenia

Aldo Sohm

Dieta mitochondrialna. Najlepsze przepisy programu MitoLongevity - Magdalena Makarowska

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta mitochondrialna. Najlepsze przepisy programu MitoLongevity

Magdalena Makarowska

Ziemniaki w roślinnej kuchni regionalnej - Paweł Ochman

Książka

56,75 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ziemniaki w roślinnej kuchni regionalnej

Paweł Ochman

Książka

36,85 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tysia gotuje

Justyna Ratajczak

Inne książki Malwina Bareła

Air fryer lub blaszka. 100 przepisów w formie - Malwina Bareła

Książka

55,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer lub blaszka. 100 przepisów w formie

Malwina Bareła

Książka

48,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lunchbox na każdy dzień. Dookoła świata

Malwina Bareła

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lunchbox na każdy dzień. FIT BENTO [wyd. 2023]

Malwina Bareła

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lunchbox na każdy dzień. Przepisy inspirowane japońskim bento. Wyd.2022

Malwina Bareła

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lunchbox na każdy dzień. Nowe przepisy. Wyd. 2022

Malwina Bareła

Szczegółowe informacje na temat książki Fit przepisy na każdy dzień. 103 dania dla zdrowia i lepszej formy

Wydawnictwo:	Znak Horyzont
EAN:	9788384275757
Autor:	Malwina Bareła
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Wydanie:	I
Liczba stron:	352
Format:	169x234
Rok wydania:	2027
Data premiery:	2027-01-13
Język wydania:	polski
Język oryginału:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o. Tadeusza Kościuszki 37 30-105 Kraków PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Pucio urządza wigilię, czyli świąteczne słowa i zadania dla przedszkolaków - Marta Galewska-Kustra

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pucio urządza wigilię, czyli świąteczne słowa i zadania dla przedszkolaków

Marta Galewska-Kustra

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu - Mosak Piotr

Książka

45,49 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu

Mosak Piotr

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Ciało Człowieka

Puzzle

51,33 zł

79,90 zł - sugerowana cena detaliczna

CzuCzu Puzzle dwustronne Pociągi 5+

Książka

40,99 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Kolędy

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Albik Książka Konie i jednorożce

Bez śladu - Adam Bielecki, Dominik Szczepański

Książka

89,90 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez śladu

Adam Bielecki, Dominik Szczepański

Książka

309,00 zł

380,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Globus 3.0 NEW

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Poznaję emocje

Książka

71,65 zł

93,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Było sobie życie

Zainspiruj się podobnymi wyborami

OKIDOKI Wyświetlanki na dobranoc – projektor zielony

Zabawka

39,99 zł

49,50 zł - sugerowana cena detaliczna

OKIDOKI Wyświetlanki na dobranoc – projektor zielony

Książka

32,34 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sawant

Rutkowski Marek

Książka

28,77 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Kalendarz adwentowy

Książka

234,99 zł

315,11 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Globus junior 4+

Gra

45,46 zł

69,86 zł - sugerowana cena detaliczna

10 Gier Przedszkolaka 50421

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Matematyka wokół nas

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Atlas Świata

Smart Max My First Safari Animals IUVI Games

Zabawka

85,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Smart Max My First Safari Animals IUVI Games

Sex care. Droga do kobiecej przyjemności - Loewe-Kurilla Agata, Kucewicz Katarzyna

Książka

38,99 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sex care. Droga do kobiecej przyjemności

Loewe-Kurilla Agata, Kucewicz Katarzyna

Czytaj z Albikiem. Zestaw Pióro + Wesoła Nauka

Książka

254,79 zł

340,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Zestaw Pióro + Wesoła Nauka

Oceny i recenzje książki Fit przepisy na każdy dzień. 103 dania dla zdrowia i lepszej formy

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Pokolenie, któremu obiecano przyszłość. Historia (nie tylko) wałbrzyska - Kurkowska-Budzan Marta

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokolenie, któremu obiecano przyszłość. Historia (nie tylko) wałbrzyska

Kurkowska-Budzan Marta

Zróbcie se... bo petarda - Kopica Bartosz

Książka

62,99 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zróbcie se... bo petarda

Kopica Bartosz

Szkoda Zachodu. Opowieści z Ziem Opuszczonych - Miłosz Szymański

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szkoda Zachodu. Opowieści z Ziem Opuszczonych

Miłosz Szymański

Kryminalne dzieje Piastów. Mroczna historia dynastii - Mariusz Samp

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kryminalne dzieje Piastów. Mroczna historia dynastii

Mariusz Samp

Tam, dokąd ciągną tłumy. Historia świętych miejsc - Hurlock Kathryn

Książka

50,60 zł

109,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tam, dokąd ciągną tłumy. Historia świętych miejsc

Hurlock Kathryn

Chopin. Biografia. Tom 2: Paryż–Panteon, 1838–1849 - Alan Walker

Książka

69,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Chopin. Biografia. Tom 2: Paryż–Panteon, 1838–1849

Alan Walker

Katarzyna Wielka i Potiomkin - Simon Sebag Montefiore

Książka

64,40 zł

139,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Katarzyna Wielka i Potiomkin

Simon Sebag Montefiore

Władcy rzek. Nowa historia wikingów - Jarman Cat

Książka

41,40 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Władcy rzek. Nowa historia wikingów

Jarman Cat

Książka

27,60 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moja rodzina na piętrze

Magda Louis

Wilczyce. Królowe, które rządziły Anglią przed Elżbietą I - Helen Castor

Książka

50,60 zł

109,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wilczyce. Królowe, które rządziły Anglią przed Elżbietą I

Helen Castor

Czyngis-chan. Architekt nowoczesnego świata - Jack Weatherford

Książka

55,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czyngis-chan. Architekt nowoczesnego świata

Jack Weatherford

Egipt. Śladami starożytnych królowych i ich polskich odkrywców - Tomasz Bonek

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Egipt. Śladami starożytnych królowych i ich polskich odkrywców

Tomasz Bonek

Bogowie i roboty. Jak ludzie starożytności wymyślili sztuczne życie - Adrienne Mayor

Książka

62,99 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bogowie i roboty. Jak ludzie starożytności wymyślili sztuczne życie

Adrienne Mayor

Wielka Trwoga (wyd. 2026) - Marcin Zaremba

Książka

90,99 zł

129,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka Trwoga (wyd. 2026)

Marcin Zaremba

Na szafot. Krótka historia kary śmierci - van Loon A.J.

Książka

45,49 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Na szafot. Krótka historia kary śmierci

van Loon A.J.

Nieobojętny. 100 portretów Mariana Turskiego - Marek Zając

Książka

29,99 zł

42,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieobojętny. 100 portretów Mariana Turskiego

Marek Zając

Historiomachia. Bitwy o historię - Norman Davies

Książka

69,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Historiomachia. Bitwy o historię

Norman Davies

Książka

69,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uczta na dekadzień. Oficjalna książka kucharska Baldur’s Gate III

Wheeler Andrew

Człowiek, który wymyślił Amerykę. George Washington i narodziny nowego świata - Ron Chernow

Książka

92,00 zł

199,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Człowiek, który wymyślił Amerykę. George Washington i narodziny nowego świata

Ron Chernow

Zachodni front. Historia pierwszej wojny światowej - Nick Lloyd

Książka

97,99 zł

139,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zachodni front. Historia pierwszej wojny światowej

Nick Lloyd