Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania

Vagnelind Linda, Ahlgren Linda

Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania

49,99 zł

3749

 

Nie musicie być maniakami zdrowego stylu życia i fanatykami ćwiczeń, by rozpocząć przygodę z morsowaniem. Potrzebujecie jedynie odrobiny ciekawości i chęci doświadczenia czegoś nowego. Morsowanie zmieni wasze życie!

Od czego zacząć morsowanie? Jak fizycznie i psychicznie przygotować się na szok termiczny? Jak długo pozostawać w wodzie? Czy zanurzać głowę? W jaki sposób szybko rozgrzać się po wyjściu z wody?

Praktyczny poradnik, który trzymasz w rękach zawiera odpowiedzi na wszystkie te pytania.

Linda Ahlgren i Linda Vagnelind to szwedzkie ekspertki, dla których morsowanie to nie tylko aktywność fizyczna, ale przede wszystkim styl życia i sposób na obcowanie z naturą.

Autorki dają cenne, praktyczne rady wynikające z lat doświadczenia w morsowaniu, pomagają osiągnąć maksymalne korzyści z lodowatych kąpieli i inspirują do pozytywnych zmian.

Efekty regularnego morsowania to między innymi:

– POPRAWA ODPORNOŚCI i SAMOPOCZUCIA oraz OBNIŻENIE STRESU

– ZŁAGODZENIE BÓLU oraz LEPSZY SEN

– NIŻSZE CIŚNIENIE i LEPSZA PRZEMIANA MATERII

– SZYBSZA REGENERACJA i MNIEJSZE ZAKWASY

– ZDROWSZE SERCE, a dzięki temu DŁUŻSZE ŻYCIE

Lodowate kąpiele
to inny niż wszystkie poradnik zdrowotny dla tych, którzy pragną doświadczyć czegoś niezwykłego.

Znak Koncept
Oprawa twarda

Wydanie: Pierwsze

ISBN: 978-83-240-7984-1

Liczba stron: 160

Znak Koncept

Format: 169x227mm

Cena katalogowa: 49,99 zł

Tłumaczenie: Patrycja Włóczyk

Rok wydania: 2021

Cena pakietu

89,89 zł

6143