Glukozowa rewolucja Kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę Jesse Inchauspé, Jessie Inchauspé Książka

"Glukozowa rewolucja" to rewelacyjny poradnik dla każdego, kto chce kontrolować poziom cukru we krwi i cieszyć się pełnią zdrowia. Proste i praktyczne wskazówki, liczne przepisy i nowatorskie podejście do diety sprawiają, że jest to jedna z najważniejszych książek o zdrowiu w ostatnich latach.

"Glukozowa rewolucja" to rewelacyjny poradnik dla każdego, kto chce kontrolować poziom cukru we krwi i cieszyć się pełnią zdrowia. Proste i praktyczne wskazówki, liczne przepisy i nowatorskie podejście do diety sprawiają, że jest to jedna z najważniejszych książek o zdrowiu w ostatnich latach.

Przeczytałam „Glukozową rewolucję” i ta książka naprawdę zmieniła moje myślenie o jedzeniu. Nie jest to typowa dieta ani moralizowanie - bardziej spokojne pokazanie, jak małe codzienne wybory wpływają na energię, sen i nastrój. Podobało mi się, że autorka tłumaczy wszystko prostym językiem, bez straszenia czy poczucia winy. Czytając, wiele razy pomyślałam „o, to przecież ja” - nagłe spadki energii, chęć na słodkie, zmęczenie po obiedzie. Najcenniejsze było dla mnie poczucie, że mogę jeść to, co lubię, tylko w innej kolejności czy połączeniu. To dało mi realne poczucie wpływu na swoje samopoczucie. Książka jest lekka, praktyczna i naprawdę inspirująca dla osób, które chcą czuć się lepiej bez rewolucji na talerzu.