Wydawnictwo:	Rebis
Rodzaj oprawy:	Okładka zintegrowana
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	252
Format:	14.0x22.0cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

O książce Mózg odporny na stres Zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak: - przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu, - porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki), - wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia, - przekształcić negatywne schematy myślowe. Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą. "Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu" - dr Kristin Neff, autorka Self-Compassion. "Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu”. - „Library Journal”

Szczegółowe informacje na temat książki Mózg odporny na stres Zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu

Wydawnictwo:	Rebis
EAN:	9788381885133
Autor:	Melanie Greenberg
Rodzaj oprawy:	Okładka zintegrowana
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	252
Format:	14.0x22.0cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2022-06-13
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Dom Wydawniczy REBIS Żmigrodzka 41/49 60-171 Poznań PL e-mail: [email protected]

Podobne do Mózg odporny na stres Zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu

Rysowanie w 10 krokach. Ludzie - Justine Lecouffe

Książka

29,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Rysowanie w 10 krokach. Ludzie

Justine Lecouffe

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący B1-B2 - Joanna Masłowska

Książka

103,47 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący B1-B2

Joanna Masłowska

Sztuka rysowania. 15-minutowe ćwiczenia. Ciało człowieka - Opracowanie Zbiorowe

Książka

32,81 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka rysowania. 15-minutowe ćwiczenia. Ciało człowieka

Opracowanie Zbiorowe

Brudne fragmenty gry. Jak sportswashing, chciwość i korupcja przejęły współczesny futbol - Delaney Miguel

Książka

43,48 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Brudne fragmenty gry. Jak sportswashing, chciwość i korupcja przejęły współczesny futbol

Delaney Miguel

Lęk. Jak pokonać potwora wyd. 2026 - Eric Goodman

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lęk. Jak pokonać potwora wyd. 2026

Eric Goodman

Rodzice i nastolatki. Gdy w relacji zaczyna robić się trudno - Aga Rogala

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rodzice i nastolatki. Gdy w relacji zaczyna robić się trudno

Aga Rogala

Astrologia wedyjska dla początkujących. 10 kroków do interpretacji horoskopu - Neela Groninger

Książka

27,66 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Astrologia wedyjska dla początkujących. 10 kroków do interpretacji horoskopu

Neela Groninger

Książka

26,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Grzyby w Polsce

Opracowanie Zbiorowe

Patisserie. Kompendium przepisów i wiedzy cukierniczej od szkoły sztuki kulinarnej Ferrandi Paris - FERRANDI Paris

Książka

167,59 zł

299,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Patisserie. Kompendium przepisów i wiedzy cukierniczej od szkoły sztuki kulinarnej Ferrandi Paris

FERRANDI Paris

O charakterze. Wybory, które kształtują życie - General Stanley McChrystal

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

O charakterze. Wybory, które kształtują życie

General Stanley McChrystal

Nr 620 Curtiss SB2c Helldiver - Janusz Ledwoch

Książka

37,90 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nr 620 Curtiss SB2c Helldiver

Janusz Ledwoch

Wybieram siebie. Odwaga, by żyć w zgodzie ze sobą - Jones Valerie

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wybieram siebie. Odwaga, by żyć w zgodzie ze sobą

Jones Valerie

Maneki-neko. Japoński sekret szczęścia i pomyślności - Nobuo Suzuki

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Maneki-neko. Japoński sekret szczęścia i pomyślności

Nobuo Suzuki

Książka

21,68 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moc kryształów

O'Hara Kate

Łódź w starej fotografii - Marta Madejska

Książka

53,99 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Łódź w starej fotografii

Marta Madejska

Książka

38,75 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Patyki, badyle

Urszula Zajączkowska

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie - Edith Eger

Książka

34,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Edith Eger

Pancerniki i krążowniki liniowe I i II wojny światowej - E. V. Martindale

Książka

42,92 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pancerniki i krążowniki liniowe I i II wojny światowej

E. V. Martindale

5 fundamentów skutecznej komunikacji. Asertywność, relacje i sztuka dialogu - Dale Carnegie Training

Książka

33,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

5 fundamentów skutecznej komunikacji. Asertywność, relacje i sztuka dialogu

Dale Carnegie Training

Miłość. I co wtedy? - Ewa Woydyłło, Joanna Olekszyk

Książka

32,94 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość. I co wtedy?

Ewa Woydyłło, Joanna Olekszyk

Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres - Beata Pawlikowska

Książka

47,44 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres

Beata Pawlikowska

Ajurweda na co dzień. Diagnoza i sztuka świadomego życia - Izabela Raczkowska

Książka

37,63 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ajurweda na co dzień. Diagnoza i sztuka świadomego życia

Izabela Raczkowska

Witaj w domu. Droga powrotu do siebie - Izabela Szczepaniak

Książka

29,87 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Witaj w domu. Droga powrotu do siebie

Izabela Szczepaniak

Książka

40,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lotniskowce od 1917 do dzisiaj

Terapia dialektyczno-behawioralna w domu. Skuteczny zeszyt ćwiczeń łagodzących emocje, stres i obniżony nastrój oraz budujących zdrowe poczucie własnej wartości - Kiki Fehling, Elliot Weiner

Książka

29,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Murdle. Akademia tajemnic

G.T. Karber

Sztuka dobrego mówienia bez bełkotania i przynudzania wyd. 2026 - Mirosław Oczkoś

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka dobrego mówienia bez bełkotania i przynudzania wyd. 2026

Mirosław Oczkoś

Kiedyś się zdarzyło - Małgorzata Przybyłowska

Książka

25,40 zł

40,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kiedyś się zdarzyło

Małgorzata Przybyłowska

Jak zatrzymać huśtawkę nastrojów wyd. 2026 - Zurita Ona Patricia

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zatrzymać huśtawkę nastrojów wyd. 2026

Zurita Ona Patricia

Integralność odwaga sprostania wymaganiom rzeczywistości - Henry Cloud

Książka

62,99 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Integralność odwaga sprostania wymaganiom rzeczywistości

Henry Cloud

Oceny i recenzje książki Mózg odporny na stres Zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

66,75 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

KANT Sp. z o.o.

Bogowie Polski. Szamani, megality i zapomniane słowiańskie bóstwa - Szymon Zdziebłowski

Książka

42,55 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bogowie Polski. Szamani, megality i zapomniane słowiańskie bóstwa

Szymon Zdziebłowski

Książka

28,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ziemia słodkiej wieczności

Zintegrowany mózg - zintegrowane dziecko - Siegel Daniel J.

Książka

31,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zintegrowany mózg - zintegrowane dziecko

Siegel Daniel J.

Na co patrzymy? 150 lat sztuki nowoczesnej w mgnieniu oka - Will Gompertz

Książka

53,47 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Na co patrzymy? 150 lat sztuki nowoczesnej w mgnieniu oka

Will Gompertz

Polacy. Opowieści niepoprawne politycznie VII - Piotr Zychowicz

Książka

39,86 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Polacy. Opowieści niepoprawne politycznie VII

Piotr Zychowicz

Ostatnia twierdza Hitlera. Breslau 1945 - Richard Hargreaves

Książka

53,40 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ostatnia twierdza Hitlera. Breslau 1945

Richard Hargreaves

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Akord

Rdzanek W.P.

Inspirujący lider. Jak skutecznie pomnażać potencjał zespołu - Liz Wiseman

Książka

47,40 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Inspirujący lider. Jak skutecznie pomnażać potencjał zespołu

Liz Wiseman

Kleopatry. Zapomniane królowe Egiptu - Lloyd Llewellyn-Jones

Książka

50,99 zł

85,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kleopatry. Zapomniane królowe Egiptu

Lloyd Llewellyn-Jones

Książka

179,40 zł

299,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet Kroniki Diuny

Frank Herbert

Książka

77,40 zł

129,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wariant drugi

Książka

31,82 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Idź, postaw wartownika

Książka

42,55 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bazyliszek

Graham Masterton

A jak Andromeda - Fred Hoyle, Elliot John

Książka

31,82 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

A jak Andromeda

Fred Hoyle, Elliot John

Książka

34,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Edith Eger

Psychika: Historia ludzkiego umysłu - Bloom Paul

Książka

52,74 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychika: Historia ludzkiego umysłu

Bloom Paul

Książka

53,40 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobiece gadanie 2

Beata Biały

Książka

42,55 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Noc gargulców

Graham Masterton

Książka

42,55 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kłamstwa płaczą

Glen Cook