Konto

Pozostań sobą. Zostaw za sobą oczekiwania innych i żyj według własnych zasad Ellie Middleton Książka

34,99 zł
59,90 zł - sugerowana cena detaliczna
Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Wydawnictwo: Sensus
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron: 352
Format: 14.0x20.8cm
Rok wydania: 2025
Zobacz więcej
Pozostań sobą. Zostaw za sobą oczekiwania innych i żyj według własnych zasad
34,99 zł

O książce Pozostań sobą. Zostaw za sobą oczekiwania innych i żyj według własnych zasad

Najnowsza książka poprawiająca samopoczucie, pełna praktycznych wskazówek i porad spod pióra Ellie Middleton, autorki bestsellera o ADHD, autyzmie i neuroróżnorodności Unmasked. Ta praktyczna książka pomoże Ci pracować z neuroróżnorodnym mózgiem, a nie przeciwko niemu. W każdym rozdziale opisano osiem funkcji wykonawczych, z którymi osoby neuroróżnorodne mają trudności, w tym pamięć roboczą, ustalanie priorytetów i regulację emocjonalną. Autorka daje wiele prostych wskazówek, takich jak: Stworzenie punktu startowego, by pamiętać o najważniejszych rzeczach, zanim wyjdzie się z domu. Narysowanie parkingu pomysłów, który pomaga w wizualizacji myśli i kontrolowaniu impulsów. Korzystanie z techniki uważności 5, 4, 3, 2, 1 zapobiegającej utracie kontroli i regulującej emocje. Dzielenie każdego dnia na cztery ćwiartki, aby podchodzić do planowania z większą elastycznością. To nie jest kolejny dziennik czy planer, który uporządkuje Twoje życie za Ciebie. To także nie jest książka o tym, jak dopasować się do neurotypowego sposobu działania. Autorka wyjaśnia, dlaczego wmawia się nam, że "powinniśmy" robić pewne rzeczy, i pokazuje, jak możemy się uwolnić od tych oczekiwań i stereotypów, poczuć się silniejsi i, ostatecznie, pozostać SOBĄ.

Szczegółowe informacje na temat książki Pozostań sobą. Zostaw za sobą oczekiwania innych i żyj według własnych zasad

Wydawnictwo: Sensus
EAN: 9788328920101
Autor: Ellie Middleton
Tłumaczenie: Sylwia Zazulak
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron: 352
Format: 14.0x20.8cm
Rok wydania: 2025
Język wydania: polski
Podmiot odpowiedzialny: Helion S.A.
Kościuszki 1c
44-100 Gliwice
PL
e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Inni klienci wybierają również

Podobne do Pozostań sobą. Zostaw za sobą oczekiwania innych i żyj według własnych zasad

Inne książki Ellie Middleton

Oceny i recenzje książki Pozostań sobą. Zostaw za sobą oczekiwania innych i żyj według własnych zasad

Średnia ocen:
8.00 /10
Liczba ocen:
9
lubimyczytac.pl
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Bestsellery

Z tego samego wydawnictwa

Zyskaj bon o wartości 10 zł
za zapis do newslettera!
Nie przegap nowości, promocji i unikalnych ofert.

minimalna wartość koszyka to 100 zł