Wydawnictwo:	LUNA
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	400
Format:	14.5x21.0cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

O książce Wyznaczanie granic Jak je stawiać, żeby czuć się wolnym

Czy chcielibyście nauczyć się mówić „nie”? Czy czujecie się wyczerpani, przeciążeni zadaniami i zmęczeni przedkładaniem potrzeb innych nad swoje własne? Czy wasze relacje z innymi wydają się jednostronne? Jeśli odpowiedzieliście twierdząco na którekolwiek z tych pytań, jesteście gotowi na postawienie granic. Melissa Urban pomogła już milionom ludzi wyrobić sobie zdrowe nawyki w dziedzinie relacji międzyludzkich. Teraz pokazuje, że kluczem do poprawy kondycji psychicznej, zwiększenia pokładów energii, wzrostu efektywności i tworzenia bardziej satysfakcjonujących związków są granice. W znajdujących się tu ponad 130 scenariuszach i wskazówkach dotyczących radzenia sobie z poczuciem winy, odtrąceniem i negatywnymi reakcjami innych, autorka podpowiada, jak postawić granice wobec szefów, partnerów, rodziny, przyjaciół, a nawet samych siebie, dzięki czemu uwolnicie się od złości, gniewu, zmartwień, strachu i frustracji. Ten praktyczny, inspirujący poradnikwesprze was w ustaleniu hierarchii ważności waszych potrzeb, a także da szansę na pełniejsze, swobodniejsze i szczęśliwsze życie. „Melissa Urban napisała podręcznik tworzenia więzi, dbania o spokój i poszerzania horyzontów życiowych. Wnikliwe, osobiste, zabawne i bezpośrednie Wyznaczanie granic powinno być obowiązkową lekturą dla każdego, kto nawiązuje relacje z innymi ludźmi”. Dr Ellen Vora, psychiatra i autorka bestsellera Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój Melissa Urban jest współzałożycielką i szefową programu „Whole30” oraz autorytetem w dziedzinie niesienia pomocy ludziom w wyrabianiu w sobie trwałych, zdrowych nawyków. Sześciokrotnie znalazła się na liście autorów bestsellerów „New York Timesa”. Wielokrotnie gościła w popularnych w USA audycjach telewizyjnych, na przykład Today, Good Morning America, The New York Times, The Wall Street Journal i CNBC. Wraz z mężem, synem i pudlem Henrym mieszka w Salt Lake City w stanie Utah.

Szczegółowe informacje na temat książki Wyznaczanie granic Jak je stawiać, żeby czuć się wolnym

Wydawnictwo:	LUNA
EAN:	9788367674720
Autor:	Melissa Urban
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	400
Format:	14.5x21.0cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2023-04-26
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Luna Mierosławskiego 11a 01-527 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Podobne do Wyznaczanie granic Jak je stawiać, żeby czuć się wolnym

Zostań u mnie na noc - Anna Szczypczyńska

Książka

29,65 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zostań u mnie na noc

Anna Szczypczyńska

Książka

39,39 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak dożyć setki

Julian Sobiech

Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie - Wojsiat Joanna

Książka

57,66 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie

Wojsiat Joanna

Oczarowanie. Jak odzyskać zauroczenie światem - Katherine May

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oczarowanie. Jak odzyskać zauroczenie światem

Katherine May

Książka

30,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ostatni sen

Pedro Almodóvar

Italia Kraina kontrastów i różnorodności Włochy północne - Natalia Rosiak

Książka

39,99 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Italia Kraina kontrastów i różnorodności Włochy północne

Natalia Rosiak

Książka

37,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzy puszki bobu

Marcin Meller

Taki Jest Berlin. O Mieście Kontrastów I Ciągłych Zmian - Justyna Burzynski

Książka

31,75 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Taki Jest Berlin. O Mieście Kontrastów I Ciągłych Zmian

Justyna Burzynski

Normalni psychopaci Jak ich rozpoznać, jak się przed nimi bronić - Kowalski Sylwester

Książka

26,92 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Normalni psychopaci Jak ich rozpoznać, jak się przed nimi bronić

Kowalski Sylwester

Stanowczo łagodnie bez lęku dziś - Król-Fijewska Maria

Książka

26,32 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stanowczo łagodnie bez lęku dziś

Król-Fijewska Maria

101 lekcji, które zmienią twój sposób myślenia - Brianna Wiest

Książka

56,68 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

101 lekcji, które zmienią twój sposób myślenia

Brianna Wiest

Co by pan zrobił na moim miejscu? Trudne przypadki neurochirurga - Peter Vajkoczy

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co by pan zrobił na moim miejscu? Trudne przypadki neurochirurga

Peter Vajkoczy

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wstręt

Malwina Pająk

Rozproszone umysły Przyczyny i leczenie zespołu deficytu uwagi - Mate Gabor

Książka

37,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozproszone umysły Przyczyny i leczenie zespołu deficytu uwagi

Mate Gabor

Tata 3D czyli rodzinny triathlon z przeszkodami - Maciej Stuhr

Książka

29,37 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tata 3D czyli rodzinny triathlon z przeszkodami

Maciej Stuhr

Korona Fenomen najpotężniejszej monarchii - Wioletta Wilk-Turska

Książka

39,52 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Korona Fenomen najpotężniejszej monarchii

Wioletta Wilk-Turska

Przewodnik po emocjach wyd.2 Jak lepiej rozumieć własne uczucia - Anna Cyklińska

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przewodnik po emocjach wyd.2 Jak lepiej rozumieć własne uczucia

Anna Cyklińska

Życzę szczęścia! Paradoksy, dzięki którym zastanowisz się, co w życiu ważne i pożądane - Piotr Michoń

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Życzę szczęścia! Paradoksy, dzięki którym zastanowisz się, co w życiu ważne i pożądane

Piotr Michoń

Przytul swoje wewnętrzne dziecko - Sitkowska Sylwia

Książka

28,30 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przytul swoje wewnętrzne dziecko

Sitkowska Sylwia

Żuchwa Kaina - Edward Powys Mathers aka Torquemada

Książka

32,43 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żuchwa Kaina

Edward Powys Mathers aka Torquemada

Książka

31,31 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyśniony koncert

Anna Bałenkowska

Miłość od pierwszej zdrady - J.F. Murray

Książka

27,99 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość od pierwszej zdrady

J.F. Murray

Zakochaj się jeszcze raz - Ilona Gołębiewska

Książka

29,99 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zakochaj się jeszcze raz

Ilona Gołębiewska

Książka

34,88 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Diament i róża

Karolina Winiarska

Książka

31,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kate. Przyszła królowa

Eva Grippa

Miało być zabawnie, a wyszło jak zwykle - Dorota Szelągowska

Książka

36,73 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miało być zabawnie, a wyszło jak zwykle

Dorota Szelągowska

Książka

31,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siedem razy eks

Lucy Vine

Męska depresja Jak rozbić pancerz - Krajewski-Siuda Krzysztof, Szymon Żyśko

Książka

31,89 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Męska depresja Jak rozbić pancerz

Krajewski-Siuda Krzysztof, Szymon Żyśko

Zemsta. Meghan, Harry i wojna Windsorów - Tom Bower

Książka

41,62 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zemsta. Meghan, Harry i wojna Windsorów

Tom Bower

Siódmy koci żywot - Eugeniusz Dębski, Beata Dębska

Książka

29,85 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siódmy koci żywot

Eugeniusz Dębski, Beata Dębska

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Samolot myśliwski Curtiss YP-37 (numer specjalny) - Seweryn Fleischer

Książka

32,29 zł

41,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Samolot myśliwski Curtiss YP-37 (numer specjalny)

Seweryn Fleischer

Książka

32,29 zł

41,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Samolot myśliwski Curtiss P-36 A/C Hawk

Seweryn Fleischer

Astrologia wedyjska dla początkujących. 10 kroków do interpretacji horoskopu - Neela Groninger

Książka

27,42 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Astrologia wedyjska dla początkujących. 10 kroków do interpretacji horoskopu

Neela Groninger

Potęga i chwała. Nieznana historia mistrzostw świata - Jonathan Wilson

Książka

48,42 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga i chwała. Nieznana historia mistrzostw świata

Jonathan Wilson

Nr 619 Ferdinand Elefant - Lewdwoch Janusz

Książka

43,35 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nr 619 Ferdinand Elefant

Lewdwoch Janusz

Myślenie pytaniami. Workbook - Marilee Adams

Książka

28,90 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Myślenie pytaniami. Workbook

Marilee Adams

Poza szczytem. Od sukcesu do sensu - Krzysztof Janowski

Książka

82,25 zł

119,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Poza szczytem. Od sukcesu do sensu

Krzysztof Janowski

365 stron życia. 2027 - Opracowanie Zbiorowe

Książka

18,94 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

365 stron życia. 2027

Opracowanie Zbiorowe

Sekrety Polskich Mężczyzn. Pikantne rozmowy bez cenzury - Justyna Kwil

Książka

55,56 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekrety Polskich Mężczyzn. Pikantne rozmowy bez cenzury

Justyna Kwil

Jak zatrzymać huśtawkę nastrojów wyd. 2026 - Zurita Ona Patricia

Książka

31,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zatrzymać huśtawkę nastrojów wyd. 2026

Zurita Ona Patricia

Historie duchowe przypadkowych osób - Dariusz Foint

Książka

55,56 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Historie duchowe przypadkowych osób

Dariusz Foint

Jak rysować w stylu cozy. Sweet & cozy coloring

Książka

30,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak rysować w stylu cozy. Sweet & cozy coloring

Ciężkie wojskowe ciągniki kołowe Mercedes

Książka

45,95 zł

63,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciężkie wojskowe ciągniki kołowe Mercedes

Jak polubić siebie Przewodnik po samoakceptacji - Robert Pinkert

Książka

24,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak polubić siebie Przewodnik po samoakceptacji

Robert Pinkert

Vademecum bezpiecznej rodziny. Poradnik postępowania w sytuacji zagrożenia - Szczepan Dąbek, Dariusz Goźliński

Książka

38,54 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Vademecum bezpiecznej rodziny. Poradnik postępowania w sytuacji zagrożenia

Szczepan Dąbek, Dariusz Goźliński

Bella Italia. Kolorowanka po numerach. Relacja Relaks - Drogo Drogo

Książka

30,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bella Italia. Kolorowanka po numerach. Relacja Relaks

Drogo Drogo

Myśl mniej, rób więcej. Jak nastawić się na działanie, przestać nadmiernie analizować i zmienić swoje życie - Peter Hollins

Bezsilna. Oficjalna kolorowanka - Lauren Roberts

Książka

43,44 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bezsilna. Oficjalna kolorowanka

Lauren Roberts

Nr 618 Curtiss C-46 Commando - Nowicki Jacek

Książka

38,60 zł

62,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nr 618 Curtiss C-46 Commando

Nowicki Jacek

Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życie - Katarzyna Gwiżdż

Książka

33,36 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życie

Katarzyna Gwiżdż

Oceny i recenzje książki Wyznaczanie granic Jak je stawiać, żeby czuć się wolnym

Średnia ocen:

7.60 /10

Liczba ocen:

111

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Mamo, naucz mnie swoich przepisów - Jeffrey Mason

Książka

32,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mamo, naucz mnie swoich przepisów

Jeffrey Mason

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kapturek musi zginąć

A.K. Benedict

Książka

37,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żegnajcie, zapalenia!

Monino Sandra

Książka

30,75 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdarzyło się życie

Anna H Niemczynow

Babciu, opowiedz mi swoją historię. Opowiedz mi swoją historię. 3 - Jeffrey Mason

Książka

32,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Babciu, opowiedz mi swoją historię. Opowiedz mi swoją historię. 3

Jeffrey Mason

W związku - Orłoś Paulina, Maciej Orłoś, Magdalena Kuszewska

Książka

37,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W związku

Orłoś Paulina, Maciej Orłoś, Magdalena Kuszewska

Spowiedź detektywa. Oszustwa, szantaże, zdrady - Korganowski Dariusz, Magdalena Kuszewska

Książka

34,87 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Spowiedź detektywa. Oszustwa, szantaże, zdrady

Korganowski Dariusz, Magdalena Kuszewska

Książka

37,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sweet Regret

K. Bromberg

Książka

30,95 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pod włoskim niebem

Krystyna Mirek

Pakiet Magda Stachula: Idealna / Loft - Magda Stachula

Książka

43,38 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet Magda Stachula: Idealna / Loft

Magda Stachula

Blask z północy. Saga Północna Tom 4 - Miriam Georg

Książka

32,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Blask z północy. Saga Północna Tom 4

Miriam Georg

Książka

37,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lucky Shot

K. Bromberg

Pakiet Dorota Milli: Kobieta w deszczu / Kobieta w burzy - Dorota Milli

Książka

46,94 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet Dorota Milli: Kobieta w deszczu / Kobieta w burzy

Dorota Milli

Polki w Ameryce. Historie kobiet, które wyruszyły za ocean i podbiły świat - Magdalena Żelazowska

Książka

43,38 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Polki w Ameryce. Historie kobiet, które wyruszyły za ocean i podbiły świat

Magdalena Żelazowska

Miłość na pokaz. Lakefront Billionaires - Lauren Asher

Książka

37,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość na pokaz. Lakefront Billionaires

Lauren Asher

Szept duszy. Saga z głębi serca. Tom 1 - Dorota Milli

Książka

32,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szept duszy. Saga z głębi serca. Tom 1

Dorota Milli

Szept z północy. Saga Północna Tom 2 - Miriam Georg

Książka

32,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szept z północy. Saga Północna Tom 2

Miriam Georg

Książka

30,95 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Matka nikt

Wiktor Słojkowski

Książka

30,95 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szlak zapomnianych

Agnieszka Jeż

Tato, jak być dobrym człowiekiem? - Mika Izabela

Książka

32,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tato, jak być dobrym człowiekiem?

Mika Izabela