Chwilowo niedostępny

41,18 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Marginesy
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	390
Format:	150x215
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Książka

37,63 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Duduś. Prezydent we mgle

Jacek Gądek

Książka

36,79 zł

48,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbrodnia i magia

Katarzyna Wierzbicka

Napraw mnie (ilustrowane brzegi) - Marta Mituta

Książka

34,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Napraw mnie (ilustrowane brzegi)

Marta Mituta

Książka

29,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lustrzane życie Ying Yue

Keshe Chow

Książka

30,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mazowsze 1047

Mariusz Samp

Karol III. Król ekscentryk - Iwona Kienzler

Książka

33,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Karol III. Król ekscentryk

Iwona Kienzler

Nie drocz się ze mną, Nagatoro! Tom 6 - Nanashi

Książka

19,63 zł

25,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie drocz się ze mną, Nagatoro! Tom 6

Nanashi

Książka

100,54 zł

120,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Potop Tom 2

Henryk Sienkiewicz

Książka

44,99 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mythos wer. angielska

Stephen Fry

One Hundred Years of Solitude wer. angielska - Gabriel Garcia Marquez

Książka

41,85 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

One Hundred Years of Solitude wer. angielska

Gabriel Garcia Marquez

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Dlaczego śpimy. Nauka o zdrowym śnie i jego mocy - Matthew Walker

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego śpimy. Nauka o zdrowym śnie i jego mocy

Matthew Walker

Książka

13,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwaga pająk!

Opracowanie Zbiorowe

Pięć Dań Mądrości Nauki Mistrza Zen - Fields Rick

Książka

43,99 zł

61,01 zł - sugerowana cena detaliczna

Pięć Dań Mądrości Nauki Mistrza Zen

Fields Rick

Ortotrofia Podstawy Prawidłowego Żywienia. Tom 2 - Herbert Shelton

Książka

58,92 zł

84,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ortotrofia Podstawy Prawidłowego Żywienia. Tom 2

Herbert Shelton

Sekrety polskiej motoryzacji. Sekrety - Zdzisław Podbielski

Książka

34,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekrety polskiej motoryzacji. Sekrety

Zdzisław Podbielski

Książka

34,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekrety jedzenia

Andrzej Fiedoruk

Książka

31,99 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Detoks stawów

Ludmila Rudnickaja

Tłuszcz leczy, cukier zabija - Bruce Fife

Książka

42,66 zł

59,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Tłuszcz leczy, cukier zabija

Bruce Fife

Dawna Rzeczpospolita na nowo odkryta tom 2 - Radosław Sikora

Książka

56,34 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dawna Rzeczpospolita na nowo odkryta tom 2

Radosław Sikora

Historia kuchni polowej. Na kulinarnym zapleczu armii świata – od starożytności do współczesności - Andrzej Fiedoruk

Książka

31,67 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia kuchni polowej. Na kulinarnym zapleczu armii świata – od starożytności do współczesności

Andrzej Fiedoruk

O książce Dlaczego śpimy Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć. Międzynarodowy bestseller. Książka roku według „Times Literary Suplement”, „Observera”, „Sunday Timesa”, „Financial Timesa” i „Guardiana”. Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie? Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność. Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej – dr Walker założył Instytut Badań nad Snem – pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze! Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie. – „Evening Standard” Matthew Walker pokazuje, jak dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom... prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratowała mi życie, ale na pewno otworzyła oczy. – Mark O’Connell, „Guardian” Matthew Walker – brytyjski naukowiec zajmujący się badaniem mózgu, psycholog. Otrzymał tytuł profesora psychiatrii na Uniwersytecie Harvarda, wykładał także na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley, założył Instytut Badań nad Snem. Laureat wielu nagród naukowych, autor ponad 100 publikacji na temat snu i mózgu, wielokrotnie gościł jako ekspert w prestiżowych mediach: od „National Geographic” po BBC.

Podobne do Dlaczego śpimy Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

Krótkie odpowiedzi na wielkie pytania - Stephen W. Hawking

Książka

39,42 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Krótkie odpowiedzi na wielkie pytania

Stephen W. Hawking

Efekt latte Dlaczego nie trzeba być bogatym, by mieć bogate życie - Bach David

Książka

28,34 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Efekt latte Dlaczego nie trzeba być bogatym, by mieć bogate życie

Bach David

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie - Charles Duhigg

Książka

57,57 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Charles Duhigg

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą - Hans Rosling, Anna Rosling-Ronnlund, Ola Rosling

Nie tylko mózg Opowieść psychiatry o ludzkim umyśle - Dudek Dominika

Książka

29,40 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie tylko mózg Opowieść psychiatry o ludzkim umyśle

Dudek Dominika

Czwarta rewolucja przemysłowa - Klaus Schwab

Książka

31,38 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czwarta rewolucja przemysłowa

Klaus Schwab

Potęga irracjonalności Ukryte siły, które wpływają na nasze decyzje - Ariely Dan

Książka

31,97 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga irracjonalności Ukryte siły, które wpływają na nasze decyzje

Ariely Dan

Więźniowie geografii. Nowe wyzwania. - Tim Marshall

Książka

42,61 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Więźniowie geografii. Nowe wyzwania.

Tim Marshall

Czując Rozmowy o emocjach - Agnieszka Jucewicz

Książka

28,26 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czując Rozmowy o emocjach

Agnieszka Jucewicz

Zaburzony umysł Co nietypowe mózgi mówią o nas samych - Eric Kandell

Książka

31,85 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzony umysł Co nietypowe mózgi mówią o nas samych

Eric Kandell

12-tygodniowy rok Osiągnij w 12 tygodni więcej niż inni w 12 miesięcy - Moran Brian P., Lennington Michael

Książka

27,79 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

12-tygodniowy rok Osiągnij w 12 tygodni więcej niż inni w 12 miesięcy

Moran Brian P., Lennington Michael

Psychologia Krótka historia - Joanna Zaręba

Książka

27,80 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia Krótka historia

Joanna Zaręba

Nawyki warte miliony Jak nauczyć się zachowań przynoszących bogactwo - Brian Tracy

Książka

37,98 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nawyki warte miliony Jak nauczyć się zachowań przynoszących bogactwo

Brian Tracy

Leniwy umysł Dlaczego warto ciągle weryfikować swoje poglądy i decyzje - Adam Grant

Książka

39,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Leniwy umysł Dlaczego warto ciągle weryfikować swoje poglądy i decyzje

Adam Grant

Prawa ludzkiej natury - Robert Greene, Robert W. Greene

Książka

42,65 zł

77,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawa ludzkiej natury

Robert Greene, Robert W. Greene

Biohacking. Przewodnik dla początkujących - Karol Wyszomirski

Książka

32,72 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Biohacking. Przewodnik dla początkujących

Karol Wyszomirski

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty - James Clear

Książka

27,52 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty

James Clear

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie - Gibson Lindsay C.

Książka

38,99 zł

52,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Gibson Lindsay C.

Książka

62,56 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zasady. Życie i praca

Ray Dalio

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2 - Amir Levine, Rachel Heller

Książka

30,54 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2

Amir Levine, Rachel Heller

Książka

22,71 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Fenomen poranka

Hal Elrod

Drive Kompletnie nowe spojrzenie na motywację - Pink Daniel H.

Książka

27,79 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Drive Kompletnie nowe spojrzenie na motywację

Pink Daniel H.

Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym w.2 - Satchin Panda

Książka

38,77 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym w.2

Satchin Panda

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki - James Nestor

Książka

27,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

James Nestor

Zostań ultrasamoukiem. Jak mistrzowsko opanować twarde umiejętności w zadziwiająco krótkim czasie - Young Scott H.

Książka

38,46 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zostań ultrasamoukiem. Jak mistrzowsko opanować twarde umiejętności w zadziwiająco krótkim czasie

Young Scott H.

Psychologia pieniędzy Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu - Morgan Housel

Książka

32,89 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia pieniędzy Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu

Morgan Housel

Flow Stan przepływu - Mihaly Csikszentmihalyi

Książka

35,21 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Flow Stan przepływu

Mihaly Csikszentmihalyi

Praca głęboka Jak odnieść sukces w świecie, w którym ciągle coś nas rozprasza - Cal Newport

Książka

28,34 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Praca głęboka Jak odnieść sukces w świecie, w którym ciągle coś nas rozprasza

Cal Newport

Standard Bitcoina Zdecentralizowana alternatywa dla bankowości centralnej - Saifedean Ammous

Książka

38,99 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Standard Bitcoina Zdecentralizowana alternatywa dla bankowości centralnej

Saifedean Ammous

Ludzie. Krótka historia o tym, jak spieprzyliśmy wszystko - Tom Phillips

Książka

27,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ludzie. Krótka historia o tym, jak spieprzyliśmy wszystko

Tom Phillips

Inne książki Matthew Walker

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego śpimy. Nauka o zdrowym śnie i jego mocy

Matthew Walker

Szczegółowe informacje na temat książki Dlaczego śpimy Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

Wydawnictwo:	Marginesy
EAN:	9788367510127
Autor:	Matthew Walker
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	390
Format:	150x215
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2022-11-23
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Marginesy Sp. z o.o Mierosławskiego 11a 01-527 Warszawa PL e-mail: [email protected]