42,36 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Żywieniowo
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	90
Format:	224x158 mm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Refluks sport Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Nie moja wina Łukasz Płoszajski

77,36 zł

Inni klienci wybierają również

Roślinne historie - planer - Dawid Oleszko

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Roślinne historie - planer

Dawid Oleszko

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga ADHD

Anders Hansen

Głupie ptaki Polski. Przewodnik świadomego obserwatora - Marek Maruszczak

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Głupie ptaki Polski. Przewodnik świadomego obserwatora

Marek Maruszczak

Survival. Oficjalna instrukcja Armii Amerykańskiej - Departament Armii Stanów Zjednoczonych

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Survival. Oficjalna instrukcja Armii Amerykańskiej

Departament Armii Stanów Zjednoczonych

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała - Giulia Enders

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała

Giulia Enders

Trauma w twoim ciele - Sara Szal Gottfried

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trauma w twoim ciele

Sara Szal Gottfried

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Roślinne historie

Dawid Oleszko

Uspokój swoje hormony - Tadeusz Oleszczuk

Książka

36,81 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uspokój swoje hormony

Tadeusz Oleszczuk

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Testosteron. Co każdy mężczyzna powinien wiedzieć o zdrowiu, stresie i prawdziwej sile

Tadeusz Oleszczuk

Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu - Starrett Juliet, Kelly Starrett, Glen Cordoza

Książka

50,85 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu

Starrett Juliet, Kelly Starrett, Glen Cordoza

O książce Refluks sport

Mówi się, że sport to zdrowie, ale czasem sport to refluks.
Nie oznacza to, że trzeba całkowicie zrezygnować z ruchu. Można nawet startować w zawodach! Jednak niewłaściwie dobrana aktywność fizyczna może osobie z refluksem narobić sporo kłopotów
Na pewno taką niezalecaną aktywnością, pogarszającą objawy jest podnoszenie ciężarów!
Niestety refluksogennych sportów jest więcej Chcesz wiedzieć, jakie?
Jeśli Cię to interesuje, to koniecznie przeczytaj tę książkę! Jest w niej lista sportów, które są dla osób z refluksem wskazane i przeciwwskazane.
Z badań epidemiologicznych wynika, że aż u 50% sportowców objawy refluksu występują podczas intensywnego wysiłku fizycznego!
A co jeśli podczas biegania lub innej aktywności masz ból w klatce piersiowej? To byłby bardzo niepokojący sygnał. Niepokojący, bo może on być związany zarówno z chorobą serca, jak i z chorobami żołądka i przełyku.Jak to odróżnić? Starałyśmy się to bardzo przystępnie wyjaśnić!
Dodatkowo w tej pozycji znajdziesz jadłospisy dla osób w refluksem uprawiających sport.
Przygotowałyśmy aż w 3 wersjach:
- dieta klasyczna
- wegetariańska
- bezglutenowa
A dla każdej z diet 2 warianty:
- dla treningu siłowego oraz wytrzymałościowego.
Z tej lektury dowiesz się:
- dlaczego wysiłek fizyczny wywołuje lub nasila objawy refluksu
- co robić, aby refluks nie zakłócał ulubionej aktywności fizycznej
- jaki rodzaj ruchu wybrać, aby nie nasilać refluksu
- w jaki sposób zaplanować posiłki i co jeść, aby wyciszyć refluks

Podobne do Refluks sport

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2026) - Anders Hansen

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2026)

Anders Hansen

Książka

27,38 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ajurweda

Elżbieta Libiszewska-Kindler

Książka

31,80 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bliżej siebie

Iza Jąderek

Sól leczy. Skuteczne i proste terapie - Kibardin Giennadij

Książka

24,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sól leczy. Skuteczne i proste terapie

Kibardin Giennadij

German organiczny - cudowne lekarstwo - Kazuhiko Asai

Książka

37,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

German organiczny - cudowne lekarstwo

Kazuhiko Asai

Czy moje dziecko mówi wyraźnie. Poradnik logopedyczny z ćwiczeniami dla dzieci w wieku 3–7 lat - Anna Skiba

Książka

25,83 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy moje dziecko mówi wyraźnie. Poradnik logopedyczny z ćwiczeniami dla dzieci w wieku 3–7 lat

Anna Skiba

Książka

31,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moc medytacji

Stephanie Clement

Dość. Twoje zdrowie, twoja waga i droga do wolności dzięki postępowi w medycynie - Jastreboff dr Ania M.

Książka

37,83 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dość. Twoje zdrowie, twoja waga i droga do wolności dzięki postępowi w medycynie

Jastreboff dr Ania M.

Książka

36,81 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uspokój swoje hormony

Tadeusz Oleszczuk

Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała - Sara Reardon

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała

Sara Reardon

Balneoterapia i lecznicze kule do kąpieliJak minerały z Morza Martwego i kąpiele CO2 wspierają regenerację mitochondriów i poprawiają wygląd skóry - Mark Sloan

Przeżyli i mają się dobrze. Z doswiadczeń lekarza - Letril (B17) i inne terapie żywieniowe w leczeniu pacjentów z rakiem - Binzel Philip E. Jr.

Cząsteczka długowieczności C15:0 Nowe spojrzenie nauki na uzdrawiające tłuszcze, tempo starzenia, stany zapalne, otyłość i choroby przewlekłe - Venn-Watson Stephanie

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie moja wina

Łukasz Płoszajski

Czarna maść. Leczenie raka piersi i skóry w XXI wieku - Jones Adrian

Książka

37,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarna maść. Leczenie raka piersi i skóry w XXI wieku

Jones Adrian

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu - Jodi Cohen

Książka

38,62 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu

Jodi Cohen

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła ziół

Patrycja Machałek

Gorczyca, pieprz i ostra papryka leczą - Makunin Dmitrij

Książka

25,96 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gorczyca, pieprz i ostra papryka leczą

Makunin Dmitrij

Pierwsza pomoc psychologiczna. Jak zatroszczyć się o siebie i mądrze wspierać bliskich - Sojka Agnieszka

Książka

37,36 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza pomoc psychologiczna. Jak zatroszczyć się o siebie i mądrze wspierać bliskich

Sojka Agnieszka

Kompleksowa rehabilitacja pacjentów z osteosarkopenią - Skrzek Anna, Kostka Joanna

Książka

94,49 zł

109,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kompleksowa rehabilitacja pacjentów z osteosarkopenią

Skrzek Anna, Kostka Joanna

Książka

34,94 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Błonnik

Hanna Stolińska

Self-care w ADHD.Ponad 100 skutecznych sposobów na redukcję stresu, emocjonalną równowagę, rozwój zawodowy i dobre relacje na własnych zasadach - Hamdani Sasha dr

Czosnek dla zdrowia. Żywienie medyczne - Elżbieta Frankowska

Książka

27,38 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czosnek dla zdrowia. Żywienie medyczne

Elżbieta Frankowska

Strofantyna. Ukryty i zapomniany skarb medycyny - Kaegelmann Hans dr

Książka

42,87 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Strofantyna. Ukryty i zapomniany skarb medycyny

Kaegelmann Hans dr

Dopóki hormony nas nie rozłączą. Kiedy menopauza i andropauza wystawiają związek na próbę - Katarzyna Skórzewska, Zuzanna Kuffel, Piotr Paweł Świniarski

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Testosteron. Co każdy mężczyzna powinien wiedzieć o zdrowiu, stresie i prawdziwej sile

Tadeusz Oleszczuk

Z czułością o menopauzie - Monika Czerska

Książka

42,52 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Z czułością o menopauzie

Monika Czerska

Nie mogę się powstrzymać - Paulina Wójtowicz

Książka

39,89 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie mogę się powstrzymać

Paulina Wójtowicz

Zmiana zaczyna się w głowie - Anna Sankowska-Dobrowolska

Książka

34,75 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zmiana zaczyna się w głowie

Anna Sankowska-Dobrowolska

Żywienie w opiece nad osobami w starszym wieku - Menebrcker C., Smoliner C.

Książka

19,02 zł

19,02 zł - sugerowana cena detaliczna

Żywienie w opiece nad osobami w starszym wieku

Menebrcker C., Smoliner C.

Inne książki Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Co jedzą szczęśliwe bobasy? - Izabela Jastrzębska

Książka

69,99 zł

82,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Co jedzą szczęśliwe bobasy?

Izabela Jastrzębska

Książka

99,53 zł

117,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Planer rozszerzania diety

Izabela Jastrzębska

Książka

42,36 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks naturalne sposoby

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

42,36 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks diagnoza

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

141,99 zł

168,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zestaw: Refluks

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

42,36 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks leczenie

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

42,36 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks. Objawy

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Księga smaków dla dzieciaków - Kinga Kłeczek-Róg, Izabela Jastrzębska

Książka

93,99 zł

111,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Księga smaków dla dzieciaków

Kinga Kłeczek-Róg, Izabela Jastrzębska

Dziennik Obserwacji Bobasa - Izabela Jastrzębska

Książka

99,53 zł

117,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziennik Obserwacji Bobasa

Izabela Jastrzębska

Szczegółowe informacje na temat książki Refluks sport

Wydawnictwo:	Żywieniowo
EAN:	9788361145639
Autor:	Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	90
Format:	224x158 mm
Rok wydania:	2022

Warto przeczytać również

Testy z nowej gramatyki niemieckiej - Praca zbiorowa

Książka

7,33 zł

7,33 zł - sugerowana cena detaliczna

Testy z nowej gramatyki niemieckiej

Praca zbiorowa

NieUrodziny Mroczne opowieści - Liz Braswell

Książka

35,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

NieUrodziny Mroczne opowieści

Liz Braswell

Gra

16,45 zł

19,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Łamigłówka 3D Bamboo Slide poziom 4/4

The Easy Way to Control Alcohol wer. angielska - Allen Carr

Książka

34,98 zł

44,00 zł - sugerowana cena detaliczna

The Easy Way to Control Alcohol wer. angielska

Allen Carr

Niezwykłe miejsca świata - Opracowanie Zbiorowe

Książka

39,94 zł

69,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Niezwykłe miejsca świata

Opracowanie Zbiorowe

Teatr historii lokalnych w Europie Środkowej - Dorota Fox, Aneta Głowacka, Wąchocka Ewa

Książka

43,83 zł

52,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Teatr historii lokalnych w Europie Środkowej

Dorota Fox, Aneta Głowacka, Wąchocka Ewa

Polnisch im Alltag. Deutsch-Polnische Gesprache - Praca zbiorowa

Książka

24,69 zł

29,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Polnisch im Alltag. Deutsch-Polnische Gesprache

Praca zbiorowa

Duchowa pedagogia sportu - ks Jan Kochel

Książka

21,67 zł

25,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Duchowa pedagogia sportu

ks Jan Kochel

Zadania współczesnej metafizyki t.11 - Praca zbiorowa

Książka

24,99 zł

25,20 zł - sugerowana cena detaliczna

Zadania współczesnej metafizyki t.11

Praca zbiorowa

The Time Machine and Other Works. Wordsworth Classics wer. angielska - H.G. Wells

Książka

22,92 zł

26,00 zł - sugerowana cena detaliczna

The Time Machine and Other Works. Wordsworth Classics wer. angielska

H.G. Wells

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Przemoc i agresja w szkole - Paweł Łuczeczko

Książka

34,99 zł

36,75 zł - sugerowana cena detaliczna

Przemoc i agresja w szkole

Paweł Łuczeczko

Starten wir! B1 KB HUEBER - Sinem Scheuerer, Joachim Scheuerer, Rolf Brseke

Książka

85,37 zł

101,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Starten wir! B1 KB HUEBER

Sinem Scheuerer, Joachim Scheuerer, Rolf Brseke

Analizy i projektowanie konstrukcji nawierzchni... - Józef Judycki (red.)

Książka

100,34 zł

129,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Analizy i projektowanie konstrukcji nawierzchni...

Józef Judycki (red.)

Józefa Jezierskiego ilustrowany przewodnik po Krakowie i okolicy - Józef Jezierski

Książka

27,34 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Józefa Jezierskiego ilustrowany przewodnik po Krakowie i okolicy

Józef Jezierski

Jan Paweł II obrońca pięknej miłości - Wanda Półtawska

Książka

31,72 zł

34,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Jan Paweł II obrońca pięknej miłości

Wanda Półtawska

Grammatica Italiana Piu - Balboni Paolo E.

Książka

86,90 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Grammatica Italiana Piu

Balboni Paolo E.

Miłość uwierzy przyjaźń zrozumie - Jan Twardowski

Książka

39,22 zł

44,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość uwierzy przyjaźń zrozumie

Jan Twardowski

Książka

10,54 zł

11,79 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak narysować słonia?

Zwierzaki z domku na drzewie. Tom 1 - Katya Balen

Książka

9,99 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zwierzaki z domku na drzewie. Tom 1

Katya Balen

Dzika zachłanność BeastlyThings - Donna Leon

Książka

25,65 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzika zachłanność BeastlyThings

Donna Leon

Oceny i recenzje książki Refluks sport

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

69,99 zł

82,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Co jedzą szczęśliwe bobasy?

Izabela Jastrzębska

Książka

99,53 zł

117,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Planer rozszerzania diety

Izabela Jastrzębska

Książka

42,36 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks naturalne sposoby

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

42,36 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks diagnoza

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

141,99 zł

168,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zestaw: Refluks

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

42,36 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks leczenie

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

42,36 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks. Objawy

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

93,99 zł

111,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Księga smaków dla dzieciaków

Kinga Kłeczek-Róg, Izabela Jastrzębska

Książka

99,53 zł

117,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziennik Obserwacji Bobasa

Izabela Jastrzębska