Chwilowo niedostępny

35,93 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Wydawnictwo Kobiece
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	264
Format:	14.5x20.5cm
Rok wydania:	2024

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Albik Książka Konie i jednorożce

Gra

45,76 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Smart Games IQ Six Pro (PL) IUVI Games

Koronkowa robota czyli wzór na kryminalną historię - Grzegorz Kasdepke

Książka

21,52 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Koronkowa robota czyli wzór na kryminalną historię

Grzegorz Kasdepke

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ogród w chmurach

Romain Potocki

Verity. Coraz większy mrok - Colleen Hoover

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Verity. Coraz większy mrok

Colleen Hoover

Książka

34,90 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Null

Szczepan Twardoch

Książka

38,98 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Kolędy

Urban. Biografia - Dorota Karaś, Marek Sterlingow

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Urban. Biografia

Dorota Karaś, Marek Sterlingow

Bez śladu - Adam Bielecki, Dominik Szczepański

Książka

89,90 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez śladu

Adam Bielecki, Dominik Szczepański

Rodzice i nastolatki. Gdy w relacji zaczyna robić się trudno - Aga Rogala

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rodzice i nastolatki. Gdy w relacji zaczyna robić się trudno

Aga Rogala

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Good Economics Nowe Rozwiązania globalnych problemów - Banerjee Abhijit V., Duflo Esther

Książka

33,79 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Good Economics Nowe Rozwiązania globalnych problemów

Banerjee Abhijit V., Duflo Esther

Mózg odporny na stres Zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu - Melanie Greenberg

Recepta na stres. Mikronawyki, które wzmacniają odporność psychiczną. Siedem dni - Epel Elissa

Książka

46,54 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Recepta na stres. Mikronawyki, które wzmacniają odporność psychiczną. Siedem dni

Epel Elissa

Głośnik w głowie O leczeniu psychiatrycznym w Polsce - Aneta Pawłowska-Krać

Książka

24,56 zł

38,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Głośnik w głowie O leczeniu psychiatrycznym w Polsce

Aneta Pawłowska-Krać

Stres. Złap oddech i odzyskaj życiową równowagę. Poradnik na trudne czasy - Aleksander Perski

Książka

30,24 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Stres. Złap oddech i odzyskaj życiową równowagę. Poradnik na trudne czasy

Aleksander Perski

Zmień swój mózg zmień swoje życie Opanuj stres, niepokój, depresję, obsesyjne zachowania, gniew i nadimpulsywność - Daniel G. Amen

W ciemnej dolinie Rodzinna tragedia i tajemnica schizofrenii - Robert Kolker

Książka

37,79 zł

65,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W ciemnej dolinie Rodzinna tragedia i tajemnica schizofrenii

Robert Kolker

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyznania

Augustyn Święty

Stres. Jak zrozumieć swoje reakcje i odzyskać równowagę - Magdalena Kik

Książka

26,66 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stres. Jak zrozumieć swoje reakcje i odzyskać równowagę

Magdalena Kik

Leczenie poprzez nerw błędny. Pokonaj lęk, depresję, stres i traumę poprzez regulację układu nerwowego - Amanda Armstrong

Książka

32,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leczenie poprzez nerw błędny. Pokonaj lęk, depresję, stres i traumę poprzez regulację układu nerwowego

Amanda Armstrong

O książce Jak pokonać lęk Siedem pułapek myślenia potęgujących stres i sposoby, które pozwolą się z nich wyzwolić

Chcesz pokonać lęk i odzyskać spokój? Ta książka jest dla ciebie. W dzisiejszym świecie lęk często jest ukryty w subtelnych reakcjach i nawykach myślowych, których nawet nie uznajemy za związane z tym stanem emocjonalnym. Nierzadko zaczyna się od fizycznych objawów, takich jak przyspieszone bicie serca czy spocone dłonie, ale z czasem staje się on czymś znacznie głębszym. Lynn Lyons przedstawia pewne wzorce myślowe, które wielokrotnie przeradzają się w niepokój. Podłożem lęków są głównie codzienne bolączki, takie jak: roztrząsanie drobnych spraw, czarnowidztwo, pochopne wnioski, izolacja społeczna i wyobcowanie, kultura chaosu i pułapka zajętości, drażliwość i szukanie winnych czy opacznie pojmowana samoopieka. Autorka dzieli się swoim doświadczeniem z pracy terapeutycznej, oferuje autentyczną rozmowę i sprawdzone taktyki, których możesz użyć na co dzień. Poprzez wykorzystanie historii, przykładów z życia i skutecznych dialogów łatwo zidentyfikujesz podstępne myśli i reakcje, które podsycają niepokój w twoim życiu. Ten przystępny poradnik nie tylko ujawnia pułapki zastawiane przez lęk, ale także oferuje konkretną drogę wyjścia z nich. Dzięki małym, konsekwentnym zmianom w twoim podejściu przywrócisz jasność umysłu i pewność siebie. Sprawdzone techniki i ćwiczenia zawarte w Jak pokonać lęk pozwolą ci ruszyć naprzód z nową siłą.

Podobne do Jak pokonać lęk Siedem pułapek myślenia potęgujących stres i sposoby, które pozwolą się z nich wyzwolić

Fascynujące ryby. Kolorowanka relaksacyjna

Książka

25,46 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Fascynujące ryby. Kolorowanka relaksacyjna

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu - Mosak Piotr

Książka

46,79 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu

Mosak Piotr

Księga techniki wojskowej. Od rydwanów do dronów - Opracowanie Zbiorowe

Książka

144,23 zł

189,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Księga techniki wojskowej. Od rydwanów do dronów

Opracowanie Zbiorowe

W stronę słońca. O dobroczynnym wpływie piękna na zdrowie psychiczne i duchowe - Ewa Woydyłło

Książka

40,66 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W stronę słońca. O dobroczynnym wpływie piękna na zdrowie psychiczne i duchowe

Ewa Woydyłło

Książka

23,50 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Narcyz bez władzy

Bernardo Stamateas

Księżycowa kolorowanka - Peterson Stratten

Książka

21,68 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Księżycowa kolorowanka

Peterson Stratten

Śpij, pij i oddychaj. Codzienne nawyki, które zapewnią ci dobre zdrowie - Michael Breus

Książka

39,75 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Śpij, pij i oddychaj. Codzienne nawyki, które zapewnią ci dobre zdrowie

Michael Breus

Uwaga na głowę! Dbaj o swój mózg, a on zadba o ciebie - Clara Doran

Książka

35,39 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwaga na głowę! Dbaj o swój mózg, a on zadba o ciebie

Clara Doran

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi wyd. 2026 - Dale Carnegie

Książka

26,72 zł

34,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi wyd. 2026

Dale Carnegie

Odwaga. Pokonaj strach, zyskaj pewność siebie i ciesz się życiem! - Debbie Ford

Książka

26,49 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odwaga. Pokonaj strach, zyskaj pewność siebie i ciesz się życiem!

Debbie Ford

5 minut w ogrodzie ZEN. Podróż do świata natury i harmonii. Kolorowanki relaksacyjne - Opracowanie Zbiorowe

Książka

19,75 zł

25,00 zł - sugerowana cena detaliczna

5 minut w ogrodzie ZEN. Podróż do świata natury i harmonii. Kolorowanki relaksacyjne

Opracowanie Zbiorowe

ADHD. Jak skutecznie wspierać swój mózg? - Eric Gude, Cate Osborn

Książka

35,30 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD. Jak skutecznie wspierać swój mózg?

Eric Gude, Cate Osborn

Książka

21,68 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moc Bogiń

Jarén Ana

Twój wspaniały rok 2027 z Katarzyną Miller - Katarzyna Miller

Książka

39,68 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Twój wspaniały rok 2027 z Katarzyną Miller

Katarzyna Miller

Jak przestać się martwić i zacząć żyć wyd. 2026 - Dale Carnegie

Książka

29,29 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przestać się martwić i zacząć żyć wyd. 2026

Dale Carnegie

Żyj, baw się i kochaj. Z dziennika dojrzałej kobiety i psycholożki - Ohme Małgorzata

Książka

36,65 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyj, baw się i kochaj. Z dziennika dojrzałej kobiety i psycholożki

Ohme Małgorzata

1001 wynalazków, które zmieniły świat - Jack Challoner

Książka

85,96 zł

139,00 zł - sugerowana cena detaliczna

1001 wynalazków, które zmieniły świat

Jack Challoner

Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile [2026] - Sunim Haemin

Książka

42,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile [2026]

Sunim Haemin

Książka

41,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekret

Rhonda Byrne

Koreański zegar emocji. 10 niezwykłych połączeń między organami twojego ciała a emocjami - Do-hyung Kang

Książka

34,70 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Koreański zegar emocji. 10 niezwykłych połączeń między organami twojego ciała a emocjami

Do-hyung Kang

Mrrrudle. 75 nowych kocich zagadek kryminalnych - Gareth Moore, Laura Jayne Ayres

Książka

36,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mrrrudle. 75 nowych kocich zagadek kryminalnych

Gareth Moore, Laura Jayne Ayres

Książka

37,83 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To w życiu działa

Paul Conti

365 stron życia. 2027 - Opracowanie Zbiorowe

Książka

17,55 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

365 stron życia. 2027

Opracowanie Zbiorowe

Sekret miłości, zdrowia i pieniędzy - Rhonda Byrne

Książka

38,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekret miłości, zdrowia i pieniędzy

Rhonda Byrne

Skarby pod stopami. Kompleksowy poradnik detektorysty - Patryk Chmielewski

Książka

34,80 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Skarby pod stopami. Kompleksowy poradnik detektorysty

Patryk Chmielewski

Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił - Iza Maliszewska

Książka

39,59 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił

Iza Maliszewska

Nauka rysowania bez tajemnic. Klasa mistrzowska - Barber Barrington

Książka

35,44 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nauka rysowania bez tajemnic. Klasa mistrzowska

Barber Barrington

Książka

21,68 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Magia Natury

Peterson Stratten

Kawaii Christmas. Święta na szydełku. 40 uroczych projektów amigurumi krok po kroku - Melissa Bradley-Vatcher

Książka

32,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kawaii Christmas. Święta na szydełku. 40 uroczych projektów amigurumi krok po kroku

Melissa Bradley-Vatcher

Szczekając pod niewłaściwym drzewem. Dlaczego sukces kryje się tam, gdzie go nie szukasz - Eric Barker

Książka

49,89 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczekając pod niewłaściwym drzewem. Dlaczego sukces kryje się tam, gdzie go nie szukasz

Eric Barker

Szczegółowe informacje na temat książki Jak pokonać lęk Siedem pułapek myślenia potęgujących stres i sposoby, które pozwolą się z nich wyzwolić

Wydawnictwo:	Wydawnictwo Kobiece
EAN:	9788383218182
Autor:	Lynn Lyons
Tłumaczenie:	Urszula Gardner
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	264
Format:	14.5x20.5cm
Rok wydania:	2024
Data premiery:	2024-03-27
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus sp. k. Al. Tysiąclecia Państwa Polskiego 6 15-111 Białystok PL e-mail: [email protected]