Wydawnictwo:	Znak Literanova
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	II
Liczba stron:	288
Format:	132x185
Rok wydania:	2026

Zobacz więcej

O książce Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje [wyd. 2026]

Koreańska mądrość zen dla każdego
Powrót międzynarodowego bestsellera!

Jak nie zwariować, słuchając wiadomości?
Jak przestać się martwić końcem świata?
Jak być spokojniejszym?
Czasem wystarczy… zwolnić.
Trzymasz w ręku poradnik pełen drogowskazów dla człowieka XXI wieku i na miarę jego problemów. Zebrane w ośmiu rozdziałach porady buddyjskiego mnicha, którym towarzyszą idylliczne ilustracje, skutecznie przypominają o tym, co w życiu najważniejsze – niezależnie od tego, czy akurat trapią cię napięcia polityczne, czy spokoju nie daje ci znienawidzony dźwięk porannego budzika.
Haemin Sunim – buddyjski mnich, który pomógł już dziesiątkom tysięcy ludzi dzięki naukom wykraczającym poza religie, granice czy wiek. Umiejętnie przekłada wschodnie wartości na realia zachodniego świata. Jego książki, przetłumaczone na kilkadziesiąt języków, sprzedały się w milionach egzemplarzy i od lat towarzyszą czytelnikom w wyzwaniach codziennego życia.

Szczegółowe informacje na temat książki Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje [wyd. 2026]

Wydawnictwo:	Znak Literanova
EAN:	9788384272541
Autor:	Sunim Haemin
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	II
Liczba stron:	288
Format:	132x185
Rok wydania:	2026
Data premiery:	2026-07-22
Język wydania:	polski
Język oryginału:	angielski
Podmiot odpowiedzialny:	Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o. Tadeusza Kościuszki 37 30-105 Kraków PL e-mail: [email protected]

Podobne do Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje [wyd. 2026]

Wysoka wrażliwość. Poradnik dla tych, którzy czują za dużo - Joanna Kozłowska

Książka

30,59 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wysoka wrażliwość. Poradnik dla tych, którzy czują za dużo

Joanna Kozłowska

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie - Edith Eger

Książka

34,79 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Edith Eger

Książka

33,23 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Biblia waginy

Jen Gunter

Książka

31,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nic się nie dzieje

Kathryn Nicolai

Książka

23,60 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Krysia Mała książka wielkich spraw

Michalina Grzesiak

Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki wyd. 2025 - Tanya Peterson

Książka

32,45 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki wyd. 2025

Tanya Peterson

Emocje i nastrój Jak je zrozumieć i kształtować - Daniel Jerzy Żyżniewski

Książka

27,93 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Emocje i nastrój Jak je zrozumieć i kształtować

Daniel Jerzy Żyżniewski

Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym w.2 - Satchin Panda

Książka

31,97 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym w.2

Satchin Panda

Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie - Jeanne Siaud-Facchin

Książka

31,97 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie

Jeanne Siaud-Facchin

Książka

32,42 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Instagram Bez filtra

Sarah Frier

У пошуках чуйності. Жіночий шлях до себе / Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie - Natalia de Barbaro

Kobieta w wielkim mieście - Katarzyna Olubińska

Książka

26,85 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobieta w wielkim mieście

Katarzyna Olubińska

Czując Rozmowy o emocjach - Agnieszka Jucewicz

Książka

31,41 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czując Rozmowy o emocjach

Agnieszka Jucewicz

Książka

23,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Fenomen poranka

Hal Elrod

Książka

22,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Skończ z tym sh*tem!

Gary John Bishop

Odwaga bycia szczęśliwym Japoński fenomen, który pokazuje, jak kroczyć drogą szczęścia - Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

Książka

23,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odwaga bycia szczęśliwym Japoński fenomen, który pokazuje, jak kroczyć drogą szczęścia

Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

Książka

27,47 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nawyki zen. Mała książka na resztę życia

Babauta Leo

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD - L. Whitfield Charles

Książka

27,90 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD

L. Whitfield Charles

#wrzenie Lewaczka, ksiądz i polski kocioł - Grzegorz Kramer SJ, Karolina Korwin-Piotrowska

Książka

28,52 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

#wrzenie Lewaczka, ksiądz i polski kocioł

Grzegorz Kramer SJ, Karolina Korwin-Piotrowska

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zacznij myśleć jak mnich

Jay Shetty

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików - Ackerman Robert J.

Książka

30,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików

Ackerman Robert J.

Reguła 5 sekund Masz wszystko czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie - Mel Robbins

Książka

26,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Reguła 5 sekund Masz wszystko czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie

Mel Robbins

Jak żyć? Poradnik dla nieogarniętych - Marie Robert

Książka

27,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak żyć? Poradnik dla nieogarniętych

Marie Robert

Książka

28,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trudna miłość Mama i ja

Regina Brett

Psie sucharki. Wszystko, co powiedziałby twój pies, gdyby umiał mówić (2022) - Maria Apoleika

Książka

30,59 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psie sucharki. Wszystko, co powiedziałby twój pies, gdyby umiał mówić (2022)

Maria Apoleika

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie - Gibson Lindsay C.

Książka

38,99 zł

52,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Gibson Lindsay C.

Powrót do swego wewnętrznego domu Jak odzyskać i otoczyć opieką swoje wewnętrzne dziecko - John Bradshaw

Książka

27,91 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Powrót do swego wewnętrznego domu Jak odzyskać i otoczyć opieką swoje wewnętrzne dziecko

John Bradshaw

Żal po stracie Sztuka akceptacji - Ewa Woydyłło

Książka

30,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żal po stracie Sztuka akceptacji

Ewa Woydyłło

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2 - Amir Levine, Rachel Heller

Książka

30,44 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2

Amir Levine, Rachel Heller

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2026) - Anders Hansen

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2026)

Anders Hansen

Inne książki Sunim Haemin

Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile - Sunim Haemin

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile

Sunim Haemin

Książka

45,64 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

When things don’t go your way wer. angielska

Sunim Haemin

Książka

26,99 zł

36,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość do rzeczy niedoskonałych

Sunim Haemin

Książka

28,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zaakceptować siebie. Miłość do rzeczy niedoskonałych

Sunim Haemin

Inne książki z kategorii Medytacja

ADHD. Mózg łowcy i inne supermoce - Kristin Leer

Książka

30,59 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD. Mózg łowcy i inne supermoce

Kristin Leer

Jak córka z ojcem. Rozmowy o miłości i związkach - Piotr Pietucha, Pola Pietucha-Gretkowska

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak córka z ojcem. Rozmowy o miłości i związkach

Piotr Pietucha, Pola Pietucha-Gretkowska

banał. możesz być sobą i nie musisz płacić za to wstydem - Piotr Białasiewicz

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

banał. możesz być sobą i nie musisz płacić za to wstydem

Piotr Białasiewicz

72 pory roku. Kalendarz japoński drogą do odporności psychicznej i siły - Antonio Antefermo

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

72 pory roku. Kalendarz japoński drogą do odporności psychicznej i siły

Antonio Antefermo

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile

Sunim Haemin

Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat - Joanna Flis

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat

Joanna Flis

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość - Marianna Gierszewska

Książka

47,59 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość

Marianna Gierszewska

Dziennik radości [wyd. 2, 2024] - Agnieszka Maciąg

Książka

54,39 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziennik radości [wyd. 2, 2024]

Agnieszka Maciąg

Czy chcesz o tym porozmawiać - Lori Gottlieb

Książka

27,60 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy chcesz o tym porozmawiać

Lori Gottlieb

Wojna Idei 2.0. Jak przekonać przekonanych? - Szymon Pękala

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wojna Idei 2.0. Jak przekonać przekonanych?

Szymon Pękala

Umieć w relacje. Jak więzi z innymi leczą nas, uwalniają z traum i pomagają rozkwitać - Verena König

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Umieć w relacje. Jak więzi z innymi leczą nas, uwalniają z traum i pomagają rozkwitać

Verena König

Co ze mną nie tak? O życiu w dysfunkcyjnym domu, środowisku, w Polsce i o tym, jak sobie z tym (nie)radzimy. - Joanna Flis

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co ze mną nie tak? O życiu w dysfunkcyjnym domu, środowisku, w Polsce i o tym, jak sobie z tym (nie)radzimy.

Joanna Flis

Usuń tę osobę ze swojej głowy. 7 japońskich technik uwalniających umysł - Michihito Sugawara

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Usuń tę osobę ze swojej głowy. 7 japońskich technik uwalniających umysł

Michihito Sugawara

NIE MUSISZ. Od kultu osiągnięć do wypalonych pokoleń - Mikołaj Marcela

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

NIE MUSISZ. Od kultu osiągnięć do wypalonych pokoleń

Mikołaj Marcela

Kogo widzisz w lustrze? Jak się uwolnić od krzywdzących przekonań - Nesibe Özdemir

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kogo widzisz w lustrze? Jak się uwolnić od krzywdzących przekonań

Nesibe Özdemir

Relacyjność. Jak sprawić, by więzi z tym, co w nas i wokół nas, wspierały szczęśliwe życie - Natalia Ziopaja

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Relacyjność. Jak sprawić, by więzi z tym, co w nas i wokół nas, wspierały szczęśliwe życie

Natalia Ziopaja

Dasz radę. Instrukcja na trudne czasy - Tomasz Michniewicz

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dasz radę. Instrukcja na trudne czasy

Tomasz Michniewicz

W głowie się nie mieści. O dorosłości z ADHD - Angelina Boerger

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W głowie się nie mieści. O dorosłości z ADHD

Angelina Boerger

Relacje w świecie wysoko wrażliwych. Jak dbać o związek, pielęgnować przyjaźń i osiągnąć zawodowe spełnienie - Joanna Kozłowska, Magdalena Kopenhagen

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ukojenie ze słów

Rupi Kaur

Oceny i recenzje książki Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje [wyd. 2026]

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziedzictwo (wyd. 2026)

Ann Patchett

Książka

88,39 zł

129,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Turysta futurysta

Maciej Czarnecki

Baciary z piekła rodem - Ziemowit Szczerek

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Baciary z piekła rodem

Ziemowit Szczerek

Nigdy nie przestanę walczyć - Narges Mohammadi

Książka

47,59 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nigdy nie przestanę walczyć

Narges Mohammadi

Książka

43,99 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niepokonane

William Faulkner

Lżej. Jak mądrze i skutecznie korzystać z leków GLP-1 oraz zmienić nawyki na lepsze - Anna Sankowska-Dobrowolska, Oliwia Poniatowska

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lżej. Jak mądrze i skutecznie korzystać z leków GLP-1 oraz zmienić nawyki na lepsze

Anna Sankowska-Dobrowolska, Oliwia Poniatowska

Nie mówi się takich rzeczy - Hanna Krall, Zbigniew Libera

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie mówi się takich rzeczy

Hanna Krall, Zbigniew Libera

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Historie łajdackie

Jacek Dehnel

Outsiderzy. Czego pacjenci neurologa nauczyli go o mózgu - Masud Husain

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Outsiderzy. Czego pacjenci neurologa nauczyli go o mózgu

Masud Husain

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łowcy bólu

Bora Chung

Wyżej niż kosz. Jak wyciągnąć dzieci sprzed ekranów i pokazać im, że warto marzyć - Marcin Gortat, Krystyna Romanowska

Książka

27,60 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyżej niż kosz. Jak wyciągnąć dzieci sprzed ekranów i pokazać im, że warto marzyć

Marcin Gortat, Krystyna Romanowska

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Anatomia szczęścia

Anne Rabe

Chory (k)raj. Jak naprawdę żyje się w Ameryce - Alek Korab

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Chory (k)raj. Jak naprawdę żyje się w Ameryce

Alek Korab

Wypożyczalnia zagubionych marzeń (barwione brzegi) - Kim Ho-Yeon

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wypożyczalnia zagubionych marzeń (barwione brzegi)

Kim Ho-Yeon

Zakazany ogród Stalina. Jak naukowcy (nie) uratowali mieszkańców Leningradu - Simon Parkin

Książka

36,80 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zakazany ogród Stalina. Jak naukowcy (nie) uratowali mieszkańców Leningradu

Simon Parkin

Książka

67,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Homer na nasze czasy

Węcowski Marek

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Śluza

Zu Witkowska

Cena czasu. Prawdziwa historia odsetek - Chancellor Edward

Książka

74,79 zł

109,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cena czasu. Prawdziwa historia odsetek

Chancellor Edward

Książka

33,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co przyniesie jutro

Melissa Da Costa

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Drwal [wyd. 2026]

Michał Witkowski