Wydawnictwo:	Fosze
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	104
Format:	14.5x21.0cm
Rok wydania:	2021

Zobacz więcej

O książce Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness

Najbardziej naturalnymi formami aktywności dla człowieka są: bieg, skok i rzut. Bieganie było jedną z umiejętności potrzebnych do życia, także duża siła, która gwarantowała pokaźne zdobycze na polowaniach. Z biegiem czasu umiejętności i aktywności zmieniały się, a potrzeby ludzi stawały się bardziej zróżnicowane. Człowiek zaczął intensywnie pracować, a co za tym szło, potrzebował wypoczynku w wolnym czasie. Mając na uwadze różnorodność wykonywanych zajęć, każdy dysponował inną ilością czasu wolnego i przeznaczał go na inne formy regeneracji. Jak wiadomo, wypoczynek może być bierny np. oglądanie telewizji, czytanie książki, opalanie się, gra w gry itd., oraz wypoczynek czynny np. spacery, jazda na rowerze, pływanie, fitness, marsze w góry, gra w badmintona itd. W dobie, kiedy wszyscy mamy mało czasu, ruch jest bardzo ważny. Wiadomo, co powoduje deficyt aktywności fizycznej i jakie są tego konsekwencje: cukrzyca, otyłość, zawał, bóle kręgosłupa, złe samopoczucie. Kolejne, bardziej szczegółowe skutki można wymieniać jeszcze długo. Dlatego należy pamiętać o regularnej aktywności fizycznej, która zapobiegnie wielu problemom. Nie tylko zdrowotnym. Niniejszy skrypt jest zbiorem teoretycznych, a przede wszystkim praktycznych propozycji wykorzystania fitnessu jako formy aktywności fizycznej i ruchowej zarówno w ćwiczeniach indywidualnych, jak i grupowych.

Szczegółowe informacje na temat książki Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness

Wydawnictwo:	Fosze
EAN:	9788375861754
Autor:	Glińska-Wlaź Justyna, Worek Agnieszka
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	104
Format:	14.5x21.0cm
Rok wydania:	2021
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Oświatowe FOSZE Zbigniew Szewczyk Zawiszy Czarnego 40 c 35-082 Rzeszów PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Głupie robaki i inne takie Polski - Marek Maruszczak

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Głupie robaki i inne takie Polski

Marek Maruszczak

Książka

69,25 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Ciało Człowieka

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co przyniesie jutro

Melissa Da Costa

Nie trzaskaj drzwiami. Rozmowy, których pragną nastolatki, ale nigdy ci o tym nie powiedzą - Janiszewska Monika, Korolczuk Renata

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie trzaskaj drzwiami. Rozmowy, których pragną nastolatki, ale nigdy ci o tym nie powiedzą

Janiszewska Monika, Korolczuk Renata

Psycholog. Sprawa Andrzeja Samsona - Edyta Krześniak

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psycholog. Sprawa Andrzeja Samsona

Edyta Krześniak

Książka

69,25 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Dinozaury

Książka

69,25 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Atlas Świata

Łowcy cieni. Kulisy działania najbardziej tajemniczej jednostki policji - Piotr Halicki

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łowcy cieni. Kulisy działania najbardziej tajemniczej jednostki policji

Piotr Halicki

Książka

69,24 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. POLSKA

Z mgły zrodzony w.jubileuszowe - Brandon Sanderson

Książka

47,93 zł

75,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Z mgły zrodzony w.jubileuszowe

Brandon Sanderson

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Stretching Rozciąganie Porady Lekarza Rodzinnego 189 - Chojnowska-Depczyńska Emilia

Książka

7,04 zł

7,04 zł - sugerowana cena detaliczna

Stretching Rozciąganie Porady Lekarza Rodzinnego 189

Chojnowska-Depczyńska Emilia

Ćwiczebnik Czyli jak zadbać o zdrowie poprzez ruch - Anna Garwolińska

Książka

48,47 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ćwiczebnik Czyli jak zadbać o zdrowie poprzez ruch

Anna Garwolińska

Wieloletnie rośliny energetyczne - Opracowanie Zbiorowe

Książka

43,99 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wieloletnie rośliny energetyczne

Opracowanie Zbiorowe

Dekoracje stołów, ozdoby świąteczne - Praca zbiorowa

Książka

7,04 zł

7,04 zł - sugerowana cena detaliczna

Dekoracje stołów, ozdoby świąteczne

Praca zbiorowa

Porady lek. rodzinnego. Zachowaj młodość.. Nr 124 - Radosław Kożuszek

Książka

5,12 zł

5,12 zł - sugerowana cena detaliczna

Porady lek. rodzinnego. Zachowaj młodość.. Nr 124

Radosław Kożuszek

Choroba Alzheimera i demencja. Wszystko, co warto wiedzieć. Co każdy powinien wiedzieć - Steven R. Sabat

Książka

56,57 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Choroba Alzheimera i demencja. Wszystko, co warto wiedzieć. Co każdy powinien wiedzieć

Steven R. Sabat

Książka

33,50 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ptasi raj

Havag Holter-Hovind Anne

Dyskopatia. Ćwiczenia Porady Lekarza Rodzinnego - Chojnowska-Depczyńska Emilia

Książka

9,44 zł

9,44 zł - sugerowana cena detaliczna

Dyskopatia. Ćwiczenia Porady Lekarza Rodzinnego

Chojnowska-Depczyńska Emilia

Figa i ja - Gibasiewicz Włodzimierz Andrzej

Książka

36,98 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Figa i ja

Gibasiewicz Włodzimierz Andrzej

Kolorowanka antystresowa 200x200 12 kartek BR Zodiac

Książka

10,96 zł

11,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kolorowanka antystresowa 200x200 12 kartek BR Zodiac

Inni klienci wybierają również

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025] - Sara Szal Gottfried

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025]

Sara Szal Gottfried

Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało [wyd. 3, 2022] - Michael Mosley

Anatomia pilatesu - Isacowitz Rael, Clippinger Karen

Książka

79,68 zł

139,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Anatomia pilatesu

Isacowitz Rael, Clippinger Karen

Książka

46,99 zł

79,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg zmienia się sam

dr Norman Doidge

DMSO naturalny środek przeciwzapalny i przeciwbólowy - Fischer Hartmut P. A.

Książka

46,99 zł

79,70 zł - sugerowana cena detaliczna

DMSO naturalny środek przeciwzapalny i przeciwbólowy

Fischer Hartmut P. A.

Hirudoterapia w Praktyce. Naturalna moc pijawki w leczeniu - Szymon Stefański

Książka

51,61 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Hirudoterapia w Praktyce. Naturalna moc pijawki w leczeniu

Szymon Stefański

Roślinne historie - planer - Dawid Oleszko

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Roślinne historie - planer

Dawid Oleszko

ADHD. Twój mózg jest OK. Zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie - Tamara Rosier

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD. Twój mózg jest OK. Zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie

Tamara Rosier

Mieszkaj i żyj kolorowo - Anna Pietraszek-Sawicka

Książka

27,60 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mieszkaj i żyj kolorowo

Anna Pietraszek-Sawicka

Trauma w twoim ciele - Sara Szal Gottfried

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trauma w twoim ciele

Sara Szal Gottfried

Podobne do Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness

Uzdrawiający chłód. Domowa krioterapia - Kibardin Giennadij

Książka

40,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uzdrawiający chłód. Domowa krioterapia

Kibardin Giennadij

Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała - Sara Reardon

Książka

41,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała

Sara Reardon

Książka

33,39 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jajko leczy

Makunin Dmitrij

Cząsteczka długowieczności C15:0 Nowe spojrzenie nauki na uzdrawiające tłuszcze, tempo starzenia, stany zapalne, otyłość i choroby przewlekłe - Venn-Watson Stephanie

Przeprogramuj mózg uzależniony od jedzenia. Jak dzięki neuronauce opanować zachcianki i uwolnić się od cukru oraz żywności wysokoprzetworzonej - Wilcox Claire dr

Sól leczy. Skuteczne i proste terapie - Kibardin Giennadij

Książka

26,29 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sól leczy. Skuteczne i proste terapie

Kibardin Giennadij

Leczymy się tym, co mamy pod ręką - Makunin Dmitrij

Książka

33,39 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leczymy się tym, co mamy pod ręką

Makunin Dmitrij

Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie - Naomi Watts

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie

Naomi Watts

Dieta w andropauzie - Sylwia Leszczyńska

Książka

32,94 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta w andropauzie

Sylwia Leszczyńska

130 przepisów na sezonowe potrawy o niskim indeksie glikemicznym. Zdrowe i proste gotowanie, które utrzymuje prawidłowy poziom glukozy we krwi i dobre zdrowie - Natalia Dolata

Dziecko naturalnie zdrowe - Joanna Brejecka-Pamungkas

Książka

69,40 zł

119,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziecko naturalnie zdrowe

Joanna Brejecka-Pamungkas

Menopauza mnie nie rusza. Jak ogarnąć zmianę i nie zwariować - Dr med. Sheila de Liz

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Menopauza mnie nie rusza. Jak ogarnąć zmianę i nie zwariować

Dr med. Sheila de Liz

Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo - Mindy Pelz

Książka

27,60 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo

Mindy Pelz

Jak wzmocnić odporność psychiczną i obniżyć poziom stresu.Praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które pomagają wyciszyć emocje, odzyskać równowagę i usunąć codzienną presję - Mastropietro Sandra, Hallmann Sebastian

Piękna skóra przez cały rok - Aneta Łańcuchowska, Wasilewska Monika

Książka

31,82 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Piękna skóra przez cały rok

Aneta Łańcuchowska, Wasilewska Monika

Strofantyna. Ukryty i zapomniany skarb medycyny - Kaegelmann Hans dr

Książka

40,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Strofantyna. Ukryty i zapomniany skarb medycyny

Kaegelmann Hans dr

Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty - Sobkowiak Łukasz

Książka

34,54 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty

Sobkowiak Łukasz

Zmiana zaczyna się w głowie - Anna Sankowska-Dobrowolska

Książka

34,25 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zmiana zaczyna się w głowie

Anna Sankowska-Dobrowolska

Gorczyca, pieprz i ostra papryka leczą - Makunin Dmitrij

Książka

26,29 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gorczyca, pieprz i ostra papryka leczą

Makunin Dmitrij

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy - Giulia Enders

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy

Giulia Enders

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rok w zdrowym domu

Sylwia Panek

Zrób mi dobrze. Jak dojść do udanego seksu - Dania Schiftan

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zrób mi dobrze. Jak dojść do udanego seksu

Dania Schiftan

Twoja własna darmowa apteka. Żyj bez chorób, żyj z godnością - Ward Gary

Książka

33,39 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoja własna darmowa apteka. Żyj bez chorób, żyj z godnością

Ward Gary

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła ziół

Patrycja Machałek

Książka

9,44 zł

9,44 zł - sugerowana cena detaliczna

Dyskopatia. Ćwiczenia Porady Lekarza Rodzinnego

Chojnowska-Depczyńska Emilia

Żywienie w opiece nad osobami w starszym wieku - Menebrcker C., Smoliner C.

Książka

19,02 zł

19,02 zł - sugerowana cena detaliczna

Żywienie w opiece nad osobami w starszym wieku

Menebrcker C., Smoliner C.

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu - Jodi Cohen

Książka

37,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu

Jodi Cohen

Lżej. Jak mądrze i skutecznie korzystać z leków GLP-1 oraz zmienić nawyki na lepsze - Anna Sankowska-Dobrowolska, Oliwia Poniatowska

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lżej. Jak mądrze i skutecznie korzystać z leków GLP-1 oraz zmienić nawyki na lepsze

Anna Sankowska-Dobrowolska, Oliwia Poniatowska

Pilates w domu.Bezpieczny trening wzmacniający mięśnie głębokie oraz poprawiający postawę, stabilność i kontrolę ruchu - Ludwig Tamara

Książka

25,84 zł

27,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ajurweda

Elżbieta Libiszewska-Kindler

Oceny i recenzje książki Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Leksykon szaradzisty Trudniejsze i typowe wyrazy krzyżówkowe - Jerzy Wrona

Książka

40,87 zł

48,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Leksykon szaradzisty Trudniejsze i typowe wyrazy krzyżówkowe

Jerzy Wrona

Songs and Poems for Children. Piosenki i wiersze.. - Hanna Górny

Książka

25,28 zł

27,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Songs and Poems for Children. Piosenki i wiersze..

Hanna Górny

Uroczystości szkolne "Na cztery pory roku" + CD - Elżbieta Buczyńska

Książka

26,99 zł

21,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uroczystości szkolne "Na cztery pory roku" + CD

Elżbieta Buczyńska

Porozmawiajmy o Sztuce Muzyka kino teatr - Ewa Dźwierzyńska

Książka

25,28 zł

27,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Porozmawiajmy o Sztuce Muzyka kino teatr

Ewa Dźwierzyńska

Nazwy związków chemicznych - Jan Kalembkiewicz, Renata Lubczak, Jacek Lubczak

Książka

18,99 zł

19,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nazwy związków chemicznych

Jan Kalembkiewicz, Renata Lubczak, Jacek Lubczak

Podstawy metodyki współczesnego wychowania fizycznego - Warchoł Krzysztof

Książka

31,52 zł

35,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Podstawy metodyki współczesnego wychowania fizycznego

Warchoł Krzysztof

Rozwiązujemy zadania z analizy matematycznej 1 - Radożycki Tomasz

Książka

39,32 zł

46,20 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozwiązujemy zadania z analizy matematycznej 1

Radożycki Tomasz

Pan od WF-u Powieść detektywistyczna nie tylko dla jedenastolatków - Antoni Lędyk

Książka

34,63 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pan od WF-u Powieść detektywistyczna nie tylko dla jedenastolatków

Antoni Lędyk

O wychowaniu. Pedagogika opiekuńczo-wychowawcza.. - Bogusław Homicki

Książka

25,28 zł

27,30 zł - sugerowana cena detaliczna

O wychowaniu. Pedagogika opiekuńczo-wychowawcza..

Bogusław Homicki

Wprowadzenie do chemii fizycznej T.2 - Andrzej Stokłosa

Książka

48,67 zł

58,80 zł - sugerowana cena detaliczna

Wprowadzenie do chemii fizycznej T.2

Andrzej Stokłosa

Profilaktyka w szkole dla młodzieży... - Praca zbiorowa

Książka

17,85 zł

17,85 zł - sugerowana cena detaliczna

Profilaktyka w szkole dla młodzieży...

Praca zbiorowa

Fizyka Zbiór Testów z pełnymi rozwiązaniami dla szkół średnich - Gronkowski Piotr, Smela Jerzy

Książka

26,84 zł

29,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Fizyka Zbiór Testów z pełnymi rozwiązaniami dla szkół średnich

Gronkowski Piotr, Smela Jerzy

Wprowadzenie do chemii fizycznej T.3 - Andrzej Stokłosa

Książka

64,27 zł

79,80 zł - sugerowana cena detaliczna

Wprowadzenie do chemii fizycznej T.3

Andrzej Stokłosa

Tworzywa sztuczne T.2 Polimery specjalne i inżyn. - Szlezyngier Włodzimierz, Brzozowski Zbigniew K.

Książka

40,87 zł

48,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Tworzywa sztuczne T.2 Polimery specjalne i inżyn.

Szlezyngier Włodzimierz, Brzozowski Zbigniew K.

Utalentowany uczeń i jego wrogowie - Andreas Salcher

Książka

10,71 zł

10,71 zł - sugerowana cena detaliczna

Utalentowany uczeń i jego wrogowie

Andreas Salcher

Chemia w pytaniach i odpowiedziach - Jacek Lubczak

Książka

26,84 zł

29,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Chemia w pytaniach i odpowiedziach

Jacek Lubczak

Wiersze i inscenizacje dla przedszkolaków na... - Sylwia Bacewicz

Książka

29,96 zł

33,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiersze i inscenizacje dla przedszkolaków na...

Sylwia Bacewicz

Książka

27,26 zł

29,97 zł - sugerowana cena detaliczna

Mówi się...

Świątek Anna Maria

Praca głosem: Technika mowy i prezentacji - Andrzej Siedlecki

Książka

29,96 zł

33,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Praca głosem: Technika mowy i prezentacji

Andrzej Siedlecki

100 scenariuszy zajęć na 100 lekcji w-f - Stanisław Żołyński

Książka

48,67 zł

58,80 zł - sugerowana cena detaliczna

100 scenariuszy zajęć na 100 lekcji w-f

Stanisław Żołyński