Chwilowo niedostępny

37,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Znak Literanova
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	336
Format:	144x205
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości - Mirosław Brejwo

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości

Mirosław Brejwo

Trening to za mało Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood - Simon Waterson

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening to za mało Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood

Simon Waterson

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Hummusy i pasty [2024]

Konrad Budzyk

Znaki miłości. Spójrz w gwiazdy, odnajdź miłość - Carolyne Faulkner

Książka

27,60 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Znaki miłości. Spójrz w gwiazdy, odnajdź miłość

Carolyne Faulkner

Nie dajmy się podzielić - Szymon Hołownia, Michał Kolanko

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie dajmy się podzielić

Szymon Hołownia, Michał Kolanko

Karaibska odyseja Bazyliszek, sztorm i morski kamień - Marcin Mortka

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Karaibska odyseja Bazyliszek, sztorm i morski kamień

Marcin Mortka

Gotuj i jedz jak Shaq. Mistrzowskie przepisy na nakarmienie rodziny i przyjaciół - ONeal Shaquille, Holtzman Rachel, Silverman Matthew, Piekarski Matthew

Koci Tata. O tym, jak kot przewartościował mi świat i nauczył kochać życie - Jackson Galaxy

Książka

17,50 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Koci Tata. O tym, jak kot przewartościował mi świat i nauczył kochać życie

Jackson Galaxy

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dżin

Marcin Mortka

Abba. Historia kultowego zespołu - Carl Magnus Palm

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Abba. Historia kultowego zespołu

Carl Magnus Palm

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Co powie mama? Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rodzicami - Sandra Konrad

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co powie mama? Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rodzicami

Sandra Konrad

What I Love About You - Alexandra Reinwarth

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

What I Love About You

Alexandra Reinwarth

Niezwykłe życie Nellie Bly. Dziennikarka, która wyprzedziła epokę - Nicola Attadio

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niezwykłe życie Nellie Bly. Dziennikarka, która wyprzedziła epokę

Nicola Attadio

Książka

29,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niepowinność

Paweł Radziszewski

Gra Prawda czy nie? mini - Opracowanie Zbiorowe

Gra

8,22 zł

8,22 zł - sugerowana cena detaliczna

Gra Prawda czy nie? mini

Opracowanie Zbiorowe

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ślepak

Jadwiga Stańczakowa

Książka

29,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wrzaski

Maruszewski Tomasz

Fratelli. Prawdziwa włoska rodzina - Santo Versace

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Fratelli. Prawdziwa włoska rodzina

Santo Versace

Gra

8,22 zł

8,22 zł - sugerowana cena detaliczna

Gra w Aucie

Opracowanie Zbiorowe

Sekretne życie emocji. Mały przewodnik filozoficzny - Ilaria Gaspari

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekretne życie emocji. Mały przewodnik filozoficzny

Ilaria Gaspari

O książce Pełnia sił. Skuteczny plan, dzięki któremu pokonasz zmęczenie i odzyskasz siebie

Porady, jak pokonać wypalenie i zwiększyć energię, od znanej lekarki i ekspertki ds. żywienia WYCZERPANIE NIE MUSI BYĆ TWOJĄ CODZIENNOŚCIĄ Masz wrażenie, że wiecznie gdzieś pędzisz i brakuje ci czasu dla siebie? Czujesz się przepracowana, przemęczona i przeciążona nadmiarem bodźców? Może nawet poprosiłaś o pomoc swojego lekarza i usłyszałaś, że czujesz się tak z uwagi na swój wiek, ilość pracy lub, co gorsza, że to po prostu „normalne”? Ale kiedy patrzysz w lustro, nie widzisz już dawnego błysku w oku i czujesz, że brak ci sił? Jeśli choć na jedno z tych pytań odpowiedziałaś „tak”, wiedz, że nie jesteś z tym sama. Kobiety w każdym wieku cierpią z powodu zmęczenia i wypalenia. Ale wyczerpanie wcale nie musi być twoją normą! Zainspirowana własną przemianą lekarka medycyny integracyjnej stworzyła specjalny program, aby każda z nas mogła odzyskać dawną energię – i swoje życie. Pełnia sił przedstawia skuteczny 14-dniowy plan, którego celem jest pokonanie chronicznego zmęczenia, uwzględniający zmiany w planie dnia i żywieniu. To, jak dbasz o siebie na co dzień, ma wpływ na twoje funkcjonowanie. Już po dwóch tygodniach poczujesz przypływ sił, a po trzech miesiącach poczujesz się jak nowa osoba. Pora odzyskać utraconą energię i wrócić do życia, na które zasługujesz. Powiedz „nie” zmęczeniu i odzyskaj pełnię sił, zmieniając: To, co jesz: Zwiększ ilość warzyw w swojej diecie i popijaj balansującą hormony herbatę dr Shah, aby złagodzić stany zapalne i wyleczyć jelita, nie rezygnując z ulubionego wina i czekolady! To, kiedy jesz: zmiana sposobu jedzenia i post przerywany – stosowany we właściwy sposób – może pomóc ci czuć się naładowaną energią przez cały dzień To, jak radzisz sobie ze stresem: proste, obniżające poziom stresu ćwiczenia i zioła takie jak Ashwagandha i Amla pomagają uspokoić układ nadnerczy i załagodzić niepokój ** AMY SHAH to doktor nauk medycznych z podwójną specjalizacją oraz specjalistka ds. żywienia, która edukację zdobywała na Uniwersytetach Cornella, Harvarda i Uniwersytecie Columbia. Czerpiąc ze własnego doświadczenia w zakresie chorób wewnętrznych oraz alergologii i immunologii, poświęciła swoją praktykę lekarską, by pomagać pacjentkom w odzyskiwaniu dobrego samopoczucia i prowadzeniu zdrowszego trybu życia dzięki integracyjnemu i holistycznemu podejściu. Znalazła się w rankingu 100 kobiet działających w obszarze wellness według wiodącego portalu o zdrowiu i zdrowym stylu życia mindbodygreen. Amy regularnie pojawia się w amerykańskiej telewizji publicznej, podcastach i krajowych magazynach. Mieszka w Arizonie z rodziną. Aby dowiedzieć się więcej, odwiedź jej konto na Instagramie: @fastingmd lub stronę internetową: www.amymdwellness.com. Amy Shah to specjalistka od żywienia, która doskonale rozumie potrzeby współczesnych kobiet. Jest pracującą żoną i mamą dwójki dzieci. Tuż po trzydziestce zaczęła zmagać się z przemęczeniem i wypaleniem. Jej program uwzględnia potrzeby kobiecego organizmu, pozwala pokonać zmęczenie, zwalczyć stres i poprawić samopoczucie dzięki przywróceniu równowagi hormonalnej i trosce o zdrowe jelita. Z porad dr Amy Shah skorzystały już tysiące pacjentek i czytelniczek Pełni sił na całym świecie.

Podobne do Pełnia sił. Skuteczny plan, dzięki któremu pokonasz zmęczenie i odzyskasz siebie

Cząsteczka długowieczności C15:0 Nowe spojrzenie nauki na uzdrawiające tłuszcze, tempo starzenia, stany zapalne, otyłość i choroby przewlekłe - Venn-Watson Stephanie

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy - Giulia Enders

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy

Giulia Enders

Sól leczy. Skuteczne i proste terapie - Kibardin Giennadij

Książka

23,49 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sól leczy. Skuteczne i proste terapie

Kibardin Giennadij

Książka

37,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Joga twarzy na 365 dni

Szemley Olga

Letril – historie pacjentów onkologicznych leczonych amigdaliną w Klinice Richardsona - Richardson John A.

Książka

43,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Letril – historie pacjentów onkologicznych leczonych amigdaliną w Klinice Richardsona

Richardson John A.

Dopóki hormony nas nie rozłączą. Kiedy menopauza i andropauza wystawiają związek na próbę - Katarzyna Skórzewska, Zuzanna Kuffel, Piotr Paweł Świniarski

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dopóki hormony nas nie rozłączą. Kiedy menopauza i andropauza wystawiają związek na próbę

Katarzyna Skórzewska, Zuzanna Kuffel, Piotr Paweł Świniarski

Cieśń kanału nadgarstka. Fizjoterapeuta radzi - Konrad Domagała

Książka

15,58 zł

17,82 zł - sugerowana cena detaliczna

Cieśń kanału nadgarstka. Fizjoterapeuta radzi

Konrad Domagała

Książka

35,99 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Apetyt na życie

Kielak Dariusz

Czy moje dziecko mówi wyraźnie. Poradnik logopedyczny z ćwiczeniami dla dzieci w wieku 3–7 lat - Anna Skiba

Książka

24,33 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy moje dziecko mówi wyraźnie. Poradnik logopedyczny z ćwiczeniami dla dzieci w wieku 3–7 lat

Anna Skiba

Książka

35,49 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie moja wina

Łukasz Płoszajski

Zioła dla smaku, zdrowia i urody - Małgorzata Kaczmarczyk

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zioła dla smaku, zdrowia i urody

Małgorzata Kaczmarczyk

Przeprogramuj mózg uzależniony od jedzenia. Jak dzięki neuronauce opanować zachcianki i uwolnić się od cukru oraz żywności wysokoprzetworzonej - Wilcox Claire dr

Testosteron. Co każdy mężczyzna powinien wiedzieć o zdrowiu, stresie i prawdziwej sile - Tadeusz Oleszczuk

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Testosteron. Co każdy mężczyzna powinien wiedzieć o zdrowiu, stresie i prawdziwej sile

Tadeusz Oleszczuk

Pierwsza pomoc psychologiczna. Jak zatroszczyć się o siebie i mądrze wspierać bliskich - Sojka Agnieszka

Książka

32,76 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza pomoc psychologiczna. Jak zatroszczyć się o siebie i mądrze wspierać bliskich

Sojka Agnieszka

Całe szczęście to kryzys - Opracowanie Zbiorowe

Książka

30,82 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Całe szczęście to kryzys

Opracowanie Zbiorowe

Książka

47,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Menopauza i siła

Wright Vonda

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej® - Ewa Dąbrowska

Książka

31,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej®

Ewa Dąbrowska

Tradycyjna medycyna chińska. Przewodnik po sztuce uzdrawiania - Cohen Misha Ruth

Książka

36,29 zł

54,92 zł - sugerowana cena detaliczna

Tradycyjna medycyna chińska. Przewodnik po sztuce uzdrawiania

Cohen Misha Ruth

Zmiana zaczyna się w głowie - Anna Sankowska-Dobrowolska

Książka

33,35 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zmiana zaczyna się w głowie

Anna Sankowska-Dobrowolska

Przeżyli i mają się dobrze. Z doswiadczeń lekarza - Letril (B17) i inne terapie żywieniowe w leczeniu pacjentów z rakiem - Binzel Philip E. Jr.

Jak wzmocnić odporność psychiczną i obniżyć poziom stresu.Praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które pomagają wyciszyć emocje, odzyskać równowagę i usunąć codzienną presję - Mastropietro Sandra, Hallmann Sebastian

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu - Jodi Cohen

Książka

37,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu

Jodi Cohen

Lżej. Jak mądrze i skutecznie korzystać z leków GLP-1 oraz zmienić nawyki na lepsze - Anna Sankowska-Dobrowolska, Oliwia Poniatowska

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lżej. Jak mądrze i skutecznie korzystać z leków GLP-1 oraz zmienić nawyki na lepsze

Anna Sankowska-Dobrowolska, Oliwia Poniatowska

Balneoterapia i lecznicze kule do kąpieliJak minerały z Morza Martwego i kąpiele CO2 wspierają regenerację mitochondriów i poprawiają wygląd skóry - Mark Sloan

Z czułością o menopauzie - Monika Czerska

Książka

41,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Z czułością o menopauzie

Monika Czerska

Cukrzyca. Nowe spojrzenie na leczenie - Andrew Laughin

Książka

32,31 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Cukrzyca. Nowe spojrzenie na leczenie

Andrew Laughin

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła ziół

Patrycja Machałek

Książka

48,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Trigger, Trauma, Toksyk

Maher Lukas

Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty - Sobkowiak Łukasz

Książka

32,73 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty

Sobkowiak Łukasz

Gorczyca, pieprz i ostra papryka leczą - Makunin Dmitrij

Książka

23,49 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gorczyca, pieprz i ostra papryka leczą

Makunin Dmitrij

Szczegółowe informacje na temat książki Pełnia sił. Skuteczny plan, dzięki któremu pokonasz zmęczenie i odzyskasz siebie

Wydawnictwo:	Znak Literanova
EAN:	9788324073511
Autor:	Amy Shah
Tłumaczenie:	Marcin Sieduszewski
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	336
Format:	144x205
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2022-03-09
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o. Tadeusza Kościuszki 37 30-105 Kraków PL e-mail: [email protected]