49,23 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Wydanie:	1
Liczba stron:	184
Rok wydania:	2026

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Wstyd. Umiejętności i strategie, dzięki którym sobie z nim poradzisz Chapman Alexander L., Gratz Kim L.

Shibui. Japońska sztuka znajdowania piękna w upływie czasu Ishida Sanae

97,23 zł

Wstyd. Umiejętności i strategie, dzięki którym sobie z nim poradzisz Chapman Alexander L., Gratz Kim L.

Bądź jak wilk, a staniesz się człowiekiem Dorota Sumińska

81,23 zł

Wstyd. Umiejętności i strategie, dzięki którym sobie z nim poradzisz Chapman Alexander L., Gratz Kim L.

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty James Clear

74,23 zł

Wstyd. Umiejętności i strategie, dzięki którym sobie z nim poradzisz Chapman Alexander L., Gratz Kim L.

Teoria „pozwól im” Mel Robbins

77,23 zł

Inni klienci wybierają również

Programowanie treningu siłowego - Mark Rippetoe

Książka

45,99 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Programowanie treningu siłowego

Mark Rippetoe

Książka

72,99 zł

92,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychopatologia

Cierpiałkowska Lidia

Psychologia archetypów Junga - Kazimierz Pajor

Książka

32,92 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia archetypów Junga

Kazimierz Pajor

Umrę jutro o szesnastej - Marta Grzywacz

Książka

38,99 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Umrę jutro o szesnastej

Marta Grzywacz

Odpuść. 50 lekcji minimalizmu japońskiego, dzięki którym zaznasz prawdziwej wolności - Yosumi Daisuke

Książka

49,60 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Odpuść. 50 lekcji minimalizmu japońskiego, dzięki którym zaznasz prawdziwej wolności

Yosumi Daisuke

Kocham mówić Historyjki obrazkowe z tekstami wyd. 2023 - Jagoda Cieszyńska

Książka

62,82 zł

73,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kocham mówić Historyjki obrazkowe z tekstami wyd. 2023

Jagoda Cieszyńska

Poradnictwo i terapia w żałobie - J. William Worden

Książka

112,72 zł

139,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Poradnictwo i terapia w żałobie

J. William Worden

Zakazana psychologia Tom 1 Pomiędzy nauką a szarlatanerią - Witkowski Tomasz

Książka

32,85 zł

41,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zakazana psychologia Tom 1 Pomiędzy nauką a szarlatanerią

Witkowski Tomasz

Zaburzenia lękowe Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej - Clark David A.

Książka

46,94 zł

62,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia lękowe Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Clark David A.

O książce Wstyd. Umiejętności i strategie, dzięki którym sobie z nim poradzisz

Bez względu na to, czy pojawia się w wyniku krytycznych słów drugiej osoby, przykrych doświadczeń, poczucia odrzucenia czy przekonania, że w jakimś sensie zawiedliśmy, wstyd jest wyjątkowo bolesną emocją. Może podsuwać nam myśli o własnej wadliwości i odbierać pewność siebie. Wpływa negatywnie na relacje, nastrój i codzienne decyzje – skłania do izolowania się i rezygnacji z ważnych dla nas zajęć oraz wspiera przekonanie, że nasze potrzeby i uczucia nie są istotne. Choć każdy czasami doświadcza wstydu, to gdy jest on silny i uporczywy, może zdominować nasze życie i zniszczyć relacje z innymi ludźmi. Niniejszy poradnik, bazujący na zasadach terapii dialektyczno-behawioralnej, przybliża praktyczne i oparte na dowodach podejście do radzenia sobie ze wstydem. Pomaga zrozumieć tę emocję i zmniejszyć jej wpływ na własne życie. Umiejętności i strategie DBT pozwolą ci rozpoznać twoje wzorce wstydu, skutecznie reagować na sytuacje wywołujące wstyd, a także wypracować większą życzliwość dla siebie – również w obliczu silnego impulsu do samokrytycyzmu. Dzięki licznym przykładom, ćwiczeniom i praktycznym narzędziom nauczysz się: • uwalniać od destrukcyjnego wstydu, • radzić sobie z samokrytycznymi myślami i przekonaniami, • otwarcie wyrażać swoje emocje i potrzeby, • budować wspierające relacje, • wzmacniać poczucie własnej wartości.

Podobne do Wstyd. Umiejętności i strategie, dzięki którym sobie z nim poradzisz

Sztuka szczęścia - Dalajlama Jego Świątobliwość, Howard C. Cutler

Książka

37,67 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka szczęścia

Dalajlama Jego Świątobliwość, Howard C. Cutler

Książka

49,60 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Odpuść. 50 lekcji minimalizmu japońskiego, dzięki którym zaznasz prawdziwej wolności

Yosumi Daisuke

Odkrywcy własnych światów - Wiśniewski Artur Dr n. med.

Książka

58,51 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odkrywcy własnych światów

Wiśniewski Artur Dr n. med.

Poznaj język depresji. Jak pokonywać bariery komunikacyjne, by zapewnić osobom z depresją poczucie bezpieczeństwa i zrozumienia - The Depression Project

Książka

41,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Człowiek w poszukiwaniu siebie

Jak skutecznie prowadzić terapię rodzin - Rober Peter

Książka

48,94 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak skutecznie prowadzić terapię rodzin

Rober Peter

Równowaga w pomaganiu. O wypaleniu, granicach i trosce o siebie w zawodach pomocowych - Marta Szydłowska, Sebastian Korfel

Książka

62,31 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Równowaga w pomaganiu. O wypaleniu, granicach i trosce o siebie w zawodach pomocowych

Marta Szydłowska, Sebastian Korfel

Naturalna inteligencja i zagadki świadomości - Antonio Damasio

Książka

30,82 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Naturalna inteligencja i zagadki świadomości

Antonio Damasio

Terapia stresu pourazowego i ryzykownego używania substancji psychoaktywnych. Podejście integracyjne - Denise Hien, Litt Lisa Caren

Książka

80,28 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia stresu pourazowego i ryzykownego używania substancji psychoaktywnych. Podejście integracyjne

Denise Hien, Litt Lisa Caren

Edukacja promądrościowa w praktyce szkolnej. Od teorii do szczęśliwego życia - Tomasz Knopik

Książka

38,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Edukacja promądrościowa w praktyce szkolnej. Od teorii do szczęśliwego życia

Tomasz Knopik

Nauka o rozwoju człowieka. Wprowadzenie - Opracowanie Zbiorowe

Książka

201,92 zł

249,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nauka o rozwoju człowieka. Wprowadzenie

Opracowanie Zbiorowe

Nieskrępowana mądrość - Singer Michael A.

Książka

28,90 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieskrępowana mądrość

Singer Michael A.

Książka

51,29 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Odzyskana. Namaluj słowami dobre życie

Psychofizjologia życia codziennego - Grajek Mateusz, Jurys Tomasz

Książka

49,60 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychofizjologia życia codziennego

Grajek Mateusz, Jurys Tomasz

Modlitwa zmęczonych Kościołem - Mateusz Filipowski OCD, Marcin Jakimowicz

Książka

31,65 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Modlitwa zmęczonych Kościołem

Mateusz Filipowski OCD, Marcin Jakimowicz

Moja matka we mnie. O zranieniach, które można uleczyć. Historie z psychoterapii - Joanna Szczerbaty

Książka

30,78 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Moja matka we mnie. O zranieniach, które można uleczyć. Historie z psychoterapii

Joanna Szczerbaty

Książka

201,92 zł

249,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wprowadzenie do psychologii

Książka

26,66 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To nie jest twoja wina

Justyna Titova

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oblicza lęku

Fritz Riemann

Książka

31,25 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mikropraktyki

Susman Eli

Psychologia stresu - Farrington Shanti, Woodward Alison, Charlotte Mottram

Książka

35,38 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia stresu

Farrington Shanti, Woodward Alison, Charlotte Mottram

Wracam do gry. Jak odzyskać swoje miejsce na rynku pracy - Katarzyna Niezgoda

Książka

34,86 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wracam do gry. Jak odzyskać swoje miejsce na rynku pracy

Katarzyna Niezgoda

Książka

35,86 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kat miłości

Godzina serca. Spotkania „tu i teraz” - Yalom Ben

Książka

37,83 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Godzina serca. Spotkania „tu i teraz”

Yalom Ben

Świat kobiet i dziewcząt z autyzmem. Dlaczego ich odmienność sprawia, że są najlepszą wersją siebie - Manon Mannherz, Ismene Ditrich, Christa Koentges

Książka

10,61 zł

10,61 zł - sugerowana cena detaliczna

Męskość w pigułce

Kolster Bernard C.

People pleasing. Wyjdź z pułapki harmonii i pozbądź się wyrzutów sumienia - Ulrike Bossmann

Książka

49,60 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

People pleasing. Wyjdź z pułapki harmonii i pozbądź się wyrzutów sumienia

Ulrike Bossmann

Kuracja według Schopenhauera. Powieść psychoterapeutyczna. Irvin D. Yalom - Irvin D. Yalom

Książka

38,62 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kuracja według Schopenhauera. Powieść psychoterapeutyczna. Irvin D. Yalom

Irvin D. Yalom

Osiem kluczy do bezpiecznego wyjścia z traumy. Poradnik z ćwiczeniami - Babette Rothschild, Vanessa Bear

Książka

45,60 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Osiem kluczy do bezpiecznego wyjścia z traumy. Poradnik z ćwiczeniami

Babette Rothschild, Vanessa Bear

Psychologia na styku. Jak ciało współgra z umysłem - Jarmuż Sławomir

Książka

49,60 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia na styku. Jak ciało współgra z umysłem

Jarmuż Sławomir

Szczegółowe informacje na temat książki Wstyd. Umiejętności i strategie, dzięki którym sobie z nim poradzisz

Wydawnictwo:	GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
EAN:	9788382582376
Autor:	Chapman Alexander L., Gratz Kim L.
Wydanie:	1
Liczba stron:	184
Rok wydania:	2026
Data premiery:	2026-01-29
Podmiot odpowiedzialny:	GWP.PL Sp. z o.o. Bema 4/1A 81-753 Sopot PL e-mail: [email protected]