Wydawnictwo:	Żywieniowo
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	90
Format:	224x158 mm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

O książce Refluks sport

Mówi się, że sport to zdrowie, ale czasem sport to refluks.
Nie oznacza to, że trzeba całkowicie zrezygnować z ruchu. Można nawet startować w zawodach! Jednak niewłaściwie dobrana aktywność fizyczna może osobie z refluksem narobić sporo kłopotów
Na pewno taką niezalecaną aktywnością, pogarszającą objawy jest podnoszenie ciężarów!
Niestety refluksogennych sportów jest więcej Chcesz wiedzieć, jakie?
Jeśli Cię to interesuje, to koniecznie przeczytaj tę książkę! Jest w niej lista sportów, które są dla osób z refluksem wskazane i przeciwwskazane.
Z badań epidemiologicznych wynika, że aż u 50% sportowców objawy refluksu występują podczas intensywnego wysiłku fizycznego!
A co jeśli podczas biegania lub innej aktywności masz ból w klatce piersiowej? To byłby bardzo niepokojący sygnał. Niepokojący, bo może on być związany zarówno z chorobą serca, jak i z chorobami żołądka i przełyku.Jak to odróżnić? Starałyśmy się to bardzo przystępnie wyjaśnić!
Dodatkowo w tej pozycji znajdziesz jadłospisy dla osób w refluksem uprawiających sport.
Przygotowałyśmy aż w 3 wersjach:
- dieta klasyczna
- wegetariańska
- bezglutenowa
A dla każdej z diet 2 warianty:
- dla treningu siłowego oraz wytrzymałościowego.
Z tej lektury dowiesz się:
- dlaczego wysiłek fizyczny wywołuje lub nasila objawy refluksu
- co robić, aby refluks nie zakłócał ulubionej aktywności fizycznej
- jaki rodzaj ruchu wybrać, aby nie nasilać refluksu
- w jaki sposób zaplanować posiłki i co jeść, aby wyciszyć refluks

Szczegółowe informacje na temat książki Refluks sport

Wydawnictwo:	Żywieniowo
EAN:	9788361145639
Autor:	Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	90
Format:	224x158 mm
Rok wydania:	2022

Warto przeczytać również

Przeciwdziałanie przemocy domowej. Komentarz w.6 - Spurek Sylwia

Książka

178,99 zł

199,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Przeciwdziałanie przemocy domowej. Komentarz w.6

Spurek Sylwia

Testy z nowej gramatyki niemieckiej - Praca zbiorowa

Książka

7,33 zł

7,33 zł - sugerowana cena detaliczna

Testy z nowej gramatyki niemieckiej

Praca zbiorowa

NieUrodziny Mroczne opowieści - Liz Braswell

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

NieUrodziny Mroczne opowieści

Liz Braswell

Gra

16,45 zł

19,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Łamigłówka 3D Bamboo Slide poziom 4/4

The Easy Way to Control Alcohol wer. angielska - Allen Carr

Książka

27,88 zł

44,00 zł - sugerowana cena detaliczna

The Easy Way to Control Alcohol wer. angielska

Allen Carr

Niezwykłe miejsca świata - Opracowanie Zbiorowe

Książka

38,75 zł

69,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Niezwykłe miejsca świata

Opracowanie Zbiorowe

Teatr historii lokalnych w Europie Środkowej - Dorota Fox, Aneta Głowacka, Wąchocka Ewa

Książka

43,33 zł

52,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Teatr historii lokalnych w Europie Środkowej

Dorota Fox, Aneta Głowacka, Wąchocka Ewa

Polnisch im Alltag. Deutsch-Polnische Gesprache - Praca zbiorowa

Książka

23,99 zł

29,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Polnisch im Alltag. Deutsch-Polnische Gesprache

Praca zbiorowa

Duchowa pedagogia sportu - ks Jan Kochel

Książka

20,99 zł

25,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Duchowa pedagogia sportu

ks Jan Kochel

Zadania współczesnej metafizyki t.11 - Praca zbiorowa

Książka

24,66 zł

25,20 zł - sugerowana cena detaliczna

Zadania współczesnej metafizyki t.11

Praca zbiorowa

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Przemoc i agresja w szkole - Paweł Łuczeczko

Książka

34,55 zł

36,75 zł - sugerowana cena detaliczna

Przemoc i agresja w szkole

Paweł Łuczeczko

Starten wir! B1 KB HUEBER - Sinem Scheuerer, Joachim Scheuerer, Rolf Brseke

Książka

84,97 zł

101,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Starten wir! B1 KB HUEBER

Sinem Scheuerer, Joachim Scheuerer, Rolf Brseke

Józefa Jezierskiego ilustrowany przewodnik po Krakowie i okolicy - Józef Jezierski

Książka

26,84 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Józefa Jezierskiego ilustrowany przewodnik po Krakowie i okolicy

Józef Jezierski

Jan Paweł II obrońca pięknej miłości - Wanda Półtawska

Książka

31,22 zł

34,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Jan Paweł II obrońca pięknej miłości

Wanda Półtawska

Grammatica Italiana Piu - Balboni Paolo E.

Książka

86,50 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Grammatica Italiana Piu

Balboni Paolo E.

Miłość uwierzy przyjaźń zrozumie - Jan Twardowski

Książka

38,72 zł

44,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość uwierzy przyjaźń zrozumie

Jan Twardowski

Książka

9,99 zł

11,79 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak narysować słonia?

Książka

29,24 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Krucjaty a sprawa polska

Bartosz Ćwir

Imperia i barbarzyńcy. Migracje i narodziny Europy - Peter Heather

Książka

71,40 zł

119,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Imperia i barbarzyńcy. Migracje i narodziny Europy

Peter Heather

Dzika zachłanność BeastlyThings - Donna Leon

Książka

24,99 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzika zachłanność BeastlyThings

Donna Leon

Inni klienci wybierają również

ADHD. Twój mózg jest OK. Zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie - Tamara Rosier

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD. Twój mózg jest OK. Zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie

Tamara Rosier

Kryminalne zagadki. Ponad 90 łamigłówek logicznych - Gareth Moore

Książka

30,59 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kryminalne zagadki. Ponad 90 łamigłówek logicznych

Gareth Moore

Roślinne historie - planer - Dawid Oleszko

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Roślinne historie - planer

Dawid Oleszko

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025] - Sara Szal Gottfried

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025]

Sara Szal Gottfried

Głupie robaki i inne takie Polski - Marek Maruszczak

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Głupie robaki i inne takie Polski

Marek Maruszczak

Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało [wyd. 3, 2022] - Michael Mosley

DMSO naturalny środek przeciwzapalny i przeciwbólowy - Fischer Hartmut P. A.

Książka

46,99 zł

79,70 zł - sugerowana cena detaliczna

DMSO naturalny środek przeciwzapalny i przeciwbólowy

Fischer Hartmut P. A.

Klub rozkoszy. Kartografia przyjemności - June Pla

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Klub rozkoszy. Kartografia przyjemności

June Pla

Książka

46,99 zł

79,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg zmienia się sam

dr Norman Doidge

Hirudoterapia w Praktyce. Naturalna moc pijawki w leczeniu - Szymon Stefański

Książka

51,61 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Hirudoterapia w Praktyce. Naturalna moc pijawki w leczeniu

Szymon Stefański

Podobne do Refluks sport

Sekrety zdrowego i długiego życia. Bez chorób z energią i radością - Maj Oskar

Książka

33,39 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekrety zdrowego i długiego życia. Bez chorób z energią i radością

Maj Oskar

Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem - Katarzyna Skórzewska

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem

Katarzyna Skórzewska

MIESZANKI DLA ZDROWIA NA BAZIE ZIÓŁ MAGICZNYCH. Na różne organy i dolegliwości - Lech Tkaczyk

Książka

37,95 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

MIESZANKI DLA ZDROWIA NA BAZIE ZIÓŁ MAGICZNYCH. Na różne organy i dolegliwości

Lech Tkaczyk

Przeprogramuj mózg uzależniony od jedzenia. Jak dzięki neuronauce opanować zachcianki i uwolnić się od cukru oraz żywności wysokoprzetworzonej - Wilcox Claire dr

Książka

24,40 zł

27,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ajurweda

Elżbieta Libiszewska-Kindler

Pilates w domu.Bezpieczny trening wzmacniający mięśnie głębokie oraz poprawiający postawę, stabilność i kontrolę ruchu - Ludwig Tamara

Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty - Sobkowiak Łukasz

Książka

34,33 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty

Sobkowiak Łukasz

Dyskopatia. Ćwiczenia Porady Lekarza Rodzinnego - Chojnowska-Depczyńska Emilia

Książka

9,44 zł

9,44 zł - sugerowana cena detaliczna

Dyskopatia. Ćwiczenia Porady Lekarza Rodzinnego

Chojnowska-Depczyńska Emilia

Leczymy się tym, co mamy pod ręką - Makunin Dmitrij

Książka

33,39 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leczymy się tym, co mamy pod ręką

Makunin Dmitrij

Książka

33,39 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ziołowe pogotowie

Makunin Dmitrij

Zrób mi dobrze. Jak dojść do udanego seksu - Dania Schiftan

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zrób mi dobrze. Jak dojść do udanego seksu

Dania Schiftan

O płodności i niepłodności. Czego ginekolog ci nie powie - Tadeusz Oleszczuk, Małgorzata Zielińska

Książka

41,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

O płodności i niepłodności. Czego ginekolog ci nie powie

Tadeusz Oleszczuk, Małgorzata Zielińska

Gorczyca, pieprz i ostra papryka leczą - Makunin Dmitrij

Książka

26,29 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gorczyca, pieprz i ostra papryka leczą

Makunin Dmitrij

Książka

37,89 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Joga twarzy na 365 dni

Szemley Olga

Książka

34,21 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Apetyt na życie

Kielak Dariusz

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła ziół

Patrycja Machałek

Książka

40,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leczniczy rokitnik

Nikołaj Danikow

Książka

33,39 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jajko leczy

Makunin Dmitrij

Tradycyjna medycyna chińska. Przewodnik po sztuce uzdrawiania - Cohen Misha Ruth

Książka

40,69 zł

54,92 zł - sugerowana cena detaliczna

Tradycyjna medycyna chińska. Przewodnik po sztuce uzdrawiania

Cohen Misha Ruth

Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią - Mikołaj Marcela

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią

Mikołaj Marcela

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała - Giulia Enders

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała

Giulia Enders

Uspokój swoje hormony - Tadeusz Oleszczuk

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uspokój swoje hormony

Tadeusz Oleszczuk

Żywienie w opiece nad osobami w starszym wieku - Menebrcker C., Smoliner C.

Książka

19,02 zł

19,02 zł - sugerowana cena detaliczna

Żywienie w opiece nad osobami w starszym wieku

Menebrcker C., Smoliner C.

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rok w zdrowym domu

Sylwia Panek

Lżej. Jak mądrze i skutecznie korzystać z leków GLP-1 oraz zmienić nawyki na lepsze - Anna Sankowska-Dobrowolska, Oliwia Poniatowska

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lżej. Jak mądrze i skutecznie korzystać z leków GLP-1 oraz zmienić nawyki na lepsze

Anna Sankowska-Dobrowolska, Oliwia Poniatowska

Strofantyna. Ukryty i zapomniany skarb medycyny - Kaegelmann Hans dr

Książka

40,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Strofantyna. Ukryty i zapomniany skarb medycyny

Kaegelmann Hans dr

Cząsteczka długowieczności C15:0 Nowe spojrzenie nauki na uzdrawiające tłuszcze, tempo starzenia, stany zapalne, otyłość i choroby przewlekłe - Venn-Watson Stephanie

Dopóki hormony nas nie rozłączą. Kiedy menopauza i andropauza wystawiają związek na próbę - Katarzyna Skórzewska, Zuzanna Kuffel, Piotr Paweł Świniarski

Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie - Naomi Watts

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie

Naomi Watts

Tak sobie myślę. Część 3. Kogel-mogel w mojej głowie

Książka

28,37 zł

47,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Tak sobie myślę. Część 3. Kogel-mogel w mojej głowie

Inne książki Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Co jedzą szczęśliwe bobasy? - Izabela Jastrzębska

Książka

69,88 zł

82,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Co jedzą szczęśliwe bobasy?

Izabela Jastrzębska

Książka

98,99 zł

117,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Planer rozszerzania diety

Izabela Jastrzębska

Książka

41,86 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks naturalne sposoby

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

41,86 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks diagnoza

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

141,52 zł

168,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zestaw: Refluks

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

41,86 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks leczenie

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

41,86 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks. Objawy

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Księga smaków dla dzieciaków - Kinga Kłeczek-Róg, Izabela Jastrzębska

Książka

93,75 zł

111,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Księga smaków dla dzieciaków

Kinga Kłeczek-Róg, Izabela Jastrzębska

Dziennik Obserwacji Bobasa - Izabela Jastrzębska

Książka

98,99 zł

117,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziennik Obserwacji Bobasa

Izabela Jastrzębska

Oceny i recenzje książki Refluks sport

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

69,88 zł

82,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Co jedzą szczęśliwe bobasy?

Izabela Jastrzębska

Książka

98,99 zł

117,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Planer rozszerzania diety

Izabela Jastrzębska

Książka

41,86 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks naturalne sposoby

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

41,86 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks diagnoza

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

41,86 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks sport

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

141,52 zł

168,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zestaw: Refluks

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

41,86 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks leczenie

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

41,86 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Refluks. Objawy

Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska

Książka

93,75 zł

111,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Księga smaków dla dzieciaków

Kinga Kłeczek-Róg, Izabela Jastrzębska

Książka

98,99 zł

117,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziennik Obserwacji Bobasa

Izabela Jastrzębska