Wydawnictwo:	Znak Literanova
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	336
Format:	144x205
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Co powie mama? Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rodzicami - Sandra Konrad

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co powie mama? Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rodzicami

Sandra Konrad

Niezwykłe życie Nellie Bly. Dziennikarka, która wyprzedziła epokę - Nicola Attadio

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niezwykłe życie Nellie Bly. Dziennikarka, która wyprzedziła epokę

Nicola Attadio

Książka

36,52 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niepowinność

Paweł Radziszewski

Gra Prawda czy nie? mini - Opracowanie Zbiorowe

Gra

6,99 zł

6,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gra Prawda czy nie? mini

Opracowanie Zbiorowe

Bliżej. Życie intymne bez presji i w zgodzie ze sobą - Magdalena Fritz

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bliżej. Życie intymne bez presji i w zgodzie ze sobą

Magdalena Fritz

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ślepak

Jadwiga Stańczakowa

Sekretne życie emocji. Mały przewodnik filozoficzny - Ilaria Gaspari

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekretne życie emocji. Mały przewodnik filozoficzny

Ilaria Gaspari

Książka

31,27 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wrzaski

Maruszewski Tomasz

Gra

7,51 zł

8,22 zł - sugerowana cena detaliczna

Gra w Aucie

Opracowanie Zbiorowe

Książka

20,70 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Spirala

Igor Brejdygant

Podobne do Pełnia sił. Skuteczny plan, dzięki któremu pokonasz zmęczenie i odzyskasz siebie

Cząsteczka długowieczności C15:0 Nowe spojrzenie nauki na uzdrawiające tłuszcze, tempo starzenia, stany zapalne, otyłość i choroby przewlekłe - Venn-Watson Stephanie

Żywienie w opiece nad osobami w starszym wieku - Menebrcker C., Smoliner C.

Książka

19,02 zł

19,02 zł - sugerowana cena detaliczna

Żywienie w opiece nad osobami w starszym wieku

Menebrcker C., Smoliner C.

Drenaż limfatyczny - Didier Tomson, Christian Schuchhardt

Książka

159,00 zł

159,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Drenaż limfatyczny

Didier Tomson, Christian Schuchhardt

Książka

50,99 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Moje rośliny lecznicze

Maria Treben

Piękna skóra przez cały rok - Aneta Łańcuchowska, Wasilewska Monika

Książka

33,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Piękna skóra przez cały rok

Aneta Łańcuchowska, Wasilewska Monika

130 przepisów na sezonowe potrawy o niskim indeksie glikemicznym. Zdrowe i proste gotowanie, które utrzymuje prawidłowy poziom glukozy we krwi i dobre zdrowie - Natalia Dolata

Dopóki hormony nas nie rozłączą. Kiedy menopauza i andropauza wystawiają związek na próbę - Katarzyna Skórzewska, Zuzanna Kuffel, Piotr Paweł Świniarski

Zioła Przyprawy Odporność Porady Lekarza Rodzinnego 187 - Anna Kubanowska

Książka

7,04 zł

7,04 zł - sugerowana cena detaliczna

Zioła Przyprawy Odporność Porady Lekarza Rodzinnego 187

Anna Kubanowska

Książka

24,40 zł

27,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ajurweda

Elżbieta Libiszewska-Kindler

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała - Giulia Enders

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała

Giulia Enders

Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała - Sara Reardon

Książka

41,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała

Sara Reardon

Książka

36,30 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Joga twarzy na 365 dni

Szemley Olga

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła ziół

Patrycja Machałek

Ponad 40 lat HIV w Polsce Rozmowa z profesorem Andrzejem Gładyszem - Krawczyk Karolina

Książka

45,00 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ponad 40 lat HIV w Polsce Rozmowa z profesorem Andrzejem Gładyszem

Krawczyk Karolina

Przeżyli i mają się dobrze. Z doswiadczeń lekarza - Letril (B17) i inne terapie żywieniowe w leczeniu pacjentów z rakiem - Binzel Philip E. Jr.

Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem - Katarzyna Skórzewska

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem

Katarzyna Skórzewska

Tradycyjna medycyna chińska. Przewodnik po sztuce uzdrawiania - Cohen Misha Ruth

Książka

40,69 zł

54,92 zł - sugerowana cena detaliczna

Tradycyjna medycyna chińska. Przewodnik po sztuce uzdrawiania

Cohen Misha Ruth

Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie - Naomi Watts

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie

Naomi Watts

Cholesterol. Zdrowa dieta Porady Lekarza Rodzinnego 188 - Praca zbiorowa

Książka

7,04 zł

7,04 zł - sugerowana cena detaliczna

Cholesterol. Zdrowa dieta Porady Lekarza Rodzinnego 188

Praca zbiorowa

Zrób mi dobrze. Jak dojść do udanego seksu - Dania Schiftan

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zrób mi dobrze. Jak dojść do udanego seksu

Dania Schiftan

Dziecko naturalnie zdrowe - Joanna Brejecka-Pamungkas

Książka

69,40 zł

119,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziecko naturalnie zdrowe

Joanna Brejecka-Pamungkas

Aspekty zdrowotne składników żywności pochodzenia roślinnego - Jan Fiedurek

Książka

39,88 zł

44,10 zł - sugerowana cena detaliczna

Aspekty zdrowotne składników żywności pochodzenia roślinnego

Jan Fiedurek

Gorczyca, pieprz i ostra papryka leczą - Makunin Dmitrij

Książka

26,29 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gorczyca, pieprz i ostra papryka leczą

Makunin Dmitrij

Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią - Mikołaj Marcela

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią

Mikołaj Marcela

Balneoterapia i lecznicze kule do kąpieliJak minerały z Morza Martwego i kąpiele CO2 wspierają regenerację mitochondriów i poprawiają wygląd skóry - Mark Sloan

Twoja własna darmowa apteka. Żyj bez chorób, żyj z godnością - Ward Gary

Książka

33,39 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoja własna darmowa apteka. Żyj bez chorób, żyj z godnością

Ward Gary

Czarna maść. Leczenie raka piersi i skóry w XXI wieku - Jones Adrian

Książka

40,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarna maść. Leczenie raka piersi i skóry w XXI wieku

Jones Adrian

Jak wzmocnić odporność psychiczną i obniżyć poziom stresu.Praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które pomagają wyciszyć emocje, odzyskać równowagę i usunąć codzienną presję - Mastropietro Sandra, Hallmann Sebastian

MIESZANKI DLA ZDROWIA NA BAZIE ZIÓŁ MAGICZNYCH. Na różne organy i dolegliwości - Lech Tkaczyk

Książka

37,95 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

MIESZANKI DLA ZDROWIA NA BAZIE ZIÓŁ MAGICZNYCH. Na różne organy i dolegliwości

Lech Tkaczyk

Przeprogramuj mózg uzależniony od jedzenia. Jak dzięki neuronauce opanować zachcianki i uwolnić się od cukru oraz żywności wysokoprzetworzonej - Wilcox Claire dr

O książce Pełnia sił. Skuteczny plan, dzięki któremu pokonasz zmęczenie i odzyskasz siebie

Porady, jak pokonać wypalenie i zwiększyć energię, od znanej lekarki i ekspertki ds. żywienia WYCZERPANIE NIE MUSI BYĆ TWOJĄ CODZIENNOŚCIĄ Masz wrażenie, że wiecznie gdzieś pędzisz i brakuje ci czasu dla siebie? Czujesz się przepracowana, przemęczona i przeciążona nadmiarem bodźców? Może nawet poprosiłaś o pomoc swojego lekarza i usłyszałaś, że czujesz się tak z uwagi na swój wiek, ilość pracy lub, co gorsza, że to po prostu „normalne”? Ale kiedy patrzysz w lustro, nie widzisz już dawnego błysku w oku i czujesz, że brak ci sił? Jeśli choć na jedno z tych pytań odpowiedziałaś „tak”, wiedz, że nie jesteś z tym sama. Kobiety w każdym wieku cierpią z powodu zmęczenia i wypalenia. Ale wyczerpanie wcale nie musi być twoją normą! Zainspirowana własną przemianą lekarka medycyny integracyjnej stworzyła specjalny program, aby każda z nas mogła odzyskać dawną energię – i swoje życie. Pełnia sił przedstawia skuteczny 14-dniowy plan, którego celem jest pokonanie chronicznego zmęczenia, uwzględniający zmiany w planie dnia i żywieniu. To, jak dbasz o siebie na co dzień, ma wpływ na twoje funkcjonowanie. Już po dwóch tygodniach poczujesz przypływ sił, a po trzech miesiącach poczujesz się jak nowa osoba. Pora odzyskać utraconą energię i wrócić do życia, na które zasługujesz. Powiedz „nie” zmęczeniu i odzyskaj pełnię sił, zmieniając: To, co jesz: Zwiększ ilość warzyw w swojej diecie i popijaj balansującą hormony herbatę dr Shah, aby złagodzić stany zapalne i wyleczyć jelita, nie rezygnując z ulubionego wina i czekolady! To, kiedy jesz: zmiana sposobu jedzenia i post przerywany – stosowany we właściwy sposób – może pomóc ci czuć się naładowaną energią przez cały dzień To, jak radzisz sobie ze stresem: proste, obniżające poziom stresu ćwiczenia i zioła takie jak Ashwagandha i Amla pomagają uspokoić układ nadnerczy i załagodzić niepokój ** AMY SHAH to doktor nauk medycznych z podwójną specjalizacją oraz specjalistka ds. żywienia, która edukację zdobywała na Uniwersytetach Cornella, Harvarda i Uniwersytecie Columbia. Czerpiąc ze własnego doświadczenia w zakresie chorób wewnętrznych oraz alergologii i immunologii, poświęciła swoją praktykę lekarską, by pomagać pacjentkom w odzyskiwaniu dobrego samopoczucia i prowadzeniu zdrowszego trybu życia dzięki integracyjnemu i holistycznemu podejściu. Znalazła się w rankingu 100 kobiet działających w obszarze wellness według wiodącego portalu o zdrowiu i zdrowym stylu życia mindbodygreen. Amy regularnie pojawia się w amerykańskiej telewizji publicznej, podcastach i krajowych magazynach. Mieszka w Arizonie z rodziną. Aby dowiedzieć się więcej, odwiedź jej konto na Instagramie: @fastingmd lub stronę internetową: www.amymdwellness.com. Amy Shah to specjalistka od żywienia, która doskonale rozumie potrzeby współczesnych kobiet. Jest pracującą żoną i mamą dwójki dzieci. Tuż po trzydziestce zaczęła zmagać się z przemęczeniem i wypaleniem. Jej program uwzględnia potrzeby kobiecego organizmu, pozwala pokonać zmęczenie, zwalczyć stres i poprawić samopoczucie dzięki przywróceniu równowagi hormonalnej i trosce o zdrowe jelita. Z porad dr Amy Shah skorzystały już tysiące pacjentek i czytelniczek Pełni sił na całym świecie.

Szczegółowe informacje na temat książki Pełnia sił. Skuteczny plan, dzięki któremu pokonasz zmęczenie i odzyskasz siebie

Wydawnictwo:	Znak Literanova
EAN:	9788324073511
Autor:	Amy Shah
Tłumaczenie:	Marcin Sieduszewski
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	336
Format:	144x205
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2022-03-09
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o. Tadeusza Kościuszki 37 30-105 Kraków PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Karaibska odyseja Bazyliszek, sztorm i morski kamień - Marcin Mortka

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Karaibska odyseja Bazyliszek, sztorm i morski kamień

Marcin Mortka

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dżin

Marcin Mortka

Znaki. Spójrz w gwiazdy, odkryj siebie [2022] - Carolyne Faulkner

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Znaki. Spójrz w gwiazdy, odkryj siebie [2022]

Carolyne Faulkner

Nikita. Kroniki sąsiedzkie. Tom 1. Afera na tuzin rysiów - Aneta Jadowska

Książka

31,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nikita. Kroniki sąsiedzkie. Tom 1. Afera na tuzin rysiów

Aneta Jadowska

Haft Punch Needle. Poznaj nową technikę haftowania - Rose Pearlman

Książka

27,60 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Haft Punch Needle. Poznaj nową technikę haftowania

Rose Pearlman

Seks i kłamstwa. Intymne życie kobiet w kraju arabskim - Leila Slimani

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Seks i kłamstwa. Intymne życie kobiet w kraju arabskim

Leila Slimani

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pod drzewem sykomory

B. Celeste

NIE MUSISZ. Od kultu osiągnięć do wypalonych pokoleń - Mikołaj Marcela

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

NIE MUSISZ. Od kultu osiągnięć do wypalonych pokoleń

Mikołaj Marcela

Po co nam inteligencja? Dlaczego mądrzy ludzie podejmują głupie decyzje - Manuel Martín-Loeches

Książka

27,60 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Po co nam inteligencja? Dlaczego mądrzy ludzie podejmują głupie decyzje

Manuel Martín-Loeches

Inni klienci wybierają również

Surogatki. Historie kobiet, które rodzą "po cichu" - Jakub Korus

Książka

20,70 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Surogatki. Historie kobiet, które rodzą "po cichu"

Jakub Korus

Książka

26,90 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokrzywa i kość

T. Kingfisher

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pas Ilmarinena

Marcin Mortka

Szabatowe przepisy. 100 receptur na żydowskie dania - Marc Grossman

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szabatowe przepisy. 100 receptur na żydowskie dania

Marc Grossman

Książka

26,22 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyp***dalać!

Aleksandra Nowak

Oblubienica morza w.2 - Corasanti Michelle Cohen, Kanj Jamal

Książka

31,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oblubienica morza w.2

Corasanti Michelle Cohen, Kanj Jamal

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Maleficjum

Marcin Mortka

Książka

20,70 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbyszek przez przypadki

Beata Nowicka

Nie dajmy się podzielić - Szymon Hołownia, Michał Kolanko

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie dajmy się podzielić

Szymon Hołownia, Michał Kolanko

Corpus delicti. Zagadki kryminalne, które rozwiążesz w 60 sekund - Diane M. Vogt

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Corpus delicti. Zagadki kryminalne, które rozwiążesz w 60 sekund

Diane M. Vogt

Oceny i recenzje książki Pełnia sił. Skuteczny plan, dzięki któremu pokonasz zmęczenie i odzyskasz siebie

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Rozdarta zasłona. Śledztwa profesorowej Szczupaczyńskiej [wyd. 2025] - Maryla Szymiczkowa, Dr Piotr Tarczyński, Jacek Dehnel

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozdarta zasłona. Śledztwa profesorowej Szczupaczyńskiej [wyd. 2025]

Maryla Szymiczkowa, Dr Piotr Tarczyński, Jacek Dehnel

Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje [wyd. 2026] - Sunim Haemin

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje [wyd. 2026]

Sunim Haemin

Przygoda zimową porą. Kolorowanka z serii Kwiaty Korei - Cheon Seonjin

Książka

20,70 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przygoda zimową porą. Kolorowanka z serii Kwiaty Korei

Cheon Seonjin

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Śluza

Zu Witkowska

Książka

43,99 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Berlin 1936

Oliver Hilmes

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Anatomia szczęścia

Anne Rabe

Trzy zagadki dla Organizacji - Eduardo Mendoza

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzy zagadki dla Organizacji

Eduardo Mendoza

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziwna pogoda w Tokio

Hiromi Kawakami

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pola makowe

Erlick Nikki

Rok, w którym szukałam sensu i ukojenia. Między wiarą, terapią a biznesem - Monika Sobień-Górska

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rok, w którym szukałam sensu i ukojenia. Między wiarą, terapią a biznesem

Monika Sobień-Górska

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Revolterium

Bernard Gromek

Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu - Judith Joseph

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków ku zdrowiu

Judith Joseph

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tydzień, zanim umrę

Eun-chae Seo

Światło szczęścia - Eric-Emmanuel Schmitt

Książka

38,99 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Światło szczęścia

Eric-Emmanuel Schmitt

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Drwal [wyd. 2026]

Michał Witkowski

Głosy z głębi. Nieoczywista podróż przez Włochy - Paolo Rumiz

Książka

43,99 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Głosy z głębi. Nieoczywista podróż przez Włochy

Paolo Rumiz

Nie mówi się takich rzeczy - Hanna Krall, Zbigniew Libera

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie mówi się takich rzeczy

Hanna Krall, Zbigniew Libera

Gdzie rosną cedry. Zapiski z wędrówki przez Japonię - Craig Mod

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdzie rosną cedry. Zapiski z wędrówki przez Japonię

Craig Mod

Dary Ziemi. Czego przyroda uczy nas o wzajemności - Robin Wall Kimmerer

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dary Ziemi. Czego przyroda uczy nas o wzajemności

Robin Wall Kimmerer

Szczygieł (barwione brzegi) [wyd. 2025] - Donna Tartt

Książka

64,59 zł

94,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczygieł (barwione brzegi) [wyd. 2025]

Donna Tartt