Moc zdrowych nawyków Zmień nawyki żywieniowe, zacznij zdrowiej żyć

Hanna Stolińska

Moc zdrowych nawyków Zmień nawyki żywieniowe, zacznij zdrowiej żyć

30,94

 

Książka, która pomoże Ci w walce o poprawę zdrowia. Bo dbanie o siebie jest bardzo przyjemne. A zdrowe nawyki to lepsza jakość życia. Chcesz raz na zawsze pozbyć się nadmiernej masy ciała i schorzeń dietozależnych? By to zrobić, trzeba zmienić nawyki. Krok po kroku. W książce Moc zdrowych nawyków znajdziesz informacje, jak to zrobić, ale… nie czuj presji. Restrykcyjne podejście rzadko przynosi długotrwałe efekty. Zmianę nawyków potraktuj jako proces. Powoli, bez pośpiechu. Zacznij od uświadomienia sobie, które spośród Twoich nawyków są złe i wybierz te, które będzie najłatwiej zmienić. Później będziesz pracować nad kolejnymi. Zacznij realizować swój własny projekt ZDROWIE, a zobaczysz, jak szybko poczujesz się lepiej. W podróży do zdrowszego życia pomoże Ci dzienniczek żywieniowy. Uważność i notowanie naprawdę pomagają. Według badań, osoby, które zapisują to, co jedzą, a także swoje odczucia, odnoszą o 80% więcej sukcesów w zmianie nawyków zdrowotnych. W książce znajdziesz wiele praktycznych porad i wskazówek, a także wiele prostych i zdrowych przepisów. A zatem zaczynamy! Dr Hanna Stolińska doktor nauk o zdrowiu, dietetyk kliniczny. Pomaga osobom z problemem nadwagi i otyłości, cierpiącym na choroby dietozależne oraz będącym na dietach alternatywnych (ze szczególnym uwzględnieniem diet roślinnych). Prowadzi szkolenia dla dietetyków i lekarzy. Współpracuje z Narodowym Programem Zdrowia i przy realizacji kampanii społecznych. Autorka wielu artykułów naukowych i popularnonaukowych. Autorka lub współautorka cenionych książek o odżywianiu, m.in. Jelito drażliwe. Leczenie dietą, Insulinooporność. Leczenie dietą, Endometrioza. Leczenie dietą (Wydawnictwo Zwierciadło).

Zwierciadło
Broszurowa ze skrzydełkami

Wydanie: pierwsze

ISBN: 978-83-813-2427-4

EAN: 9788381324274

Liczba stron: 248

Format: 16.5x22.0cm

Cena detaliczna: 49,90 zł

Komentarze nie są potwierdzone zakupem

Inni klienci sprawdzali również

7.8 / 10 (1696 ocen)

2789

27,89 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.8 / 10 (2658 ocen)

3399

33,99 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.4 / 10 (941 ocen)

2996

29,96 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.8 / 10 (22 ocen)

3148

31,48 zł - najniższa cena 46,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

1042

10,42 zł - najniższa cena 16,00 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.9 / 10 (399 ocen)

2784

27,84 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

8.3 / 10 (18 ocen)

4148

41,48 zł - najniższa cena 66,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

3699

36,99 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

Inne książki tego autora

5.6 / 10 (98 ocen)

2679

39,99 zł (-33%) - najniższa cena 39,99 zł (-33%) - cena detaliczna
Do koszyka

6.3 / 10 (4 oceny)

3094

30,94 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

2784

27,84 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.8 / 10 (18 ocen)

2784

27,84 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.3 / 10 (4 oceny)

3399

33,99 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

9.0 / 10 (1 ocena)

3094

30,94 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

3094

30,94 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka