29,39 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dostępne wydania i formaty:

Książka

Okładka broszurowa (miękka)

RM, wyd. 2024

29,39 zł

Książka

Okładka broszurowa (miękka)

Wydawnictwo RM, wyd. 2026

30,45 zł

wspólnie z

Wydawnictwo:	RM
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	304
Format:	140x205
Rok wydania:	2024

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Lęk Jak pokonać potwora Eric Goodman

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty James Clear

54,39 zł

Lęk Jak pokonać potwora Eric Goodman

Teoria „pozwól im” Mel Robbins

57,39 zł

Inni klienci wybierają również

Trening umiejętności społecznych dla dzieci i młodzieży z zespołem Aspergera, z trudnościami w komunikacji i kontaktach społecznych - Jed Baker

Polska. Cuda natury - Krzysztof Ulanowski

Książka

18,67 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Polska. Cuda natury

Krzysztof Ulanowski

Ponad lękiem Strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamart - Stefan G. Hofmann

Neuroróżnorodne Jak żyć w świecie skrojonym nie na naszą miarę - Jenara Nerenberg

Książka

36,36 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Neuroróżnorodne Jak żyć w świecie skrojonym nie na naszą miarę

Jenara Nerenberg

Terapia chronicznego wstydu Perspektywa relacyjna i neurobiologiczna - DeYoung Patricia A.

Książka

54,20 zł

72,45 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia chronicznego wstydu Perspektywa relacyjna i neurobiologiczna

DeYoung Patricia A.

Książka

81,99 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Przywiązanie

John Bowlby

Książka

106,99 zł

129,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Separacja. Lęk i złość

John Bowlby

Książka

67,88 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Lęk i fobia w.2

Edmund J. Bourne

Po końcu sztuki Sztuka współczesna i arena historii - Danto Arthur C.

Książka

44,99 zł

74,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Po końcu sztuki Sztuka współczesna i arena historii

Danto Arthur C.

Złudzenia, które pozwalają żyć Szkice ze społecznej psychologii osobowości - Kofta Mirosław, Szustrowa Teresa

Książka

88,60 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Złudzenia, które pozwalają żyć Szkice ze społecznej psychologii osobowości

Kofta Mirosław, Szustrowa Teresa

O książce Lęk Jak pokonać potwora

Odkryj, jak żyć spokojniej w coraz bardziej niespokojnym świecie Lęk jest emocją, którą większość ludzi niesłusznie ocenia jako negatywną. Traktujemy go jak wroga w naszym umyśle, podczas gdy w gruncie rzeczy lęk jest naszym wewnętrznym bohaterem. Zawsze stara się chronić nas przed zagrożeniami, tylko czasami mylnie ocenia niebezpieczeństwa, które czyhają na nas we współczesnym świecie. Ta książka przeznaczona jest dla osób zmagających się ze stanami lękowymi i oferuje łagodniejsze, bardziej współczujące podejście do problemu. Łącząc metody z terapii skoncentrowanej na współczuciu, terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), ten przystępny poradnik prowadzi cię krok po kroku przez strategie radzenia sobie z wyciem potwora w twoim umyśle i fizycznymi skutkami lęku. Koncentruje się także na praktycznych sposobach nauczenia potwora, że to, czego się boisz, nie zawsze jest zagrożeniem. Mający ponad 25-letnie doświadczenie w pomaganiu osobom z zaburzeniami lękowymi i obsesyjno-kompulsywnymi doktor Goodman wykorzystuje humor i współczucie, aby pomóc ci pogodzić się z żyjącym w tobie lękiem – a następnie skupić się na tym, by stał się dla ciebie lepszym towarzyszem! Doktor Eric Goodman jest psychologiem klinicznym, pisarzem i mówcą. Pomaga ludziom radzić sobie z lękami społecznymi i zaburzeniami lękowymi. Wykładał na Northeastern University i California Polytechnic State University. Oprócz prywatnej praktyki w San Luis Obispo w Kalifornii prowadzi grupy i warsztaty Social Courage. Jest również autorem książki Social Courage: Coping and thriving with the reality of social anxiety. Mieszka w San Luis Obispo z żoną, trójką dzieci, psem i ich potworami lęku.

Podobne do Lęk Jak pokonać potwora

Żyć lepiej. O rozwoju osobistym - Ewa Woydyłło

Książka

29,50 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyć lepiej. O rozwoju osobistym

Ewa Woydyłło

Nigdy nie umieramy. Tajemnice życia po życiu - Matt Fraser

Książka

31,96 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nigdy nie umieramy. Tajemnice życia po życiu

Matt Fraser

Odkrywanie nowej mocy. W poszukiwaniu spełnienia, harmonii i celu w drugim rozdziale życia - Arthur C. Brooks

Książka

19,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odkrywanie nowej mocy. W poszukiwaniu spełnienia, harmonii i celu w drugim rozdziale życia

Arthur C. Brooks

Jak unikać toksycznych facetów - Jagoda Bzowy

Książka

36,31 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak unikać toksycznych facetów

Jagoda Bzowy

Dojrzałość. Jak odnaleźć się w kulturze zdziecinnienia - Eliza Michalik

Książka

32,51 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dojrzałość. Jak odnaleźć się w kulturze zdziecinnienia

Eliza Michalik

Life is Hard. Filozofia na trudne czasy - Kieran Setiya

Książka

40,99 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Life is Hard. Filozofia na trudne czasy

Kieran Setiya

Prawdziwa SELF-CARE (bez kryształów, głodówek i kąpieli w pianie) - Pooja Lakshmin

Książka

49,77 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawdziwa SELF-CARE (bez kryształów, głodówek i kąpieli w pianie)

Pooja Lakshmin

Twój styl przywiązania. Jak tworzyć głębokie relacje i celebrować intymność - Poole Heller Diane

Książka

30,49 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Twój styl przywiązania. Jak tworzyć głębokie relacje i celebrować intymność

Poole Heller Diane

Matka. O pierwszej, najważniejszej i nie zawsze łatwej relacji - Izabela O'Sullivan

Książka

35,68 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Matka. O pierwszej, najważniejszej i nie zawsze łatwej relacji

Izabela O'Sullivan

Kocham siebie, kocham ciebie. Przewodnik po rozwijaniu zdrowych relacji - Esclapez Maria

Książka

30,49 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kocham siebie, kocham ciebie. Przewodnik po rozwijaniu zdrowych relacji

Esclapez Maria

Droga samuraja. Jak zasady wojowników uwolnią cię od stresu, lęków i niepokoju - Antonio Antefermo

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga samuraja. Jak zasady wojowników uwolnią cię od stresu, lęków i niepokoju

Antonio Antefermo

Syndrom oszusta. Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i wreszcie rozwinąć skrzydła - Jessamy Hibberd

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Syndrom oszusta. Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i wreszcie rozwinąć skrzydła

Jessamy Hibberd

SOLO. Żyj szczęśliwie własnym życiem - Peter McGraw

Książka

36,26 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

SOLO. Żyj szczęśliwie własnym życiem

Peter McGraw

101 lekcji, które zmienią twój sposób myślenia - Brianna Wiest

Książka

47,99 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

101 lekcji, które zmienią twój sposób myślenia

Brianna Wiest

Mądra bliskość Jak dbać o siebie i innych - Agnieszka Kozak

Książka

27,22 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mądra bliskość Jak dbać o siebie i innych

Agnieszka Kozak

Traumy dzieciństwa. Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość. - Vienna Pharaon

Książka

33,73 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Traumy dzieciństwa. Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość.

Vienna Pharaon

My też. Rozmowy o wychodzeniu z traumy seksualnej - Bajko Małgorzata, Jagna Kaczanowska

Książka

30,00 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

My też. Rozmowy o wychodzeniu z traumy seksualnej

Bajko Małgorzata, Jagna Kaczanowska

Poukładaj to sobie w głowie. 100 maili do Ciebie o rodzicielstwie i partnerstwie - Agnieszka Rogala

Książka

28,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poukładaj to sobie w głowie. 100 maili do Ciebie o rodzicielstwie i partnerstwie

Agnieszka Rogala

Gaslighting Jak uwolnić się od przemocy w relacjach - Patrycja Jaskuła

Książka

29,24 zł

47,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Gaslighting Jak uwolnić się od przemocy w relacjach

Patrycja Jaskuła

Nagomi. Japoński sekret życia w harmonii - Ken Mogi

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nagomi. Japoński sekret życia w harmonii

Ken Mogi

Próba ognia. Jak przejść przez wypalenie zawodowe i odzyskać energię do życia - Danuta Rocławska

Książka

36,86 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Próba ognia. Jak przejść przez wypalenie zawodowe i odzyskać energię do życia

Danuta Rocławska

Lowizm, czyli na szlaku po ulgę - Filip Cembala

Książka

38,87 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lowizm, czyli na szlaku po ulgę

Filip Cembala

Mnie też zabrakło sił. O kryzysie, psychoterapii i odzyskaniu siebie - Urszula Struzikowska-Marynicz, Glinka Katarzyna

Książka

32,51 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mnie też zabrakło sił. O kryzysie, psychoterapii i odzyskaniu siebie

Urszula Struzikowska-Marynicz, Glinka Katarzyna

Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy - Michał Brzegowy

Książka

35,95 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy

Michał Brzegowy

Syndrom oszusta. Jak nie podkopywać wiary we własne możliwości - Jill Stoddard

Książka

49,77 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Syndrom oszusta. Jak nie podkopywać wiary we własne możliwości

Jill Stoddard

Miłość własna. O głębokiej i szczerej samoakceptacji - Walter Riso

Książka

29,43 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość własna. O głębokiej i szczerej samoakceptacji

Walter Riso

Europa city break. 30 pomysłów na weekend pełen wrażeń - Anna Konecka

Książka

52,99 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Europa city break. 30 pomysłów na weekend pełen wrażeń

Anna Konecka

Królowa rozproszeń. Jak porządkować życiowy chaos. Poradnik dla kobiet z ADHD - Terry Matlen

Książka

29,28 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Królowa rozproszeń. Jak porządkować życiowy chaos. Poradnik dla kobiet z ADHD

Terry Matlen

Odnowa Zmień nawyki i zacznij żyć po swojemu - Sophie Mort

Książka

38,32 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odnowa Zmień nawyki i zacznij żyć po swojemu

Sophie Mort

Żyć dłużej. Nauka o długim życiu w zdrowiu - Peter Attia

Książka

36,91 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyć dłużej. Nauka o długim życiu w zdrowiu

Peter Attia

Inne książki Eric Goodman

Lęk. Jak pokonać potwora wyd. 2026 - Eric Goodman

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lęk. Jak pokonać potwora wyd. 2026

Eric Goodman

Szczegółowe informacje na temat książki Lęk Jak pokonać potwora

Wydawnictwo:	RM
EAN:	9788381518291
Autor:	Eric Goodman
Tłumaczenie:	Michał Zacharzewski
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	304
Format:	140x205
Rok wydania:	2024
Data premiery:	2024-03-11
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo RM Mińska 25 03-808 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Oblicza lęku. Skąd się bierze i jak sobie z nim radzić - Fritz Riemann

Książka

33,97 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oblicza lęku. Skąd się bierze i jak sobie z nim radzić

Fritz Riemann

Jak pokonać lęk i ataki paniki - Rita Santos

Książka

26,22 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak pokonać lęk i ataki paniki

Rita Santos

Lecznica na Pomorzu wyd. kieszonkowe - Sandra Podleska

Książka

11,35 zł

18,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lecznica na Pomorzu wyd. kieszonkowe

Sandra Podleska

Harry Potter i Insygnia Śmierci - J.K. Rowling

Książka

59,99 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Harry Potter i Insygnia Śmierci

J.K. Rowling

FCE Use of English 1 Student's Book + kod DigiBook - Evans Virginia

Książka

103,99 zł

126,00 zł - sugerowana cena detaliczna

FCE Use of English 1 Student's Book + kod DigiBook

Evans Virginia

Dorastanie bez lęku Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness - Turrell Sheri L.

Książka

42,84 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dorastanie bez lęku Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness

Turrell Sheri L.

Książka

73,65 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzika kuchnia

Łukasz Łuczaj

Czakry. Źródła energii. Praktyczny poradnik - Agnieszka Passendorfer

Książka

30,76 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czakry. Źródła energii. Praktyczny poradnik

Agnieszka Passendorfer

Książka

22,80 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kryzys szkoły

Jesper Juul

ADHD Podjąć wyzwanie Kompletny przewodnik dla rodziców (nowe wydanie) - Barkley Russel A.

Książka

53,39 zł

73,50 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD Podjąć wyzwanie Kompletny przewodnik dla rodziców (nowe wydanie)

Barkley Russel A.

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Książka

88,64 zł

111,10 zł - sugerowana cena detaliczna

Lek na lęk

Agata Pacholska

Air Fryer dla początkujących - Loroch Paweł

Książka

38,25 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Air Fryer dla początkujących

Loroch Paweł

Książka

40,77 zł

64,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Dobry lęk

Wendy Suzuki

Książka

27,27 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Krótka historia wikingów

Maciej Dusza

Samouzdrawianie według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Najskuteczniejsze naturalne metody na ból, stres, zaburzenia hormonalne i choroby przewlekłe - dr Lily Choi, Bess Koutroumanis

Niepokój, lęk, wstyd Jak oswoić trudne emocje - Harriet Lerner

Książka

33,33 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niepokój, lęk, wstyd Jak oswoić trudne emocje

Harriet Lerner

Odnaleźć Kansas. Zespół Aspergera rozszyfrowany - Aaron Likens

Książka

21,76 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odnaleźć Kansas. Zespół Aspergera rozszyfrowany

Aaron Likens

Książka

27,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Histeria i lęk

Zygmunt Freud

Książka

40,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia pewnego kota

Laura Augusti

Jak pokonać uzależnienie emocjonalne - Genevieve Krebs

Książka

25,79 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak pokonać uzależnienie emocjonalne

Genevieve Krebs

Oceny i recenzje książki Lęk Jak pokonać potwora

Średnia ocen:

6.57 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

91,60 zł

129,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wehrmacht Armia Hitlera

Chris McNab

Kotologia Co naprawdę myśli twój kot - Foster Ruby

Książka

22,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kotologia Co naprawdę myśli twój kot

Foster Ruby

Żołnierze Hitlera Wehrmacht na polu walki - Fritz Stephen G.

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Żołnierze Hitlera Wehrmacht na polu walki

Fritz Stephen G.

Wspinaczka Praktyczny podręcznik - John Long

Książka

37,69 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wspinaczka Praktyczny podręcznik

John Long

Dzieci Hitlera Hitlerjugend - Kater Michael H.

Książka

31,25 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzieci Hitlera Hitlerjugend

Kater Michael H.

Cipka Przewodnik po dziewczyńskich sprawach - La Gygy Juju

Książka

30,71 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cipka Przewodnik po dziewczyńskich sprawach

La Gygy Juju

Panzerjager Historia niszczycieli czałgów Tom 2 1943-1945 - Thomas Anderson

Książka

33,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Panzerjager Historia niszczycieli czałgów Tom 2 1943-1945

Thomas Anderson

Depresja u dzieci i młodzieży Jak chronić i pomóc - Anna Duman

Książka

25,79 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Depresja u dzieci i młodzieży Jak chronić i pomóc

Anna Duman

Fit desery Na słodko bez cukru - Sypnik-Pogorzelska Ewa, Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena

Książka

31,25 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Fit desery Na słodko bez cukru

Sypnik-Pogorzelska Ewa, Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena

Książka

29,39 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak dobrze żyć będąc DDA

Marta Sak

Książka

28,52 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wojna Krótka historia

Jeremy Black

Książka

31,25 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kuchnia pełna warzyw

Lidia Bawolska

Jak przekonać (prawie) każdego - Cooney Horvarth Jared

Książka

28,52 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przekonać (prawie) każdego

Cooney Horvarth Jared

Biżuteria z frywolitek - Agnieszka Bojrakowska-Przeniosło

Książka

25,79 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Biżuteria z frywolitek

Agnieszka Bojrakowska-Przeniosło

Książka

36,74 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ramen krok po kroku

Robin Donovan

Warzywa które leczą Przepisy na zdrowie i odporność - Agata Lewandowska

Książka

31,25 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Warzywa które leczą Przepisy na zdrowie i odporność

Agata Lewandowska

Prawica dla opornych - Michał Szułdrzyński

Książka

30,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawica dla opornych

Michał Szułdrzyński

BLW Metoda żywieniowa Daj dziecku wybór - Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena

Książka

31,25 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

BLW Metoda żywieniowa Daj dziecku wybór

Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena

Robert Lewandowski Sztuczki, triki i bramki - Borkowski Tomasz

Książka

25,79 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Robert Lewandowski Sztuczki, triki i bramki

Borkowski Tomasz

Dogologia Co naprawdę myśli twój pies - Felix Osborne

Książka

20,34 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dogologia Co naprawdę myśli twój pies

Felix Osborne