38,62 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Czarna Owca
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	308
Format:	14.5x22.0cm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Wolny od lęku Jak przerwać błędne koło niepokoju, aby odzyskać spokój umysłu Judson Brewer

Shibui. Japońska sztuka znajdowania piękna w upływie czasu Ishida Sanae

86,62 zł

Wolny od lęku Jak przerwać błędne koło niepokoju, aby odzyskać spokój umysłu Judson Brewer

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty James Clear

63,62 zł

Wolny od lęku Jak przerwać błędne koło niepokoju, aby odzyskać spokój umysłu Judson Brewer

Teoria „pozwól im” Mel Robbins

66,62 zł

Inni klienci wybierają również

Kołakowski i poszukiwanie pewności - Hubert Czyżewski

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kołakowski i poszukiwanie pewności

Hubert Czyżewski

Komunikacja terapeutyczna - Wachtel Paul L.

Książka

51,61 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Komunikacja terapeutyczna

Wachtel Paul L.

Książka

83,99 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

PUS Wyprawka Pierwszoklasisty

Książka

55,75 zł

58,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dysleksja 7-8 lat

Agnieszka Bala

Filozofia przypadku Kosmiczna fuga z preludium i codą - Michał Heller

Książka

30,82 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Filozofia przypadku Kosmiczna fuga z preludium i codą

Michał Heller

Bestiariusz słowiański Część pierwsza i druga - Paweł Zych, Witold Vargas

Książka

53,99 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bestiariusz słowiański Część pierwsza i druga

Paweł Zych, Witold Vargas

Techniki terapii psychodynamicznej Praca nad emocjami w relacji terapeutycznej - Maroda Karen J.

Książka

58,30 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Techniki terapii psychodynamicznej Praca nad emocjami w relacji terapeutycznej

Maroda Karen J.

Czytanie harmonijne Skuteczna nauka czytania dla małych dzieci oraz uczniów z trudnościami - Barańska Małgorzata

Książka

39,57 zł

49,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytanie harmonijne Skuteczna nauka czytania dla małych dzieci oraz uczniów z trudnościami

Barańska Małgorzata

Uczę się czytać pisać i liczyć Część 1 Karty pracy dla uczniów ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi - Tanajewska Alicja, Naprawa Renata

Książka

44,36 zł

58,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dysleksja 11-13 lat

Agnieszka Bala

O książce Wolny od lęku Jak przerwać błędne koło niepokoju, aby odzyskać spokój umysłu

Poznaj nowatorską metodę uwalniania się od nałogów i szkodliwych nawyków! W oparciu o badania laboratoryjne i kliniczne dr Brewer przekonuje, że popularne metody zwalczania nawyków, odwołujące się do logicznego myślenia i siły woli, mają ograniczoną skuteczność. Proponuje własne rozwiązania, które opierają się na praktykowaniu uważności i pogłębianiu świadomości własnych zachowań oraz ich konsekwencji. Prezentuje sposób funkcjonowania ludzkiego mózgu, szczególnie jego najstarszej, prymitywnej części, zapewniającej jednostce przetrwanie. Analizuje mechanizm uczenia się opartego na nagrodzie i do niego odnosi własną metodę. Brewer wskazuje, że kluczem do wyrwania się z pętli szkodliwych przyzwyczajeń są świadomość braku korzyści z trwania przy nawyku i znalezienie zachowania prowadzącego do wartościowej nagrody. Książka napisana jest przystępnym i zrozumiałym językiem i przeznaczona dla osób zmagających się z lękami i uzależnieniami. Dr Judson Brewer (ur. 1974) to amerykański psychiatra i neuronaukowiec prowadzący badania neurologicznych mechanizmów uważności z użyciem technologii MRI. Swoje wyniki wykorzystuje przy tworzeniu programów leczenia uzależnień. Jest wykładowcą behawiorystyki i psychiatrii na wydziale medycznym Uniwersytetu Browna oraz kierownikiem Ośrodka Uważności na tymże uniwersytecie. Założył również firmę Mindsciences Inc. oferującą terapię uzależnień z użyciem specjalnych aplikacji na telefony komórkowe.

Podobne do Wolny od lęku Jak przerwać błędne koło niepokoju, aby odzyskać spokój umysłu

Jak myśleć, nie używając mózgu - Paul Annie Murphy

Książka

43,67 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak myśleć, nie używając mózgu

Paul Annie Murphy

Czasem czuję mocniej. Rozmowy o wychodzeniu z kryzysu psychicznego - Agnieszka Jucewicz

Książka

31,49 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czasem czuję mocniej. Rozmowy o wychodzeniu z kryzysu psychicznego

Agnieszka Jucewicz

Ukoić siebie Czyli jak oswoić lęk i traumę - Harland Martyna

Książka

30,78 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ukoić siebie Czyli jak oswoić lęk i traumę

Harland Martyna

Narcystyczna osobowość naszych czasów - W. Keith Campbell, Carolyn Crist

Książka

32,32 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Narcystyczna osobowość naszych czasów

W. Keith Campbell, Carolyn Crist

Rozpieszczony umysł. Jak dobre intencje i złe idee skazują pokolenia na porażkę - Lukianoff Greg

Książka

42,44 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozpieszczony umysł. Jak dobre intencje i złe idee skazują pokolenia na porażkę

Lukianoff Greg

Jak odpuszczać... i być wolnym! - Peter Russell

Książka

41,25 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak odpuszczać... i być wolnym!

Peter Russell

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2 - Amir Levine, Rachel Heller

Książka

31,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2

Amir Levine, Rachel Heller

Co negatywne wiadomości robią z naszym myśleniem i jak możemy się od tego uwolnić - Ronja Wurmb-Seibel

Książka

32,90 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Co negatywne wiadomości robią z naszym myśleniem i jak możemy się od tego uwolnić

Ronja Wurmb-Seibel

Emocjonalne dziedzictwo. Terapeutka, pacjenci i spuścizna traumy - Galit Atlas

Książka

38,62 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Emocjonalne dziedzictwo. Terapeutka, pacjenci i spuścizna traumy

Galit Atlas

Książka

30,36 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Miasto dla kobiet

Leslie Kern

Czy mądrości można się nauczyć? - Jarmuż Sławomir

Książka

56,99 zł

64,01 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy mądrości można się nauczyć?

Jarmuż Sławomir

Dom, którego nie ma Dlaczego dorosłe dzieci zrywają więzi z rodzicami i jak odbudować wzajemne relacje - Joshua Coleman

Książka

29,87 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dom, którego nie ma Dlaczego dorosłe dzieci zrywają więzi z rodzicami i jak odbudować wzajemne relacje

Joshua Coleman

Mapa kulturowa. Jak skutecznie radzić sobie z różnicami kulturowymi w biznesie - Erin Meyer

Książka

45,49 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mapa kulturowa. Jak skutecznie radzić sobie z różnicami kulturowymi w biznesie

Erin Meyer

Śpiące królewny. Tajemnicze przypadki ze świata neurologii - Suzanne O'Sullivan

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Śpiące królewny. Tajemnicze przypadki ze świata neurologii

Suzanne O'Sullivan

Tacy Sami. Szczerze o samotności - Jolanta Kwaśniewska, Bączek Jakub B.

Książka

30,49 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Tacy Sami. Szczerze o samotności

Jolanta Kwaśniewska, Bączek Jakub B.

Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia - Adam Zemełka

Książka

44,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia

Adam Zemełka

Emocje Jak uczucia kształtują nasze myślenie - Leonard Mlodinow

Książka

35,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Emocje Jak uczucia kształtują nasze myślenie

Leonard Mlodinow

Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości - Anna Lembke

Książka

37,43 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości

Anna Lembke

Piękne umysły Jak ludzie myślący obrazami, wzorami i abstrakcjami postrzegają świat - Grandin Temple

Książka

35,90 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Piękne umysły Jak ludzie myślący obrazami, wzorami i abstrakcjami postrzegają świat

Grandin Temple

Umysł jutra 5 psychologicznych supermocy kluczowych w pracy – dziś i w niepewnej przyszłości - Kellerman Gabriella Rosen

Książka

43,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł jutra 5 psychologicznych supermocy kluczowych w pracy – dziś i w niepewnej przyszłości

Kellerman Gabriella Rosen

Książka

27,79 zł

41,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Geniotyp

Tony Estruch

Życie warte życia. Esej o samobójstwie czymś typowo ludzkim - Christin Rück

Książka

28,90 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie warte życia. Esej o samobójstwie czymś typowo ludzkim

Christin Rück

Zdrowy umysł w sieci algorytmów - Gigerenzer Gerd

Książka

45,99 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdrowy umysł w sieci algorytmów

Gigerenzer Gerd

Zmień swój paradygmat, a odmienisz swoje życie - Bob Proctor

Książka

27,80 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zmień swój paradygmat, a odmienisz swoje życie

Bob Proctor

Wiedza wrodzona Czyli co łączy pisklę i noworodka - Giorgio Vallortigara

Książka

25,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiedza wrodzona Czyli co łączy pisklę i noworodka

Giorgio Vallortigara

Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie - Agnieszka Kozak, Wasilewski Jacek

Książka

49,66 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie

Agnieszka Kozak, Wasilewski Jacek

Wyczerpani. Jak odzyskać radość życia w świecie, który przytłacza - Corey Keyes

Książka

36,76 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyczerpani. Jak odzyskać radość życia w świecie, który przytłacza

Corey Keyes

Książka

33,59 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jestem dość

Magdalena Mikołajczyk

Jak błyskawicznie poprawić nastrój. Awaryjne sposoby na niepokój, lęk i stres - Olivia Remes

Książka

35,30 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak błyskawicznie poprawić nastrój. Awaryjne sposoby na niepokój, lęk i stres

Olivia Remes

Supernormalsi Jak trudne doświadczenia w młodym wieku budują naszą odporność psychiczną - Meg Jay

Książka

31,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Supernormalsi Jak trudne doświadczenia w młodym wieku budują naszą odporność psychiczną

Meg Jay

Inne książki Judson Brewer

Głodny mózg. Dlaczego jemy pod wpływem emocji i jak z tym skończyć wyd. 2025 - Judson Brewer

Książka

37,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Głodny mózg. Dlaczego jemy pod wpływem emocji i jak z tym skończyć wyd. 2025

Judson Brewer

Szczegółowe informacje na temat książki Wolny od lęku Jak przerwać błędne koło niepokoju, aby odzyskać spokój umysłu

Wydawnictwo:	Czarna Owca
EAN:	9788381439947
Autor:	Judson Brewer
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	308
Format:	14.5x22.0cm
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2022-11-09
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Czarna Owca Wspólna 35/5 00-519 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Ciało Człowieka

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Transport

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała - Giulia Enders

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała

Giulia Enders

Rita z Cascii. Historia kobiety, dla której nie ma rzeczy niemożliwych - Dorota Ponińska

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rita z Cascii. Historia kobiety, dla której nie ma rzeczy niemożliwych

Dorota Ponińska

Książka

69,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Homer na nasze czasy

Węcowski Marek

Edukacja zdrowotna Graficzne karty pracy dla szkoły średniej - Sylwia Oszczyk

Książka

49,84 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Edukacja zdrowotna Graficzne karty pracy dla szkoły średniej

Sylwia Oszczyk

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. POLSKA

Yakuza blues. Życie i śmierć w szeregach japońskiej mafii - Martina Baradel

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Yakuza blues. Życie i śmierć w szeregach japońskiej mafii

Martina Baradel

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Kompletna księga astrologii. Wykorzystaj gwiazdy, układy planet i Zodiak do skutecznej realizacji swoich życiowych celów - Kris Brandt Riske

Astrologia. Praktyczny przewodnik, który pomoże ci zgłębić mądrość wszechświata - Elsie Wild

Książka

26,49 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Astrologia. Praktyczny przewodnik, który pomoże ci zgłębić mądrość wszechświata

Elsie Wild

Numerologia chaldejska. Co liczby mówią o twojej ścieżce życia - Heather Alicia Lagan

Książka

33,77 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Numerologia chaldejska. Co liczby mówią o twojej ścieżce życia

Heather Alicia Lagan

Książka

12,54 zł

12,54 zł - sugerowana cena detaliczna

Czym jest wdzięczność

Serena Gigante

Książka

26,99 zł

32,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Złoty trójkąt

Leblanc Maurice

Mówię i rozumiem Test do badania mowy osob dorosłych - Aleksandra Sadowska-Krajewska

Książka

16,79 zł

17,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mówię i rozumiem Test do badania mowy osob dorosłych

Aleksandra Sadowska-Krajewska

Snów kolorowych, placu budowy - Sherri Duskey Rinker

Książka

29,49 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Snów kolorowych, placu budowy

Sherri Duskey Rinker

Elementarz odkrywców 3 Matematyka Zbiór zadań Szkoła podstawowa - Bura Maria, Bielenica Krystyna, Kwil Małgorzata

Książka

21,50 zł

21,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Elementarz odkrywców 3 Matematyka Zbiór zadań Szkoła podstawowa

Bura Maria, Bielenica Krystyna, Kwil Małgorzata

Książka

26,66 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Astrologia

Marion Williamson

Odwracanie klątw i uroków. Magia ochronna. Protection & Reversal Magick: A Witch's Defense Manual - Jason Miller

Książka

30,86 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odwracanie klątw i uroków. Magia ochronna. Protection & Reversal Magick: A Witch's Defense Manual

Jason Miller

Oceny i recenzje książki Wolny od lęku Jak przerwać błędne koło niepokoju, aby odzyskać spokój umysłu

Średnia ocen:

7.05 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oblicza lęku

Fritz Riemann

Ciemne sekrety - Hans Rosenfeldt, Michael Hjorth

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciemne sekrety

Hans Rosenfeldt, Michael Hjorth

Książka

35,86 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Porozumienie bez przemocy

Strażnik Rafaela - Czyżewski Krzysztof P.

Książka

35,86 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Strażnik Rafaela

Czyżewski Krzysztof P.

Somatyczna terapia traumy. Skuteczne narzędzia wzmacniania relacji umysł-ciało - Jordan Dann

Książka

35,86 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Somatyczna terapia traumy. Skuteczne narzędzia wzmacniania relacji umysł-ciało

Jordan Dann

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Familia

Mariusz Kanios

Kuracja według Schopenhauera. Powieść psychoterapeutyczna. Irvin D. Yalom - Irvin D. Yalom

Książka

38,62 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kuracja według Schopenhauera. Powieść psychoterapeutyczna. Irvin D. Yalom

Irvin D. Yalom

Najszczęśliwszy pies w okolicy - Finton Taylor

Książka

38,62 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Najszczęśliwszy pies w okolicy

Finton Taylor

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wola sensu

Viktor E. Frankl

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ogród kości

Simon Beckett

Krew z krwi wyd. 2026 - Przemysław Piotrowski

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Krew z krwi wyd. 2026

Przemysław Piotrowski

Książka

35,86 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdańsk

Hilke Sellnick

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Fałszywa gra

Robert Michniewicz

Komitet pogrzebowy dań byłych chłopaków - Kawashiro Saki

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Komitet pogrzebowy dań byłych chłopaków

Kawashiro Saki

Starzenie bez starości - Dychtwald Maddy, Kate Hanley

Książka

38,62 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Starzenie bez starości

Dychtwald Maddy, Kate Hanley

Książka

38,67 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oczami psa

Alexandra Horowitz

Płaczka (okładka twarda) - Camilla Läckberg

Książka

40,96 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Płaczka (okładka twarda)

Camilla Läckberg

Książka

35,86 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kat miłości

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Frytki z cukrem

Adam Wojtyszko

Morderstwo w fabryce snów - Nightingale Max

Książka

30,33 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Morderstwo w fabryce snów

Nightingale Max