Wydawnictwo:	GWP
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	165
Format:	190x245
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

O książce Oswoić lęk

Lęk bywa trudnym doświadczeniem dla każdego z nas, niezależnie od wieku. Dla dzieci jednak może być szczególnie obciążający, ponieważ one nie mają jeszcze odpowiednio rozwiniętych umiejętności, by zrozumieć, co dokładnie czują i skąd się bierze napięcie w ciele czy chaos w myślach, ani by o tym opowiedzieć. Jako rodzice obserwujemy z bólem, jak świat dziecka zaczyna się kurczyć, gdy ono z powodu lęku rezygnuje z ulubionych zajęć i wycofuje się z kolejnych działań, aby uniknąć kontaktu z niewidzialnym wrogiem. Dlatego tak ważne jest wspieranie dzieci w oswajaniu tej emocji, zanim ona stanie się przeszkodą w rozwoju, czerpaniu radości z życia i codziennym funkcjonowaniu. Dobra wiadomość jest taka, że zaburzenia lękowe u dzieci są jednymi z najlepiej poddających się terapii problemów zdrowia psychicznego. Książka „Oswoić lęk. Poradnik dla dzieci” zawiera zestaw praktycznych narzędzi opartych na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej, stworzonych z myślą o dzieciach w wieku 5–9 lat. Została napisana przez trzy specjalistki w dziedzinie zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. Pomoże twojemu dziecku stawić czoła lękowi i zamienić lękowe myśli na pewność siebie i ciekawość. Ten wyjątkowy poradnik pokaże dziecku, że może świetnie się bawić, pracując nad zmniejszeniem swoich lęków i zmartwień oraz wzmacniając „mięsień odwagi”! Dzięki 25 różnorodnym, prostym i zabawnym ćwiczeniom dziecko nauczy się: rozpoznawać swoje uczucia; radzić sobie z niepokojem i stresem; odkrywać własną odwagę i siłę; budować pozytywne nawyki myślowe.

Szczegółowe informacje na temat książki Oswoić lęk

Wydawnictwo:	GWP
EAN:	9788367665346
Autor:	Cusack Grace, Dugatkin Meena
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	165
Format:	190x245
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-09-09
Podmiot odpowiedzialny:	GWP.PL Sp. z o.o. Bema 4/1A 81-753 Sopot PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Moje Emocje - Agnieszka Delakowicz-Borek

Książka

8,87 zł

8,87 zł - sugerowana cena detaliczna

Moje Emocje

Agnieszka Delakowicz-Borek

Książka

19,23 zł

26,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bazgraki Emocje

Sobkowiak Monika

Książka

19,25 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Poznaję emocje

Bellon Agnieszka

Jesteś kimś więcej, niż myślisz. 99 ćwiczeń, które pomogą dziecku w budowaniu zdrowej samooceny i pewności siebie - Artur Gębka

Gry terapeutyczne dla dzieci 100 ćwiczeń wzmacniających poczucie własnej wartości ułatwiających komunikację i kształtujących umiejętności radzenia sobie z problemami - Christine Kalil

Empatia. Ćwiczenia dla dzieci 30 zabaw, które pomagają zrozumieć emocje oraz uczą empatii i życzliwości - Nicole Tolentino

Książka

26,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Empatia. Ćwiczenia dla dzieci 30 zabaw, które pomagają zrozumieć emocje oraz uczą empatii i życzliwości

Nicole Tolentino

Książka

18,59 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Basia i nowy braciszek

Zofia Stanecka

Play therapy 101 zabaw terapeutycznych wspierających rozwiązywanie problemów z zachowaniem i wzmacniających relację - Melissa LaVigne

Wielkie problemy małych ludzi. 131 interwencji Play Therapy w terapii traumy i zaburzeń autoregulacji - Paris Goodyear-Brown

Książka

50,75 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielkie problemy małych ludzi. 131 interwencji Play Therapy w terapii traumy i zaburzeń autoregulacji

Paris Goodyear-Brown

Książka

35,37 zł

50,00 zł - sugerowana cena detaliczna

101 ćwiczeń gier i zabaw

Tara Delaney

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Po drugiej stronie stawu - Joseph Kuefler

Książka

27,99 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Po drugiej stronie stawu

Joseph Kuefler

Jak wspierać dziecko w szkole, która nie działa. Poradnik dla rodziców - Rawecka Joanna

Książka

29,58 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wspierać dziecko w szkole, która nie działa. Poradnik dla rodziców

Rawecka Joanna

Moje Bliskie Emocje. Moje Emocje - Agnieszka Delakowicz-Borek, Beata Kociołek

Książka

10,70 zł

10,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Moje Bliskie Emocje. Moje Emocje

Agnieszka Delakowicz-Borek, Beata Kociołek

Rozmowy o wychowaniu w szacunku - Agata Frońska, Katarzyna Kowalska-Bębas, Patrycja Frania

Książka

30,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozmowy o wychowaniu w szacunku

Agata Frońska, Katarzyna Kowalska-Bębas, Patrycja Frania

Umiem to zrobić! 46 rzeczy, których dzieci uczą się każdego dnia - Jennifer Moore-Mallinos

Książka

26,84 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Umiem to zrobić! 46 rzeczy, których dzieci uczą się każdego dnia

Jennifer Moore-Mallinos

Lotta Czyli jak wychować ludzkie stado - Zofia Stanecka

Książka

30,61 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lotta Czyli jak wychować ludzkie stado

Zofia Stanecka

Jutro zostaję w domu O fobii szkolnej dzieci i młodzieży - Stefano Vicari, Maria Pontillo, Szkoła Holden

Książka

41,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jutro zostaję w domu O fobii szkolnej dzieci i młodzieży

Stefano Vicari, Maria Pontillo, Szkoła Holden

Empatia wzmacnia dzieci trzyma cały świat - Jensen Helle

Książka

23,84 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Empatia wzmacnia dzieci trzyma cały świat

Jensen Helle

Książka

31,84 zł

44,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Butelka Taty

Artur Gębka

Książka

24,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Skrzat nie śpi

Astrid Lindgren

Inni klienci wybierają również

Moje przyjaźnie. Nawiązywanie relacji - Christine McLaughlin, Eileen Kennedy-Moore

Książka

48,73 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Moje przyjaźnie. Nawiązywanie relacji

Christine McLaughlin, Eileen Kennedy-Moore

Moje dziecko ma ADHD - Anna Gutenberg-Piela

Książka

28,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moje dziecko ma ADHD

Anna Gutenberg-Piela

Sposoby na złość, gniew i dobre relacje Workbook inspirowany terapią DBT - Christina Kress

Książka

40,40 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Sposoby na złość, gniew i dobre relacje Workbook inspirowany terapią DBT

Christina Kress

Terapia poznawczo-behawioralna Podstawy i zagadnienia szczegółowe - Beck Judith S.

Książka

70,69 zł

100,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia poznawczo-behawioralna Podstawy i zagadnienia szczegółowe

Beck Judith S.

Autyzm Ćwiczenia dla dzieci 50 zadań wzmacniających pewność siebie i kształtujących umiejętność komunikacji - Puja Trivedi Parikh

Zajęcia rewalidacyjne karty pracy dla szkoły podstawowej klasy 7-8 - Jolanta Pańczyk

Książka

42,87 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zajęcia rewalidacyjne karty pracy dla szkoły podstawowej klasy 7-8

Jolanta Pańczyk

ADHD i zaburzenia lękowe osób dorosłych. Sprawdzone strategie CBT, dzięki którym odzyskasz spokój i poczucie sprawczości - J. Russell Ramsay

Terapia schematów w zaburzeniach osobowości z wiązki C - van der Wijngaart Remco, Hannie van Genderen

Książka

94,53 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia schematów w zaburzeniach osobowości z wiązki C

van der Wijngaart Remco, Hannie van Genderen

Książka

44,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ja i moje ADHD

Kelli Miller

ACT-owy poradnik dla dzieci. 42 ćwiczenia, które pomogą dziecku radzić sobie z niepokojem, smutkiem i złością - Tamar D. Black Black

Podobne do Oswoić lęk

Idealnie nieidealni. Naukowy przewodnik po dorastaniu z autyzmem i nie tylko - Camilla Pang

Książka

30,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Idealnie nieidealni. Naukowy przewodnik po dorastaniu z autyzmem i nie tylko

Camilla Pang

Psychologia rozwoju człowieka - Anna Brzezińska, Appelt Karolina, Beata Ziółkowska

Książka

94,53 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia rozwoju człowieka

Anna Brzezińska, Appelt Karolina, Beata Ziółkowska

Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju - Strycharczyk Doug, Clough Peter

Książka

78,75 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju

Strycharczyk Doug, Clough Peter

Na pierwszej randce widać wszystko - Chorzewska Małgorzata, Pilarski Przemysław

Książka

39,39 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Na pierwszej randce widać wszystko

Chorzewska Małgorzata, Pilarski Przemysław

Podróże po ludzkim ciele - Gavin Francis

Książka

48,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Podróże po ludzkim ciele

Gavin Francis

Jak unikać pułapek myślenia czyli o sztuce znajdowania nieoczekiwanych rozwiązań - Paul Sloane

Książka

30,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak unikać pułapek myślenia czyli o sztuce znajdowania nieoczekiwanych rozwiązań

Paul Sloane

Zaburzenie lękowe uogólnione. Przewodnik praktyka - Robichaud Melisa, Koerner Naomi, Dugas Michel J.

Książka

105,72 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenie lękowe uogólnione. Przewodnik praktyka

Robichaud Melisa, Koerner Naomi, Dugas Michel J.

Mamo oddychaj spokojnie - Martyna Piotrowska

Książka

26,82 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mamo oddychaj spokojnie

Martyna Piotrowska

Jak się nie zestarzeć. Naukowe podejście do zachowania zdrowia mimo upływu lat - Greger Michael H. dr

Książka

59,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak się nie zestarzeć. Naukowe podejście do zachowania zdrowia mimo upływu lat

Greger Michael H. dr

Wysoko wrażliwi nastolatkowie - Noring L.

Książka

46,65 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wysoko wrażliwi nastolatkowie

Noring L.

Shibui. Japońska sztuka znajdowania piękna w upływie czasu - Ishida Sanae

Książka

49,00 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Shibui. Japońska sztuka znajdowania piękna w upływie czasu

Ishida Sanae

Jak przetrwać w rodzinie patchworkowej? - Papernow P.L.

Książka

90,89 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przetrwać w rodzinie patchworkowej?

Papernow P.L.

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie zaczęło się od ciebie

Mark Wolynn

Książka

28,35 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak czytać emocje

Andrea Harm

Wielcy z wyboru (okładka twarda) - Collins Jim

Książka

59,65 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielcy z wyboru (okładka twarda)

Collins Jim

Książka

41,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Znikodem i zagadka lęku

Artur Gębka

SUPER PSYCHED - Moc 4 typów relacji dla spełnionego życia - Adam Dorsay

Książka

45,57 zł

64,00 zł - sugerowana cena detaliczna

SUPER PSYCHED - Moc 4 typów relacji dla spełnionego życia

Adam Dorsay

Świat kobiet i dziewcząt z ADHD - Opracowanie Zbiorowe

Książka

48,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Świat kobiet i dziewcząt z ADHD

Opracowanie Zbiorowe

Jak żyć, aby nie żałować - Alina Adamowicz, Karolina Nowakowska

Książka

33,54 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak żyć, aby nie żałować

Alina Adamowicz, Karolina Nowakowska

Jak radzić sobie z lękiem - Sebastian Sitowski

Książka

30,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak radzić sobie z lękiem

Sebastian Sitowski

Zintegrowany mózg - zintegrowane dziecko - Siegel Daniel J.

Książka

31,82 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zintegrowany mózg - zintegrowane dziecko

Siegel Daniel J.

Słyszę Cię, Teodorze. Bliskość w świecie atypowym - Aleksandra Zalewska

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Słyszę Cię, Teodorze. Bliskość w świecie atypowym

Aleksandra Zalewska

Książka

37,59 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł, który oddycha

Wilson Jodi

Wsparcie w żałobie dzień po dniu. Refleksje, medytacje i ćwiczenia, które pomagają uporządkować emocje, odbudować sens życia i przetrwać najtrudniejszy czas - Warner Jan

Niedoskonałość jest piękna - Stark Camilla

Książka

48,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Niedoskonałość jest piękna

Stark Camilla

Teraz-dla-potem w psychoterapii Psychoterapia Gestalt w ponowoczesnym społeczeństwie - Margherita Spagnuolo-Lobb

Książka

73,61 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Teraz-dla-potem w psychoterapii Psychoterapia Gestalt w ponowoczesnym społeczeństwie

Margherita Spagnuolo-Lobb

Nerwica, a rozwój człowieka. Walka o samorealizację - Karen Horney

Książka

25,91 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nerwica, a rozwój człowieka. Walka o samorealizację

Karen Horney

Byłam na dnie. Jak niszczyłam swoje życie i czemu mi się nie udało - Bryony Gordon

Książka

30,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Byłam na dnie. Jak niszczyłam swoje życie i czemu mi się nie udało

Bryony Gordon

Poznawczo-behawioralna terapia bezsenności CBT-I Podręcznik dla praktyka - Salbert Joanna, Fornal-Pawłowska Małgorzata

Książka

70,88 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poznawczo-behawioralna terapia bezsenności CBT-I Podręcznik dla praktyka

Salbert Joanna, Fornal-Pawłowska Małgorzata

Książka

38,32 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trauma oczami dziecka

Kline Maggie

Oceny i recenzje książki Oswoić lęk

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Metafory w psychoterapii. Przewodnik praktyka - Niklas Törneke

Książka

59,67 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Metafory w psychoterapii. Przewodnik praktyka

Niklas Törneke

Książka

94,53 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia schematów w zaburzeniach osobowości z wiązki C

van der Wijngaart Remco, Hannie van Genderen

Perfekcjonizm. Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę? - Sharon Martin

Transdiagnostyczna terapia zaburzeń emocjonalnych dzieci. Poradnik - Bilek Emily L., Sherman Jamie A., Barlow David H.

Książka

58,75 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Transdiagnostyczna terapia zaburzeń emocjonalnych dzieci. Poradnik

Bilek Emily L., Sherman Jamie A., Barlow David H.

Depresja nastolatków. Jak ją rozpoznać i zrozumieć. Poradnik dla rodziców i młodzieży - Ambroziak Konrad, Kołakowski Artur, Siwek Klaudia

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne. Terapia ekspozycji i powstrzymania reakcji. Podręcznik terapeuty - Yadin Elna, Lichner Tracey K., Foa Edna B.

Książka

94,53 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia rozwoju człowieka

Anna Brzezińska, Appelt Karolina, Beata Ziółkowska

Książka

33,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Chyba jestem nieśmiały

Barbara Cain

Książka

41,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bajki, które leczą

Doris Brett

EMDR. Ćwiczenia dla dzieci w wieku 6-12 lat - Mark–Griffin Christine

Książka

52,26 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

EMDR. Ćwiczenia dla dzieci w wieku 6-12 lat

Mark–Griffin Christine

Rozwój dziecka. Od 3 do 6 lat - Sparrow Joshua D., Brazelton Thomas B.

Książka

63,33 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozwój dziecka. Od 3 do 6 lat

Sparrow Joshua D., Brazelton Thomas B.

Złość I agresja u dzieci. Pomóż dziecku uporać się z trudnymi emocjami - Brazelton Thomas B. , Sparrow Joshua D.

Książka

41,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Złość I agresja u dzieci. Pomóż dziecku uporać się z trudnymi emocjami

Brazelton Thomas B. , Sparrow Joshua D.

Książka

48,73 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Moje przyjaźnie. Nawiązywanie relacji

Christine McLaughlin, Eileen Kennedy-Moore

Książka

33,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Śmierdzący ser

Catherine DePino

Zaburzenia zachowania u dzieci. Teoria i praktyka - Kołakowski Artur

Książka

94,53 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia zachowania u dzieci. Teoria i praktyka

Kołakowski Artur

Lęk społeczny. Skuteczne strategie, które pomogą ci poradzić sobie z lękiem, zbudować pewność siebie i odnaleźć się w sytuacjach społecznych - Stefan G. Hofmann

Wielka księga wielkich emocji. Zabawy i ćwiczenia, które rozwiną inteligencję emocjonalną u dzieci - Katz Rachael

Książka

41,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka księga wielkich emocji. Zabawy i ćwiczenia, które rozwiną inteligencję emocjonalną u dzieci

Katz Rachael

Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń lękowych u młodzieży.. Podręcznik terapeuty - Webb Alicia, Hudson Jennifer, Choudhury Muniya

Książka

44,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń lękowych u młodzieży.. Podręcznik terapeuty

Webb Alicia, Hudson Jennifer, Choudhury Muniya

Zdrowa pewność siebie. Rozwiń ją dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania oraz praktykom uważności - Harris Russ

Książka

55,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdrowa pewność siebie. Rozwiń ją dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania oraz praktykom uważności

Harris Russ