24,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dostępne wydania i formaty:

Książka

Okładka broszurowa (miękka)

RM, wyd. 2024

24,99 zł

Książka

Okładka broszurowa (miękka)

Wydawnictwo RM, wyd. 2026

30,45 zł

wspólnie z

Wydawnictwo:	RM
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	304
Format:	140x205
Rok wydania:	2024

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Lęk Jak pokonać potwora Eric Goodman

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty James Clear

49,99 zł

Lęk Jak pokonać potwora Eric Goodman

Teoria „pozwól im” Mel Robbins

52,99 zł

Inni klienci wybierają również

Ponad lękiem Strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamart - Stefan G. Hofmann

Książka

67,88 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Lęk i fobia w.2

Edmund J. Bourne

Neuroróżnorodne Jak żyć w świecie skrojonym nie na naszą miarę - Jenara Nerenberg

Książka

34,87 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Neuroróżnorodne Jak żyć w świecie skrojonym nie na naszą miarę

Jenara Nerenberg

Polska. Cuda natury - Krzysztof Ulanowski

Książka

18,67 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Polska. Cuda natury

Krzysztof Ulanowski

Terapia chronicznego wstydu Perspektywa relacyjna i neurobiologiczna - DeYoung Patricia A.

Książka

54,20 zł

72,45 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia chronicznego wstydu Perspektywa relacyjna i neurobiologiczna

DeYoung Patricia A.

Książka

81,99 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Przywiązanie

John Bowlby

Książka

106,99 zł

129,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Separacja. Lęk i złość

John Bowlby

Po końcu sztuki Sztuka współczesna i arena historii - Danto Arthur C.

Książka

44,99 zł

74,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Po końcu sztuki Sztuka współczesna i arena historii

Danto Arthur C.

Trening umiejętności społecznych dla dzieci i młodzieży z zespołem Aspergera, z trudnościami w komunikacji i kontaktach społecznych - Jed Baker

Złudzenia, które pozwalają żyć Szkice ze społecznej psychologii osobowości - Kofta Mirosław, Szustrowa Teresa

Książka

73,84 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Złudzenia, które pozwalają żyć Szkice ze społecznej psychologii osobowości

Kofta Mirosław, Szustrowa Teresa

O książce Lęk Jak pokonać potwora

Odkryj, jak żyć spokojniej w coraz bardziej niespokojnym świecie Lęk jest emocją, którą większość ludzi niesłusznie ocenia jako negatywną. Traktujemy go jak wroga w naszym umyśle, podczas gdy w gruncie rzeczy lęk jest naszym wewnętrznym bohaterem. Zawsze stara się chronić nas przed zagrożeniami, tylko czasami mylnie ocenia niebezpieczeństwa, które czyhają na nas we współczesnym świecie. Ta książka przeznaczona jest dla osób zmagających się ze stanami lękowymi i oferuje łagodniejsze, bardziej współczujące podejście do problemu. Łącząc metody z terapii skoncentrowanej na współczuciu, terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), ten przystępny poradnik prowadzi cię krok po kroku przez strategie radzenia sobie z wyciem potwora w twoim umyśle i fizycznymi skutkami lęku. Koncentruje się także na praktycznych sposobach nauczenia potwora, że to, czego się boisz, nie zawsze jest zagrożeniem. Mający ponad 25-letnie doświadczenie w pomaganiu osobom z zaburzeniami lękowymi i obsesyjno-kompulsywnymi doktor Goodman wykorzystuje humor i współczucie, aby pomóc ci pogodzić się z żyjącym w tobie lękiem – a następnie skupić się na tym, by stał się dla ciebie lepszym towarzyszem! Doktor Eric Goodman jest psychologiem klinicznym, pisarzem i mówcą. Pomaga ludziom radzić sobie z lękami społecznymi i zaburzeniami lękowymi. Wykładał na Northeastern University i California Polytechnic State University. Oprócz prywatnej praktyki w San Luis Obispo w Kalifornii prowadzi grupy i warsztaty Social Courage. Jest również autorem książki Social Courage: Coping and thriving with the reality of social anxiety. Mieszka w San Luis Obispo z żoną, trójką dzieci, psem i ich potworami lęku.

Podobne do Lęk Jak pokonać potwora

Myśl jaśniej! Zmień myślenie, a zmienisz swoje życie - Darius Foroux

Książka

30,58 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Myśl jaśniej! Zmień myślenie, a zmienisz swoje życie

Darius Foroux

Matka. O pierwszej, najważniejszej i nie zawsze łatwej relacji - Izabela O'Sullivan

Książka

32,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Matka. O pierwszej, najważniejszej i nie zawsze łatwej relacji

Izabela O'Sullivan

Odnowa Zmień nawyki i zacznij żyć po swojemu - Sophie Mort

Książka

36,73 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odnowa Zmień nawyki i zacznij żyć po swojemu

Sophie Mort

My kobiety z ADHD Atypowe Neuroróżnorodne Wspaniałe - Aleksandra Pflumio

Książka

30,36 zł

48,90 zł - sugerowana cena detaliczna

My kobiety z ADHD Atypowe Neuroróżnorodne Wspaniałe

Aleksandra Pflumio

To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse - Joanna Chmura

Książka

32,41 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse

Joanna Chmura

Co powie mama? Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rodzicami - Sandra Konrad

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co powie mama? Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rodzicami

Sandra Konrad

Dojrzałość. Jak odnaleźć się w kulturze zdziecinnienia - Eliza Michalik

Książka

32,51 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dojrzałość. Jak odnaleźć się w kulturze zdziecinnienia

Eliza Michalik

Bo NIE. Zacznij odmawiać i żyć po swojemu - Natalia Waloch

Książka

32,41 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bo NIE. Zacznij odmawiać i żyć po swojemu

Natalia Waloch

Kobieca fizjoterapia Jak zadbać o swoje zdrowie intymne - Joanna Piórek-Wojciechowska

Książka

36,86 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobieca fizjoterapia Jak zadbać o swoje zdrowie intymne

Joanna Piórek-Wojciechowska

Jak przytulić jeżozwierza. Proste sposoby kochania trudnych ludzi - Opracowanie Zbiorowe

Książka

25,92 zł

42,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przytulić jeżozwierza. Proste sposoby kochania trudnych ludzi

Opracowanie Zbiorowe

Lękowo przywiązane. Jak zmienić swój styl przywiązania na bezpieczny - Jessica Baum

Książka

33,24 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lękowo przywiązane. Jak zmienić swój styl przywiązania na bezpieczny

Jessica Baum

Prawdziwa SELF-CARE (bez kryształów, głodówek i kąpieli w pianie) - Pooja Lakshmin

Książka

49,77 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawdziwa SELF-CARE (bez kryształów, głodówek i kąpieli w pianie)

Pooja Lakshmin

Syndrom oszusta. Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i wreszcie rozwinąć skrzydła - Jessamy Hibberd

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Syndrom oszusta. Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i wreszcie rozwinąć skrzydła

Jessamy Hibberd

Lowizm, czyli na szlaku po ulgę - Filip Cembala

Książka

37,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lowizm, czyli na szlaku po ulgę

Filip Cembala

Kocham siebie, kocham ciebie. Przewodnik po rozwijaniu zdrowych relacji - Esclapez Maria

Książka

30,49 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kocham siebie, kocham ciebie. Przewodnik po rozwijaniu zdrowych relacji

Esclapez Maria

SOLO. Żyj szczęśliwie własnym życiem - Peter McGraw

Książka

36,26 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

SOLO. Żyj szczęśliwie własnym życiem

Peter McGraw

(Nie)miły facet Męskie spojrzenie na miłość, seks i związki - Robert A. Glover

Książka

33,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

(Nie)miły facet Męskie spojrzenie na miłość, seks i związki

Robert A. Glover

My też. Rozmowy o wychodzeniu z traumy seksualnej - Bajko Małgorzata, Jagna Kaczanowska

Książka

30,00 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

My też. Rozmowy o wychodzeniu z traumy seksualnej

Bajko Małgorzata, Jagna Kaczanowska

Rozruszaj swój mózg - Sundberg Carl Johan, Anders Hansen

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozruszaj swój mózg

Sundberg Carl Johan, Anders Hansen

Bliżej. Życie intymne bez presji i w zgodzie ze sobą - Magdalena Fritz

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bliżej. Życie intymne bez presji i w zgodzie ze sobą

Magdalena Fritz

101 lekcji, które zmienią twój sposób myślenia - Brianna Wiest

Książka

47,99 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

101 lekcji, które zmienią twój sposób myślenia

Brianna Wiest

Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem. Gaslighting i inne formy przemocy psychicznej - Urszula Struzikowska-Marynicz, Szymon Żyśko

Książka

29,28 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem. Gaslighting i inne formy przemocy psychicznej

Urszula Struzikowska-Marynicz, Szymon Żyśko

Żyć dłużej. Nauka o długim życiu w zdrowiu - Peter Attia

Książka

36,91 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyć dłużej. Nauka o długim życiu w zdrowiu

Peter Attia

Tańcząc. Rozmowy o kryzysie i przemianie - Bartłomiej Dobroczyński

Książka

32,41 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tańcząc. Rozmowy o kryzysie i przemianie

Bartłomiej Dobroczyński

Gaslighting Jak uwolnić się od przemocy w relacjach - Patrycja Jaskuła

Książka

29,24 zł

47,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Gaslighting Jak uwolnić się od przemocy w relacjach

Patrycja Jaskuła

Life is Hard. Filozofia na trudne czasy - Kieran Setiya

Książka

39,39 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Life is Hard. Filozofia na trudne czasy

Kieran Setiya

Mnie też zabrakło sił. O kryzysie, psychoterapii i odzyskaniu siebie - Urszula Struzikowska-Marynicz, Glinka Katarzyna

Książka

32,51 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mnie też zabrakło sił. O kryzysie, psychoterapii i odzyskaniu siebie

Urszula Struzikowska-Marynicz, Glinka Katarzyna

Tego nie kupisz za pieniądze 8 nawyków, które wzbogacają twoje życie - Robin Sharma

Książka

41,57 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tego nie kupisz za pieniądze 8 nawyków, które wzbogacają twoje życie

Robin Sharma

Odkrywanie nowej mocy. W poszukiwaniu spełnienia, harmonii i celu w drugim rozdziale życia - Arthur C. Brooks

Książka

18,97 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odkrywanie nowej mocy. W poszukiwaniu spełnienia, harmonii i celu w drugim rozdziale życia

Arthur C. Brooks

Droga samuraja. Jak zasady wojowników uwolnią cię od stresu, lęków i niepokoju - Antonio Antefermo

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga samuraja. Jak zasady wojowników uwolnią cię od stresu, lęków i niepokoju

Antonio Antefermo

Inne książki Eric Goodman

Lęk. Jak pokonać potwora wyd. 2026 - Eric Goodman

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lęk. Jak pokonać potwora wyd. 2026

Eric Goodman

Szczegółowe informacje na temat książki Lęk Jak pokonać potwora

Wydawnictwo:	RM
EAN:	9788381518291
Autor:	Eric Goodman
Tłumaczenie:	Michał Zacharzewski
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	304
Format:	140x205
Rok wydania:	2024
Data premiery:	2024-03-11
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo RM Mińska 25 03-808 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Oblicza lęku. Skąd się bierze i jak sobie z nim radzić - Fritz Riemann

Książka

28,83 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oblicza lęku. Skąd się bierze i jak sobie z nim radzić

Fritz Riemann

Jak pokonać lęk i ataki paniki - Rita Santos

Książka

22,51 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak pokonać lęk i ataki paniki

Rita Santos

Lecznica na Pomorzu wyd. kieszonkowe - Sandra Podleska

Książka

11,35 zł

18,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lecznica na Pomorzu wyd. kieszonkowe

Sandra Podleska

FCE Use of English 1 Student's Book + kod DigiBook - Evans Virginia

Książka

109,65 zł

126,00 zł - sugerowana cena detaliczna

FCE Use of English 1 Student's Book + kod DigiBook

Evans Virginia

Harry Potter i Insygnia Śmierci - J.K. Rowling

Książka

55,21 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Harry Potter i Insygnia Śmierci

J.K. Rowling

Dorastanie bez lęku Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness - Turrell Sheri L.

Książka

42,84 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dorastanie bez lęku Ćwiczenia oparte na terapii ACT i mindfulness

Turrell Sheri L.

Książka

61,37 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzika kuchnia

Łukasz Łuczaj

Książka

22,80 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kryzys szkoły

Jesper Juul

Czakry. Źródła energii. Praktyczny poradnik - Agnieszka Passendorfer

Książka

26,30 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czakry. Źródła energii. Praktyczny poradnik

Agnieszka Passendorfer

ADHD Podjąć wyzwanie Kompletny przewodnik dla rodziców (nowe wydanie) - Barkley Russel A.

Książka

53,39 zł

73,50 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD Podjąć wyzwanie Kompletny przewodnik dla rodziców (nowe wydanie)

Barkley Russel A.

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Książka

73,87 zł

111,10 zł - sugerowana cena detaliczna

Lek na lęk

Agata Pacholska

Air Fryer dla początkujących - Loroch Paweł

Książka

39,25 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Air Fryer dla początkujących

Loroch Paweł

Książka

38,99 zł

64,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Dobry lęk

Wendy Suzuki

Książka

23,39 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Krótka historia wikingów

Maciej Dusza

Samouzdrawianie według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Najskuteczniejsze naturalne metody na ból, stres, zaburzenia hormonalne i choroby przewlekłe - dr Lily Choi, Bess Koutroumanis

Niepokój, lęk, wstyd Jak oswoić trudne emocje - Harriet Lerner

Książka

28,37 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niepokój, lęk, wstyd Jak oswoić trudne emocje

Harriet Lerner

Odnaleźć Kansas. Zespół Aspergera rozszyfrowany - Aaron Likens

Książka

21,76 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odnaleźć Kansas. Zespół Aspergera rozszyfrowany

Aaron Likens

Książka

27,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Histeria i lęk

Zygmunt Freud

Książka

40,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia pewnego kota

Laura Augusti

Jak pokonać uzależnienie emocjonalne - Genevieve Krebs

Książka

24,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak pokonać uzależnienie emocjonalne

Genevieve Krebs

Oceny i recenzje książki Lęk Jak pokonać potwora

Średnia ocen:

6.57 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

27,80 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wojna Krótka historia

Jeremy Black

Jak zatrzymać hustawkę nastrojów - Zurita Ona Patricia

Książka

30,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zatrzymać hustawkę nastrojów

Zurita Ona Patricia

Cipka Przewodnik po dziewczyńskich sprawach - La Gygy Juju

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cipka Przewodnik po dziewczyńskich sprawach

La Gygy Juju

Czosnek Uzdrawiająca moc - Agata Lewandowska

Książka

19,87 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czosnek Uzdrawiająca moc

Agata Lewandowska

Frigiel i Fluffy Odległe lądy Trzy klany - Frigiel, Digard Nicolas

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Frigiel i Fluffy Odległe lądy Trzy klany

Frigiel, Digard Nicolas

Jak czytać i rozumieć etykiety - Sypnik-Pogorzelska Ewa, Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena

Książka

21,67 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak czytać i rozumieć etykiety

Sypnik-Pogorzelska Ewa, Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena

Wspinaczka Praktyczny podręcznik - John Long

Książka

36,73 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wspinaczka Praktyczny podręcznik

John Long

Lego Wystrzałowe konstrukcje - Ulrik Pilegaard

Książka

29,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lego Wystrzałowe konstrukcje

Ulrik Pilegaard

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zostać mistrzem

Andrew Soltis

Przepisy na młodość Dieta anty-aging - Agata Lewandowska

Książka

28,50 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przepisy na młodość Dieta anty-aging

Agata Lewandowska

Polowanie na Żydów Zbrodnie Wehrmachtu - Beorn Waitman Wade

Książka

30,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Polowanie na Żydów Zbrodnie Wehrmachtu

Beorn Waitman Wade

Panzerjager Historia niszczycieli czałgów Tom 2 1943-1945 - Thomas Anderson

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Panzerjager Historia niszczycieli czałgów Tom 2 1943-1945

Thomas Anderson

Saladyn Pogromca krzyżowców - Geoffrey Hindley

Książka

24,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Saladyn Pogromca krzyżowców

Geoffrey Hindley

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Baba na keto

Wiktoria Mazur

Dzieci Hitlera Hitlerjugend - Kater Michael H.

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzieci Hitlera Hitlerjugend

Kater Michael H.

Whisky Poradnik smakosza - David Wishart

Książka

58,90 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Whisky Poradnik smakosza

David Wishart

Dogologia Co naprawdę myśli twój pies - Felix Osborne

Książka

19,87 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dogologia Co naprawdę myśli twój pies

Felix Osborne

Manga Kolorowanka edukacyjna - Opracowanie Zbiorowe

Książka

19,87 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Manga Kolorowanka edukacyjna

Opracowanie Zbiorowe

Psychologia Krótka historia - Joanna Zaręba

Książka

27,80 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia Krótka historia

Joanna Zaręba

Depresja Jak pokonać śmiertelny smutek - Anna Duman

Książka

24,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Depresja Jak pokonać śmiertelny smutek

Anna Duman