Wydawnictwo:	Edra Urban & Partner
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	208
Format:	21.0x27.0cm
Rok wydania:	2026

Zobacz więcej

O książce Terapia poznawczo-behawioralna. CBT. Podręcznik umiejętności dla nastolatków

Bycie nastolatkiem to trochę jak życie w wersji „hard”: intensywne emocje, presja szkolna, media społecznościowe, relacje, które potrafią wywrócić dzień do góry nogami. Ten zeszyt ćwiczeń oparty na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) zamienia to doświadczenie w serię prostych, zrozumiałych kroków. CBT jest jedną z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych metod leczenia problemów psychicznych – wiemy z badań, że pomaga w depresji, zaburzeniach lękowych i trudnościach emocjonalnych – a tutaj została podana w formie komiksowo-kosmicznej misji, która naprawdę wciąga. Nastolatki uczą się rozpoznawać swoje myśli, emocje i impulsy, zatrzymywać negatywny monolog wewnętrzny, lepiej dogadywać się z innymi, radzić sobie ze stresem i budować własną odporność psychiczną. To jednocześnie przewodnik po podstawach CBT i bardzo przyjazny trening umiejętności życiowych – dla młodych czytelników, ale też dla rodziców i psychoterapeutów, którzy chcą mądrze wspierać nastolatków w dorastaniu. Kamila Grochowska-Kramek psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, redaktorka naukowa wydania polskiego

Szczegółowe informacje na temat książki Terapia poznawczo-behawioralna. CBT. Podręcznik umiejętności dla nastolatków

Wydawnictwo:	Edra Urban & Partner
EAN:	9788368527421
Redaktor:	Grochowska-Kramek K.
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	208
Format:	21.0x27.0cm
Rok wydania:	2026
Data premiery:	2026-02-10
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	EDRA Urban & Partner Sp. z o.o. ul. Kościuszki 29 50-011 Wrocław PL

Warto przeczytać również

Agresja nowe tabu Dlaczego jest potrzebna nam i naszym dzieciom - Jesper Juul

Książka

26,99 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Agresja nowe tabu Dlaczego jest potrzebna nam i naszym dzieciom

Jesper Juul

Książka

26,99 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nastolatki. Kiedy kończy się wychowanie?

Jesper Juul

ADHD i zaburzenia lękowe osób dorosłych. Sprawdzone strategie CBT, dzięki którym odzyskasz spokój i poczucie sprawczości - J. Russell Ramsay

Książka

26,99 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

O granicach kompetentne relacje z dzieckiem

Jesper Juul

Terapia schematów w zaburzeniach osobowości z wiązki C - van der Wijngaart Remco, Hannie van Genderen

Książka

94,53 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia schematów w zaburzeniach osobowości z wiązki C

van der Wijngaart Remco, Hannie van Genderen

Tapping. Terapia przez opukiwanie. Pokonaj lęk, stres i traumę dzięki mocy psychologii energetycznej - Feinstein David, Eden Donna

Książka

43,92 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tapping. Terapia przez opukiwanie. Pokonaj lęk, stres i traumę dzięki mocy psychologii energetycznej

Feinstein David, Eden Donna

Zamiast wychowania. O sile relacji z dzieckiem - Jesper Juul

Książka

26,99 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamiast wychowania. O sile relacji z dzieckiem

Jesper Juul

Książka

26,99 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie z miłości

Jesper Juul

Książka

27,68 zł

36,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie w rodzinie Wartości w partnerstwie i rodzicielstwie

Jesper Juul

Poskromić ADHD Poznawczo-behawioralna terapia dorosłych Poradnik - Perlman Carol, Sprich Susan, Safren Steven

Książka

41,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poskromić ADHD Poznawczo-behawioralna terapia dorosłych Poradnik

Perlman Carol, Sprich Susan, Safren Steven

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Jak wyjść ze spirali depresji - A. Mezulis

Książka

52,49 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wyjść ze spirali depresji

A. Mezulis

Kobieta z pokoju jedenastego - Ruth Ware

Książka

33,28 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobieta z pokoju jedenastego

Ruth Ware

Mit charyzmy wyd. 2026 - Olivia Fox Cabane

Książka

36,73 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mit charyzmy wyd. 2026

Olivia Fox Cabane

Książka

34,44 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Po zachodzie słońca

Luna Velevitka

Mapa Francja 1:800 000 - Opracowanie Zbiorowe

Książka

38,82 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mapa Francja 1:800 000

Opracowanie Zbiorowe

Książka

46,87 zł

79,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet: Atlas + globus

Opracowanie Zbiorowe

Uważna, czuła i odważna Jak pielęgnować w sobie dobro - Dagna Kurdwanowska

Książka

27,64 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uważna, czuła i odważna Jak pielęgnować w sobie dobro

Dagna Kurdwanowska

Gra

63,53 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Smart Games IQ Digits (PL) IUVI Games

Ćwiczenia sprawności komunikacyjnych Część 1 Jak rozpoczynać i kończyć rozmowę - Jolanta Panasiuk (red.)

Książka

28,60 zł

32,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ćwiczenia sprawności komunikacyjnych Część 1 Jak rozpoczynać i kończyć rozmowę

Jolanta Panasiuk (red.)

Protokół buntu / Strategia wyjścia - Martha Wells

Książka

29,50 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Protokół buntu / Strategia wyjścia

Martha Wells

Inni klienci wybierają również

STEAM-owe przedszkole - Marlena Plebańska, Szyller Aleksandra

Książka

46,70 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

STEAM-owe przedszkole

Marlena Plebańska, Szyller Aleksandra

Izrael. Co poszło nie tak? - Bartov Omer

Książka

45,47 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Izrael. Co poszło nie tak?

Bartov Omer

Zaburzenia osobowości z wiązki B: antyspołeczne, borderline, narcystyczne, histroniczne. Strategie terapeutyczne - Fox Daniel J.

Książka

63,33 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia osobowości z wiązki B: antyspołeczne, borderline, narcystyczne, histroniczne. Strategie terapeutyczne

Fox Daniel J.

od CIA do CEO. Jak techniki CIA pomogą ci w pracy - Rupal Patel

Książka

27,60 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

od CIA do CEO. Jak techniki CIA pomogą ci w pracy

Rupal Patel

Oswoić lęk - Cusack Grace, Dugatkin Meena

Książka

48,73 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Oswoić lęk

Cusack Grace, Dugatkin Meena

Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i - Anna Paluszak, Jacek Rydlewski

Książka

38,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i

Anna Paluszak, Jacek Rydlewski

Techniki terapii poznawczej. Podręcznik praktyka wyd. 2 - Leahy Robert L.

Książka

69,97 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Techniki terapii poznawczej. Podręcznik praktyka wyd. 2

Leahy Robert L.

Kłopot z Zełenskim - Zbigniew Parafianowicz

Książka

39,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kłopot z Zełenskim

Zbigniew Parafianowicz

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie - Gibson Lindsay C.

Książka

38,99 zł

52,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Gibson Lindsay C.

O stawaniu się osobą wyd. 2023 - Carl R. Rogers

Książka

36,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

O stawaniu się osobą wyd. 2023

Carl R. Rogers

Podobne do Terapia poznawczo-behawioralna. CBT. Podręcznik umiejętności dla nastolatków

Książka

23,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak pokonać depresję

Marsh Jan

Kiedy działać przeciwnie do emocji? - Ch. Dunkley

Książka

71,51 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kiedy działać przeciwnie do emocji?

Ch. Dunkley

Książka

37,59 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł, który oddycha

Wilson Jodi

Wysoko wrażliwi nastolatkowie - Noring L.

Książka

46,65 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wysoko wrażliwi nastolatkowie

Noring L.

Słyszę Cię, Teodorze. Bliskość w świecie atypowym - Aleksandra Zalewska

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Słyszę Cię, Teodorze. Bliskość w świecie atypowym

Aleksandra Zalewska

Zaburzenia przywiązania u dzieci i młodzieży. Poradnik dla terapeutów, opiekunów i pedagogów - Chris Taylor

Książka

63,33 zł

79,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia przywiązania u dzieci i młodzieży. Poradnik dla terapeutów, opiekunów i pedagogów

Chris Taylor

Neuronieprzeciętni. Przewodnik z ćwiczeniami dla młodzieży w spektrum autyzmu - Artur Wiśniewski

Książka

55,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Neuronieprzeciętni. Przewodnik z ćwiczeniami dla młodzieży w spektrum autyzmu

Artur Wiśniewski

Anatomia porażki. Zmieniaj niepowodzenia w narzędzia rozwoju - Jarek Łojewski

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Anatomia porażki. Zmieniaj niepowodzenia w narzędzia rozwoju

Jarek Łojewski

Terapia integracyjna w leczeniu zaburzeń odżywiania u nastolatków - Podręcznik terapeuty. Oparte na dowodach interwencje w anoreksji, bulimii i napadowym objadaniu się - Hirsch Dina, Deliberto Tara L.

DSM-5-TR. Przypadki kliniczne - Barnhill John W.

Książka

134,87 zł

94,00 zł - sugerowana cena detaliczna

DSM-5-TR. Przypadki kliniczne

Barnhill John W.

Psychika: Historia ludzkiego umysłu - Bloom Paul

Książka

52,74 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychika: Historia ludzkiego umysłu

Bloom Paul

ADHD u dorosłych - Kłapińska-Mykhalchuk Kamila

Książka

23,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD u dorosłych

Kłapińska-Mykhalchuk Kamila

Psychoreumatologia - Mojs Ewa, Samborski Włodzimierz

Książka

152,88 zł

189,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychoreumatologia

Mojs Ewa, Samborski Włodzimierz

Niedoskonałość jest piękna - Stark Camilla

Książka

48,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Niedoskonałość jest piękna

Stark Camilla

Wsparcie w żałobie dzień po dniu. Refleksje, medytacje i ćwiczenia, które pomagają uporządkować emocje, odbudować sens życia i przetrwać najtrudniejszy czas - Warner Jan

Zintegrowany mózg - zintegrowane dziecko - Siegel Daniel J.

Książka

31,82 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zintegrowany mózg - zintegrowane dziecko

Siegel Daniel J.

Książka

41,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Znikodem i zagadka lęku

Artur Gębka

Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju - Strycharczyk Doug, Clough Peter

Książka

78,75 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju

Strycharczyk Doug, Clough Peter

Sekretny język ciała - Mann Jennifer, Rabin Karden

Książka

37,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekretny język ciała

Mann Jennifer, Rabin Karden

Jak się nie zestarzeć. Naukowe podejście do zachowania zdrowia mimo upływu lat - Greger Michael H. dr

Książka

59,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak się nie zestarzeć. Naukowe podejście do zachowania zdrowia mimo upływu lat

Greger Michael H. dr

Książka

56,61 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Lęk rodzica

Meredith Elkins

Każdy krok niesie pokój Zen w sztuce codziennego życia

Książka

39,48 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Każdy krok niesie pokój Zen w sztuce codziennego życia

Przemiany ludzkiego ciała - Gavin Francis

Książka

52,79 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Przemiany ludzkiego ciała

Gavin Francis

Książka

42,61 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Muzykofilia

Oliver Sacks

Terapia poznawczo-behawioralna w praktyce klinicznej - Leslie Sokol, Marci G. Fox

Książka

47,40 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia poznawczo-behawioralna w praktyce klinicznej

Leslie Sokol, Marci G. Fox

Poznawczo-behawioralna terapia bezsenności CBT-I Podręcznik dla praktyka - Salbert Joanna, Fornal-Pawłowska Małgorzata

Książka

70,88 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poznawczo-behawioralna terapia bezsenności CBT-I Podręcznik dla praktyka

Salbert Joanna, Fornal-Pawłowska Małgorzata

Świat kobiet i dziewcząt z ADHD - Opracowanie Zbiorowe

Książka

48,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Świat kobiet i dziewcząt z ADHD

Opracowanie Zbiorowe

Książka

35,36 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Porozumienie bez przemocy

Książka

38,25 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trauma oczami dziecka

Kline Maggie

Książka

24,39 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bajka-niebajka

Maria Inglot-Gonera

Oceny i recenzje książki Terapia poznawczo-behawioralna. CBT. Podręcznik umiejętności dla nastolatków

Średnia ocen:

8.00 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

159,00 zł

159,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Seksualność człowieka

Bancroft John

Psychiatria. Tom 1 - Gałecki P., Szulc A.

Książka

146,93 zł

170,35 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychiatria. Tom 1

Gałecki P., Szulc A.

Celowa praktyka w terapii schematów - Farrell J.M.

Książka

68,69 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Celowa praktyka w terapii schematów

Farrell J.M.

Książka

109,00 zł

109,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Badanie stanu psychicznego

Gałecki P.

Jak przetrwać w zawodzie psychoterapeuty - Coltart Nina

Książka

69,00 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przetrwać w zawodzie psychoterapeuty

Coltart Nina

Badania naukowe w pielęgniarstwie Ocena, synteza i tworzenie dowodów naukowych w praktyce pielęgniarskiej - Sak-Dankosky N., K. M. Serafin

Książka

239,00 zł

239,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Atlas anatomii człowieka

Netter F.H.

Książka

169,01 zł

169,01 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychiatria. Tom 2

Szulc Agata

Terapia poznawczo-behawioralna. CBT. Podręcznik umiejętności dla nastolatków

Książka

69,00 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia poznawczo-behawioralna. CBT. Podręcznik umiejętności dla nastolatków

Książka

15,44 zł

19,01 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyj 15 lat dłużej

Bernd Kleine-Gunk

Książka

64,50 zł

129,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Żywienie w sporcie

Dan Benardot

Atlas neuroanatomii i neurofizjologii Nettera - Felten David L., OBanion Michael K., Maida Mary Summo

Książka

154,00 zł

154,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Atlas neuroanatomii i neurofizjologii Nettera

Felten David L., OBanion Michael K., Maida Mary Summo

Plany terapii i interwencje w leczeniu depresji i zaburzeń lękowych u młodzieży - B.C. Chu, S.S. Pimentel

Książka

146,93 zł

169,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Plany terapii i interwencje w leczeniu depresji i zaburzeń lękowych u młodzieży

B.C. Chu, S.S. Pimentel

Kwestionariusz osobowości PID-5 według DSM-5 - Markon K.E.

Książka

81,72 zł

94,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kwestionariusz osobowości PID-5 według DSM-5

Markon K.E.

ABCDE Ocena pacjentów w stanach nagłych - Semmel Thomas

Książka

60,55 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

ABCDE Ocena pacjentów w stanach nagłych

Semmel Thomas

Choroba Parkinsona - Opracowanie Zbiorowe

Książka

44,00 zł

44,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Choroba Parkinsona

Opracowanie Zbiorowe

Książka

209,00 zł

209,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Optometria

Theodore Grosvenor

Najczęstsze dermatozy w praktyce lekarza rodzinnego

Książka

84,00 zł

84,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Najczęstsze dermatozy w praktyce lekarza rodzinnego

Konceptualizacja w terapii poznawczo-behawioralnej - Padesky Christine A.

Książka

116,50 zł

134,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Konceptualizacja w terapii poznawczo-behawioralnej

Padesky Christine A.

Tablice anatomiczne mięśni, stawów i nerwów. Łacińskie mianownictwo Atlas anatomii człowieka Sobotta - Paulsen F., Waschke J.

Książka

42,00 zł

42,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Tablice anatomiczne mięśni, stawów i nerwów. Łacińskie mianownictwo Atlas anatomii człowieka Sobotta

Paulsen F., Waschke J.