Wydawnictwo:	Edra Urban & Partner
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	208
Format:	21.0x27.0cm
Rok wydania:	2026

Zobacz więcej

O książce Terapia poznawczo-behawioralna. CBT. Podręcznik umiejętności dla nastolatków

Bycie nastolatkiem to trochę jak życie w wersji „hard”: intensywne emocje, presja szkolna, media społecznościowe, relacje, które potrafią wywrócić dzień do góry nogami. Ten zeszyt ćwiczeń oparty na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) zamienia to doświadczenie w serię prostych, zrozumiałych kroków. CBT jest jedną z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych metod leczenia problemów psychicznych – wiemy z badań, że pomaga w depresji, zaburzeniach lękowych i trudnościach emocjonalnych – a tutaj została podana w formie komiksowo-kosmicznej misji, która naprawdę wciąga. Nastolatki uczą się rozpoznawać swoje myśli, emocje i impulsy, zatrzymywać negatywny monolog wewnętrzny, lepiej dogadywać się z innymi, radzić sobie ze stresem i budować własną odporność psychiczną. To jednocześnie przewodnik po podstawach CBT i bardzo przyjazny trening umiejętności życiowych – dla młodych czytelników, ale też dla rodziców i psychoterapeutów, którzy chcą mądrze wspierać nastolatków w dorastaniu. Kamila Grochowska-Kramek psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, redaktorka naukowa wydania polskiego

Szczegółowe informacje na temat książki Terapia poznawczo-behawioralna. CBT. Podręcznik umiejętności dla nastolatków

Wydawnictwo:	Edra Urban & Partner
EAN:	9788368527421
Redaktor:	Grochowska-Kramek K.
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	208
Format:	21.0x27.0cm
Rok wydania:	2026
Data premiery:	2026-02-10
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	EDRA Urban & Partner Sp. z o.o. ul. Kościuszki 29 50-011 Wrocław PL

Warto przeczytać również

Agresja nowe tabu Dlaczego jest potrzebna nam i naszym dzieciom - Jesper Juul

Książka

26,99 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Agresja nowe tabu Dlaczego jest potrzebna nam i naszym dzieciom

Jesper Juul

Książka

26,99 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nastolatki. Kiedy kończy się wychowanie?

Jesper Juul

ADHD i zaburzenia lękowe osób dorosłych. Sprawdzone strategie CBT, dzięki którym odzyskasz spokój i poczucie sprawczości - J. Russell Ramsay

Terapia schematów w zaburzeniach osobowości z wiązki C - van der Wijngaart Remco, Hannie van Genderen

Książka

94,53 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia schematów w zaburzeniach osobowości z wiązki C

van der Wijngaart Remco, Hannie van Genderen

O granicach kompetentne relacje z dzieckiem - Jesper Juul

Książka

26,99 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

O granicach kompetentne relacje z dzieckiem

Jesper Juul

Książka

26,99 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamiast wychowania. O sile relacji z dzieckiem

Jesper Juul

Książka

26,99 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie z miłości

Jesper Juul

Tapping. Terapia przez opukiwanie. Pokonaj lęk, stres i traumę dzięki mocy psychologii energetycznej - Feinstein David, Eden Donna

Książka

43,92 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tapping. Terapia przez opukiwanie. Pokonaj lęk, stres i traumę dzięki mocy psychologii energetycznej

Feinstein David, Eden Donna

Życie w rodzinie Wartości w partnerstwie i rodzicielstwie - Jesper Juul

Książka

27,68 zł

36,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie w rodzinie Wartości w partnerstwie i rodzicielstwie

Jesper Juul

Poskromić ADHD Poznawczo-behawioralna terapia dorosłych Poradnik - Perlman Carol, Sprich Susan, Safren Steven

Książka

41,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poskromić ADHD Poznawczo-behawioralna terapia dorosłych Poradnik

Perlman Carol, Sprich Susan, Safren Steven

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Jak wyjść ze spirali depresji - A. Mezulis

Książka

52,49 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wyjść ze spirali depresji

A. Mezulis

Kobieta z pokoju jedenastego - Ruth Ware

Książka

33,28 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobieta z pokoju jedenastego

Ruth Ware

Mit charyzmy wyd. 2026 - Olivia Fox Cabane

Książka

36,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mit charyzmy wyd. 2026

Olivia Fox Cabane

Książka

34,44 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Po zachodzie słońca

Luna Velevitka

Mapa Francja 1:800 000 - Opracowanie Zbiorowe

Książka

38,82 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mapa Francja 1:800 000

Opracowanie Zbiorowe

Książka

48,47 zł

79,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet: Atlas + globus

Opracowanie Zbiorowe

Uważna, czuła i odważna Jak pielęgnować w sobie dobro - Dagna Kurdwanowska

Książka

27,64 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uważna, czuła i odważna Jak pielęgnować w sobie dobro

Dagna Kurdwanowska

Gra

63,53 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Smart Games IQ Digits (PL) IUVI Games

Ćwiczenia sprawności komunikacyjnych Część 1 Jak rozpoczynać i kończyć rozmowę - Jolanta Panasiuk (red.)

Książka

28,60 zł

32,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ćwiczenia sprawności komunikacyjnych Część 1 Jak rozpoczynać i kończyć rozmowę

Jolanta Panasiuk (red.)

Protokół buntu / Strategia wyjścia - Martha Wells

Książka

29,50 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Protokół buntu / Strategia wyjścia

Martha Wells

Inni klienci wybierają również

Tomcio rozwiązuje problemy złość i agresja - Anna Kańciurzewska

Książka

30,00 zł

30,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Tomcio rozwiązuje problemy złość i agresja

Anna Kańciurzewska

Terapia poznawczo-behawioralna Podstawy i zagadnienia szczegółowe - Beck Judith S.

Książka

70,69 zł

100,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia poznawczo-behawioralna Podstawy i zagadnienia szczegółowe

Beck Judith S.

Zaburzenia osobowości z wiązki B: antyspołeczne, borderline, narcystyczne, histroniczne. Strategie terapeutyczne - Fox Daniel J.

Książka

63,33 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia osobowości z wiązki B: antyspołeczne, borderline, narcystyczne, histroniczne. Strategie terapeutyczne

Fox Daniel J.

STEAM-owe przedszkole - Marlena Plebańska, Szyller Aleksandra

Książka

46,70 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

STEAM-owe przedszkole

Marlena Plebańska, Szyller Aleksandra

Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i - Anna Paluszak, Jacek Rydlewski

Książka

37,26 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ścieżki miłości. O tym, jak zbudować trwałą i

Anna Paluszak, Jacek Rydlewski

O stawaniu się osobą wyd. 2023 - Carl R. Rogers

Książka

36,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

O stawaniu się osobą wyd. 2023

Carl R. Rogers

Jazda konna dla bystrzaków - Audrey Pavia, Sand Shannon

Książka

32,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jazda konna dla bystrzaków

Audrey Pavia, Sand Shannon

Oswoić lęk - Cusack Grace, Dugatkin Meena

Książka

48,73 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Oswoić lęk

Cusack Grace, Dugatkin Meena

Wywieranie wpływu na ludzi Teoria i praktyka - Robert B. Cialdini

Książka

78,75 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wywieranie wpływu na ludzi Teoria i praktyka

Robert B. Cialdini

Ukierunkowana na relacje pedagogika ruchu według koncepcji Weroniki Sherborne - Welsche Mone

Książka

28,99 zł

36,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ukierunkowana na relacje pedagogika ruchu według koncepcji Weroniki Sherborne

Welsche Mone

Podobne do Terapia poznawczo-behawioralna. CBT. Podręcznik umiejętności dla nastolatków

Typy osobowości. Jak rozwijać kompetencje osobiste i lepiej porozumiewać się z ludźmi - Tomasz Sędzimir

Książka

38,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Typy osobowości. Jak rozwijać kompetencje osobiste i lepiej porozumiewać się z ludźmi

Tomasz Sędzimir

Jak unikać pułapek myślenia czyli o sztuce znajdowania nieoczekiwanych rozwiązań - Paul Sloane

Książka

30,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak unikać pułapek myślenia czyli o sztuce znajdowania nieoczekiwanych rozwiązań

Paul Sloane

Zaburzenia przywiązania u dzieci i młodzieży. Poradnik dla terapeutów, opiekunów i pedagogów - Chris Taylor

Książka

63,33 zł

79,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia przywiązania u dzieci i młodzieży. Poradnik dla terapeutów, opiekunów i pedagogów

Chris Taylor

Mamo oddychaj spokojnie - Martyna Piotrowska

Książka

28,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mamo oddychaj spokojnie

Martyna Piotrowska

Książka

37,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł, który oddycha

Wilson Jodi

Przemiany ludzkiego ciała - Gavin Francis

Książka

48,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Przemiany ludzkiego ciała

Gavin Francis

Terapia stresu pourazowego i ryzykownego używania substancji psychoaktywnych. Podejście integracyjne - Denise Hien, Litt Lisa Caren

Książka

79,97 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia stresu pourazowego i ryzykownego używania substancji psychoaktywnych. Podejście integracyjne

Denise Hien, Litt Lisa Caren

Książka

35,36 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Porozumienie bez przemocy

Książka

28,65 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

To tylko lęk

Joanna Adamiak

Poznawczo-behawioralna terapia bezsenności CBT-I Podręcznik dla praktyka - Salbert Joanna, Fornal-Pawłowska Małgorzata

Książka

70,88 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poznawczo-behawioralna terapia bezsenności CBT-I Podręcznik dla praktyka

Salbert Joanna, Fornal-Pawłowska Małgorzata

Jak przetrwać w rodzinie patchworkowej? - Papernow P.L.

Książka

99,00 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przetrwać w rodzinie patchworkowej?

Papernow P.L.

Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju - Strycharczyk Doug, Clough Peter

Książka

78,75 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju

Strycharczyk Doug, Clough Peter

Książka

38,43 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trauma oczami dziecka

Kline Maggie

Książka

63,99 zł

119,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mój dziennik

Joanna Omylak

Psychoreumatologia - Mojs Ewa, Samborski Włodzimierz

Książka

152,88 zł

189,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychoreumatologia

Mojs Ewa, Samborski Włodzimierz

Wielcy z wyboru (okładka twarda) - Collins Jim

Książka

61,33 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielcy z wyboru (okładka twarda)

Collins Jim

Książka

24,39 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bajka-niebajka

Maria Inglot-Gonera

Zaburzenie lękowe uogólnione. Przewodnik praktyka - Robichaud Melisa, Koerner Naomi, Dugas Michel J.

Książka

105,72 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenie lękowe uogólnione. Przewodnik praktyka

Robichaud Melisa, Koerner Naomi, Dugas Michel J.

Świat kobiet i dziewcząt z ADHD - Opracowanie Zbiorowe

Książka

48,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Świat kobiet i dziewcząt z ADHD

Opracowanie Zbiorowe

Podróże po ludzkim ciele - Gavin Francis

Książka

48,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Podróże po ludzkim ciele

Gavin Francis

Jak wychować spokojne dziecko w niespokojnym świecie - Graber Ashley, Evans Maria

Książka

48,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wychować spokojne dziecko w niespokojnym świecie

Graber Ashley, Evans Maria

Książka

28,80 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak czytać emocje

Andrea Harm

Książka

28,80 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak się odstresować

Joanna Zaręba

Sekretny język ciała - Mann Jennifer, Rabin Karden

Książka

37,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekretny język ciała

Mann Jennifer, Rabin Karden

Neurobajki. Twój wyjątkowy mózg - Jaźwińska-Chren Anna

Książka

35,51 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Neurobajki. Twój wyjątkowy mózg

Jaźwińska-Chren Anna

Teraz-dla-potem w psychoterapii Psychoterapia Gestalt w ponowoczesnym społeczeństwie - Margherita Spagnuolo-Lobb

Książka

73,61 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Teraz-dla-potem w psychoterapii Psychoterapia Gestalt w ponowoczesnym społeczeństwie

Margherita Spagnuolo-Lobb

Wsparcie w żałobie dzień po dniu. Refleksje, medytacje i ćwiczenia, które pomagają uporządkować emocje, odbudować sens życia i przetrwać najtrudniejszy czas - Warner Jan

Notatki o byciu mężczyzną - Scott Galloway

Książka

42,61 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Notatki o byciu mężczyzną

Scott Galloway

Ten nieznośny głos - Shawn Costello Whooley, Yates Holly

Książka

55,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ten nieznośny głos

Shawn Costello Whooley, Yates Holly

Cztery pory esencji. Zbiór ćwiczeń do pracy własnej - Skoczewska Magdalena Róża

Książka

24,39 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Cztery pory esencji. Zbiór ćwiczeń do pracy własnej

Skoczewska Magdalena Róża

Oceny i recenzje książki Terapia poznawczo-behawioralna. CBT. Podręcznik umiejętności dla nastolatków

Średnia ocen:

8.00 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Crash Course. Neurologia - Mahinda Yogarajah

Książka

68,68 zł

78,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Crash Course. Neurologia

Mahinda Yogarajah

Książka

207,78 zł

239,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Atlas anatomii człowieka

Netter F.H.

Konceptualizacja w terapii poznawczo-behawioralnej - Padesky Christine A.

Książka

116,50 zł

134,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Konceptualizacja w terapii poznawczo-behawioralnej

Padesky Christine A.

Biologia komórki. Podręcznik dla studentów uczelni medycznych - Jarosław Jóźwiak

Książka

59,00 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Biologia komórki. Podręcznik dla studentów uczelni medycznych

Jarosław Jóźwiak

Książka

15,96 zł

19,01 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyj 15 lat dłużej

Bernd Kleine-Gunk

Celowa praktyka w terapii schematów - Farrell J.M.

Książka

68,69 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Celowa praktyka w terapii schematów

Farrell J.M.

Dialogi odkrywania - C. Padesky, H. Kennerley

Książka

155,62 zł

179,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dialogi odkrywania

C. Padesky, H. Kennerley

Jak przetrwać w zawodzie psychoterapeuty - Coltart Nina

Książka

69,00 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przetrwać w zawodzie psychoterapeuty

Coltart Nina

Książka

99,99 zł

109,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Badanie stanu psychicznego

Gałecki P.

Diagnostyka obrazowa w traumatologii - N. Raby, L. Berman, S. Morley, G. de Lacey

Książka

90,42 zł

104,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Diagnostyka obrazowa w traumatologii

N. Raby, L. Berman, S. Morley, G. de Lacey

Kwestionariusz osobowości PID-5 według DSM-5 - Markon K.E.

Książka

81,72 zł

94,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kwestionariusz osobowości PID-5 według DSM-5

Markon K.E.

Badania naukowe w pielęgniarstwie Ocena, synteza i tworzenie dowodów naukowych w praktyce pielęgniarskiej - Sak-Dankosky N., K. M. Serafin

Plany terapii i interwencje w leczeniu depresji i zaburzeń lękowych u młodzieży - B.C. Chu, S.S. Pimentel

Książka

154,99 zł

169,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Plany terapii i interwencje w leczeniu depresji i zaburzeń lękowych u młodzieży

B.C. Chu, S.S. Pimentel

Psychiatria. Tom 1 - Gałecki P., Szulc A.

Książka

163,99 zł

170,35 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychiatria. Tom 1

Gałecki P., Szulc A.

ABCDE Ocena pacjentów w stanach nagłych - Semmel Thomas

Książka

63,64 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

ABCDE Ocena pacjentów w stanach nagłych

Semmel Thomas

Superwizja psychoterapii indywidualnej - Kennedy Katherine G., Welton Randon.S.

Książka

111,99 zł

129,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Superwizja psychoterapii indywidualnej

Kennedy Katherine G., Welton Randon.S.

Crash Course. Choroby wewnętrzne - Eiben Paola, Eiben Inez, Hever Pennylouise, Giles Megan

Książka

127,60 zł

139,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Crash Course. Choroby wewnętrzne

Eiben Paola, Eiben Inez, Hever Pennylouise, Giles Megan

Choroba Parkinsona - Opracowanie Zbiorowe

Książka

44,00 zł

44,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Choroba Parkinsona

Opracowanie Zbiorowe

Tablice anatomiczne mięśni, stawów i nerwów. Łacińskie mianownictwo Atlas anatomii człowieka Sobotta - Paulsen F., Waschke J.

Książka

42,00 zł

42,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Tablice anatomiczne mięśni, stawów i nerwów. Łacińskie mianownictwo Atlas anatomii człowieka Sobotta

Paulsen F., Waschke J.

Najczęstsze dermatozy w praktyce lekarza rodzinnego

Książka

84,00 zł

84,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Najczęstsze dermatozy w praktyce lekarza rodzinnego