35,30 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Czarna Owca
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	160
Format:	13.9x20.9cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Jak błyskawicznie poprawić nastrój. Awaryjne sposoby na niepokój, lęk i stres Olivia Remes

Recepta na energię Ejlertsson Lina

70,30 zł

O książce Jak błyskawicznie poprawić nastrój. Awaryjne sposoby na niepokój, lęk i stres

Jak błyskawicznie poprawić nastrój. Awaryjne sposoby na niepokój, lęk i stres

Olivia Remes

Poznaj proste i skuteczne sposoby, dzięki którym odzyskasz wewnętrzną siłę i kontrolę nad swoim życiem.

Jak radzisz sobie ze stresem, lękiem czy chwilami kryzysu? Czekasz na idealne rozwiązanie, unikasz zmierzenia się z nimi, a może się obwiniasz? Jeśli tak, czas przerwać to błędne koło: gdy ogarnia cię panika, sięgnij po tę książkę! Badaczka zdrowia psychicznego na Uniwersytecie Cambridge – dr Olivia Remes – od ponad dziesięciu lat odkrywa mechanizmy odpowiedzialne za redukowanie lęku, stresu i niepokoju. W tej książce dzieli się z czytelnikami potwierdzonymi naukowo strategiami, które pozwalają zatroszczyć się o najważniejsze obszary życia: sposób myślenia, relacje międzyludzkie, pracę i problemy osobiste. To zestaw narzędzi do wykorzystania w awaryjnych sytuacjach, możesz ich użyć zawsze i wszędzie w zależności, jaką ilością czasu dysponujesz. Wystarczy od 2 do 10 minut, by natychmiastowo nabrać optymizmu, stanowczości i pewności siebie. To recepta w nagłych przypadkach, dzięki niej poradzisz sobie z brakiem zdecydowania i motywacji, poczuciem utraty kontroli i przytłoczenia, stresem, lękiem i niepokojem, poczuciem osamotnienia i odrzucenia, przygnębieniem i smutkiem.

Podobne do Jak błyskawicznie poprawić nastrój. Awaryjne sposoby na niepokój, lęk i stres

Kochaj i pozwól na bunt. Jak towarzyszyć nastolatkom w dorastaniu - Joanna Szulc

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kochaj i pozwól na bunt. Jak towarzyszyć nastolatkom w dorastaniu

Joanna Szulc

Nastolatek potrzebuje wsparcia Zrozum swoje dziecko i bądź po jego stronie - Rzeczkowski Marcin

Książka

34,80 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nastolatek potrzebuje wsparcia Zrozum swoje dziecko i bądź po jego stronie

Rzeczkowski Marcin

Po co światu psychoterapia - Bogdan De Barbaro

Książka

33,99 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Po co światu psychoterapia

Bogdan De Barbaro

Strach ma wielkie oczy, może Ci naskoczyć. O trudnej sztuce poszukiwania w sobie odwagi - Katarzyna Czyż

Książka

21,67 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Strach ma wielkie oczy, może Ci naskoczyć. O trudnej sztuce poszukiwania w sobie odwagi

Katarzyna Czyż

Nagie posągi, brzuchaci gladiatorzy i słonie bojowe - Garrett Ryan

Książka

32,40 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nagie posągi, brzuchaci gladiatorzy i słonie bojowe

Garrett Ryan

Życie i śmierć. Wielka księga pytań - Juan Luis Arsuaga, Juan Jose Millas

Książka

29,90 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie i śmierć. Wielka księga pytań

Juan Luis Arsuaga, Juan Jose Millas

Piękne umysły Jak ludzie myślący obrazami, wzorami i abstrakcjami postrzegają świat - Grandin Temple

Książka

35,90 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Piękne umysły Jak ludzie myślący obrazami, wzorami i abstrakcjami postrzegają świat

Grandin Temple

Chorzy ze stresu 2 Problemy psychosomatyczne - Ewa Kempisty-Jaznoch

Książka

29,99 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Chorzy ze stresu 2 Problemy psychosomatyczne

Ewa Kempisty-Jaznoch

Książka

27,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moc manifestowania

Jordanna Levin

Co ze mną nie tak? O życiu w dysfunkcyjnym domu, środowisku, w Polsce i o tym, jak sobie z tym (nie)radzimy. - Joanna Flis

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co ze mną nie tak? O życiu w dysfunkcyjnym domu, środowisku, w Polsce i o tym, jak sobie z tym (nie)radzimy.

Joanna Flis

Absurdalne fakty z historii. Mózg Lenina, zwłoki Chaplina i ostatni dodo - Giles Milton

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Absurdalne fakty z historii. Mózg Lenina, zwłoki Chaplina i ostatni dodo

Giles Milton

Rytuały krwi. Źródła i historia naszej namiętności do wojny - Barbara Ehrenreich

Książka

35,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Rytuały krwi. Źródła i historia naszej namiętności do wojny

Barbara Ehrenreich

Wielka inwigilacja Kto, jak i dlaczego nieustannie nas szpieguje? I dlaczego Internet potrzebuje resetu? - Deibert Ronald J.

Książka

35,65 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka inwigilacja Kto, jak i dlaczego nieustannie nas szpieguje? I dlaczego Internet potrzebuje resetu?

Deibert Ronald J.

Pszczoły Krótki lot w głąb niezwykłych umysłów - Lars Chittka

Książka

41,67 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pszczoły Krótki lot w głąb niezwykłych umysłów

Lars Chittka

Książka

27,79 zł

41,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Geniotyp

Tony Estruch

O pochodzeniu czasu. Ostateczna teoria Stephena Hawkinga - Thomas Hertog

Książka

48,25 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

O pochodzeniu czasu. Ostateczna teoria Stephena Hawkinga

Thomas Hertog

Nie czekaj na pozwolenie Jak uwolnić się emocjonalnie od rodziców - Eudes Séméria

Książka

39,21 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie czekaj na pozwolenie Jak uwolnić się emocjonalnie od rodziców

Eudes Séméria

Metazoa Od szklanych gąbek i morskich smoków do ukrytej krainy umysłu - Peter Godfrey-Smith

Książka

35,90 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Metazoa Od szklanych gąbek i morskich smoków do ukrytej krainy umysłu

Peter Godfrey-Smith

Zdrowy umysł w sieci algorytmów - Gigerenzer Gerd

Książka

45,99 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdrowy umysł w sieci algorytmów

Gigerenzer Gerd

SIBO. Jak przywrócić równowagę pracy jelit - Agnieszka Wilczewska

Książka

28,56 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

SIBO. Jak przywrócić równowagę pracy jelit

Agnieszka Wilczewska

Zbrodnie odczytane z kości Tajemnice antropologii sądowej - Monika Głąbińska

Książka

30,75 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbrodnie odczytane z kości Tajemnice antropologii sądowej

Monika Głąbińska

Twój umysł to potęga 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji - Brown Gregory Scott

Książka

33,99 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Twój umysł to potęga 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji

Brown Gregory Scott

Jak skutecznie wspierać dziecko w sytuacjach, w których sobie nie radzi - Shafran Roz, Saunders Ursula, Welham Alice

Książka

34,40 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak skutecznie wspierać dziecko w sytuacjach, w których sobie nie radzi

Shafran Roz, Saunders Ursula, Welham Alice

Nie ufaj swojej intuicji Jak korzystać z danych, by osiągnąć sukces i cieszyć się życiem - Seth Stephens-Davidowitz

Książka

41,43 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie ufaj swojej intuicji Jak korzystać z danych, by osiągnąć sukces i cieszyć się życiem

Seth Stephens-Davidowitz

Podano do stołu Dlaczego prawie wszystko, co nam dotąd mówiono o jedzeniu, nie jest prawdą - Tim Spector

Książka

32,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Podano do stołu Dlaczego prawie wszystko, co nam dotąd mówiono o jedzeniu, nie jest prawdą

Tim Spector

Stanowczo łagodnie bez lęku dziś - Król-Fijewska Maria

Książka

26,82 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stanowczo łagodnie bez lęku dziś

Król-Fijewska Maria

Hormony rządzą. Jak hormony kształtują twoje życie od narodzin do śmierci - Max Nieuwdorp

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Hormony rządzą. Jak hormony kształtują twoje życie od narodzin do śmierci

Max Nieuwdorp

Przekleństwo homo sapiens. Dlaczego myślenie zabija - Justin Gregg

Książka

33,75 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przekleństwo homo sapiens. Dlaczego myślenie zabija

Justin Gregg

Czy ktoś tu jest normalny? Dwieście lat poszukiwania normalnych ludzi (i dlaczego tacy nie istnieją) - Sarah Chaney

Książka

30,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy ktoś tu jest normalny? Dwieście lat poszukiwania normalnych ludzi (i dlaczego tacy nie istnieją)

Sarah Chaney

Książka

32,44 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł dziecka

Maria Montessori

Szczegółowe informacje na temat książki Jak błyskawicznie poprawić nastrój. Awaryjne sposoby na niepokój, lęk i stres

Wydawnictwo:	Czarna Owca
EAN:	9788382522273
Autor:	Olivia Remes
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	160
Format:	13.9x20.9cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2023-02-09
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Czarna Owca Wspólna 35/5 00-519 Warszawa PL e-mail: [email protected]