Wolna głowa. Jak zadbać o swoją koncentrację i kreatywność | Volker Busch (Książka)

29,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!

Darmowa dostawa od 299 zł

Kup teraz, zapłać za 30 dni

Kup teraz, zapłać za 30 dni

7.45 /10 (61) wspólnie z

Wydawnictwo:	Otwarte
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	320
Format:	135 x 205
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

Książka Volkera Buscha "Wolna głowa. Jak zadbać o swoją koncentrację i kreatywność"

Zacznij być mentalnie fit! Kolejny raz od nadmiaru zmartwień pęka ci głowa? Nie możesz spać, bo kotłują się w niej chaotyczne myśli, pulsują zadania do natychmiastowego wykonania, nabrzmiewają zaległe terminy? Niekończące się wiadomości przyprawiają cię o palpitacje serca? Nie możesz się skoncentrować? Jeśli choć na jedno z powyższych pytań odpowiedziałeś „tak” − ta książka jest dla ciebie. W swoim bestsellerowym poradniku Volker Busch: • z humorem radzi, jak posprzątać w głowie, żeby było w niej miejsce tylko na ważne rzeczy i by mieć „wolne przebiegi” na myślenie • przedstawia sprawdzone sposoby na to, jak poprawić uważność i koncentrację • podpowiada, jak unikać błędów, i co robić, by wpadać na nowe pomysły • daje wskazówki, jak zredukować stres w świecie przeładowanym zbędnymi informacjami Jeśli zastosujesz się do jego rad, nie tylko poprawi się twoja pamięć – nauczysz się także, jak w codziennym zabieganiu odnajdywać spokój. Przekonasz się, że możesz realizować marzenia i być kreatywnym jak nigdy dotąd! Uwolnij głowę, by mieć w niej przestrzeń na to, na czym najbardziej ci zależy.

"Wolna głowa. Jak zadbać o swoją koncentrację i kreatywność" - książka Volkera Buscha

Prof. Volker Busch jest neurobiologiem, cenionym lekarzem, naukowcem, mówcą i konsultantem. Na Uniwersytecie w Ratyzbonie bada psychofizjologiczne powiązania między stresem, bólem i emocjami. Poza tym prowadzi terapie osób cierpiących z powodu stresu, depresji, wyczerpania: pomaga im wrócić do zdrowia psychicznego i odzyskać satysfakcję z życia.

Szczegółowe informacje na temat książki Wolna głowa. Jak zadbać o swoją koncentrację i kreatywność

Wydawnictwo:	Otwarte
EAN:	9788381351737
Autor:	Volker Busch
Tłumaczenie:	Anna Grysińska
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	320
Format:	135 x 205
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2022-05-18
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Otwarte Sp. z o.o. Smolki 5 lok. 302 30-513 Kraków PL e-mail: [email protected]

Podobne do Wolna głowa. Jak zadbać o swoją koncentrację i kreatywność

9,90 zł

Patriarchat rzeczy. Świat stworzony przez mężczyzn dla mężczyzn

Rebekka Endler

6,5 (131)

29,99 zł

Wysoka wrażliwość. Poradnik dla tych, którzy czują za dużo

Joanna Kozłowska

7,4 (98)

25,00 zł

Fosforescencja. O rzeczach, które podtrzymują nas na duchu w mrocznych chwilach życia

Julia Baird

6,9 (56)

34,90 zł

Jak zapewnić lepszą przyszłość swojemu dziecku 7 cech, które warto rozwijać

Michele Borba

8,0 (51)

32,99 zł

Jak korzystać z magicznej energii Ziemi

Sarah Bartlett

6,9 (40)

27,40 zł

Nigdy nie wstydź się siebie

Alina Adamowicz

7,2 (127)

29,99 zł

Kontroler ruchu lotniczego

P.O. Autora

7,2 (179)

36,79 zł

Podróż ludzkości: o pochodzeniu bogactwa i nierówności

Oded Galor

6,7 (54)

37,49 zł

SEXEDPL. Dorastanie w miłości, bezpieczeństwie i zrozumieniu. Przewodnik dla rodziców

Praca zbiorowa

8,0 (106)

33,99 zł

Uwięzieni w słowach rodziców Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie

Agnieszka Kozak, Wasilewski Jacek

7,1 (792)

32,99 zł

Psycho-logika

Dean Burnett

23,50 zł

Patoposłuszeństwo. Jak szkoła, rodzina i państwo uczą nas bezradności i co z tym zrobić?

Mikołaj Marcela

6,4 (105)

29,99 zł

Uspokój swój mózg

Anders Hansen

7,7 (345)

39,99 zł

Herbata. Odkryj prawdziwy smak najszlachetniejszego napoju na świecie

Anna Brożyna

8,0 (60)

33,31 zł

Self-care Droga do samoakceptacji

Andżelika Dominiak-Banach

Supernormalsi Jak trudne doświadczenia w młodym wieku budują naszą odporność psychiczną

33,49 zł

Jak spać, żeby się wyspać?

Daria Łukowska

6,9 (72)

29,99 zł

ADHD. Mózg łowcy i inne supermoce

Kristin Leer

6,9 (267)

28,30 zł

Mistrzowski samouk Jak łatwo i skutecznie doskonalić się w dowolnej dziedzinie

Barbara Oakley, Schewe Olav

29,99 zł

Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje

Olga Daliga

32,76 zł

Nie wierz we wszystko co czujesz

Leahy Robert L.

35,94 zł

Złoty środek O przyjemnościach cierpienia i poszukiwaniu sensu

Bloom Paul

36,21 zł

Flow Stan przepływu

Mihaly Csikszentmihalyi

7,6 (145)

36,79 zł

Przestań siebie naprawiać

Anthony de Mello

42,28 zł

Sto technik wpływu społecznego Kiedy i dlaczego wywieranie wpływu na innych jest skuteczne!

Dariusz Doliński, Grzyb Tomasz

33,89 zł

Kobieta z planem na życie. O pięknie, przygodach i sukcesach

Maye Musk

32,76 zł

Dar 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Edith Eger

7,6 (286)

36,75 zł

Perfekcyjni do bólu Jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie

Rutherford Margaret Robinson

6,7 (155)

Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju

29,50 zł

Droga do siebie. O poczuciu wartości

Inne książki z kategorii Poradniki - Psychologia

Zapowiedź

Relacyjność. Jak sprawić, by więzi z tym, co w nas i wokół nas, wspierały szczęśliwe życie

Nowość

36,84 zł

Jak córka z ojcem. Rozmowy o miłości i związkach

Piotr Pietucha, Pola Pietucha-Gretkowska

Bestseller

39,99 zł

Psychopaci w pracy. Jak ich rozpoznać i sobie z nimi radzić

Babiak Paul, Robert D. Hare

7,3 (3)

Nowość

39,99 zł

Jak się dogadać? Czyli retoryka codzienna (2025)

Michał Rusinek, Aneta Załazińska

Bestseller

33,49 zł

Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się

Owen O'Kane

Nowość

39,99 zł

Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat

Joanna Flis

9,0 (16)

Jak przestać zadowalać innych. Uwolnij się od wysokofunkcjonującego współuzależnienia

39,99 zł

Czy chcesz o tym porozmawiać

Lori Gottlieb

7,7 (932)

25,00 zł

Moc przyjaźni. Jak budować trwałe relacje w dorosłym życiu

Lane Moore

8,1 (4)

25,00 zł

Związki. Zasady gry

Magdalena Kopenhagen

10,0 (1)

33,49 zł

Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile

Sunim Haemin

8,7 (1)

31,89 zł

Wojna Idei 2.0. Jak przekonać przekonanych?

Szymon Pękala

6,4 (1)

33,49 zł

Kochana mamo, bolisz mnie. Jak zagoić rany w relacji matka‒córka

Marta Segrelles

8,3 (3)

39,99 zł

Dobre życie. Lekcje z najdłuższego na świecie badania nad szczęściem

Marc Schulz, Robert Waldinger

8,2 (7)

25,00 zł

Sekretne życie emocji. Mały przewodnik filozoficzny

Ilaria Gaspari

8,0 (8)

36,84 zł

Toksycy. Jak uwolnić się od ludzi, którzy zatruwają ci życie w związku, rodzinie i pracy

Silvia Congost

7,8 (7)

53,59 zł

Miłość. Ścieżki do wolności [wyd. 2, 2024]

Agnieszka Maciąg

33,49 zł

12 nocy zimowego przesilenia. Rytuały i medytacje na dobry rok

Christine Dohler

7,2 (33)

36,84 zł

Potęga milczenia. Jak ułatwić sobie życie w pracy, domu i między ludźmi

Dan Lyons

7,9 (12)

33,49 zł

Trzeci element. Co zaburza nasze związki i jak sobie z tym radzić

Magdalena Kuszewska, Robert Kowalczyk

7,8 (46)

Oceny i recenzje książki Wolna głowa. Jak zadbać o swoją koncentrację i kreatywność

Średnia ocen:

7.45 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Bestsellery

Bestseller

33,49 zł

Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi

Andrzej Dragan

7,6 (1282)

Bestseller

36,84 zł

Hiroszima

John Hersey

6,9 (293)

Bestseller

28,36 zł

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty

James Clear

7,8 (5568)

Bestseller

36,84 zł

Cały ten błękit

Melissa Da Costa, Łukasz Müller

8,9 (20)

Bestseller

39,99 zł

Bóg lasów

Liz Moore

7,5 (18)

Bestseller

39,99 zł

Głupie ptaki Polski. Przewodnik świadomego obserwatora

Marek Maruszczak

6,5 (149)

Bestseller

39,99 zł

Rajskie ptaki. Włosi, którzy podbili świat

Maciej Brzozowski

3,0 (1)

Bestseller

33,49 zł

Summer BookTok Journal

Agata Gładysz

10,0 (6)

Bestseller

80,39 zł

Dom z liści

Danielewski Mark Z.

7,4 (895)

Bestseller

39,99 zł

Głupie zwierzęta Polski i jak je znaleźć. Przewodnik świadomego obserwatora

Marek Maruszczak

10,0 (2)

Bestseller

36,84 zł

Mateczka. Śledztwo w sprawie mariawitów

Tomasz P. Terlikowski

Bestseller

33,49 zł

Dzień dobry, potworku. Historie z terapii, które inspirują do walki o samego siebie

Catherine Gildiner

8,2 (654)

Bestseller

39,99 zł

Bóg techy. Jak wielkie firmy technologiczne przejmują władzę nad Polską i światem

Sylwia Czubkowska

9,3 (4)

Bestseller

60,29 zł

Wiersze wszystkie

Wisława Szymborska

9,0 (141)

Bestseller

29,99 zł

Kryminalne zagadki. Ponad 90 łamigłówek logicznych

Gareth Moore

Bestseller

30,77 zł

Teoria „pozwól im”

Mel Robbins

Bestseller

40,59 zł

Domowa kuchnia tajska

Orathay Souksisavanh

9,0 (1)

Bestseller

33,49 zł

Szczęściary

Magdalena Kordel

8,3 (4)

Bestseller

29,99 zł

Cozy Cuties. Urocza i relaksująca kolorowanka

Coco Wyo

Bestseller

51,99 zł

Wielka Księga Magii i Czarodziejstwa. Kompletny przewodnik po edukacji Harry'ego Pottera

MuggleNet

8,3 (5)

Bestseller

39,99 zł

Drzewa

Aya Kōda

8,2 (9)

Bestseller

72,99 zł

Illuminae

Jay Kaufman

8,2 (2467)

Bestseller

Mistrzowskie domykanie transakcji Klucz do zarabiania pieniędzy w sferze profesjonalnej sprzedaży

Bestseller

43,54 zł

Imperium Agnellich. Prawdziwa historia rodziny potężniejszej niż państwo

Jennifer Clark

Bestseller

33,49 zł

Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się

Owen O'Kane

Bestseller

36,84 zł

Między końcem a początkiem

Jojo Moyes

7,4 (9)

Bestseller

Chińczycy trzymają nas mocno. Pierwsze śledztwo o tym, jak Chiny kolonizują Europę, w tym Polskę

Bestseller

50,00 zł

Waleczne serca. Kobiety Dzikiego Zachodu

Katie Hickman

7,8 (1)

Bestseller

39,99 zł

AI. Jak się przygotować do rewolucji?

Mateusz Madejski

8,0 (1)

Bestseller

35,37 zł

Blue Shirt

Julia Popiel

7,3 (9)

Bestseller

36,84 zł

Odrzania. Podróż po Ziemiach Odzyskanych

Zbigniew Rokita

7,5 (924)

Bestseller

36,84 zł

Klub rozkoszy. Kartografia przyjemności

June Pla

7,1 (160)

Bestseller

60,95 zł

Pakiet Dolina marzeń. Tom 1-3

Katarzyna Grochowska

Bestseller

59,83 zł

W dżungli jedzenia. Największe kłamstwa współcześnie wytwarzanej żywności

Beata Pawlikowska

Bestseller

39,99 zł

Włochy prawdziwe. Podróż śladami mafii, migracji i kryzysów

Mateusz Mazzini

7,8 (2)

Bestseller

35,60 zł

Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu wyd. 2024

Mate Gabor

Bestseller

29,99 zł

Magiczne Drzewo. Gra [wydanie 2024]

Andrzej Maleszka

Bestseller

39,99 zł

Postny reset dla kobiet. Spalaj tłuszcz, reguluj hormony, dodaj sobie energii

Mindy Pelz

7,7 (61)

Bestseller

37,69 zł

Oddasz fartucha wyd. 2023

Tomasz Strzelczyk

Bestseller

46,89 zł

Łokietek Rex. Jeden, by wszystkimi rządzić

Michael Morys-Twarowski

Bestseller

46,89 zł

Repatrland '45. Drogi Polaków na Ziemie Odzyskane

Tomasz Bonek

8,0 (1)

Bestseller

39,99 zł

Listonoszka z Apulii

Francesca Giannone

7,3 (219)

Bestseller

46,39 zł

Pierogi z kimchi. Kulinarna podróż po Korei

Wioleta Błazucka

8,4 (15)

Bestseller

196,70 zł

Pakiet Kolorowe karty Poziom B+ 6 latki

Praca zbiorowa

Bestseller

20,67 zł

250 łamigłówek i zagadek logicznych czyli fitness dla umysłu

Carter Philip

7,3 (3)

Bestseller

33,65 zł

Zaginiona Iwona Wieczorek Koniec kłamst

Mikołaj Podolski

8,7 (3)

Bestseller

29,99 zł

101 jednorożców i wszystko, co musisz o nich wiedzieć

Ruby Van der Bogen

8,9 (25)

Bestseller

25,99 zł

Magiczne Drzewo. Zaginiona para

Andrzej Maleszka

Bestseller

43,49 zł

Pierogi z kimchi wyd. 2023

Wioleta Błazucka

Bestseller

33,49 zł

Nocami krzyczą sarny

Katarzyna Zyskowska

8,1 (1592)

Bestseller

49,84 zł

Kids Can! starter Pupil's book + P's APP

Sarah Hillyard

Bestseller

39,99 zł

Psychopaci w pracy. Jak ich rozpoznać i sobie z nimi radzić

Babiak Paul, Robert D. Hare

7,3 (3)

Bestseller

46,89 zł

Krew i popiół. Polscy żołnierze Napoleona

Piotr Korczyński

Bestseller

65,40 zł

Szczegółowo o szczęściu ze szczeniakiem

Piotr Wojtków Zofia Zaniewska-Wojtków

7,8 (1)

Bestseller

39,99 zł

Nadchodząca fala. Sztuczna inteligencja, władza i najważniejszy dylemat ludzkości w XXI wieku

Mustafa Suleyman, Michael Bhaskar

6,5 (130)

Bestseller

40,59 zł

Oddasz Fartucha 3. Jakie to jest dobre!

Tomasz Strzelczyk

7,2 (5)

Bestseller

39,99 zł

Rzeźbiarz łez. Edycja specjalna

Erin Doom

7,4 (2444)

Bestseller

153,99 zł

Italia na talerzu

Francois-Regis Gaudry

8,9 (70)

Bestseller

46,89 zł

W Jeżynowym Grodzie [wznowienie 2022]

Jill Barklem

Bestseller

23,39 zł

Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie

Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

7,3 (1088)

Nowości

Nowość

43,54 zł

Anomalia

Jeff VanderMeer

6,5 (1385)

Nowość

31,95 zł

Niebiańskie Osiedle

Ryszard Ćwirlej

6,5 (1065)

Bestseller

36,84 zł

Hiroszima

John Hersey

6,9 (293)

Nowość

30,32 zł

Słodka choroba

Patricia Highsmith

6,6 (143)

Nowość

28,99 zł

Krzyk sowy

Patricia Highsmith

6,2 (89)

Bestseller

36,84 zł

Cały ten błękit

Melissa Da Costa, Łukasz Müller

8,9 (20)

Nowość

30,32 zł

Zdrowie bez wymówek. Przewodnik po diecie, badaniach i terapii hormonalnej dla kobiet i mężczyzn

Tadeusz Oleszczuk

8,5 (1)

Nowość

31,95 zł

Teściowe i fałszywy papież

Alek Rogoziński

7,3 (21)

Bestseller

39,99 zł

Bóg lasów

Liz Moore

7,5 (18)

Nowość

52,79 zł

Każdy dzień to szansa. Inspirujące karty Ewy Woydyłło

Ewa Woydyłło

Nowość

39,99 zł

Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat

Joanna Flis

9,0 (16)

Bestseller

39,99 zł

Drzewa

Aya Kōda

8,2 (9)

Nowość

34,51 zł

Dom mojej matki. Opowieść córki o rodzinnej manipulacji, bólu i odzyskanej wolności

Shari Franke

7,9 (18)

Bestseller

36,84 zł

Między końcem a początkiem

Jojo Moyes

7,4 (9)

Nowość

39,99 zł

Desperatka

Alicja Sinicka

7,9 (14)

Nowość

32,40 zł

Zła wola

Keigo Higashino

7,3 (14)

Nowość

33,49 zł

Twoja ostatnia wiadomość

Gillian McAllister

8,6 (11)

Nowość

31,95 zł

Kanibal

Jacek Ostrowski

7,3 (10)

Bestseller

39,99 zł

Bóg techy. Jak wielkie firmy technologiczne przejmują władzę nad Polską i światem

Sylwia Czubkowska

9,3 (4)

Bestseller

33,49 zł

Summer BookTok Journal

Agata Gładysz

10,0 (6)

Nowość

66,99 zł

Kalendarz Dyrektora Szkoły 2025/2026

Nowość

50,71 zł

Wolverine. Broń X. Marvel Classic

Barry Windsor-Smith

Nowość

39,99 zł

W moje strony. Trzy wyprawy w stronę wyobraźni, współczucia i troski

Joanna Bator

8,4 (8)

Nowość

30,24 zł

Krawiec

Vincent V. Severski

9,2 (5)

Nowość

34,79 zł

Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo

Mindy Pelz

8,3 (6)

Bestseller

33,49 zł

Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się

Owen O'Kane

Nowość

55,41 zł

Dzieci jesionu, dzieci wiązu. Historia Wikingów

Price Neil

8,8 (4)

Nowość

38,50 zł

Schronisko, które zostało zapomniane

Sławek Gortych

8,5 (3)

Nowość

33,45 zł

Wojsławicka masakra kosą łańcuchową

Andrzej Pilipiuk

8,5 (2)

Nowość

36,84 zł

Ogród rozpaczy ziemskich

Beatriz Serrano

8,9 (7)

Nowość

33,49 zł

Callas, moja rywalka

Eric-Emmanuel Schmitt

Nowość

51,24 zł

Kobiece gadanie

Beata Biały

8,0 (2)

Nowość

44,47 zł

Blask Montparnasse'u. Artystki i artyści Szkoły Paryskiej

Sylwia Zientek

Nowość

32,89 zł

Pod wspólnym dachem

Natalia Przeździk

8,8 (6)

Nowość

40,94 zł

Chcę dla ciebie jak najlepiej

Jakub Bączykowski

8,9 (7)

Nowość

36,84 zł

Cyklop

Marek Krajewski

8,1 (1)

Nowość

29,85 zł

Wymarzona rodzina

Marcel Moss

7,5 (6)

Bestseller

39,99 zł

Psychopaci w pracy. Jak ich rozpoznać i sobie z nimi radzić

Babiak Paul, Robert D. Hare

7,3 (3)

Bestseller

29,99 zł

Kryminalne zagadki. Ponad 90 łamigłówek logicznych

Gareth Moore

Nowość

34,55 zł

Rytuał

Wojciech Chmielarz

8,0 (3)

Bestseller

43,54 zł

Imperium Agnellich. Prawdziwa historia rodziny potężniejszej niż państwo

Jennifer Clark

Bestseller

46,89 zł

Krew i popiół. Polscy żołnierze Napoleona

Piotr Korczyński

Nowość

46,59 zł

Ryby. Modele 3D. Młodzi przyrodnicy

Lauren Fairgrieve

Nowość

33,99 zł

Ciemna woda

Charlotte Link

8,1 (5)

Nowość

34,99 zł

Ostatni krzyk mody

Beata Dębska, Eugeniusz Dębski

7,5 (6)

Nowość

30,40 zł

Miłość na cudze konto

Magdalena Załęcka

9,3 (4)

Bestseller

33,65 zł

Zaginiona Iwona Wieczorek Koniec kłamst

Mikołaj Podolski

8,7 (3)

Nowość

32,75 zł

Czartoryska. Opowieść o matce

Monika Raspen

9,4 (2)

Nowość

32,89 zł

Punkty przecięcia

Paulina Cedlerska

9,0 (4)

Nowość

40,68 zł

Mężowie

Holly Gramazio

8,2 (5)

Nowość

33,49 zł

Nosorożec. O ojcach walczących o relacje z dziećmi

Marta Kawalec

9,2 (4)

Nowość

33,59 zł

Morderstwo nad jeziorem Garda

Tom Hindle

8,0 (1)

Nowość

32,89 zł

Ołowiane żołnierzyki

Marek Stelar

8,9 (4)

Nowość

31,99 zł

Kolaborantka

Barbara Wysoczańska

9,2 (2)

Bestseller

39,99 zł

AI. Jak się przygotować do rewolucji?

Mateusz Madejski

8,0 (1)

Nowość

33,49 zł

Dom zła

Jakub Rutka

8,8 (3)

Nowość

39,99 zł

Diabły i święci

Andrea Jean-Baptiste

9,0 (1)

Bestseller

33,49 zł

Szczęściary

Magdalena Kordel

8,3 (4)

Nowość

33,49 zł

Pod gwiazdami Paryża

Karolina Schützer

7,0 (1)

Nowość

18,61 zł

Jadzia Pętelka idzie do zoo. Jadzia Pętelka

Barbara Supeł

10,0 (1)