LETNIA WYPRZEDAŻ! KSIĄŻKI JUŻ OD 5 ZŁ ->
Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
0
 Koszyk
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe
0
 Koszyk

Porady Lekarza Rodzinnego. Zielona herbata Praca zbiorowa
Książka

Porady Lekarza Rodzinnego. Zielona herbata
6,05 zł
6,05 zł - sugerowana cena detaliczna
Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.
Darmowa dostawa od 199 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Wydawnictwo: Literat
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron: 32
Format: 147x210 mm
Rok wydania: 2022
Zobacz więcej
Porady Lekarza Rodzinnego. Zielona herbata
6,05 zł

O książce Porady Lekarza Rodzinnego. Zielona herbata

Poznaj dobroczynne właściwości zielonej herbaty, jej działanie antybakteryjne, przeciwwirusowe i antynowotworowe. Dowiedz się, jak picie zielonej herbaty pomaga walczyć z różnymi dolegliwościami i chorobami, m.in. otyłością, cukrzycą, próchnicą, i zmniejsza ryzyko wystąpienia schorzeń. W książce oprócz licznych porad medycznych znajdziesz praktyczne informacje i liczne ciekawostki, np. czym różnią się poszczególne gatunki zielonej herbaty; jak parzyć herbatę, by działała pobudzająco, a jak - relaksująco i pobudzająco; jaki czajniczek do herbaty najlepiej wybrać; jak urządzić herbaciane spa w zaciszu domowym.

Szczegółowe informacje na temat książki Porady Lekarza Rodzinnego. Zielona herbata

Wydawnictwo: Literat
EAN: 9788382601688
Autor: Praca zbiorowa
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron: 32
Format: 147x210 mm
Rok wydania: 2022
Podmiot odpowiedzialny: Literat Henryk Płonczyński
Łazienna 28
87-100 Toruń
PL
e-mail: [email protected]

Podobne do Porady Lekarza Rodzinnego. Zielona herbata

 Aspekty zdrowotne składników żywności pochodzenia roślinnego - Jan Fiedurek
Książka
39,88 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,10 zł  - sugerowana cena detaliczna
Aspekty zdrowotne składników żywności pochodzenia roślinnego
Jan Fiedurek
Ponad 40 lat HIV w Polsce Rozmowa z profesorem Andrzejem Gładyszem - Krawczyk Karolina
Książka
45,00 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
45,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ponad 40 lat HIV w Polsce Rozmowa z profesorem Andrzejem Gładyszem
Krawczyk Karolina
Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała - Sara Reardon
Książka
41,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała
Sara Reardon
Rok w zdrowym domu - Sylwia Panek
Książka
41,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Rok w zdrowym domu
Sylwia Panek
Ajurweda - Elżbieta Libiszewska-Kindler
Książka
24,40 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
27,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ajurweda
Elżbieta Libiszewska-Kindler
Zmiana zaczyna się w głowie - Anna Sankowska-Dobrowolska
Książka
34,25 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zmiana zaczyna się w głowie
Anna Sankowska-Dobrowolska
Tradycyjna medycyna chińska. Przewodnik po sztuce uzdrawiania - Cohen Misha Ruth
Książka
40,69 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,92 zł  - sugerowana cena detaliczna
Tradycyjna medycyna chińska. Przewodnik po sztuce uzdrawiania
Cohen Misha Ruth
Czarna maść. Leczenie raka piersi i skóry w XXI wieku - Jones Adrian
Książka
40,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czarna maść. Leczenie raka piersi i skóry w XXI wieku
Jones Adrian
Lżej. Jak mądrze i skutecznie korzystać z leków GLP-1 oraz zmienić nawyki na lepsze - Anna Sankowska-Dobrowolska, Oliwia Poniatowska
Książka
34,64 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Lżej. Jak mądrze i skutecznie korzystać z leków GLP-1 oraz zmienić nawyki na lepsze
Anna Sankowska-Dobrowolska, Oliwia Poniatowska
MIESZANKI DLA ZDROWIA NA BAZIE ZIÓŁ MAGICZNYCH. Na różne organy i dolegliwości - Lech Tkaczyk
Książka
37,95 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
45,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
MIESZANKI DLA ZDROWIA NA BAZIE ZIÓŁ MAGICZNYCH. Na różne organy i dolegliwości
Lech Tkaczyk
Miękko - Nina Czarnecka
Książka
41,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Miękko
Nina Czarnecka
Ciało człowieka. Atlas. Jak działa ludzki organizm - Ken Ashwell
Książka
69,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ciało człowieka. Atlas. Jak działa ludzki organizm
Ken Ashwell
Tak sobie myślę. Część 3. Kogel-mogel w mojej głowie
Książka
28,37 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
47,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Tak sobie myślę. Część 3. Kogel-mogel w mojej głowie
Przeprogramuj mózg uzależniony od jedzenia. Jak dzięki neuronauce opanować zachcianki i uwolnić się od cukru oraz żywności wysokoprzetworzonej - Wilcox Claire dr
Książka
31,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,40 zł  - sugerowana cena detaliczna
Przeprogramuj mózg uzależniony od jedzenia. Jak dzięki neuronauce opanować zachcianki i uwolnić się od cukru oraz żywności wysokoprzetworzonej
Wilcox Claire dr
Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią - Mikołaj Marcela
Książka
40,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią
Mikołaj Marcela
Twoja własna darmowa apteka. Żyj bez chorób, żyj z godnością - Ward Gary
Książka
33,39 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Twoja własna darmowa apteka. Żyj bez chorób, żyj z godnością
Ward Gary
Joga twarzy na 365 dni - Szemley Olga
Książka
37,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Joga twarzy na 365 dni
Szemley Olga
Zioła Przyprawy Odporność Porady Lekarza Rodzinnego 187 - Anna Kubanowska
Książka
7,04 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
7,04 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zioła Przyprawy Odporność Porady Lekarza Rodzinnego 187
Anna Kubanowska
Dziecko naturalnie zdrowe - Joanna Brejecka-Pamungkas
Książka
69,40 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
119,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dziecko naturalnie zdrowe
Joanna Brejecka-Pamungkas
Balneoterapia i lecznicze kule do kąpieliJak minerały z Morza Martwego i kąpiele CO2 wspierają regenerację mitochondriów i poprawiają wygląd skóry - Mark Sloan
Książka
23,87 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,30 zł  - sugerowana cena detaliczna
Balneoterapia i lecznicze kule do kąpieliJak minerały z Morza Martwego i kąpiele CO2 wspierają regenerację mitochondriów i poprawiają wygląd skóry
Mark Sloan
Drenaż limfatyczny - Didier Tomson, Christian Schuchhardt
Książka
159,00 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
159,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Drenaż limfatyczny
Didier Tomson, Christian Schuchhardt
Piękna skóra przez cały rok - Aneta Łańcuchowska, Wasilewska Monika
Książka
31,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Piękna skóra przez cały rok
Aneta Łańcuchowska, Wasilewska Monika
Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy - Giulia Enders
Książka
40,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy
Giulia Enders
Sól leczy. Skuteczne i proste terapie - Kibardin Giennadij
Książka
26,29 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sól leczy. Skuteczne i proste terapie
Kibardin Giennadij
Żywienie w opiece nad osobami w starszym wieku - Menebrcker C., Smoliner C.
Książka
19,02 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
19,02 zł  - sugerowana cena detaliczna
Żywienie w opiece nad osobami w starszym wieku
Menebrcker C., Smoliner C.
Toksyna botulinowa - Carruthers Alastair, Carruthers Jean
Książka
145,97 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
159,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Toksyna botulinowa
Carruthers Alastair, Carruthers Jean
Menopauza i siła - Wright Vonda
Książka
47,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Menopauza i siła
Wright Vonda
Siła ziół - Patrycja Machałek
Książka
37,39 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Siła ziół
Patrycja Machałek
Apetyt na życie - Kielak Dariusz
Książka
36,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Apetyt na życie
Kielak Dariusz
Cholesterol. Zdrowa dieta Porady Lekarza Rodzinnego 188 - Praca zbiorowa
Książka
7,04 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
7,04 zł  - sugerowana cena detaliczna
Cholesterol. Zdrowa dieta Porady Lekarza Rodzinnego 188
Praca zbiorowa

Inne książki Praca zbiorowa

 Pierwsza pomoc - podręczny poradnik rodzinny - Praca zbiorowa
Książka
14,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
15,92 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pierwsza pomoc - podręczny poradnik rodzinny
Praca zbiorowa
The Blabber`s Book, czyli Historie Blabbersów - Praca zbiorowa
Książka
24,58 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
30,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
The Blabber`s Book, czyli Historie Blabbersów
Praca zbiorowa
Nasza kuchnia nr 3 2026 Domowe nalewki i likiery - Praca zbiorowa
Książka
13,37 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
13,37 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nasza kuchnia nr 3 2026 Domowe nalewki i likiery
Praca zbiorowa
Hallo Anna Vorkurs podręcznik + CD - Praca zbiorowa
Książka
46,77 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
51,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Hallo Anna Vorkurs podręcznik + CD
Praca zbiorowa
KSeF wystawianie i rozliczanie korekt - Praca zbiorowa
Książka
46,91 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
KSeF wystawianie i rozliczanie korekt
Praca zbiorowa
Sztuczna inteligencja w naukach ekonomicznych - Praca zbiorowa
Książka
57,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
75,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sztuczna inteligencja w naukach ekonomicznych
Praca zbiorowa
Słowniczek ortograficzny. Misja. Ortografia SP 1-3 - Praca zbiorowa
Książka
63,54 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
75,04 zł  - sugerowana cena detaliczna
Słowniczek ortograficzny. Misja. Ortografia SP 1-3
Praca zbiorowa
Saeculum. Stulecie parafii Wniebowzięcia NMP... - Praca zbiorowa
Książka
111,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
157,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Saeculum. Stulecie parafii Wniebowzięcia NMP...
Praca zbiorowa
Polowanie na Ciasteczkowego Potwora. Duże litery - Praca zbiorowa
Książka
7,96 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
7,96 zł  - sugerowana cena detaliczna
Polowanie na Ciasteczkowego Potwora. Duże litery
Praca zbiorowa
Pobrzeże Bałtyku PLASTIK mapa - Praca zbiorowa
Książka
12,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
13,37 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pobrzeże Bałtyku PLASTIK mapa
Praca zbiorowa
Kolorowanki wodne - Moje kotki - Praca zbiorowa
Książka
9,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
9,79 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kolorowanki wodne - Moje kotki
Praca zbiorowa
Kolorowanki wodne - Moje pieski - Praca zbiorowa
Książka
9,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
9,79 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kolorowanki wodne - Moje pieski
Praca zbiorowa
Angielski na wesoło - Praca zbiorowa
Książka
8,87 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
8,87 zł  - sugerowana cena detaliczna
Angielski na wesoło
Praca zbiorowa
Kolorowanka. Piłkarze - Praca zbiorowa
Książka
8,87 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
8,87 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kolorowanka. Piłkarze
Praca zbiorowa
Kolorowanki wodne - Moje dinozaury - Praca zbiorowa
Książka
9,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
9,79 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kolorowanki wodne - Moje dinozaury
Praca zbiorowa
Kolorowanki wodne - Zwierzęta na wsi - Praca zbiorowa
Książka
9,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
9,79 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kolorowanki wodne - Zwierzęta na wsi
Praca zbiorowa
Młodzi piszą... wakacje - Praca zbiorowa
Książka
9,61 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
9,89 zł  - sugerowana cena detaliczna
Młodzi piszą... wakacje
Praca zbiorowa
Nr 614 25 Pdr. SP Gun Sexton 75 mm HMC M8 - Praca zbiorowa
Książka
35,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
58,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nr 614 25 Pdr. SP Gun Sexton 75 mm HMC M8
Praca zbiorowa
Postraszycielka. Tryb czytania. Miraculous... - Praca zbiorowa
Książka
13,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
19,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Postraszycielka. Tryb czytania. Miraculous...
Praca zbiorowa
Technical English 2nd Edition 3 WB - Praca zbiorowa
Książka
70,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
72,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Technical English 2nd Edition 3 WB
Praca zbiorowa

Oceny i recenzje książki Porady Lekarza Rodzinnego. Zielona herbata

Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

 Stary niedźwiedź Szły pchły Poszłam sobie Wierszyki dla Maluchów 195 - Pruchnicka Emilia
Książka
7,96 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
7,96 zł  - sugerowana cena detaliczna
Stary niedźwiedź Szły pchły Poszłam sobie Wierszyki dla Maluchów 195
Pruchnicka Emilia
Okulary Wierszyki dla Maluchów 187 - Julian Tuwim
Książka
7,96 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
7,96 zł  - sugerowana cena detaliczna
Okulary Wierszyki dla Maluchów 187
Julian Tuwim
Ciastolina Domowa plastelina Zabawy edukacyjne w domu. Zrób to sam. Dla dzieci 2+ - Joanna Paruszewska
Książka
10,26 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
10,26 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ciastolina Domowa plastelina Zabawy edukacyjne w domu. Zrób to sam. Dla dzieci 2+
Joanna Paruszewska
Szydełko Zabawki Zabawy manualne - Beata Guzowska
Książka
15,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
16,91 zł  - sugerowana cena detaliczna
Szydełko Zabawki Zabawy manualne
Beata Guzowska
Cholesterol. Zdrowa dieta Porady Lekarza Rodzinnego 188 - Praca zbiorowa
Książka
7,04 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
7,04 zł  - sugerowana cena detaliczna
Cholesterol. Zdrowa dieta Porady Lekarza Rodzinnego 188
Praca zbiorowa
Najmodniejsze ozdoby dla nastolatek Zrób to sama - Katarzyna Jastrzębska
Książka
20,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
24,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Najmodniejsze ozdoby dla nastolatek Zrób to sama
Katarzyna Jastrzębska
Dzieci z Bullerbyn Astrid Lindgren Streszczenie Analiza Interpretacja - Marta Zawłocka
Książka
10,70 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
10,70 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dzieci z Bullerbyn Astrid Lindgren Streszczenie Analiza Interpretacja
Marta Zawłocka
Zrób to sam Pierniki Stare przepisy prababci Ulki - Ewa Zduńska
Książka
10,62 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
10,62 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zrób to sam Pierniki Stare przepisy prababci Ulki
Ewa Zduńska
Demony Szkoła rysowania - Jagielski Mateusz
Książka
8,85 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
10,26 zł  - sugerowana cena detaliczna
Demony Szkoła rysowania
Jagielski Mateusz
Puzzle Matematyczne 6-8 lat dodawanie i odejmowanie do 20 - Tonder Krzysztof, Beata Guzowska
Książka
10,61 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
10,61 zł  - sugerowana cena detaliczna
Puzzle Matematyczne 6-8 lat dodawanie i odejmowanie do 20
Tonder Krzysztof, Beata Guzowska
Trudne słówka ćwiczenia w pisaniu 6-7 lat - Beata Guzowska, Pawlicka Kamila
Książka
10,70 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
10,70 zł  - sugerowana cena detaliczna
Trudne słówka ćwiczenia w pisaniu 6-7 lat
Beata Guzowska, Pawlicka Kamila
Spóźniony słowik Wierszyki dla Maluchów - Julian Tuwim
Książka
7,96 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
7,96 zł  - sugerowana cena detaliczna
Spóźniony słowik Wierszyki dla Maluchów
Julian Tuwim
Opowiadania Idy Fink. Streszczenie, analiza, interpretacja - Alina Łoboda
Książka
6,96 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
6,96 zł  - sugerowana cena detaliczna
Opowiadania Idy Fink. Streszczenie, analiza, interpretacja
Alina Łoboda
Ćwiczenia logopedyczne z głoską S - Zarębska Małgorzata
Książka
10,71 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
10,71 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ćwiczenia logopedyczne z głoską S
Zarębska Małgorzata
Pierwsza pomoc dla dzieci Porady i ćwiczenia - Beata Guzowska, Trzciński Wojciech
Książka
17,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
19,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pierwsza pomoc dla dzieci Porady i ćwiczenia
Beata Guzowska, Trzciński Wojciech
Masaż leczniczy kręgosłupa Porady Lekarza Rodzinnego - Chojnowska Emilia
Książka
7,04 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
7,04 zł  - sugerowana cena detaliczna
Masaż leczniczy kręgosłupa Porady Lekarza Rodzinnego
Chojnowska Emilia
Kurs rysowania Podstawowe techniki Martwa natura - Jagielski Mateusz
Książka
16,63 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
17,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kurs rysowania Podstawowe techniki Martwa natura
Jagielski Mateusz
Ubranka dla lalek Szydełko Moje hobby - Beata Guzowska
Książka
16,63 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
17,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ubranka dla lalek Szydełko Moje hobby
Beata Guzowska
Hu, hu, ha! Zima zła Wierszyki dla Maluchów - Maria Konopnicka
Książka
7,96 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
7,96 zł  - sugerowana cena detaliczna
Hu, hu, ha! Zima zła Wierszyki dla Maluchów
Maria Konopnicka
Ubranka dla lalek Szydełko Moje hobby - Beata Guzowska
Książka
15,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
16,91 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ubranka dla lalek Szydełko Moje hobby
Beata Guzowska
Zyskaj bon o wartości 10 zł
za zapis do newslettera!
Nie przegap nowości, promocji i unikalnych ofert.

minimalna wartość koszyka to 100 zł


Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
8:00 - 18:00
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook Instagram