Dieta ketogeniczna dla kobiet Jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach | Leanne Vogel (Książka)

47,96 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyślemy w ciągu 24h

Darmowa dostawa od 299 zł

Kup teraz, zapłać za 30 dni

Kup teraz, zapłać za 30 dni

5.56 /10 (16) wspólnie z

Wydawnictwo:	Zwierciadło
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	416
Format:	19.0x24.0cm
Rok wydania:	2021

Zobacz więcej

Poradnik dla kobiet, pragnących zadbać o swoje zdrowie i ciało w oparciu o niskowęglowodanową, wysokotłuszczową dietę ektogeniczną. Chciałabyś żyć pełnią życia? Pragniesz polepszyć swoje zdrowie i samopoczucie? Chcesz mieć wpływ na swój organizm? Dążysz do osiągnięcia najlepszej dla siebie wagi? Leanne Vogel proponuje trzystopniowy plan poprawy twojego zdrowia: najpierw poznaj, czym jest zdrowe i wartościowe jedzenie i jak je przygotować; następnie zmniejsz liczbę węglowodanów i zwiększ zdrowe tłuszcze w codziennych posiłkach; na koniec zaplanuj dietę, która poprawi twoje samopoczucie. Ponadto autorka wyjaśnia m.in.: – jak działa kobiecy metabolizm, – jak dieta ketogeniczna wpływa na organizm kobiety, – jak dostosować dietę ketogeniczną do swoich potrzeb, – jaka jest rola postu okresowego w zdrowym odżywianiu, – jak uwolnić się od obsesji liczenia kalorii, – jak dieta ketogeniczna może wspomagać leczenie stanów zapalnych. Leanne Vogel rzuca nowe światło na rolę odżywiania w wielu schorzeniach m. in. : w zaburzeniach równowagi tarczycy, w menopauzie, PCOS, czy w stanach zapalnych. Autorka pokazuje kobietom jak poprzez zmianę nawyków żywieniowych można poprawić zdrowie i polepszyć samopoczucie. Leanne Vogel Autorka książek o diecie ketogenicznej (Dieta ketogeniczna dla kobiet, Przepisy z diety ketogenicznej, The keto diet), założycielka strony Healthful Pursuit, gdzie promuje zdrowe odżywianie zgodne z dietą ketogeniczną. Leanne udostępnia na swoim blogu: healthfulpursuit.com darmowe filmy wideo, podcasty oraz przepisy kulinarne.

Szczegółowe informacje na temat książki Dieta ketogeniczna dla kobiet Jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach

Wydawnictwo:	Zwierciadło
EAN:	9788381321587
Autor:	Leanne Vogel
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	416
Format:	19.0x24.0cm
Rok wydania:	2021
Data premiery:	2020-05-27
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Zwierciadło Widok 8 00-023 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Dieta ketogeniczna dla kobiet Jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach

30,33 zł

Bądź sobą Wylecz swoje 5 ran Lise Bourbeau

7,1 (102)

Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie - Alina Adamowicz, Justyna Moraczewska

Problemy są dobre czyli jak odzyskać siłę w trudnych czasach - Fryderyk Karzełek

Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym - Michael Mosley

27,40 zł

Kobiety które czują za bardzo Kucewicz Katarzyna

7,2 (519)

40,99 zł

Mniej mięsa Sylwia Majcher

5,2 (26)

Jak łatwiej żyć Dla zbyt inteligentnych i skomplikowanych - de Kermadec Monique

26,99 zł

Jak przestać się martwić Frank Tallis

28,99 zł

Wyspa Spokoju Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach Zuzana Ziomecka

6,7 (33)

9,90 zł

Przemiana. Ajurwedyjski sposób na piękno i zdrowie Kate O'Donnell

7,2 (19)

26,99 zł

Pracuj zdalnie żyj normalnie Iwo Szapar

6,8 (60)

Jogiczna podróż do siebie Jak dzięki jodze odnaleźć swój wewnętrzny dom - Mesjasz Krystian

29,42 zł

Joga kompletny przewodnik dla początkujących Cory Martin

34,30 zł

To Twoje życie Pokochaj je Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk

35,99 zł

Pozytywnie! Jak nie szukać dziury w całym Anna Walewicz-Kuc

46,97 zł

Asertywna i Spełniona Kamila Rowińska

6,6 (36)

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików - Ackerman Robert J.

30,70 zł

Powiedz STOP depresji, lękom i toksycznym ludziom Mirosław Słowikowski

7,0 (35)

Zewnętrzny porządek Wewnętrzny spokój Zaprowadź ład, aby przygotować szczęściu więcej miejsca - Gretchen Rubin

29,30 zł

Szczęśliwa przyszłość. Uwolnij się od traum Gabrielle Bernstein

6,0 (38)

Błękitny umysł Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane! - Klaudia Pingot

Mózg na detoksie Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście - David Perlmutter, Perlmutter Austin, Loberg Kristin

35,94 zł

Biohacking. Przewodnik dla początkujących Karol Wyszomirski

Skończ to, co zacząłeś. Sztuka samodyscypliny, czyli jak zabrać się do pracy i doprowadzić ją do końca - Peter Hollins

Ajurweda 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że twoje ciało i życie rozkwitną - Cate Stillman

35,94 zł

Jak myślą bogaci Steve Siebold

6,7 (44)

Pięknie odmienni Jak uwolnić związek od codziennych sprzeczek i nieporozumień - Janiszewska Monika, Kucewicz Katarzyna

Odzyskać czas. Jak zrobić porządki w kalendarzu, pracy, głowie i wreszcie mieć czas na życie - Bożena Kowalkowska

32,94 zł

Jak przyciągać dobre rzeczy Estape Marian Rojas

31,33 zł

Od upadku do sukcesu

6,7 (307)

Inne książki Leanne Vogel

41,94 zł

Ketodieta Praktyczny przewodnik + 125 przepisów Leanne Vogel

Inne książki z kategorii Poradniki - Styl życia

50,85 zł

Baby blues. Rozmowy o emocjach Sylwia Pyć

35,99 zł

Zdrowa ketoza 97 przepisów

Nie idź na łatwiznę. Siedem kroków do prawdziwego sukcesu - Rory Vaden

35,95 zł

Po prostu słuchaj. Sztuka porozumienia Goulston Mark

Klucz do długowieczności. Jak zachować zdrowie, młodość i energię na długie lata - Luke Jaque-Rodney

Kurs pozytywnego myślenia. Jestem pozytywnym wojownikiem - Beata Pawlikowska

45,40 zł

Dieta kuloodporna. Biohacking mózgu i ciała

30,82 zł

Zadannik, czyli jak lepiej poznać siebie Danuta Sadownik

Syndrom wybawcy Jak uwolnić się od potrzeby ratowania innych - Lamia Mary C., Krieger Marilyn J.

Dieta Mistrzów. Kompletny plan żywieniowy i suplementacja wspierające formę i osiągnięcia sportowe

Odwrócona medytacja. Jak przekształcić negatywne emocje w wewnętrzną harmonię - Andrew Holecek

39,99 zł

Biblia energetycznych koktajli proteinowych

25,90 zł

Peseloza. Kiedy metryka decyduje za Ciebie na rynku pracy

37,99 zł

Air fryer w insulinooporności. 100 dań

8,3 (17)

41,64 zł

Air Fryer. Proste i zdrowe przepisy roślinne

Dieta low-FODMAP dla początkujących. Proste przepisy i skuteczny plan łagodzenia objawów SIBO i zespołu jelita drażliwego - Kate Scarlata, Dede Wilson

34,83 zł

Uważność i spokój na co dzień

41,97 zł

Paleo po polsku Białowąs Alicja, Białowąs Dawid

26,99 zł

Real madryt. Sztuczki i triki piłkarzy wyd. 2025

Niski indeks glikemiczny. Najlepsze przepisy na proste i smaczne potrawy

Oceny i recenzje książki Dieta ketogeniczna dla kobiet Jak odkryć nieograniczoną energię i osiągnąć optymalną wagę w 3 krokach

Średnia ocen:

5.56 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Bestsellery

22,99 zł

Ćwiczenia ze szczęścia Grzegorz Strzelczyk

8,0 (45)

Zdrowie bez wymówek. Przewodnik po diecie, badaniach i terapii hormonalnej dla kobiet i mężczyzn - Tadeusz Oleszczuk

Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo - Mindy Pelz

29,41 zł

Teoria „pozwól im” Mel Robbins

46,39 zł

Oddasz fartucha. Zapraszam do stołu! Tomasz Strzelczyk

Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia - Padesky Christine A., Greenberger Dennis

46,39 zł

Pierogi z kimchi. Kulinarna podróż po Korei Wioleta Błazucka

8,2 (18)

57,99 zł

Nieoficjalny Tezaurus Harry'ego Pottera Andrzej Polkowski, Joanna Lipińska

8,8 (59)

43,49 zł

Pierogi z kimchi wyd. 2023 Wioleta Błazucka

Terapia dialektyczno-behawioralna DBT Trening umiejętności Materiały i ćwiczenia dla pacjentów - Linehan Marsha M.

37,69 zł

Oddasz Fartucha 2 Tomasz Strzelczyk

70,49 zł

Fun for Movers Student's Book + Online Activities Karen Saxby

Postny reset dla kobiet. Spalaj tłuszcz, reguluj hormony, dodaj sobie energii - Mindy Pelz

36,63 zł

Pułapki myślenia O myśleniu szybkim i wolnym Daniel Kahneman

8,0 (7462)

37,69 zł

Oddasz fartucha wyd. 2023 Tomasz Strzelczyk

33,49 zł

Spotkajmy się w Central Parku Felicia Kingsley

8,0 (521)

53,88 zł

Zamach na polskość Opracowanie Zbiorowe

6,5 (12)

64,24 zł

Lęk i fobia w.2

ADHD Podjąć wyzwanie Kompletny przewodnik dla rodziców (nowe wydanie) - Barkley Russel A.

W dżungli jedzenia. Największe kłamstwa współcześnie wytwarzanej żywności - Beata Pawlikowska

83,94 zł

Józef Chełmoński Krzysztofowicz-Kozakowska Stefania

9,0 (2)

25,99 zł

Magiczne Drzewo. Zaginiona para Andrzej Maleszka

34,24 zł

CzuCzu Starter malucha Co widzę 0-3-6 mies.+ Opracowanie Zbiorowe

Wielka Księga Magii i Czarodziejstwa. Kompletny przewodnik po edukacji Harry'ego Pottera - MuggleNet

40,59 zł

Oddasz Fartucha 3. Jakie to jest dobre! Tomasz Strzelczyk

7,0 (7)

55,21 zł

Harry Potter i Insygnia Śmierci Joanne K. Rowling

8,4 (115893)

148,34 zł

Pakiet Kolorowe karty Poziom A+ 4 latki Praca zbiorowa

Gdy regułą jest brak reguł. Netflix i filozofia przemiany [wyd. 2, 2021] - Reed Hastings, Erin Meyer

26,77 zł

Szczęścia można się nauczyć Ewa Woydyłło

7,4 (317)

62,29 zł

Persepolis null

8,2 (1068)

43,54 zł

Snape. Prawdziwa twarz tajemniczego mistrza eliksirów Lorrie Kim

7,3 (114)

65,99 zł

Zespół Aspergera Kompletny przewodnik Attwood Tony

Glukozowa rewolucja Kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę - Jesse Inchauspé, Jessie Inchauspé

59,94 zł

Bestiariusz słowiański Część pierwsza i druga Paweł Zych, Witold Vargas

6,0 (1)

70,49 zł

Fun for Starters Student's Book + Online Activities Karen Saxby

46,39 zł

Sarmatia. Czarna legenda złotego wieku Artur Wójcik

7,3 (20)

52,99 zł

Pakiet Fun Time Poziom B+ Katarzyna Kozłowska

74,32 zł

Kajko i Kokosz. Złota Kolekcja. Tom 3 wyd. 2024 Janusz Christa

35,24 zł

Dziadek i niedźwiadek Historia prawdziwa Łukasz Wierzbicki

4,7 (3)

Trening umiejętności społecznych dla dzieci i młodzieży z zespołem Aspergera, z trudnościami w komunikacji i kontaktach społecznych - Jed Baker

Zalękniony mózg Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się - Pittman Catherine M., Karle Elizabeth M.

61,24 zł

Moonology. Księżycowe przepowiednie wyroczni Boland Yasmin

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025] - Sara Szal Gottfried

27,50 zł

Odroczone szczęście Anna Ficner-Ogonowska

7,2 (116)

Ale ferment! Kiszonki, zakwasy i przepisy na dania wspierające twój mikrobiom - Veronika Szwejk, Mikołaj Bator

28,99 zł

Krzycz, jeśli żyjesz Cyryl Sone

6,6 (789)

Pomiary elektryczne i elektroniczne - Cedro Michał, Wilczkowski Daniel

Oxford Repetytorium Maturzysty Matura 2023 poziom podstawowy i rozszerzony + Online Practice - Opracowanie Zbiorowe

61,40 zł

Dzika kuchnia Łukasz Łuczaj

Podstawy fryzjerstwa Podręcznik do nauki zawodu Fryzjer Technik usług fryzjerskich. Szkoła ponadgimnazjalna - Kulikowska-Jakubik Teresa, Richter Małgorzata

Wir Smart 1 Język niemiecki dla klasy 4 Smartbuch Rozszerzony zeszyt ćwiczeń z interaktywnym kompletem uczniowskim Szkoła podstawowa - Kania Barbara

39,99 zł

AI. Jak się przygotować do rewolucji? Mateusz Madejski

7,2 (38)

41,40 zł

Kaliban i czarownica. Kobiety, ciało i akumulacja pierwotna

7,9 (39)

36,84 zł

Cały ten błękit Melissa Da Costa, Łukasz Müller

8,2 (430)

Szczegółowo o szczęściu ze szczeniakiem - Piotr Wojtków Zofia Zaniewska-Wojtków

51,99 zł

Dialog motywujący. Jak pomóc ludziom w zmianie i rozwoju wyd. 2

40,59 zł

Domowa kuchnia tajska Orathay Souksisavanh

9,0 (2)

31,89 zł

Posag dla Polki Manuela Gretkowska

6,0 (55)

Oxford Repetytorium Maturzysty. Poziom rozszerzony z dodatkiem - Autor zbiorowy

48,21 zł

Kreatywne prace plastyczne

Nowości

39,64 zł

Atramentowa krew Cornelia Funke

7,6 (5898)

34,99 zł

Efekt pandy Marta Kisiel

7,2 (2854)

34,38 zł

Eva Luna Isabel Allende

7,2 (1420)

33,51 zł

Regiel Michał Śmielak

7,3 (835)

35,33 zł

Wojsławicka masakra kosą łańcuchową Andrzej Pilipiuk

6,9 (509)

39,99 zł

Bóg lasów Liz Moore

7,5 (390)

39,99 zł

Izrael – Palestyna. Pokój czy święta wojna Mario Vargas Llosa

6,8 (281)

31,99 zł

Miesiąc z komisarzem Montalbano Andrea Camilleri

6,9 (395)

36,84 zł

Hiroszima John Hersey

6,9 (293)

32,89 zł

Sedno Marek Stelar

6,5 (246)

48,99 zł

Słowik i serce z kamienia Carissa Broadbent

8,2 (204)

36,84 zł

Ogród rozpaczy ziemskich Beatriz Serrano

7,6 (222)

32,89 zł

Zapomniani Marcel Moss

8,0 (284)

32,89 zł

Tutaj mieszka zło Sonia Rosa

7,7 (217)

34,74 zł

Perła Carolina De Robertis

7,2 (214)

38,94 zł

Niebieskie soczewki i inne opowiadania

7,0 (240)

32,89 zł

Zmorowisko Kamil Piechura

7,0 (217)

32,89 zł

Katastrofa w Andach Max Czornyj

8,0 (204)

35,44 zł

W twoim płomieniu Jennifer L. Armentrout

7,5 (146)

31,42 zł

Zła wola Keigo Higashino

7,8 (179)

29,75 zł

Za horyzontem zdarzeń Katarzyna Fiołek

8,9 (146)

33,49 zł

Twoja ostatnia wiadomość Gillian McAllister

7,7 (150)

30,40 zł

Wyrzynacz

7,5 (157)

26,99 zł

Miasteczko Paulina Świst

7,6 (124)

32,89 zł

Punkty przecięcia Paulina Cedlerska

7,4 (137)

35,94 zł

Plac zabaw Michelle Frances

7,7 (138)

27,92 zł

Zaszłość Rafał Glina

7,5 (154)

36,84 zł

Miłość pod przykrywką Felicia Kingsley

8,1 (106)

32,89 zł

Mieszkanie na ostatnim piętrze Agata Zamarska

7,4 (124)

43,54 zł

Snape. Prawdziwa twarz tajemniczego mistrza eliksirów Lorrie Kim

7,3 (114)

36,84 zł

W domu kłamców Kelsey Cox

8,2 (122)

32,45 zł

Jakby jutra miało nie być Monika Wilgocka

7,5 (122)

32,94 zł

Córka z Argentyny Soraya Lane

8,0 (117)

31,82 zł

Śmierć i belgijska czekolada

7,8 (119)

34,51 zł

Gdy zgaśnie nadzieja

8,2 (95)

30,39 zł

Smak dubajskiej czekolady Krystyna Mirek

8,0 (75)

42,34 zł

Odłamki Izabela Grabda

7,5 (74)

39,99 zł

Drzewa Aya Kōda

8,2 (74)

30,95 zł

Martwi nie piszą listów Jędrzej Osiński

7,9 (88)

32,89 zł

Cała słodycz życia Agnieszka Jeż

7,8 (76)

37,26 zł

Blue fire Karolina Żynda

7,8 (70)

30,59 zł

Wyjaśniamy morderstwa

7,4 (81)

39,99 zł

Diabły i święci Andrea Jean-Baptiste

8,1 (64)

30,95 zł

Sznurki starej marionetki Małgorzata Węglarz

7,7 (100)

33,49 zł

Zabójczy tandem Jacek Galiński

7,7 (84)

30,59 zł

Morderstwo nad jeziorem Garda Tom Hindle

6,3 (73)

27,99 zł

Karuzela pomyłek Andrea Camilleri

7,8 (64)

37,99 zł

Mała wojenna biblioteka

8,4 (57)

26,99 zł

Jeszcze bliżej Anna Kulawik

7,7 (57)

32,28 zł

Słowo się rzekło, Madame Magdalena Kordel

7,8 (60)

Tajwan - wyspa w oku cyklonu. Walka o przyszłość demokracji na świecie - Kristoffer Rønneberg

33,49 zł

Pod gwiazdami Paryża Karolina Schützer

7,5 (65)

29,94 zł

Przeprawa Marek Stelar

8,1 (48)

39,99 zł

AI. Jak się przygotować do rewolucji? Mateusz Madejski

7,2 (38)

30,99 zł

Klaun w polu kukurydzy

6,2 (60)

33,49 zł

Szczęściary Magdalena Kordel

8,0 (51)

37,68 zł

Stowarzyszenie Miłośników Zagadek

7,8 (50)

24,96 zł

Dziewczyna bez wstydu Malwina Chojnacka

8,5 (43)

47,99 zł

Chrobry Grzegorz Gajek

7,4 (38)

27,91 zł

Szalone Porto

8,2 (38)