24,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dostępne wydania i formaty:

Książka

Okładka broszurowa (miękka)

RM, wyd. 2024

24,99 zł

Książka

Okładka broszurowa (miękka)

Wydawnictwo RM, wyd. 2026

30,45 zł

wspólnie z

Wydawnictwo:	RM
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	304
Format:	140x205
Rok wydania:	2024

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Lęk Jak pokonać potwora Eric Goodman

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty James Clear

49,99 zł

Lęk Jak pokonać potwora Eric Goodman

Teoria „pozwól im” Mel Robbins

52,99 zł

Inni klienci wybierają również

Ponad lękiem Strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamart - Stefan G. Hofmann

Trening umiejętności społecznych dla dzieci i młodzieży z zespołem Aspergera, z trudnościami w komunikacji i kontaktach społecznych - Jed Baker

Książka

81,99 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Przywiązanie

John Bowlby

Neuroróżnorodne Jak żyć w świecie skrojonym nie na naszą miarę - Jenara Nerenberg

Książka

34,87 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Neuroróżnorodne Jak żyć w świecie skrojonym nie na naszą miarę

Jenara Nerenberg

Książka

67,88 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Lęk i fobia w.2

Edmund J. Bourne

Terapia chronicznego wstydu Perspektywa relacyjna i neurobiologiczna - DeYoung Patricia A.

Książka

54,20 zł

72,45 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia chronicznego wstydu Perspektywa relacyjna i neurobiologiczna

DeYoung Patricia A.

Złudzenia, które pozwalają żyć Szkice ze społecznej psychologii osobowości - Kofta Mirosław, Szustrowa Teresa

Książka

73,84 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Złudzenia, które pozwalają żyć Szkice ze społecznej psychologii osobowości

Kofta Mirosław, Szustrowa Teresa

Polska. Cuda natury - Krzysztof Ulanowski

Książka

18,67 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Polska. Cuda natury

Krzysztof Ulanowski

Książka

106,99 zł

129,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Separacja. Lęk i złość

John Bowlby

Po końcu sztuki Sztuka współczesna i arena historii - Danto Arthur C.

Książka

44,99 zł

74,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Po końcu sztuki Sztuka współczesna i arena historii

Danto Arthur C.

O książce Lęk Jak pokonać potwora

Odkryj, jak żyć spokojniej w coraz bardziej niespokojnym świecie Lęk jest emocją, którą większość ludzi niesłusznie ocenia jako negatywną. Traktujemy go jak wroga w naszym umyśle, podczas gdy w gruncie rzeczy lęk jest naszym wewnętrznym bohaterem. Zawsze stara się chronić nas przed zagrożeniami, tylko czasami mylnie ocenia niebezpieczeństwa, które czyhają na nas we współczesnym świecie. Ta książka przeznaczona jest dla osób zmagających się ze stanami lękowymi i oferuje łagodniejsze, bardziej współczujące podejście do problemu. Łącząc metody z terapii skoncentrowanej na współczuciu, terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), ten przystępny poradnik prowadzi cię krok po kroku przez strategie radzenia sobie z wyciem potwora w twoim umyśle i fizycznymi skutkami lęku. Koncentruje się także na praktycznych sposobach nauczenia potwora, że to, czego się boisz, nie zawsze jest zagrożeniem. Mający ponad 25-letnie doświadczenie w pomaganiu osobom z zaburzeniami lękowymi i obsesyjno-kompulsywnymi doktor Goodman wykorzystuje humor i współczucie, aby pomóc ci pogodzić się z żyjącym w tobie lękiem – a następnie skupić się na tym, by stał się dla ciebie lepszym towarzyszem! Doktor Eric Goodman jest psychologiem klinicznym, pisarzem i mówcą. Pomaga ludziom radzić sobie z lękami społecznymi i zaburzeniami lękowymi. Wykładał na Northeastern University i California Polytechnic State University. Oprócz prywatnej praktyki w San Luis Obispo w Kalifornii prowadzi grupy i warsztaty Social Courage. Jest również autorem książki Social Courage: Coping and thriving with the reality of social anxiety. Mieszka w San Luis Obispo z żoną, trójką dzieci, psem i ich potworami lęku.

Podobne do Lęk Jak pokonać potwora

(Nie)miły facet Męskie spojrzenie na miłość, seks i związki - Robert A. Glover

Książka

33,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

(Nie)miły facet Męskie spojrzenie na miłość, seks i związki

Robert A. Glover

Myśl jaśniej! Zmień myślenie, a zmienisz swoje życie - Darius Foroux

Książka

30,58 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Myśl jaśniej! Zmień myślenie, a zmienisz swoje życie

Darius Foroux

Miło mi się poznać. Gdzie kończy się świat, a zaczynam ja - Sara Kuburic

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miło mi się poznać. Gdzie kończy się świat, a zaczynam ja

Sara Kuburic

Żyć lepiej. O rozwoju osobistym - Ewa Woydyłło

Książka

29,50 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyć lepiej. O rozwoju osobistym

Ewa Woydyłło

Europa city break. 30 pomysłów na weekend pełen wrażeń - Anna Konecka

Książka

44,84 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Europa city break. 30 pomysłów na weekend pełen wrażeń

Anna Konecka

Zrób mi dobrze. Jak dojść do udanego seksu - Dania Schiftan

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zrób mi dobrze. Jak dojść do udanego seksu

Dania Schiftan

Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność. Podkręć swoją produktywność - Thibaut Meurisse

Lękowo przywiązane. Jak zmienić swój styl przywiązania na bezpieczny - Jessica Baum

Książka

33,24 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lękowo przywiązane. Jak zmienić swój styl przywiązania na bezpieczny

Jessica Baum

Life is Hard. Filozofia na trudne czasy - Kieran Setiya

Książka

39,39 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Life is Hard. Filozofia na trudne czasy

Kieran Setiya

Co powie mama? Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rodzicami - Sandra Konrad

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co powie mama? Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rodzicami

Sandra Konrad

Tańcząc. Rozmowy o kryzysie i przemianie - Bartłomiej Dobroczyński

Książka

32,41 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tańcząc. Rozmowy o kryzysie i przemianie

Bartłomiej Dobroczyński

Próba ognia. Jak przejść przez wypalenie zawodowe i odzyskać energię do życia - Danuta Rocławska

Książka

36,86 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Próba ognia. Jak przejść przez wypalenie zawodowe i odzyskać energię do życia

Danuta Rocławska

I jak się z tym czujesz? Wszystko, o czym (nie) chciałeś wiedzieć na temat terapii - Joshua Fletcher

Książka

37,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

I jak się z tym czujesz? Wszystko, o czym (nie) chciałeś wiedzieć na temat terapii

Joshua Fletcher

Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy - Michał Brzegowy

Książka

32,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy

Michał Brzegowy

My kobiety z ADHD Atypowe Neuroróżnorodne Wspaniałe - Aleksandra Pflumio

Książka

30,36 zł

48,90 zł - sugerowana cena detaliczna

My kobiety z ADHD Atypowe Neuroróżnorodne Wspaniałe

Aleksandra Pflumio

Książka

24,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odpocznij wreszcie

Ximena Vengoechea

Kocham siebie, kocham ciebie. Przewodnik po rozwijaniu zdrowych relacji - Esclapez Maria

Książka

30,49 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kocham siebie, kocham ciebie. Przewodnik po rozwijaniu zdrowych relacji

Esclapez Maria

Miłość własna. O głębokiej i szczerej samoakceptacji - Walter Riso

Książka

24,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość własna. O głębokiej i szczerej samoakceptacji

Walter Riso

Książka

24,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak dobrze żyć będąc DDA

Marta Sak

Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem. Gaslighting i inne formy przemocy psychicznej - Urszula Struzikowska-Marynicz, Szymon Żyśko

Książka

29,28 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem. Gaslighting i inne formy przemocy psychicznej

Urszula Struzikowska-Marynicz, Szymon Żyśko

Wabi Sabi W życiu codziennym - Nobuo Suzuki

Książka

31,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wabi Sabi W życiu codziennym

Nobuo Suzuki

Nagomi. Japoński sekret życia w harmonii - Ken Mogi

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nagomi. Japoński sekret życia w harmonii

Ken Mogi

Droga samuraja. Jak zasady wojowników uwolnią cię od stresu, lęków i niepokoju - Antonio Antefermo

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga samuraja. Jak zasady wojowników uwolnią cię od stresu, lęków i niepokoju

Antonio Antefermo

Jak przytulić jeżozwierza. Proste sposoby kochania trudnych ludzi - Opracowanie Zbiorowe

Książka

25,92 zł

42,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przytulić jeżozwierza. Proste sposoby kochania trudnych ludzi

Opracowanie Zbiorowe

Rozruszaj swój mózg - Sundberg Carl Johan, Anders Hansen

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozruszaj swój mózg

Sundberg Carl Johan, Anders Hansen

Uważność Trening mindfulness na co dzień - Hassed Craig

Książka

30,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uważność Trening mindfulness na co dzień

Hassed Craig

Gaslighting Jak uwolnić się od przemocy w relacjach - Patrycja Jaskuła

Książka

29,24 zł

47,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Gaslighting Jak uwolnić się od przemocy w relacjach

Patrycja Jaskuła

Traumy dzieciństwa. Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość. - Vienna Pharaon

Książka

33,73 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Traumy dzieciństwa. Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość.

Vienna Pharaon

Dojrzałość. Jak odnaleźć się w kulturze zdziecinnienia - Eliza Michalik

Książka

32,51 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dojrzałość. Jak odnaleźć się w kulturze zdziecinnienia

Eliza Michalik

Bo NIE. Zacznij odmawiać i żyć po swojemu - Natalia Waloch

Książka

32,41 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bo NIE. Zacznij odmawiać i żyć po swojemu

Natalia Waloch

Inne książki Eric Goodman

Lęk. Jak pokonać potwora wyd. 2026 - Eric Goodman

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lęk. Jak pokonać potwora wyd. 2026

Eric Goodman

Szczegółowe informacje na temat książki Lęk Jak pokonać potwora

Wydawnictwo:	RM
EAN:	9788381518291
Autor:	Eric Goodman
Tłumaczenie:	Michał Zacharzewski
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	304
Format:	140x205
Rok wydania:	2024
Data premiery:	2024-03-11
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo RM Mińska 25 03-808 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Oblicza lęku. Skąd się bierze i jak sobie z nim radzić - Fritz Riemann

Książka

28,83 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oblicza lęku. Skąd się bierze i jak sobie z nim radzić

Fritz Riemann

Jak pokonać lęk i ataki paniki - Rita Santos

Książka

22,51 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak pokonać lęk i ataki paniki

Rita Santos

Lecznica na Pomorzu wyd. kieszonkowe - Sandra Podleska

Książka

11,35 zł

18,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lecznica na Pomorzu wyd. kieszonkowe

Sandra Podleska

FCE Use of English 1 Student's Book + kod DigiBook - Evans Virginia

Książka

103,99 zł

126,00 zł - sugerowana cena detaliczna

FCE Use of English 1 Student's Book + kod DigiBook

Evans Virginia

Harry Potter i Insygnia Śmierci - J.K. Rowling

Książka

55,21 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Harry Potter i Insygnia Śmierci

J.K. Rowling

Dorastanie bez lęku Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness - Turrell Sheri L.

Książka

42,84 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dorastanie bez lęku Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness

Turrell Sheri L.

Książka

61,37 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzika kuchnia

Łukasz Łuczaj

Książka

22,80 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kryzys szkoły

Jesper Juul

Czakry. Źródła energii. Praktyczny poradnik - Agnieszka Passendorfer

Książka

26,30 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czakry. Źródła energii. Praktyczny poradnik

Agnieszka Passendorfer

ADHD Podjąć wyzwanie Kompletny przewodnik dla rodziców (nowe wydanie) - Barkley Russel A.

Książka

53,39 zł

73,50 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD Podjąć wyzwanie Kompletny przewodnik dla rodziców (nowe wydanie)

Barkley Russel A.

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Książka

73,87 zł

111,10 zł - sugerowana cena detaliczna

Lek na lęk

Agata Pacholska

Air Fryer dla początkujących - Loroch Paweł

Książka

39,25 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Air Fryer dla początkujących

Loroch Paweł

Książka

38,99 zł

64,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Dobry lęk

Wendy Suzuki

Książka

23,39 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Krótka historia wikingów

Maciej Dusza

Samouzdrawianie według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Najskuteczniejsze naturalne metody na ból, stres, zaburzenia hormonalne i choroby przewlekłe - dr Lily Choi, Bess Koutroumanis

Niepokój, lęk, wstyd Jak oswoić trudne emocje - Harriet Lerner

Książka

28,37 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niepokój, lęk, wstyd Jak oswoić trudne emocje

Harriet Lerner

Odnaleźć Kansas. Zespół Aspergera rozszyfrowany - Aaron Likens

Książka

21,76 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odnaleźć Kansas. Zespół Aspergera rozszyfrowany

Aaron Likens

Książka

27,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Histeria i lęk

Zygmunt Freud

Książka

40,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia pewnego kota

Laura Augusti

Jak pokonać uzależnienie emocjonalne - Genevieve Krebs

Książka

24,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak pokonać uzależnienie emocjonalne

Genevieve Krebs

Oceny i recenzje książki Lęk Jak pokonać potwora

Średnia ocen:

6.57 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Niemiecki snajper na froncie wschodnim Wspomnienia Josefa Allerbergera - Albrecht Wackner

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niemiecki snajper na froncie wschodnim Wspomnienia Josefa Allerbergera

Albrecht Wackner

Frigiel i Fluffy Odległe lądy Trzy klany - Frigiel, Digard Nicolas

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Frigiel i Fluffy Odległe lądy Trzy klany

Frigiel, Digard Nicolas

Depresja u dzieci i młodzieży Jak chronić i pomóc - Anna Duman

Książka

24,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Depresja u dzieci i młodzieży Jak chronić i pomóc

Anna Duman

Manga Kolorowanka edukacyjna - Opracowanie Zbiorowe

Książka

19,87 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Manga Kolorowanka edukacyjna

Opracowanie Zbiorowe

Dzieci Hitlera Hitlerjugend - Kater Michael H.

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzieci Hitlera Hitlerjugend

Kater Michael H.

Książka

36,73 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Panzer III

Thomas Anderson

Lego Wystrzałowe konstrukcje - Ulrik Pilegaard

Książka

29,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lego Wystrzałowe konstrukcje

Ulrik Pilegaard

Kiszonki Smaki z natury - Urszula Wojciechowska

Książka

25,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kiszonki Smaki z natury

Urszula Wojciechowska

Prawica dla opornych - Michał Szułdrzyński

Książka

30,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawica dla opornych

Michał Szułdrzyński

Przedwojenna Kawaleria Najpiękniejsze fotografie - Damian Kosiński

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przedwojenna Kawaleria Najpiękniejsze fotografie

Damian Kosiński

Książka

31,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ramen krok po kroku

Robin Donovan

Żołnierze Hitlera Wehrmacht na polu walki - Fritz Stephen G.

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Żołnierze Hitlera Wehrmacht na polu walki

Fritz Stephen G.

Frigiel i Fluffy Król szkieletów - Frigiel, Gay Olivier

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Frigiel i Fluffy Król szkieletów

Frigiel, Gay Olivier

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Baba na keto

Wiktoria Mazur

Książka

76,32 zł

129,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wehrmacht Armia Hitlera

Chris McNab

Patożycie Z notatnika kuratora sądowego - Piotr Matysiak

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Patożycie Z notatnika kuratora sądowego

Piotr Matysiak

Biżuteria z frywolitek - Agnieszka Bojrakowska-Przeniosło

Książka

24,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Biżuteria z frywolitek

Agnieszka Bojrakowska-Przeniosło

Wspinaczka Praktyczny podręcznik - John Long

Książka

36,73 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wspinaczka Praktyczny podręcznik

John Long

Miód Uzdrawiająca moc - Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa

Książka

24,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miód Uzdrawiająca moc

Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa

Saladyn Pogromca krzyżowców - Geoffrey Hindley

Książka

24,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Saladyn Pogromca krzyżowców

Geoffrey Hindley