Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie Joanna Podgórska, Asia Podgórska Książka
Wydawnictwo: | WAB |
Rodzaj oprawy: | Okładka twarda |
Liczba stron: | 416 |
Format: | 16.0x21.5cm |
Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie - więcej informacji od księgarni Matras
Książka ""Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie"" stanowi doskonałe kompendium wiedzy na temat najbardziej skomplikowanego organu w naszym ciele - mózgu. Ta nieco ponadkilogramowa bryła tkanek odpowiada za nasze nastroje, pragnienia, emocje, świadomość czy zdolności intelektualne, a także za zasady działania naszego ciała. Właśnie dlatego, wszystko, co wpływa na nasz mózg, jak na przykład to, co jemy, jak się ruszamy, jak dbamy o nasze jelita czy jak odpoczywamy, ma ogromny wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie. Ta książka pokazuje, jak modyfikacja naszej diety, zachowania czy rutyny może przyczynić się do poprawy funkcjonowania naszego mózgu, a co za tym idzie, do poprawy jakości naszego życia. Autorka, Dr Asia Podgórska, specjalistka neurobiologii, przybliża nam złożoność funkcjonowania mózgu i ukazuje jak ważne jest zrozumienie, jak komunikują się ze sobą nasze neurony, co oznacza neuroplastyczność, czy skąd bierze się serotonina. Ta książka to prawdziwa skarbnica wiedzy dla osób, które chcą zrozumieć, jak działa ich mózg i jak mogą pomagać mu lepiej funkcjonować. Nie jest to jednak tylko sucha teoria. Dr Podgórska dostarcza konkretne porady i wskazówki, które pomogą nam w praktyczny sposób zadbać o nasz mózg. Pokazuje, że poprzez odpowiednią dietę, regularną aktywność fizyczną, dbanie o jakość snu i odpoczynku, możemy znacząco wpłynąć na zdrowie i pełnię funkcjonowania naszego mózgu. To doskonała lektura dla każdego, kto chce prowadzić zdrowy tryb życia i dbać o swoje zdrowie psychiczne oraz fizyczne.Szczegółowe informacje na temat książki Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie
Wydawnictwo: | WAB |
EAN: | 9788383190181 |
Autor: | Joanna Podgórska, Asia Podgórska |
Rodzaj oprawy: | Okładka twarda |
Liczba stron: | 416 |
Format: | 16.0x21.5cm |
Data premiery: | 2023-11-08 |
Język wydania: | polski |
Podmiot odpowiedzialny: | GRUPA WYDAWNICZA FOKSAL Sp. z o.o. Marszałkowska 116/122 00-017 Warszawa PL e-mail: [email protected] |
Podobne do Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie
Inne książki Joanna Podgórska, Asia Podgórska
Inne książki z kategorii Rozwój osobisty
Oceny i recenzje książki Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie
Pomóż innym i zostaw ocenę!
Asia Podgórska w "Tak działa mózg" dostarcza fascynujących informacji o funkcjonowaniu naszego mózgu. Książka jest napisana z pasją i zaangażowaniem, co sprawia, że lektura jest prawdziwą przyjemnością. Wiedza zawarta w tej książce pozwala na zrozumienie, jak ważna jest troska o zdrowie psychiczne i jak możemy poprawić funkcjonowanie naszego umysłu. Śweitna książka.
Asia Podgórska w "Tak działa mózg" dostarcza fascynujących informacji o funkcjonowaniu naszego mózgu. Książka jest napisana z pasją i zaangażowaniem, co sprawia, że lektura jest prawdziwą przyjemnością. Wiedza zawarta w tej książce pozwala na zrozumienie, jak ważna jest troska o zdrowie psychiczne i jak możemy poprawić funkcjonowanie naszego umysłu. Śweitna książka.