Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
0
 Koszyk
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe
0
 Koszyk

Trening wspinaczkowy Hörst Eric J.
Książka

Trening wspinaczkowy
Chwilowo niedostępny
26,24 zł
34,99 zł - sugerowana cena detaliczna
Darmowa dostawa od 199 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Dostępne wydania i formaty:
Książka
Okładka broszurowa (miękka)
RM, wyd. 2019 
26,24 zł
Książka
Okładka broszurowa (miękka)
Wydawnictwo RM, wyd. 2025 
33,99 zł
Wydawnictwo: RM
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie: czwarte
Liczba stron: 304
Format: 23.4x16.6
Rok wydania: 2019
Zobacz więcej
Trening wspinaczkowy
26,24 zł

Podobne do Trening wspinaczkowy

 Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność - Starret Kelly
Książka
101,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
169,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
Starret Kelly
Zdrowa dawka DOSE. Optymalizuj pracę mózgu i ciała, regulując uwalnianie dopaminy, oksytocyny, serotoniny i endorfin - TJ Power
Książka
31,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zdrowa dawka DOSE. Optymalizuj pracę mózgu i ciała, regulując uwalnianie dopaminy, oksytocyny, serotoniny i endorfin
TJ Power
Rusz duszę. Każdy ma swoje camino - Bielecki Roman
Książka
26,24 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
42,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Rusz duszę. Każdy ma swoje camino
Bielecki Roman
Dlaczego pamiętamy? Odkrywanie sekretów pamięci, aby zachować to, co ważne - Charan Ranganath
Książka
35,62 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dlaczego pamiętamy? Odkrywanie sekretów pamięci, aby zachować to, co ważne
Charan Ranganath
Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się - Owen O'Kane
Książka
33,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się
Owen O'Kane
Mężczyzna na zakręcie. Punkty zwrotne w życiu faceta - Magdalena Adaszewska, Masłowski Jacek
Książka
30,86 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mężczyzna na zakręcie. Punkty zwrotne w życiu faceta
Magdalena Adaszewska, Masłowski Jacek
Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem - Katarzyna Skórzewska
Książka
40,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem
Katarzyna Skórzewska
Trening świadomego śnienia. Techniki mindfulness, joga snu i buddyjskie medytacje na uważne życie - Charlie Morley
Książka
30,69 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Trening świadomego śnienia. Techniki mindfulness, joga snu i buddyjskie medytacje na uważne życie
Charlie Morley
Dlaczego zmiany w życiu są nieuniknione i jak przejść przez nie silniejszym - Bruce Feiler
Książka
54,28 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dlaczego zmiany w życiu są nieuniknione i jak przejść przez nie silniejszym
Bruce Feiler
Powolna produktywność. Zapomniana sztuka osiągania sukcesów bez wypalenia zawodowego - Cal Newport
Książka
35,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Powolna produktywność. Zapomniana sztuka osiągania sukcesów bez wypalenia zawodowego
Cal Newport
Gdybyś miał przed sobą rok życia. Eksperyment na świadomości - Stephen Levine
Książka
27,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
40,01 zł  - sugerowana cena detaliczna
Gdybyś miał przed sobą rok życia. Eksperyment na świadomości
Stephen Levine
Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną wojnę - David Goggins
Książka
35,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną wojnę
David Goggins
Sztuka kształtowania ciała - Bruce Lee
Książka
64,40 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sztuka kształtowania ciała
Bruce Lee
Obudź w sobie olbrzyma - Anthony Robbins
Książka
43,82 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Obudź w sobie olbrzyma
Anthony Robbins
Umysł mistrza Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata - Jim Afremow
Książka
26,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Umysł mistrza Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata
Jim Afremow
Trening wytrzymałościowy Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji - Philip Maffetone
Książka
53,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Trening wytrzymałościowy Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji
Philip Maffetone
Pod górę Trening dla biegaczy i skiturowców. - Johnston Scott
Książka
47,95 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,91 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pod górę Trening dla biegaczy i skiturowców.
Johnston Scott
Ego vs ja Zmieniając siebie, zmienisz przyszłość - Dawid Piątkowski
Książka
24,75 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ego vs ja Zmieniając siebie, zmienisz przyszłość
Dawid Piątkowski
Zacznij od siły Kultowy poradnik treningu ze sztangą - Mark Rippetoe
Książka
71,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
119,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zacznij od siły Kultowy poradnik treningu ze sztangą
Mark Rippetoe
Głodówka krok po kroku Rodzaje głodówek i ich pozytywny wpływ na zdrowie - Moore Jimmy
Książka
41,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Głodówka krok po kroku Rodzaje głodówek i ich pozytywny wpływ na zdrowie
Moore Jimmy
Dietetyka sportowa Co jeść, by trenować efektywnie - Justyna Mizera, Krzysztof Mizera
Książka
35,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dietetyka sportowa Co jeść, by trenować efektywnie
Justyna Mizera, Krzysztof Mizera
Narzędzia tytanów Taktyki, zwyczaje i nawyki milionerów, ikon popkultury i ludzi wybitnych - Ferriss Timothy
Książka
45,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Narzędzia tytanów Taktyki, zwyczaje i nawyki milionerów, ikon popkultury i ludzi wybitnych
Ferriss Timothy
Myśl i bogać się Podręcznik człowieka interesu - Napoleon Hill
Książka
28,36 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Myśl i bogać się Podręcznik człowieka interesu
Napoleon Hill
Moje pagóry - Zbigniew Piotrowicz
Książka
41,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Moje pagóry
Zbigniew Piotrowicz
Bogaty albo biedny, po prostu różni mentalnie - T.Harv Eker
Książka
26,54 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bogaty albo biedny, po prostu różni mentalnie
T.Harv Eker
Heroiczne przywództwo Tajemnice sukcesu firmy istniejącej ponad 450 lat - Chris Lowney
Książka
44,93 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Heroiczne przywództwo Tajemnice sukcesu firmy istniejącej ponad 450 lat
Chris Lowney
Rowerem na szczyt Trenuj z Majką - Włoszczowska Maja, Oponowicz Karolina
Książka
32,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Rowerem na szczyt Trenuj z Majką
Włoszczowska Maja, Oponowicz Karolina
Człowieeeku, wyluzuj! - Marcin Jaskulski
Książka
33,68 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Człowieeeku, wyluzuj!
Marcin Jaskulski
Mój pierwszy maraton - Monika Maczuga-Paciorek
Książka
47,21 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
67,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mój pierwszy maraton
Monika Maczuga-Paciorek

O książce Trening wspinaczkowy

Nowe wydanie jednej z najpopularniejszych książek o treningu wspinaczkowym! Autorowi udało się stworzyć tekst doskonale łączący skomplikowane zagadnienia fizjologii sportu z przystępną dla amatorów formą koleżeńskiego wykładu. Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, podręcznik pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji. W książce znajdziesz poszerzony rozdział na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom. Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zilustrowano licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.

Szczegółowe informacje na temat książki Trening wspinaczkowy

Wydawnictwo: RM
EAN: 9788377739327
Autor: Hörst Eric J.
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie: czwarte
Liczba stron: 304
Format: 23.4x16.6
Rok wydania: 2019
Data premiery: 2018-06-11
Podmiot odpowiedzialny: Wydawnictwo RM
Mińska 25
03-808 Warszawa
PL
e-mail: [email protected]

Inne książki Hörst Eric J.

 Trening wspinaczkowy wyd. 2025 - Hörst Eric J.
Książka
33,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Trening wspinaczkowy wyd. 2025
Hörst Eric J.
Wspinaczka Jak poprowadzić VI.4. - Hörst Eric J.
Książka
31,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wspinaczka Jak poprowadzić VI.4.
Hörst Eric J.

Inne książki z kategorii Nauka języków obcych

 Ocena ryzyka zawodowego w pigułce - Praca zbiorowa
Książka
60,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ocena ryzyka zawodowego w pigułce
Praca zbiorowa
Jak (nie) grać w Europie - Michał Zachodny
Książka
36,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak (nie) grać w Europie
Michał Zachodny
Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność - Starret Kelly
Książka
101,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
169,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
Starret Kelly
Ibra. Chłopak, który odnalazł własną drogę. Wydarzyło się naprawdę - Yvette Żółtowska-Darska
Książka
29,75 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ibra. Chłopak, który odnalazł własną drogę. Wydarzyło się naprawdę
Yvette Żółtowska-Darska
EURO 1960-2024 - Tomasz Gawędzki
Książka
39,52 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
76,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
EURO 1960-2024
Tomasz Gawędzki
Słynni piłkarze - Zieliński Wojciech
Książka
15,27 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Słynni piłkarze
Zieliński Wojciech
Komentarz do zmian w ustawie o VAT 2026 - Praca zbiorowa
Książka
124,42 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
144,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Komentarz do zmian w ustawie o VAT 2026
Praca zbiorowa
FC Barcelona. Sportowi giganci - Przemysław Pozowski
Książka
26,41 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
FC Barcelona. Sportowi giganci
Przemysław Pozowski
KSEF i VAT w instytucjach kultury - Praca zbiorowa
Książka
111,46 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
129,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
KSEF i VAT w instytucjach kultury
Praca zbiorowa
Testy do Policji 2026 Zbiór zadań - Kaczmarek Marcin
Książka
62,33 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
73,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Testy do Policji 2026 Zbiór zadań
Kaczmarek Marcin
Sztuka niezłomności. Jak przetrwać, walczyć i zwyciężać - Ross Edgley
Książka
36,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sztuka niezłomności. Jak przetrwać, walczyć i zwyciężać
Ross Edgley
Giganci futbolu - Opracowanie Zbiorowe
Książka
40,00 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Giganci futbolu
Opracowanie Zbiorowe
Testy do Policji 2026 Test wiedzy - Anna Zalewska
Książka
62,33 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
73,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Testy do Policji 2026 Test wiedzy
Anna Zalewska
Testy do Policji 2026 Test psychologiczny - Patrycja Kowalewska
Książka
62,33 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
73,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Testy do Policji 2026 Test psychologiczny
Patrycja Kowalewska
Wielka księga koszykówki wyd. 2 - Bill Simmons
Książka
51,75 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wielka księga koszykówki wyd. 2
Bill Simmons
Blood in the Garden. Brutalna historia New York Knicks z lat 90. - Chris Herring
Książka
39,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Blood in the Garden. Brutalna historia New York Knicks z lat 90.
Chris Herring
Real Madryt. Sportowi giganci - Przemysław Pozowski
Książka
26,41 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Real Madryt. Sportowi giganci
Przemysław Pozowski
Trening wspinaczkowy wyd. 2025 - Hörst Eric J.
Książka
33,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Trening wspinaczkowy wyd. 2025
Hörst Eric J.
Grecja dla żeglarzy. Morze Jońskie i Południowo, Zachodni, Peloponez. Tom 2 wyd. 2022 - Kasperaszek Piotr, Kasperaszek Elżbieta
Książka
53,75 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
65,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Grecja dla żeglarzy. Morze Jońskie i Południowo, Zachodni, Peloponez. Tom 2 wyd. 2022
Kasperaszek Piotr, Kasperaszek Elżbieta
30 lat Ligi Mistrzów. Tom 1 wyd. 2 - Leszek Orłowski
Książka
39,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
30 lat Ligi Mistrzów. Tom 1 wyd. 2
Leszek Orłowski

Oceny i recenzje książki Trening wspinaczkowy

Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

 Wehrmacht Armia Hitlera - Chris McNab
Książka
88,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
129,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wehrmacht Armia Hitlera
Chris McNab
Wojna Krótka historia - Jeremy Black
Książka
28,80 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wojna Krótka historia
Jeremy Black
Kuchnia pełna warzyw - Lidia Bawolska
Książka
31,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kuchnia pełna warzyw
Lidia Bawolska
Lego Wystrzałowe konstrukcje - Ulrik Pilegaard
Książka
30,95 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Lego Wystrzałowe konstrukcje
Ulrik Pilegaard
Ramen krok po kroku - Robin Donovan
Książka
36,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ramen krok po kroku
Robin Donovan
Polowanie na Żydów Zbrodnie Wehrmachtu - Beorn Waitman Wade
Książka
33,56 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Polowanie na Żydów Zbrodnie Wehrmachtu
Beorn Waitman Wade
Emocje na krawędzi. Poradnik dla osób zmagajacych się z borderline - Jean-Michel Fourcade
Książka
25,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Emocje na krawędzi. Poradnik dla osób zmagajacych się z borderline
Jean-Michel Fourcade
Jak zatrzymać hustawkę nastrojów - Zurita Ona Patricia
Książka
28,80 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak zatrzymać hustawkę nastrojów
Zurita Ona Patricia
Frigiel i Fluffy Król szkieletów - Frigiel, Gay Olivier
Książka
36,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Frigiel i Fluffy Król szkieletów
Frigiel, Gay Olivier
Robert Lewandowski Fantastyczna 9 - Słomiński Maciej
Książka
33,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Robert Lewandowski Fantastyczna 9
Słomiński Maciej
Whisky Poradnik smakosza - David Wishart
Książka
57,90 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Whisky Poradnik smakosza
David Wishart
Jak zostać mistrzem - Andrew Soltis
Książka
31,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak zostać mistrzem
Andrew Soltis
Kulinarna Wiola Domowy wyrób wędlin - Wioleta Wójcik
Książka
28,80 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
45,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kulinarna Wiola Domowy wyrób wędlin
Wioleta Wójcik
Jak być szczęśliwym będąc wysoko wrażliwym - Saverio Tomasella
Książka
28,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak być szczęśliwym będąc wysoko wrażliwym
Saverio Tomasella
Kotologia Co naprawdę myśli twój kot - Foster Ruby
Książka
20,87 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kotologia Co naprawdę myśli twój kot
Foster Ruby
Kot w domu - Barbara Sieradzan
Książka
25,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kot w domu
Barbara Sieradzan
Czosnek Uzdrawiająca moc - Agata Lewandowska
Książka
20,87 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czosnek Uzdrawiająca moc
Agata Lewandowska
Psychologia zła - Dimsdale Joel E.
Książka
31,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Psychologia zła
Dimsdale Joel E.
Bezpieczne wiezi. Jak mądrze kochać siebie i innych - Gwenaelle Persiaux
Książka
31,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bezpieczne wiezi. Jak mądrze kochać siebie i innych
Gwenaelle Persiaux
Czołgi Historia broni pancernej - Gilbert Oscar E., Cansiere Romain
Książka
29,75 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czołgi Historia broni pancernej
Gilbert Oscar E., Cansiere Romain
Zyskaj bon o wartości 10 zł
za zapis do newslettera!
Nie przegap nowości, promocji i unikalnych ofert.

minimalna wartość koszyka to 100 zł


Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
8:00 - 18:00
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook Instagram