Wydawnictwo:	Znak Literanova
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	336
Format:	140x205
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

O książce Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie

Najodważniejsza i najzabawniejsza książka o menopauzie. Nie musisz się bać, nie musisz się wstydzić, nie musisz cierpieć!

Hollywoodzka aktorka Naomi Watts miała 36 lat i była u szczytu kariery, gdy usłyszała od lekarza: to początek menopauzy. Szok? Tak. Koniec świata? Absolutnie nie!

Gwiazda „Mulholland Drive” w niezwykle szczery i odważny sposób opowiada historię, którą łączy z najnowszymi badaniami oraz wiedzą lekarzy, dietetyków i psychologów.

Aż 82% Polek boi się menopauzy. 70% nie wie, czym ona naprawdę jest. Kobiety czują się zagubione i często błędnie interpretują objawy, a lekarze z powodu braku wiedzy nie przekazują im rzetelnych informacji i wielokrotnie stawiają mylne diagnozy.

Czym się różni perimenopauza od menopauzy? Czemu tak często boli mnie bark? Dlaczego nie mogę sobie przypomnieć żadnego nazwiska? Czy już zawsze będę się budzić o trzeciej w nocy? Czemu tyję, choć jem coraz mniej? Czemu ludzie są tak irytujący? Czy to nowotwór, wczesny alzheimer, a może po prostu spadek estrogenu, któremu można zaradzić?

Naomi Watts w swojej przełomowej książce rozprawia się z największym lękiem milionów kobiet. Odczarowuje temat tabu i przekonuje, że wystarczająco długo starano się nas uciszyć i zawstydzić.

Ta książka przygotuje cię na zmiany, rozwieje wątpliwości, wyposaży w skuteczne narzędzia i pokaże, że zamiast cierpieć, możesz działać i dobrze się bawić.

„Książka Naomi Watts uczy, jak zatroszczyć się o siebie i wyzwalać się z krzywdzących przekonań mówiących o tym, że kobietom dojrzałym nie wolno „sprawiać kłopotów” i że powinny pozostawać w roli grzecznych i miłych”.
- ze wstępu dr n. hum Alicji Długołęckiej

„Książka Naomi Watts jest ważnym elementem w układance kobiecego dojrzewania. Autorka ukazuje menopauzę nie jako koniec, ale kolejny etap rozwoju, wolny od postrzegania kobiet w kontekście płodności, która przez wieki definiowała ich wartość. Udowadnia, że świadome przeżycie menopauzy może otworzyć drzwi do jeszcze głębszego zrozumienia siebie. Inspiruje do tego, by po pięćdziesiątce nie tylko utrzymać jakość życia, ale także odkryć nowy poziom siły, radości i spełnienia”
- dr n. med. Tadeusz Oleszczuk współautor książki „O menopauzie. Czego ginekolog Ci nie powie”

„Przyznam, że sięgając po tę książkę, miałam pewne wątpliwości. „Co takiego o swoim starzeniu się może napisać hollywoodzka amantka!”, prychałam w duchu. Książkę czytałam jednak z rosnącą zazdrością. Tu jest wszystko, co trzeba. Mnóstwo wiedzy i jeszcze więcej bezpretensjonalnego wdzięku. Nie zliczę, ile razy śmiałam się w głos. Myślałam, że o menopauzie wiem wszystko, a tu proszę: zaskoczyła mnie na przykład rada, czym zmyć ze skóry ślady po plastrach hormonalnych. To naprawdę działa? Któraś z was już sprawdzała?”
- Anna Augustyn-Protas współautorka książki „O menopauzie. Czego ginekolog Ci nie powie”

Szczegółowe informacje na temat książki Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie

Wydawnictwo:	Znak Literanova
EAN:	9788383678054
Autor:	Naomi Watts
Tłumaczenie:	Aleksandra Weksej
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	336
Format:	140x205
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-05-07
Język wydania:	polski
Język oryginału:	angielski
Podmiot odpowiedzialny:	Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o. Tadeusza Kościuszki 37 30-105 Kraków PL e-mail: [email protected]

Podobne do Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie

Książka

43,99 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W dobrych rękach

Yael van der Wouden

Rafał. Rafał Trzaskowski w rozmowie z Donatą Subbotko - Donata Subbotko, Rafał Trzaskowski

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rafał. Rafał Trzaskowski w rozmowie z Donatą Subbotko

Donata Subbotko, Rafał Trzaskowski

Książka

39,68 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdy powrócą kanarki

Laura Barrow

Muszę Ci coś powiedzieć - Aleksandra Zbroja

Książka

36,86 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Muszę Ci coś powiedzieć

Aleksandra Zbroja

Krwinki. Opowieść o stracie i nadziei - Dorota Groyecka

Książka

39,77 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Krwinki. Opowieść o stracie i nadziei

Dorota Groyecka

Szukając Dory Maar. Historia słynnej surrealistki, którą zniszczył Picasso - Brigitte Benkemoun

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szukając Dory Maar. Historia słynnej surrealistki, którą zniszczył Picasso

Brigitte Benkemoun

O pięciu osobach, które odwiedziły moją żonę po mojej śmierci - Julia Maj

Książka

30,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

O pięciu osobach, które odwiedziły moją żonę po mojej śmierci

Julia Maj

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Baumgartner

Paul Auster

Książka

29,34 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Usta-usta

Antoine Wilson

Książka

37,99 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Którędy do wyjścia?

Boni Katarzyna

Książka

36,79 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ogrodnik i śmierć

Georgi Gospodinow

Książka

30,81 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mniej więcej Maddy

Lisa Genova

Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat - Joanna Flis

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gry rodzinne. Jak myślenie systemowe może uratować ciebie, twoją rodzinę i świat

Joanna Flis

Książka

36,29 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W północnym lesie

Daniel Mason

Książka

33,77 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiatr zna moje imię

Isabel Allende

Książka

33,50 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Urodziny

Weronika Murek

Książka

39,68 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czas zatrzymany

Maja Lunde

Dom mojej matki. Opowieść córki o rodzinnej manipulacji, bólu i odzyskanej wolności - Shari Franke

Książka

33,51 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dom mojej matki. Opowieść córki o rodzinnej manipulacji, bólu i odzyskanej wolności

Shari Franke

Książka

38,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Plac zabaw

Richard Powers

Książka

36,30 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Solo

Zośka Papużanka

Drugie życie Czarnego Kota - Stanisław Łubieński

Książka

39,76 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Drugie życie Czarnego Kota

Stanisław Łubieński

Książka

53,40 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobiece gadanie 2

Beata Biały

Co zjadłem przez rok. (i o czym wtedy myślałem) - Stanley Tucci

Książka

35,56 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Co zjadłem przez rok. (i o czym wtedy myślałem)

Stanley Tucci

Radość soboty. Archiwum życia i śmierci - Marta Grzywacz

Książka

44,91 zł

76,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Radość soboty. Archiwum życia i śmierci

Marta Grzywacz

Hjem. Na północnych wyspach - Ilona Wiśniewska

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Hjem. Na północnych wyspach

Ilona Wiśniewska

Wyspa niechcianych kobiet - Agata Komosa-Styczeń

Książka

32,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyspa niechcianych kobiet

Agata Komosa-Styczeń

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie? - Wojtek Kardyś

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie?

Wojtek Kardyś

Zgiełk serca. Opowieść o Marii Pawlikowskiej-Jasnorzewskiej - Małgorzata Czyńska

Książka

45,47 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zgiełk serca. Opowieść o Marii Pawlikowskiej-Jasnorzewskiej

Małgorzata Czyńska

Książka

39,68 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mężowie

Holly Gramazio

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaledwie moment

Liane Moriarty

Inne książki z kategorii Poradniki - Zdrowie

Żywienie w opiece nad osobami w starszym wieku - Menebrcker C., Smoliner C.

Książka

19,02 zł

19,02 zł - sugerowana cena detaliczna

Żywienie w opiece nad osobami w starszym wieku

Menebrcker C., Smoliner C.

Pilates w domu.Bezpieczny trening wzmacniający mięśnie głębokie oraz poprawiający postawę, stabilność i kontrolę ruchu - Ludwig Tamara

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała - Giulia Enders

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała

Giulia Enders

Gorczyca, pieprz i ostra papryka leczą - Makunin Dmitrij

Książka

26,29 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gorczyca, pieprz i ostra papryka leczą

Makunin Dmitrij

Jak wzmocnić odporność psychiczną i obniżyć poziom stresu.Praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które pomagają wyciszyć emocje, odzyskać równowagę i usunąć codzienną presję - Mastropietro Sandra, Hallmann Sebastian

O płodności i niepłodności. Czego ginekolog ci nie powie - Tadeusz Oleszczuk, Małgorzata Zielińska

Książka

41,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

O płodności i niepłodności. Czego ginekolog ci nie powie

Tadeusz Oleszczuk, Małgorzata Zielińska

Self-care w ADHD.Ponad 100 skutecznych sposobów na redukcję stresu, emocjonalną równowagę, rozwój zawodowy i dobre relacje na własnych zasadach - Hamdani Sasha dr

Książka

34,21 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Apetyt na życie

Kielak Dariusz

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy - Giulia Enders

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy

Giulia Enders

Czosnek dla zdrowia. Żywienie medyczne - Elżbieta Frankowska

Książka

25,84 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czosnek dla zdrowia. Żywienie medyczne

Elżbieta Frankowska

Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty - Sobkowiak Łukasz

Książka

33,71 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty

Sobkowiak Łukasz

Strofantyna. Ukryty i zapomniany skarb medycyny - Kaegelmann Hans dr

Książka

40,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Strofantyna. Ukryty i zapomniany skarb medycyny

Kaegelmann Hans dr

Sól leczy. Skuteczne i proste terapie - Kibardin Giennadij

Książka

26,29 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sól leczy. Skuteczne i proste terapie

Kibardin Giennadij

Lżej. Jak mądrze i skutecznie korzystać z leków GLP-1 oraz zmienić nawyki na lepsze - Anna Sankowska-Dobrowolska, Oliwia Poniatowska

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lżej. Jak mądrze i skutecznie korzystać z leków GLP-1 oraz zmienić nawyki na lepsze

Anna Sankowska-Dobrowolska, Oliwia Poniatowska

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu - Jodi Cohen

Książka

37,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu

Jodi Cohen

Książka

47,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Menopauza i siła

Wright Vonda

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025] - Sara Szal Gottfried

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025]

Sara Szal Gottfried

Książka

33,39 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ziołowe pogotowie

Makunin Dmitrij

Męska rzecz. Wszystko, co mężczyzna musi wiedzieć, by żyć długo i aktywnie - Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Piotr Paweł Świniarski

Tradycyjna medycyna chińska. Przewodnik po sztuce uzdrawiania - Cohen Misha Ruth

Książka

40,69 zł

54,92 zł - sugerowana cena detaliczna

Tradycyjna medycyna chińska. Przewodnik po sztuce uzdrawiania

Cohen Misha Ruth

Oceny i recenzje książki Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie

Średnia ocen:

7.21 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

43,99 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Święta patronka kłamców

Ann Patchett

Przywództwo. Oficjalna instrukcja Armii Amerykańskiej - Departament Armii Stanów Zjednoczonych

Książka

41,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przywództwo. Oficjalna instrukcja Armii Amerykańskiej

Departament Armii Stanów Zjednoczonych

Dzika droga. Jak odnalazłam siebie [2026] - Cheryl Strayed

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzika droga. Jak odnalazłam siebie [2026]

Cheryl Strayed

Cena czasu. Prawdziwa historia odsetek - Chancellor Edward

Książka

74,79 zł

109,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cena czasu. Prawdziwa historia odsetek

Chancellor Edward

Trzy zagadki dla Organizacji - Eduardo Mendoza

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzy zagadki dla Organizacji

Eduardo Mendoza

Bez skóry. Jak rozmawiać z ludźmi w żałobie - Agnieszka Taborska

Książka

43,99 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez skóry. Jak rozmawiać z ludźmi w żałobie

Agnieszka Taborska

Szaleństwo i śmierć spłyną z gór. Śledztwa profesorowej Szczupaczyńskiej - Maryla Szymiczkowa, Dr Piotr Tarczyński, Jacek Dehnel

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szaleństwo i śmierć spłyną z gór. Śledztwa profesorowej Szczupaczyńskiej

Maryla Szymiczkowa, Dr Piotr Tarczyński, Jacek Dehnel

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziwna pogoda w Tokio

Hiromi Kawakami

Nie mówi się takich rzeczy - Hanna Krall, Zbigniew Libera

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie mówi się takich rzeczy

Hanna Krall, Zbigniew Libera

Dopóki hormony nas nie rozłączą. Kiedy menopauza i andropauza wystawiają związek na próbę - Katarzyna Skórzewska, Zuzanna Kuffel, Piotr Paweł Świniarski

Wypożyczalnia zagubionych marzeń (barwione brzegi) - Kim Ho-Yeon

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wypożyczalnia zagubionych marzeń (barwione brzegi)

Kim Ho-Yeon

Rok, w którym szukałam sensu i ukojenia. Między wiarą, terapią a biznesem - Monika Sobień-Górska

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rok, w którym szukałam sensu i ukojenia. Między wiarą, terapią a biznesem

Monika Sobień-Górska

Głosy z głębi. Nieoczywista podróż przez Włochy - Paolo Rumiz

Książka

43,99 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Głosy z głębi. Nieoczywista podróż przez Włochy

Paolo Rumiz

Córka wody. Seria CÓRKI ŻYWIOŁÓW - Dorota Gąsiorowska

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Córka wody. Seria CÓRKI ŻYWIOŁÓW

Dorota Gąsiorowska

Zakazany ogród Stalina. Jak naukowcy (nie) uratowali mieszkańców Leningradu - Simon Parkin

Książka

36,80 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zakazany ogród Stalina. Jak naukowcy (nie) uratowali mieszkańców Leningradu

Simon Parkin

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziedzictwo (wyd. 2026)

Ann Patchett

Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje [wyd. 2026] - Sunim Haemin

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje [wyd. 2026]

Sunim Haemin

Książka

43,99 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Berlin 1936

Oliver Hilmes

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Drwal [wyd. 2026]

Michał Witkowski

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Revolterium

Bernard Gromek