Żyj jak geniusz. Zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny | Max Lugavere (Książka)

35,95 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyślemy w ciągu 24h

Darmowa dostawa od 299 zł

Kup teraz, zapłać za 30 dni

Kup teraz, zapłać za 30 dni

6.50 /10 (26) wspólnie z

Wydawnictwo:	Kompania Mediowa
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	262

Zobacz więcej

"Żyj jak geniusz. Zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny" książka Maxa Lugaverego

Naucz się żyć w zgodzie z własnym ciałem i umysłem. Dowiedz się jak doprowadzić swój organizm do wydajniejszego i lepszego stanu. Rady zawarte w „Żyj jak geniusz” pomogą ci pokonać zmęczenie, niepokój i depresję. Jeśli z nich skorzystasz będziesz żyć dłużej i szczęśliwiej. Max Lugavere, autor bestsellera „Jedz jak geniusz”, wraca z nową książką, w której przedstawia rozszerzony program zdrowego żywienia i stylu życia. W „Żyj jak geniusz” autor zgromadził dane globalnych badań nad cyklem okołodobowym, psychologią, zapobieganiem demencji, optymalizacją poznawczą i fizjologią ćwiczeń. Na ich podstawie pokazuje jak łączyć zdrowe wybory we wszystkich aspektach naszej codziennej rutyny: jedzeniu, ćwiczeniach, spaniu, detoksykacji i innych czynnościach, aby stworzyć zdrowe podstawy dla optymalnego zdrowia. Książka zawiera 21-dniowy plan Genialnego Życia, który obejmuje codzienne treningi, pomysły na posiłki, a także pomocne sugestie dotyczące zdrowych nawyków żywieniowych.

Szczegółowe informacje na temat książki Żyj jak geniusz. Zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny

Wydawnictwo:	Kompania Mediowa
EAN:	9788396062925
Autor:	Max Lugavere
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	262
Data premiery:	2023-06-16
Podmiot odpowiedzialny:	DRESSLER DUBLIN SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOSCIĄ ul. Poznańska 91 05-850 Ożarów Mazowiecki PL

Podobne do Żyj jak geniusz. Zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny

Życzę szczęścia! Paradoksy, dzięki którym zastanowisz się, co w życiu ważne i pożądane - Piotr Michoń

28,30 zł

MIEJ MNIEJ. Jak żyć prosto i szczęśliwie? Natalia Kraus-Kowalczyk

6,6 (35)

35,99 zł

Finansowa feministka Tori Dunlap

6,2 (52)

31,28 zł

Nawyki zamiast cudów Proste sposoby na ogarnianie życia

6,5 (100)

26,99 zł

Węzły mentalne Bernardo Stamateas

7,0 (25)

40,99 zł

Zablokuj skasuj idź dalej Czyli jak uniknąć randek z toksycznymi facetami

6,2 (39)

34,99 zł

Niezależność finansowa i emocjonalna dla kobiet

7,8 (31)

Kiedy odwlekasz i narzekasz... 102 sposoby na pokonanie prokrastynacji - Barbara Lech

Traumy dzieciństwa. Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość.

35,99 zł

The Diary of a CEO. 33 zasady biznesu i życia

7,8 (112)

Jak uspokoić umysł. Proste techniki zwiększania uważności i wydajności w dzisiejszych czasach - Chris Bailey

33,89 zł

Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić

7,2 (62)

Paradoks produktywności. Jak czerpać przyjemność z pracy, aby się chciało chcieć

29,94 zł

Myśl jaśniej! Zmień myślenie, a zmienisz swoje życie Darius Foroux

6,6 (30)

26,99 zł

Stop overthinking Jak przestać tyle myśleć Chase Hill

6,0 (36)

Droga samuraja. Jak zasady wojowników uwolnią cię od stresu, lęków i niepokoju - Antonio Antefermo

(Nie)miły facet Męskie spojrzenie na miłość, seks i związki - Robert A. Glover

48,99 zł

Żyć dłużej. Nauka o długim życiu w zdrowiu Peter Attia

7,7 (408)

Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie - Agnieszka Kozak

48,99 zł

101 lekcji, które zmienią twój sposób myślenia Brianna Wiest

32,99 zł

Cztery tygodnie dla ciebie. Sprawdź, jak znaleźć czas na to, co się liczy

7,4 (109)

Dobre życie. Lekcje z najdłuższego na świecie badania nad szczęściem - Marc Schulz, Robert Waldinger

34,86 zł

SOLO. Żyj szczęśliwie własnym życiem

5,6 (51)

Trening świadomego śnienia. Techniki mindfulness, joga snu i buddyjskie medytacje na uważne życie

33,49 zł

Zrób mi dobrze. Jak dojść do udanego seksu Dania Schiftan

7,2 (28)

26,99 zł

Później się tym zajmę. Dlaczego ciągle coś odwlekamy

7,5 (19)

Wygrywaj argumentami. Sztuka dyskusji, przekonywania i wystąpień publicznych - Mehdi Hasan

34,54 zł

Mikronawyki. Małe korekty, wielkie efekty

6,8 (37)

Nie jesteś swoimi rodzicami. Jak porzucić destrukcyjne wzorce i żyć po swojemu

37,73 zł

Jak zostać swoim terapeutą Clair Anne-Helene, Trybou Vincent

Inne książki Max Lugavere

42,57 zł

Jedz jak Geniusz Max Lugavere

Inne książki z kategorii Poradniki - Zdrowie

Męska rzecz. Wszystko, co mężczyzna musi wiedzieć, by żyć długo i aktywnie - Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Piotr Paweł Świniarski

52,49 zł

Miękko Nina Czarnecka

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała - Giulia Enders

29,82 zł

Nigdy dość. Mózg a uzależnienia Judith Grisel

Menopauza mnie nie rusza. Jak ogarnąć zmianę i nie zwariować - Dr med. Sheila de Liz

Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo - Mindy Pelz

36,84 zł

Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie Naomi Watts

7,5 (38)

33,49 zł

Zrób mi dobrze. Jak dojść do udanego seksu Dania Schiftan

7,2 (28)

Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem - Katarzyna Skórzewska

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025] - Sara Szal Gottfried

102,87 zł

Herbarz to jest ziół tutecznych, postronnych i zamorski

48,59 zł

Wylecz swoje serce przez zastosowanie bioenergetycznych substancji

Jelitowa rewolucja. Odzyskaj zdrowie, żyj długo i jedz to, co lubisz - Magdalena Cubała-Kucharska

20,99 zł

Walka z diabłem Witold Niesłuchowski

36,84 zł

Potęga ADHD Andres Hansen

7,4 (82)

9,90 zł

Bliżej. Życie intymne bez presji i w zgodzie ze sobą Magdalena Fritz

7,7 (21)

Menopauza. Podróż do esencji kobiecości (wyd. 2, 2024) - Agnieszka Maciąg

Syndrom oszusta. Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i wreszcie rozwinąć skrzydła - Jessamy Hibberd

49,99 zł

Pamięć komórkowa naszego ciała Bauer Joachim

Automasaże KOBIDO Gładka i odżywiona twarz 50 zabiegów pielęgnacyjnych i technik do stosowania w domu

Oceny i recenzje książki Żyj jak geniusz. Zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny

Średnia ocen:

6.50 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Bestsellery

22,99 zł

Ćwiczenia ze szczęścia Grzegorz Strzelczyk

8,0 (45)

Zdrowie bez wymówek. Przewodnik po diecie, badaniach i terapii hormonalnej dla kobiet i mężczyzn - Tadeusz Oleszczuk

28,99 zł

Teoria „pozwól im” Mel Robbins

46,39 zł

Oddasz fartucha. Zapraszam do stołu! Tomasz Strzelczyk

Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia - Padesky Christine A., Greenberger Dennis

46,39 zł

Pierogi z kimchi. Kulinarna podróż po Korei Wioleta Błazucka

8,2 (18)

37,69 zł

Oddasz fartucha wyd. 2023 Tomasz Strzelczyk

37,69 zł

Oddasz Fartucha 2 Tomasz Strzelczyk

46,39 zł

Sarmatia. Czarna legenda złotego wieku Artur Wójcik

7,3 (20)

33,49 zł

Spotkajmy się w Central Parku Felicia Kingsley

8,0 (521)

43,49 zł

Pierogi z kimchi wyd. 2023 Wioleta Błazucka

Terapia dialektyczno-behawioralna DBT Trening umiejętności Materiały i ćwiczenia dla pacjentów - Linehan Marsha M.

57,99 zł

Nieoficjalny Tezaurus Harry'ego Pottera Andrzej Polkowski, Joanna Lipińska

8,8 (59)

83,94 zł

Józef Chełmoński Krzysztofowicz-Kozakowska Stefania

9,0 (2)

36,63 zł

Pułapki myślenia O myśleniu szybkim i wolnym Daniel Kahneman

8,0 (7462)

Postny reset dla kobiet. Spalaj tłuszcz, reguluj hormony, dodaj sobie energii - Mindy Pelz

25,99 zł

Magiczne Drzewo. Zaginiona para Andrzej Maleszka

Wielka Księga Magii i Czarodziejstwa. Kompletny przewodnik po edukacji Harry'ego Pottera - MuggleNet

64,24 zł

Lęk i fobia w.2

40,59 zł

Oddasz Fartucha 3. Jakie to jest dobre! Tomasz Strzelczyk

7,0 (7)

148,34 zł

Pakiet Kolorowe karty Poziom A+ 4 latki Praca zbiorowa

34,24 zł

CzuCzu Starter malucha Co widzę 0-3-6 mies.+ Opracowanie Zbiorowe

W dżungli jedzenia. Największe kłamstwa współcześnie wytwarzanej żywności - Beata Pawlikowska

55,21 zł

Harry Potter i Insygnia Śmierci Joanne K. Rowling

8,4 (115893)

62,29 zł

Persepolis null

8,2 (1068)

53,88 zł

Zamach na polskość Opracowanie Zbiorowe

6,5 (12)

65,99 zł

Zespół Aspergera Kompletny przewodnik Attwood Tony

61,40 zł

Dzika kuchnia Łukasz Łuczaj

Gdy regułą jest brak reguł. Netflix i filozofia przemiany [wyd. 2, 2021] - Reed Hastings, Erin Meyer

ADHD Podjąć wyzwanie Kompletny przewodnik dla rodziców (nowe wydanie) - Barkley Russel A.

43,54 zł

Snape. Prawdziwa twarz tajemniczego mistrza eliksirów Lorrie Kim

7,3 (114)

Trening umiejętności społecznych dla dzieci i młodzieży z zespołem Aspergera, z trudnościami w komunikacji i kontaktach społecznych - Jed Baker

Zalękniony mózg Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się - Pittman Catherine M., Karle Elizabeth M.

26,77 zł

Szczęścia można się nauczyć Ewa Woydyłło

7,4 (317)

70,49 zł

Fun for Starters Student's Book + Online Activities Karen Saxby

Terapia poznawczo behawioralna i zaburzenia odżywiania - Fairburn Christopher G.

61,24 zł

Moonology. Księżycowe przepowiednie wyroczni Boland Yasmin

48,21 zł

Kreatywne prace plastyczne

Pomiary elektryczne i elektroniczne - Cedro Michał, Wilczkowski Daniel

Oxford Repetytorium Maturzysty Matura 2023 poziom podstawowy i rozszerzony + Online Practice - Opracowanie Zbiorowe

Podstawy fryzjerstwa Podręcznik do nauki zawodu Fryzjer Technik usług fryzjerskich. Szkoła ponadgimnazjalna - Kulikowska-Jakubik Teresa, Richter Małgorzata

55,49 zł

Tajemnica tajemnic Dan Brown

7,2 (26)

36,84 zł

Miłość pod przykrywką Felicia Kingsley

8,1 (106)

Sposób na trudne dziecko Przyjazna terapia behawioralna - Kołakowski Artur, Pisula Agnieszka

39,99 zł

AI. Jak się przygotować do rewolucji? Mateusz Madejski

7,2 (38)

41,40 zł

Kaliban i czarownica. Kobiety, ciało i akumulacja pierwotna

7,9 (39)

Szczegółowo o szczęściu ze szczeniakiem - Piotr Wojtków Zofia Zaniewska-Wojtków

51,99 zł

Dialog motywujący. Jak pomóc ludziom w zmianie i rozwoju wyd. 2

31,89 zł

Posag dla Polki Manuela Gretkowska

6,0 (55)

Oxford Repetytorium Maturzysty. Poziom rozszerzony z dodatkiem - Autor zbiorowy

Nowa chemia to jest chemia podręcznik 1 liceum i technikum zakres podstawowy EDYCJA 2024 - Mrzigod Janusz, Mrzigod Aleksandra, Hassa Romuald

Nowa biologia na czasie podręcznik 1 liceum i technikum zakres rozszerzony EDYCJA 2024 - Renata Matuszewska, Guzik Marek, Kozik Ryszard

52,26 zł

Życie Aisato Lisa

31,89 zł

Kraj, w którym umrę Marcin Matczak

7,3 (149)

Glukozowa rewolucja Kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę - Jesse Inchauspé, Jessie Inchauspé

59,94 zł

Bestiariusz słowiański Część pierwsza i druga Paweł Zych, Witold Vargas

6,0 (1)

23,94 zł

Karty kontrastowe malucha. (0+ mies.) Barbara Pakuła

Ostatni świadek. Historie strażników hitlerowskich skarbów - Joanna Lamparska

Wywiad diagnostyczny z dziećmi i młodzieżą. Rozpoznanie zgodne z DSM-5 - James Morrison

Nowości

39,64 zł

Atramentowa krew Cornelia Funke

7,6 (5898)

34,99 zł

Efekt pandy Marta Kisiel

7,2 (2854)

34,38 zł

Eva Luna Isabel Allende

7,2 (1420)

33,51 zł

Regiel Michał Śmielak

7,3 (835)

39,99 zł

Izrael – Palestyna. Pokój czy święta wojna Mario Vargas Llosa

6,8 (281)

31,99 zł

Miesiąc z komisarzem Montalbano Andrea Camilleri

6,9 (395)

36,84 zł

Hiroszima John Hersey

6,9 (293)

32,89 zł

Sedno Marek Stelar

6,5 (246)

36,84 zł

Ogród rozpaczy ziemskich Beatriz Serrano

7,6 (222)

48,99 zł

Słowik i serce z kamienia Carissa Broadbent

8,2 (204)

32,89 zł

Zapomniani Marcel Moss

8,0 (284)

32,89 zł

Tutaj mieszka zło Sonia Rosa

7,7 (217)

34,74 zł

Perła Carolina De Robertis

7,2 (214)

38,94 zł

Niebieskie soczewki i inne opowiadania

7,0 (240)

32,89 zł

Zmorowisko Kamil Piechura

7,0 (217)

32,89 zł

Katastrofa w Andach Max Czornyj

8,0 (204)

35,44 zł

W twoim płomieniu Jennifer L. Armentrout

7,5 (146)

31,42 zł

Zła wola Keigo Higashino

7,8 (179)

29,75 zł

Za horyzontem zdarzeń Katarzyna Fiołek

8,9 (146)

33,49 zł

Twoja ostatnia wiadomość Gillian McAllister

7,7 (150)

30,40 zł

Wyrzynacz

7,5 (157)

26,99 zł

Miasteczko Paulina Świst

7,6 (124)

32,89 zł

Punkty przecięcia Paulina Cedlerska

7,4 (137)

35,94 zł

Plac zabaw Michelle Frances

7,7 (138)

27,92 zł

Zaszłość Rafał Glina

7,5 (154)

36,84 zł

Miłość pod przykrywką Felicia Kingsley

8,1 (106)

32,89 zł

Mieszkanie na ostatnim piętrze Agata Zamarska

7,4 (124)

36,84 zł

W domu kłamców Kelsey Cox

8,2 (122)

32,45 zł

Jakby jutra miało nie być Monika Wilgocka

7,5 (122)

32,94 zł

Córka z Argentyny Soraya Lane

8,0 (117)

43,54 zł

Snape. Prawdziwa twarz tajemniczego mistrza eliksirów Lorrie Kim

7,3 (114)

31,82 zł

Śmierć i belgijska czekolada

7,8 (119)

34,51 zł

Gdy zgaśnie nadzieja

8,2 (95)

30,39 zł

Smak dubajskiej czekolady Krystyna Mirek

8,0 (75)

39,99 zł

Drzewa Aya Kōda

8,2 (74)

42,34 zł

Odłamki Izabela Grabda

7,5 (74)

30,95 zł

Martwi nie piszą listów Jędrzej Osiński

7,9 (88)

32,89 zł

Cała słodycz życia Agnieszka Jeż

7,8 (76)

33,49 zł

Zabójczy tandem Jacek Galiński

7,7 (85)

37,26 zł

Blue fire Karolina Żynda

7,8 (70)

30,59 zł

Wyjaśniamy morderstwa

7,4 (81)

39,99 zł

Diabły i święci Andrea Jean-Baptiste

8,1 (64)

30,95 zł

Sznurki starej marionetki Małgorzata Węglarz

7,7 (100)

30,59 zł

Morderstwo nad jeziorem Garda Tom Hindle

6,3 (73)

29,34 zł

Ogar Krystian Stolarz

8,0 (65)

27,99 zł

Karuzela pomyłek Andrea Camilleri

7,8 (64)

33,49 zł

Październikowa rdza Agnieszka Kuchmister

8,0 (58)

37,99 zł

Mała wojenna biblioteka

8,4 (57)

26,99 zł

Jeszcze bliżej Anna Kulawik

7,7 (57)

32,28 zł

Słowo się rzekło, Madame Magdalena Kordel

7,8 (60)

Tajwan - wyspa w oku cyklonu. Walka o przyszłość demokracji na świecie - Kristoffer Rønneberg

33,49 zł

Pod gwiazdami Paryża Karolina Schützer

7,5 (65)

29,49 zł

Przeprawa Marek Stelar

8,1 (49)

33,49 zł

Szczęściary Magdalena Kordel

8,0 (51)

30,99 zł

Klaun w polu kukurydzy

6,2 (60)

37,68 zł

Stowarzyszenie Miłośników Zagadek

7,8 (50)

24,96 zł

Dziewczyna bez wstydu Malwina Chojnacka

8,5 (43)

47,99 zł

Chrobry Grzegorz Gajek

7,4 (38)

26,87 zł

Szalone Porto

8,2 (38)

34,38 zł

Figurki z Dachau

7,4 (37)