Wydawnictwo:	Sensus
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	260
Format:	14.0x20.5cm
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Mądrość Ciała Odkrywanie harmonii i uwolnienie napięć Dorota Jędrasik

Shibui. Japońska sztuka znajdowania piękna w upływie czasu Ishida Sanae

91,99 zł

Mądrość Ciała Odkrywanie harmonii i uwolnienie napięć Dorota Jędrasik

Bądź jak wilk, a staniesz się człowiekiem Dorota Sumińska

75,99 zł

Mądrość Ciała Odkrywanie harmonii i uwolnienie napięć Dorota Jędrasik

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty James Clear

68,99 zł

Mądrość Ciała Odkrywanie harmonii i uwolnienie napięć Dorota Jędrasik

Teoria „pozwól im” Mel Robbins

71,99 zł

Inni klienci wybierają również

Królowa rozproszeń. Jak porządkować życiowy chaos. Poradnik dla kobiet z ADHD - Terry Matlen

Książka

27,56 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Królowa rozproszeń. Jak porządkować życiowy chaos. Poradnik dla kobiet z ADHD

Terry Matlen

Demencja. Podróż do nieznanych światów - Dasha Kiper

Książka

30,82 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Demencja. Podróż do nieznanych światów

Dasha Kiper

Miłość z ADHD Jak dbać o relacje z osobami neuroróżnorodnymi - Anita Robertson

Książka

26,62 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość z ADHD Jak dbać o relacje z osobami neuroróżnorodnymi

Anita Robertson

ADHD. Poradnik dla dorosłych - Martin Desseilles, Nader Perroud, Sébastien Weibel

Książka

49,60 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD. Poradnik dla dorosłych

Martin Desseilles, Nader Perroud, Sébastien Weibel

Złudzenia, które pozwalają żyć Szkice ze społecznej psychologii osobowości - Kofta Mirosław, Szustrowa Teresa

Książka

84,00 zł

84,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Złudzenia, które pozwalają żyć Szkice ze społecznej psychologii osobowości

Kofta Mirosław, Szustrowa Teresa

Joga a ciemna noc duszy Podróż duszy ku świętej miłości - Simon Haas

Książka

35,64 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Joga a ciemna noc duszy Podróż duszy ku świętej miłości

Simon Haas

ADHD u dorosłych Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli - Sabine Bernau

Książka

27,85 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD u dorosłych Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli

Sabine Bernau

Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości. Psychoporadnik dla kobiet neuroatypowych - Dominika Musiałowska

Książka

34,66 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości. Psychoporadnik dla kobiet neuroatypowych

Dominika Musiałowska

Niedojrzali emocjonalnie. Jak wyznaczać - Gibson Lindsay C.

Książka

47,61 zł

63,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Niedojrzali emocjonalnie. Jak wyznaczać

Gibson Lindsay C.

5 resetów. Przeprogramuj mózg i ciało, by uodpornić się na stres - Aditi Nerurkar

Książka

35,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

5 resetów. Przeprogramuj mózg i ciało, by uodpornić się na stres

Aditi Nerurkar

O książce Mądrość Ciała Odkrywanie harmonii i uwolnienie napięć

Twoje ciało mówi. Czy rozumiesz, co chce Ci powiedzieć? Umysł i ciało nie są odrębnymi bytami. To, co się dzieje z ciałem, wpływa na stan umysłu. I na odwrót: w ciele, niczym w lustrze, odbijają się nasze przeżycia, wspomnienia i emocje. Kto wie, gdzie patrzeć, dostrzeże napięcia, skurcze i nienaturalne wygięcia postawy i będzie w stanie je poprawnie zinterpretować, a także - poprzez odpowiednią pracę z ciałem - uleczyć; uwolnić od tłumionej złości, smutku, nadmiernego lęku, czasem również wstydu. Badaniu związku zdrowia ciała ze zdrowiem umysłu i psychiki poświęcił życie amerykański psychiatra i psychoterapeuta Alexander Lowen. Opracował autorskie podejście do pracy z pacjentem zwane bioenergetyką. Polska psycholożka i psychoterapeutka Dorota Jędrasik od ponad dekady pomaga swoim pacjentom, stosując i rozwijając metody Lowena. W jej książce znajdziesz między innymi opis tych metod, historie pacjentów autorki, a także polecane przez nią ćwiczenia bioenergetyczne, których praktykowanie pomoże Ci odzyskać zdrowie, spokój i pełnię życia.

Podobne do Mądrość Ciała Odkrywanie harmonii i uwolnienie napięć

Ogarnij emocje. Workbook. Jak radzić sobie ze stresem, presją i nadmiarem uczuć - Debra Moreno Garcia, Wilson Ho

Książka

43,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ogarnij emocje. Workbook. Jak radzić sobie ze stresem, presją i nadmiarem uczuć

Debra Moreno Garcia, Wilson Ho

Jak żyć z toksyczną matką - Redzisz Monika

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak żyć z toksyczną matką

Redzisz Monika

Stoicyzm. Jak zyskać zdrowy dystans, wpływ na własne życie i wewnętrzny spokój. Zeszyt ćwiczeń - Magdalena Król-Duclaye, Dagna Wysocka

Co się dzieje w mojej głowie?. Przewodnik po terapii poznawczo-behawioralnej - Harasimowicz Natalia

Książka

26,99 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Co się dzieje w mojej głowie?. Przewodnik po terapii poznawczo-behawioralnej

Harasimowicz Natalia

Niewidzialne rany. Jak zadbać o siebie, kiedy w dzieciństwie nikt cię tego nie nauczył - Andżelika Dominiak-Banach

Książka

29,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niewidzialne rany. Jak zadbać o siebie, kiedy w dzieciństwie nikt cię tego nie nauczył

Andżelika Dominiak-Banach

Psychodeliki Rewolucyjne substancje, które mogą zmienić twoje życie. Przewodnik od eksperta - David Nutt

Książka

41,49 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychodeliki Rewolucyjne substancje, które mogą zmienić twoje życie. Przewodnik od eksperta

David Nutt

Każdy powinien chodzić na terapię oraz inne kłamstwa psychologii - Nucci Joe

Książka

33,64 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Każdy powinien chodzić na terapię oraz inne kłamstwa psychologii

Nucci Joe

Jak nie bać się przyszłości Kluczowe kompetencje jutra, które warto rozwijać już dziś - Pferdt Frederik G.

Książka

47,73 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak nie bać się przyszłości Kluczowe kompetencje jutra, które warto rozwijać już dziś

Pferdt Frederik G.

Sztuczna inteligencja Ponad człowiekiem. AI jako ratunek i zagrożenie - Manfred Spitzer

Książka

37,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuczna inteligencja Ponad człowiekiem. AI jako ratunek i zagrożenie

Manfred Spitzer

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka jasnego myślenia

Rolf Dobelli

Szczęścia można się nauczyć - Ewa Woydyłło

Książka

32,95 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęścia można się nauczyć

Ewa Woydyłło

Zaburzenia lękowe. Jak naturalnie przywrócić spokój i harmonię - Ewa Wądołowska

Książka

32,26 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia lękowe. Jak naturalnie przywrócić spokój i harmonię

Ewa Wądołowska

Wszystko zaczyna się od rodziców. Jak konsekwencją i spokojem wpłynąć na zachowanie dziecka - Paul Dix

Książka

43,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko zaczyna się od rodziców. Jak konsekwencją i spokojem wpłynąć na zachowanie dziecka

Paul Dix

Umysł w stanie niedosytu. Dlaczego ciągle chcemy więcej i jak z tym walczyć - Michael Easter

Książka

40,84 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł w stanie niedosytu. Dlaczego ciągle chcemy więcej i jak z tym walczyć

Michael Easter

Koszmary senne. Skąd się biorą, jakie mają znaczenie dla Twojej psychiki i jak odzyskać nad nimi kontrolę - Carr Michelle

Książka

35,90 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Koszmary senne. Skąd się biorą, jakie mają znaczenie dla Twojej psychiki i jak odzyskać nad nimi kontrolę

Carr Michelle

Intensywni emocjonalnie. Jak pokochać swoje silne emocje - Imi Lo

Książka

34,70 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Intensywni emocjonalnie. Jak pokochać swoje silne emocje

Imi Lo

Wrażliwy umysł. Kiedy otoczenie cię przytłacza - Jenn Granneman

Książka

33,64 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wrażliwy umysł. Kiedy otoczenie cię przytłacza

Jenn Granneman

To nie Ty. Jak rozpoznać narcystycznych ludzi i uwolnić się od nich - Ramani Durvasula

Książka

37,63 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

To nie Ty. Jak rozpoznać narcystycznych ludzi i uwolnić się od nich

Ramani Durvasula

Sztuka uważnego słuchania. Zbuduj fundamenty autentycznych relacji - Patrick King

Książka

29,59 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka uważnego słuchania. Zbuduj fundamenty autentycznych relacji

Patrick King

Psychoza Umysł na granicy światów - Stijn Vanheule

Książka

30,82 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychoza Umysł na granicy światów

Stijn Vanheule

Postromantyczność. Jak uratować miłość - Aline Laurent-Mayard

Książka

37,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Postromantyczność. Jak uratować miłość

Aline Laurent-Mayard

To tylko w jej głowie Jak uprzedzenia płciowe szkodzą zdrowiu psychicznemu kobiet - Misty Pratt

Książka

37,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

To tylko w jej głowie Jak uprzedzenia płciowe szkodzą zdrowiu psychicznemu kobiet

Misty Pratt

Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych. Jak nie pozwolić, by lęk przejął kontrolę nad Twoim życiem - Martyna Jadczak-Turyk

Złość odczarowana. Zrozum ją, zaakceptuj i wykorzystaj - Ewa Szyndlarewicz

Książka

37,67 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Złość odczarowana. Zrozum ją, zaakceptuj i wykorzystaj

Ewa Szyndlarewicz

Psychologia oszukiwania. Jak oszukujemy i jesteśmy oszukiwani - Kamil Zieliński

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia oszukiwania. Jak oszukujemy i jesteśmy oszukiwani

Kamil Zieliński

Decydująca dekada. Dlaczego czas między 20. a 30. rokiem życia jest tak ważny i jak najlepiej go wykorzystać - Meg Jay

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Decydująca dekada. Dlaczego czas między 20. a 30. rokiem życia jest tak ważny i jak najlepiej go wykorzystać

Meg Jay

Wolni od uzależnienia. Droga do życia bez nałogów - Karolina Kownacka

Książka

36,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wolni od uzależnienia. Droga do życia bez nałogów

Karolina Kownacka

Dorosłość z ADHD, czyli między chaosem a kreatywnością - Monika Kotlarek

Książka

37,63 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dorosłość z ADHD, czyli między chaosem a kreatywnością

Monika Kotlarek

Wojna Idei 2.0. Jak przekonać przekonanych? - Szymon Pękala

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wojna Idei 2.0. Jak przekonać przekonanych?

Szymon Pękala

Potrzeba obecności. Czyli o neurobiologii wczesnego dzieciństwa - Kaczmarzyk Marek

Książka

43,31 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Potrzeba obecności. Czyli o neurobiologii wczesnego dzieciństwa

Kaczmarzyk Marek

Szczegółowe informacje na temat książki Mądrość Ciała Odkrywanie harmonii i uwolnienie napięć

Wydawnictwo:	Sensus
EAN:	9788328915763
Autor:	Dorota Jędrasik
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	260
Format:	14.0x20.5cm
Rok wydania:	2025
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Helion S.A. Kościuszki 1c 44-100 Gliwice PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Poskromić ADHD Poznawczo-behawioralna terapia dorosłych Poradnik - Perlman Carol, Sprich Susan, Safren Steven

Książka

41,92 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poskromić ADHD Poznawczo-behawioralna terapia dorosłych Poradnik

Perlman Carol, Sprich Susan, Safren Steven

Książka

29,49 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Świat według Anny

Jostein Gaarder

Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców - Gibson Lindsay C.

Książka

38,85 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców

Gibson Lindsay C.

ADHD. Mózg łowcy i inne supermoce - Kristin Leer

Książka

31,49 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD. Mózg łowcy i inne supermoce

Kristin Leer

Zaginione notatniki Darwina - Harman Oren

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaginione notatniki Darwina

Harman Oren

Książka

35,34 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kierunek miłość

Catherine Walsh

Chiny jednego dziecka - Nadia Urban, Piotr Sochoń, Weronika Truszczyńska

Książka

48,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Chiny jednego dziecka

Nadia Urban, Piotr Sochoń, Weronika Truszczyńska

ADHD. Twój mózg jest OK. Zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie - Tamara Rosier

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD. Twój mózg jest OK. Zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie

Tamara Rosier

Szkolne szaleństwa Atak tajemniczych kucharek - Butchart Pamela

Książka

23,82 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szkolne szaleństwa Atak tajemniczych kucharek

Butchart Pamela

Razem można więcej. Dobre bajki dla przedszkolaków - Małgorzata Korbiel

Książka

18,47 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Razem można więcej. Dobre bajki dla przedszkolaków

Małgorzata Korbiel

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Koloruję i naklejam. Zwierzątka z lasu - Praca zbiorowa

Książka

9,79 zł

9,79 zł - sugerowana cena detaliczna

Koloruję i naklejam. Zwierzątka z lasu

Praca zbiorowa

Szlaczki. Kolorowanka z naklejkami Edu - Opracowanie Zbiorowe

Książka

10,70 zł

10,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Szlaczki. Kolorowanka z naklejkami Edu

Opracowanie Zbiorowe

Bajka o wilku Rufusie, który oswajał złość Bajki terapeutyczne z komentarzem 10 - Rypień-Wilczek Jolanta

Książka

19,80 zł

21,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bajka o wilku Rufusie, który oswajał złość Bajki terapeutyczne z komentarzem 10

Rypień-Wilczek Jolanta

L.O.L. Surprise! Akcja Dekoracja L.O.L. Surprise! Akcja Dekoracja - Praca zbiorowa

Książka

22,94 zł

27,99 zł - sugerowana cena detaliczna

L.O.L. Surprise! Akcja Dekoracja L.O.L. Surprise! Akcja Dekoracja

Praca zbiorowa

Puzzle 1000 Art Collection Bar w Folies Bergere 10819

Gra

24,27 zł

41,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Puzzle 1000 Art Collection Bar w Folies Bergere 10819

Zwierzakowe kolorowanki. Prosiaczek Pawełek - Praca zbiorowa

Książka

9,79 zł

9,79 zł - sugerowana cena detaliczna

Zwierzakowe kolorowanki. Prosiaczek Pawełek

Praca zbiorowa

Książka

37,50 zł

40,01 zł - sugerowana cena detaliczna

Bronok

Józef Musioł

Książka

22,49 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uda mi się

Paulina Płatkowska

Puzzle 1000 Museum Renoir Luncheon of the Boating Party 39993

Gra

25,64 zł

38,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Puzzle 1000 Museum Renoir Luncheon of the Boating Party 39993

Nie mam telefonu, mam ciekawe życie! - Paulina Płatkowska

Książka

21,68 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie mam telefonu, mam ciekawe życie!

Paulina Płatkowska

Oceny i recenzje książki Mądrość Ciała Odkrywanie harmonii i uwolnienie napięć

Średnia ocen:

6.63 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan - Dariusz Harmaciński

Książka

34,95 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan

Dariusz Harmaciński

Wewnętrzna przemiana i potęga podświadomości. Kreuj rzeczywistość poprzez myśli, emocje, nawyki i wiarę w siebie - Joseph Murphy

Ciało wie lepiej. Przewodnik po nowoczesnej nauce o odporności - John Trowsdale

Książka

42,51 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało wie lepiej. Przewodnik po nowoczesnej nauce o odporności

John Trowsdale

Odporność psychiczna dziecka. 65 ćwiczeń wzmacniających siłę, spokój i wiarę w siebie - Agnieszka Grzela-Opalińska

Książka

32,26 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odporność psychiczna dziecka. 65 ćwiczeń wzmacniających siłę, spokój i wiarę w siebie

Agnieszka Grzela-Opalińska

Myśl algorytmicznie. Jak łączyć analizę komputerową z ludzką kreatywnością i skuteczniej rozwiązywać problemy - Albert Rutherford

Uwolnij swój genialny umysł. Kurs sukcesu według metody Silvy - Ed Bernd Jr.

Książka

37,62 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwolnij swój genialny umysł. Kurs sukcesu według metody Silvy

Ed Bernd Jr.

Jesteś wystarczająca. Odblokuj swoją moc i uwierz w siebie - Sylwia Petryna

Książka

29,59 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jesteś wystarczająca. Odblokuj swoją moc i uwierz w siebie

Sylwia Petryna

Lawendowe lata. Odkryj w sobie moc dojrzałości - Urszula Sołtys-Para

Książka

37,63 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lawendowe lata. Odkryj w sobie moc dojrzałości

Urszula Sołtys-Para

Wygasić stan zapalny. Dieta, która przywraca równowagę - Patrycja Sierant

Książka

32,26 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wygasić stan zapalny. Dieta, która przywraca równowagę

Patrycja Sierant

Jak robić rzeczy, których nie chcesz robić. Samodyscyplina, która daje wolność - Peter Hollins

Książka

24,90 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak robić rzeczy, których nie chcesz robić. Samodyscyplina, która daje wolność

Peter Hollins

Od small talku do głębokiej relacji. Jak stać się zręcznym rozmówcą i łatwo zawierać przyjaźnie - Patrick King

Książka

27,40 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Od small talku do głębokiej relacji. Jak stać się zręcznym rozmówcą i łatwo zawierać przyjaźnie

Patrick King

Sztuka życia bez pośpiechu. Zapanuj nad chaosem, odzyskaj spokój umysłu i skup się na tym, co dla Ciebie najważniejsze - Damon Zahariades

Zdrówka! 14 sposobów na zdrowsze życie - Aga Szuścik

Książka

42,51 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdrówka! 14 sposobów na zdrowsze życie

Aga Szuścik

Każdy z nas gra w inną grę. 9 typów osobowości i ukryte schematy, które nami rządzą - Emilia Nadratowska-Cząba, Marcin Cząba

Książka

41,40 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Każdy z nas gra w inną grę. 9 typów osobowości i ukryte schematy, które nami rządzą

Emilia Nadratowska-Cząba, Marcin Cząba

30-dniowy plan produktywności. Jak w 30 krokach pozbyć się złych nawyków i odzyskać swój czas - Damon Zahariades

Książka

32,26 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

30-dniowy plan produktywności. Jak w 30 krokach pozbyć się złych nawyków i odzyskać swój czas

Damon Zahariades

Kreatywne dziecko. 70 zabaw uczących myślenia poza schematem - Monika Rutowska-Leśniewska

Książka

29,59 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kreatywne dziecko. 70 zabaw uczących myślenia poza schematem

Monika Rutowska-Leśniewska

Terapia poznawczo-behawioralna w praktyce klinicznej - Leslie Sokol, Marci G. Fox

Książka

47,40 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia poznawczo-behawioralna w praktyce klinicznej

Leslie Sokol, Marci G. Fox

Ścieżka światła. Praktyki jogi królewskiej od podstaw - Chopra Deepak

Książka

37,63 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ścieżka światła. Praktyki jogi królewskiej od podstaw

Chopra Deepak

Las na receptę. Opowieść o terapeutycznej roli przyrody w naszym życiu - Marek Michalski

Książka

40,31 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Las na receptę. Opowieść o terapeutycznej roli przyrody w naszym życiu

Marek Michalski