Name: Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się
Brand: Znak JednymSłowem
SKU: 250518
Price: 34.99 PLN
Availability: InStock
Rating: 6.77 (65 reviews)

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dostępne wydania i formaty:

Książka

Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Znak JednymSłowem, wyd. 2025

34,99 zł

Ebook

EPUB+MOBI

Znak JednymSłowem, wyd. 2025

24,69 zł

Audiobook

MP3

Znak Emotikon, wyd. 2025

29,24 zł

wspólnie z

Wydawnictwo:	Znak JednymSłowem
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	368
Format:	140x205
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Szczegółowo o szczęściu ze szczeniakiem - Piotr Wojtków Zofia Zaniewska-Wojtków

Książka

71,43 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczegółowo o szczęściu ze szczeniakiem

Piotr Wojtków Zofia Zaniewska-Wojtków

Od czego zacząć? Poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych - Opracowanie Zbiorowe

Książka

34,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Od czego zacząć? Poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych

Opracowanie Zbiorowe

Co ze mną nie tak? O życiu w dysfunkcyjnym domu, środowisku, w Polsce i o tym, jak sobie z tym (nie)radzimy. - Joanna Flis

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co ze mną nie tak? O życiu w dysfunkcyjnym domu, środowisku, w Polsce i o tym, jak sobie z tym (nie)radzimy.

Joanna Flis

Jak nie bać się przyszłości Kluczowe kompetencje jutra, które warto rozwijać już dziś - Pferdt Frederik G.

Książka

47,23 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak nie bać się przyszłości Kluczowe kompetencje jutra, które warto rozwijać już dziś

Pferdt Frederik G.

Książka

59,94 zł

82,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czułe karty

Dorota Próchniewicz

Dawna mądrość na nowe czasy. Rozmowy z uzdrawiaczami i szamanami XXI wieku wyd. 2025 - Geseko von Lüpke

Książka

37,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dawna mądrość na nowe czasy. Rozmowy z uzdrawiaczami i szamanami XXI wieku wyd. 2025

Geseko von Lüpke

Psychopaci w pracy. Jak ich rozpoznać i sobie z nimi radzić - Babiak Paul, Robert D. Hare

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychopaci w pracy. Jak ich rozpoznać i sobie z nimi radzić

Babiak Paul, Robert D. Hare

Moc przyjaźni. Jak budować trwałe relacje w dorosłym życiu - Lane Moore

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moc przyjaźni. Jak budować trwałe relacje w dorosłym życiu

Lane Moore

Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat - Joanna Flis

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat

Joanna Flis

Obcy wśród nas. Pozaziemska geopolityka, która ustala nowy porządek świata - Konrad Bartkiewicz

Książka

32,27 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Obcy wśród nas. Pozaziemska geopolityka, która ustala nowy porządek świata

Konrad Bartkiewicz

O książce Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się

NATYCHMIASTOWY BESTSELLER „THE SUNDAY TIMES”
Lęk to normalna rzecz. Jako sygnał alarmowy może być przydatny. Ale kiedy zaczyna dyktować ci, jak masz żyć, pojawia się problem.
A co, jeśli możesz się od niego uzależnić – utknąć w błędnym kole zasłaniania się niepokojem, unikania wyzwań i ludzi, odkładania wszystkiego na później?
Myślisz, że wieczny lęk zapewni ci bezpieczeństwo, ale ile życia przez to tracisz?
Przerwij ten cykl.
Psychoterapeuta Owen O’Kane ma na to sposób. Pokaże ci, jak:

rozpoznać, co wyzwala twoje stany lękowe,
uwolnić się od wyuczonych reakcji i mechanizmów obronnych,
bronić się przed nawrotami lęków.

Zaopiekuj się swoim lękowym ja i na nowo przejmij stery we własnym życiu!

Owen pomaga nam spojrzeć na nasze życie i szczęście w jasny i praktyczny sposób.
Fearne Cotton, prezenterka telewizyjna i radiowa
Naprawdę ważna lektura dla każdego, kto chce żyć wygodniej ze swoim lękowym ja. Książka pełna nie tylko specjalistycznej wiedzy, ale też ciepła i człowieczeństwa.
Julia Samuel, psychoterapeutka i autorka bestsellerów
„Uzależnieni od lęku” to naprawdę mocna i ważna książka. Przenikliwość Owena O’Kane’a jako terapeuty i pisarza daje każdemu, kto doświadczył lęku, narzędzia do jego przezwyciężenia.
Rob Rinder, prawnik, pisarz, osobowość telewizyjna
Owen bierze na warsztat poplątany, przytłaczający problem lęku i opisuje go w sposób pełen współczucia. Jego dar polega na przekształcaniu tego, co trudne do zrozumienia, w prostą, praktyczną mądrość, z której może skorzystać każdy, aby odzyskać spokój i przejąć kontrolę nad swoim życiem.
Matt Willis, muzyk

Podobne do Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się

O pięciu osobach, które odwiedziły moją żonę po mojej śmierci - Julia Maj

Książka

29,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

O pięciu osobach, które odwiedziły moją żonę po mojej śmierci

Julia Maj

Anglik w Japonii. 10 lat w Kraju Wschodzącego Słońca - Broad Chris

Książka

37,36 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Anglik w Japonii. 10 lat w Kraju Wschodzącego Słońca

Broad Chris

Granice życia. Co współczesna nauka mówi nam o świadomości, życiu i śmierci - Sam Parnia

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Granice życia. Co współczesna nauka mówi nam o świadomości, życiu i śmierci

Sam Parnia

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moc przyjaźni. Jak budować trwałe relacje w dorosłym życiu

Lane Moore

Mózg odporny na krytykę. Neuronaukowe i psychologiczne metody radzenia sobie z lękiem przed oceną i hejtem - Justyna Żejmo

Książka

37,98 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg odporny na krytykę. Neuronaukowe i psychologiczne metody radzenia sobie z lękiem przed oceną i hejtem

Justyna Żejmo

AI. Jak się przygotować do rewolucji? - Mateusz Madejski

Książka

27,60 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

AI. Jak się przygotować do rewolucji?

Mateusz Madejski

Książka

35,41 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mój następny oddech

Jeremy Renner

Lista podejrzanych spraw - Jennie Godfrey

Książka

37,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lista podejrzanych spraw

Jennie Godfrey

Kraina jednej szansy O edukacji w Korei Południowej - Anna Sawińska

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kraina jednej szansy O edukacji w Korei Południowej

Anna Sawińska

Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć? - Dr Dorota N. Komar

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Dr Dorota N. Komar

Dom mojej matki. Opowieść córki o rodzinnej manipulacji, bólu i odzyskanej wolności - Shari Franke

Książka

18,52 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dom mojej matki. Opowieść córki o rodzinnej manipulacji, bólu i odzyskanej wolności

Shari Franke

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Drzewa

Aya Kōda

Uwikłani w rodzinne schematy. O tym, jak dzieciństwo wpływa na dorosłe życie - Jacek Rydlewski, Anna Paluszak

Książka

35,68 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwikłani w rodzinne schematy. O tym, jak dzieciństwo wpływa na dorosłe życie

Jacek Rydlewski, Anna Paluszak

Książka

37,35 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mężowie

Holly Gramazio

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychopaci w pracy. Jak ich rozpoznać i sobie z nimi radzić

Babiak Paul, Robert D. Hare

Książka

34,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Samotność kobiet

Maria Rotkiel

PALERMO. Epicka historia miasta - Andrew Edwards, Suzanne Edwards

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

PALERMO. Epicka historia miasta

Andrew Edwards, Suzanne Edwards

Twój telefon, twoje zasady - Magdalena Bigaj

Książka

25,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Twój telefon, twoje zasady

Magdalena Bigaj

Wielka Brytania. Upadek wielkości - Marek Rybarczyk

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka Brytania. Upadek wielkości

Marek Rybarczyk

Pszczoły. Zbrodnia, intryga, miód - Natalia Jakubus

Książka

38,90 zł

62,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pszczoły. Zbrodnia, intryga, miód

Natalia Jakubus

Książka

19,22 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mniej więcej Maddy

Lisa Genova

Książka

50,99 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobiece gadanie 2

Beata Biały

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co nam zostawił

Morgan Dick

Pod gwiazdami Paryża - Karolina Schützer

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pod gwiazdami Paryża

Karolina Schützer

Książka

39,68 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czas zatrzymany

Maja Lunde

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Matczyzna

Małgorzata Żebrowska

Antysemickie chrześcijaństwo - Artur Nowak, Stanisław Obirek

Książka

27,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Antysemickie chrześcijaństwo

Artur Nowak, Stanisław Obirek

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sama w Tokio

Marie Machytková

Książka

27,60 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kraina mleka i miodu

C Pam Zhang

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie? - Wojtek Kardyś

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie?

Wojtek Kardyś

Inne książki Owen O'Kane

Książka

44,99 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Addicted to anxiety

Owen O'Kane

Książka

27,42 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Zostań swoim terapeutą

Owen O'Kane

Szczegółowe informacje na temat książki Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się

Wydawnictwo:	Znak JednymSłowem
EAN:	9788383679549
Autor:	Owen O'Kane
Tłumaczenie:	Matylda Biernacka
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	368
Format:	140x205
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-06-18
Język wydania:	polski
Język oryginału:	angielski
Podmiot odpowiedzialny:	Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o. Tadeusza Kościuszki 37 30-105 Kraków PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Książka

26,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niebiańskie Osiedle

Ryszard Ćwirlej

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Drzewa

Aya Kōda

Książka

28,65 zł

42,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Krzyk sowy

Patricia Highsmith

Łokietek Rex. Jeden, by wszystkimi rządzić - Michael Morys-Twarowski

Książka

48,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łokietek Rex. Jeden, by wszystkimi rządzić

Michael Morys-Twarowski

Kryminalne zagadki. Ponad 90 łamigłówek logicznych - Gareth Moore

Książka

31,49 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kryminalne zagadki. Ponad 90 łamigłówek logicznych

Gareth Moore

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bóg lasów

Liz Moore

Książka

25,99 zł

36,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lato na Rodos

Katarzyna Ryrych

Zaginiona Iwona Wieczorek Koniec kłamst - Mikołaj Podolski

Książka

34,99 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaginiona Iwona Wieczorek Koniec kłamst

Mikołaj Podolski

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Między końcem a początkiem

Jojo Moyes

Książka

27,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nikt nie powiedział

Małgorzata Rogala

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Jak przestać zadowalać innych. Uwolnij się od wysokofunkcjonującego współuzależnienia - Terri Cole

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przestać zadowalać innych. Uwolnij się od wysokofunkcjonującego współuzależnienia

Terri Cole

Czy chcesz o tym porozmawiać - Lori Gottlieb

Książka

27,60 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy chcesz o tym porozmawiać

Lori Gottlieb

Potęga 5-minutowych rytuałów przed snem - Oliver Niño

Książka

30,99 zł

54,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga 5-minutowych rytuałów przed snem

Oliver Niño

Jak się dogadać? Czyli retoryka codzienna (2025) - Michał Rusinek, Aneta Załazińska

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak się dogadać? Czyli retoryka codzienna (2025)

Michał Rusinek, Aneta Załazińska

Ucieczka przed życiem w pełni. Jak przestać odwlekać i zacząć żyć - Natalia Ziopaja

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ucieczka przed życiem w pełni. Jak przestać odwlekać i zacząć żyć

Natalia Ziopaja

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Hiroszima

John Hersey

Dzień dobry, potworku. Historie z terapii, które inspirują do walki o samego siebie - Catherine Gildiner

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzień dobry, potworku. Historie z terapii, które inspirują do walki o samego siebie

Catherine Gildiner

Zapach Apulii. Włoska saga o miłości i dziedzictwie - Francesca Giannone

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zapach Apulii. Włoska saga o miłości i dziedzictwie

Francesca Giannone

Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile - Sunim Haemin

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile

Sunim Haemin

Ogród rozpaczy ziemskich - Beatriz Serrano

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ogród rozpaczy ziemskich

Beatriz Serrano

Oceny i recenzje książki Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się

Średnia ocen:

6.77 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

48,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kiedy odszedłeś (2024)

Jojo Moyes

Ale ferment! Kiszonki, zakwasy i przepisy na dania wspierające twój mikrobiom - Veronika Szwejk, Mikołaj Bator

Książka

59,80 zł

129,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ale ferment! Kiszonki, zakwasy i przepisy na dania wspierające twój mikrobiom

Veronika Szwejk, Mikołaj Bator

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oszast

Grzegorz Mirosław

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dejta spokój!

Mateusz Glen

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Absolucja

Jeff VanderMeer

Pieśń zbuntowanych serc - Thrity Umrigar

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pieśń zbuntowanych serc

Thrity Umrigar

Jak rozbiłam szkło. Moje dorastanie wśród Świadków Jehowy - Tulia Topa

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak rozbiłam szkło. Moje dorastanie wśród Świadków Jehowy

Tulia Topa

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tarocista

Jakub Rutka

Jaskółki. Powieść o kobietach mody PRL-u - Katarzyna Droga

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jaskółki. Powieść o kobietach mody PRL-u

Katarzyna Droga

Air fryer. Przepisy na prawie wszystko - Clare Andrews

Książka

48,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer. Przepisy na prawie wszystko

Clare Andrews

Czwarte sikanie Bożenki Kowalskiej - Jacek Galiński

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czwarte sikanie Bożenki Kowalskiej

Jacek Galiński

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bestseller. Spisek

Katarzyna Michalak

Chyba nie jestem Bogiem - Stefania Gander

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Chyba nie jestem Bogiem

Stefania Gander

Pistacjowe słodkości. Przepisy dla miłośników zielonych orzeszków - Sam Dixon

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pistacjowe słodkości. Przepisy dla miłośników zielonych orzeszków

Sam Dixon

Corpus delicti. Zagadki kryminalne, które rozwiążesz w 60 sekund - Diane M. Vogt

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Corpus delicti. Zagadki kryminalne, które rozwiążesz w 60 sekund

Diane M. Vogt

Bezwzględni. O władzy, chciwości i upadku ideałów największego portalu społecznościowego - Sarah Wynn-Williams

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bezwzględni. O władzy, chciwości i upadku ideałów największego portalu społecznościowego

Sarah Wynn-Williams

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Boże, Beata!

Mateusz Glen

Nie pytaj, co się stało - Katarzyna Michalak

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie pytaj, co się stało

Katarzyna Michalak

Air fryer. Przepisy na dania jednokoszykowe - Clare Andrews

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer. Przepisy na dania jednokoszykowe

Clare Andrews

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sierociniec

Jakub Rutka