Wydawnictwo:	Kompania Mediowa
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	262

Zobacz więcej

O książce Żyj jak geniusz. Zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny

"Żyj jak geniusz. Zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny" książka Maxa Lugaverego

Naucz się żyć w zgodzie z własnym ciałem i umysłem. Dowiedz się jak doprowadzić swój organizm do wydajniejszego i lepszego stanu. Rady zawarte w „Żyj jak geniusz” pomogą ci pokonać zmęczenie, niepokój i depresję. Jeśli z nich skorzystasz będziesz żyć dłużej i szczęśliwiej. Max Lugavere, autor bestsellera „Jedz jak geniusz”, wraca z nową książką, w której przedstawia rozszerzony program zdrowego żywienia i stylu życia. W „Żyj jak geniusz” autor zgromadził dane globalnych badań nad cyklem okołodobowym, psychologią, zapobieganiem demencji, optymalizacją poznawczą i fizjologią ćwiczeń. Na ich podstawie pokazuje jak łączyć zdrowe wybory we wszystkich aspektach naszej codziennej rutyny: jedzeniu, ćwiczeniach, spaniu, detoksykacji i innych czynnościach, aby stworzyć zdrowe podstawy dla optymalnego zdrowia. Książka zawiera 21-dniowy plan Genialnego Życia, który obejmuje codzienne treningi, pomysły na posiłki, a także pomocne sugestie dotyczące zdrowych nawyków żywieniowych.

Szczegółowe informacje na temat książki Żyj jak geniusz. Zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny

Wydawnictwo:	Kompania Mediowa
EAN:	9788396062925
Autor:	Max Lugavere
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	262
Data premiery:	2023-06-16
Podmiot odpowiedzialny:	DRESSLER DUBLIN SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOSCIĄ ul. Poznańska 91 05-850 Ożarów Mazowiecki PL

Podobne do Żyj jak geniusz. Zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny

Mikronawyki. Małe korekty, wielkie efekty - Resa E. Lewiss, Adaira Landry

Książka

33,54 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mikronawyki. Małe korekty, wielkie efekty

Resa E. Lewiss, Adaira Landry

SOLO. Żyj szczęśliwie własnym życiem - Peter McGraw

Książka

36,86 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

SOLO. Żyj szczęśliwie własnym życiem

Peter McGraw

Poradnik umierania dla początkujących - Simon Boas

Książka

36,86 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Poradnik umierania dla początkujących

Simon Boas

(Nie)miły facet Męskie spojrzenie na miłość, seks i związki - Robert A. Glover

Książka

34,95 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

(Nie)miły facet Męskie spojrzenie na miłość, seks i związki

Robert A. Glover

Książka

29,91 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak dobrze żyć będąc DDA

Marta Sak

Książka

34,94 zł

53,63 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak myślą bogaci

Steve Siebold

101 lekcji, które zmienią twój sposób myślenia - Brianna Wiest

Książka

56,68 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

101 lekcji, które zmienią twój sposób myślenia

Brianna Wiest

Żyć dłużej. Nauka o długim życiu w zdrowiu - Peter Attia

Książka

36,91 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyć dłużej. Nauka o długim życiu w zdrowiu

Peter Attia

Traumy dzieciństwa. Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość. - Vienna Pharaon

Książka

34,59 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Traumy dzieciństwa. Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość.

Vienna Pharaon

Przewodnik po emocjach wyd.2 Jak lepiej rozumieć własne uczucia - Anna Cyklińska

Książka

42,94 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przewodnik po emocjach wyd.2 Jak lepiej rozumieć własne uczucia

Anna Cyklińska

Życie. Strategie przetrwania - Katarzyna Kazimierowska

Książka

26,92 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie. Strategie przetrwania

Katarzyna Kazimierowska

ADHD. Mózg łowcy i inne supermoce - Kristin Leer

Książka

30,59 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD. Mózg łowcy i inne supermoce

Kristin Leer

Królowa rozproszeń. Jak porządkować życiowy chaos. Poradnik dla kobiet z ADHD - Terry Matlen

Książka

27,80 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Królowa rozproszeń. Jak porządkować życiowy chaos. Poradnik dla kobiet z ADHD

Terry Matlen

Wrzuć na luz. Sztuka odpuszczania - Damon Zahariades

Książka

25,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wrzuć na luz. Sztuka odpuszczania

Damon Zahariades

Później się tym zajmę. Dlaczego ciągle coś odwlekamy - Justyna Titova

Książka

25,76 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Później się tym zajmę. Dlaczego ciągle coś odwlekamy

Justyna Titova

Książka

31,68 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbuduj swój Drugi Mózg

Tiago Forte

Przydaj się. Siedem zasad lepszego życia - Arnold Schwarzenegger

Książka

41,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przydaj się. Siedem zasad lepszego życia

Arnold Schwarzenegger

Uważność Trening mindfulness na co dzień - Hassed Craig

Książka

28,35 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uważność Trening mindfulness na co dzień

Hassed Craig

Mówię, więc jestem - Małgorzata Majewska

Książka

29,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mówię, więc jestem

Małgorzata Majewska

To nie Twoja wina. Trauma z dzieciństwa: jaki ma na Ciebie wpływ i jak się od niej uwolnić - Alex Howard

Książka

38,46 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

To nie Twoja wina. Trauma z dzieciństwa: jaki ma na Ciebie wpływ i jak się od niej uwolnić

Alex Howard

Nawyki zamiast cudów Proste sposoby na ogarnianie życia - Anna Mochnaczewska

Książka

28,76 zł

48,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nawyki zamiast cudów Proste sposoby na ogarnianie życia

Anna Mochnaczewska

Prawa na każdy dzień. 366 medytacji o mocy, uwodzeniu, biegłości i naturze ludzkiej - Robert Greene, Robert W. Greene

Książka

43,36 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawa na każdy dzień. 366 medytacji o mocy, uwodzeniu, biegłości i naturze ludzkiej

Robert Greene, Robert W. Greene

Biohacking. Przewodnik dla początkujących - Karol Wyszomirski

Książka

34,25 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Biohacking. Przewodnik dla początkujących

Karol Wyszomirski

Książka

25,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Węzły mentalne

Bernardo Stamateas

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

8 zasad miłości

Jay Shetty

Zablokuj skasuj idź dalej Czyli jak uniknąć randek z toksycznymi facetami - Lalala Letmeexplain

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zablokuj skasuj idź dalej Czyli jak uniknąć randek z toksycznymi facetami

Lalala Letmeexplain

Solozofia Sztuka, która pozwala czuć się spełnionym i cieszyć się życiem w pojedynkę - Nika Vázquez Seguí

Książka

32,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Solozofia Sztuka, która pozwala czuć się spełnionym i cieszyć się życiem w pojedynkę

Nika Vázquez Seguí

Myśl jaśniej! Zmień myślenie, a zmienisz swoje życie - Darius Foroux

Książka

28,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Myśl jaśniej! Zmień myślenie, a zmienisz swoje życie

Darius Foroux

Jak przeprogramować swój mózg - Joe Dispenza

Książka

74,99 zł

139,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przeprogramować swój mózg

Joe Dispenza

Autohipnoza Bliskie spotkania z samym sobą - Piotr Matejuk

Książka

38,46 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Autohipnoza Bliskie spotkania z samym sobą

Piotr Matejuk

Inne książki Max Lugavere

Książka

37,95 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz jak Geniusz

Max Lugavere

Inne książki z kategorii Poradniki - Zdrowie

Uzdrawiający chłód. Domowa krioterapia - Kibardin Giennadij

Książka

42,37 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uzdrawiający chłód. Domowa krioterapia

Kibardin Giennadij

Dopóki hormony nas nie rozłączą. Kiedy menopauza i andropauza wystawiają związek na próbę - Katarzyna Skórzewska, Zuzanna Kuffel, Piotr Paweł Świniarski

130 przepisów na sezonowe potrawy o niskim indeksie glikemicznym. Zdrowe i proste gotowanie, które utrzymuje prawidłowy poziom glukozy we krwi i dobre zdrowie - Natalia Dolata

Leczymy się tym, co mamy pod ręką - Makunin Dmitrij

Książka

34,89 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leczymy się tym, co mamy pod ręką

Makunin Dmitrij

Ponad 40 lat HIV w Polsce Rozmowa z profesorem Andrzejem Gładyszem - Krawczyk Karolina

Książka

45,00 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ponad 40 lat HIV w Polsce Rozmowa z profesorem Andrzejem Gładyszem

Krawczyk Karolina

Ciało człowieka. Atlas. Jak działa ludzki organizm - Ken Ashwell

Książka

75,70 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało człowieka. Atlas. Jak działa ludzki organizm

Ken Ashwell

Strofantyna. Ukryty i zapomniany skarb medycyny - Kaegelmann Hans dr

Książka

42,37 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Strofantyna. Ukryty i zapomniany skarb medycyny

Kaegelmann Hans dr

5 elementów - sekret mądrości medycyny chińskiej uwalniający naszą naturalną, potężną moc życiową wyd. 2025 - Jean Haner

Książka

44,51 zł

74,70 zł - sugerowana cena detaliczna

5 elementów - sekret mądrości medycyny chińskiej uwalniający naszą naturalną, potężną moc życiową wyd. 2025

Jean Haner

Drenaż limfatyczny - Didier Tomson, Christian Schuchhardt

Książka

159,00 zł

159,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Drenaż limfatyczny

Didier Tomson, Christian Schuchhardt

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025] - Sara Szal Gottfried

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025]

Sara Szal Gottfried

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała - Giulia Enders

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała

Giulia Enders

Self-care w ADHD.Ponad 100 skutecznych sposobów na redukcję stresu, emocjonalną równowagę, rozwój zawodowy i dobre relacje na własnych zasadach - Hamdani Sasha dr

Książka

42,37 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leczniczy rokitnik

Nikołaj Danikow

Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo - Mindy Pelz

Książka

27,60 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo

Mindy Pelz

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rok w zdrowym domu

Sylwia Panek

Piękna skóra przez cały rok - Aneta Łańcuchowska, Wasilewska Monika

Książka

31,82 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Piękna skóra przez cały rok

Aneta Łańcuchowska, Wasilewska Monika

Gorczyca, pieprz i ostra papryka leczą - Makunin Dmitrij

Książka

27,41 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gorczyca, pieprz i ostra papryka leczą

Makunin Dmitrij

Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią - Mikołaj Marcela

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią

Mikołaj Marcela

Książka

24,40 zł

27,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ajurweda

Elżbieta Libiszewska-Kindler

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła ziół

Patrycja Machałek

Oceny i recenzje książki Żyj jak geniusz. Zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny

Średnia ocen:

6.66 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Droga do wielkości. Jak być mistrzem w życiu... - Robin Sharma

Książka

34,95 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga do wielkości. Jak być mistrzem w życiu...

Robin Sharma

Odlot Elon Musk i szalone początki SpaceX - Eric Berger

Książka

31,94 zł

48,28 zł - sugerowana cena detaliczna

Odlot Elon Musk i szalone początki SpaceX

Eric Berger

Jak czytać ludzi - radzi agent FBI - Robin Dreeke, Cameron Stauth

Książka

31,94 zł

48,28 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak czytać ludzi - radzi agent FBI

Robin Dreeke, Cameron Stauth

Aż zaciśnie się pętla. Opowieści o męskiej depresji - Argymir Iwicki

Książka

41,57 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Aż zaciśnie się pętla. Opowieści o męskiej depresji

Argymir Iwicki

Nawyki bogatych i biednych - Michael Yardney, Corley Tom

Książka

31,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nawyki bogatych i biednych

Michael Yardney, Corley Tom

Książka

34,95 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

(Nie)miły facet Męskie spojrzenie na miłość, seks i związki

Robert A. Glover

P jak Peleton. Kolarstwo od A do Z - Suze Clemitson, Mark Fairhurst

Książka

64,94 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

P jak Peleton. Kolarstwo od A do Z

Suze Clemitson, Mark Fairhurst

Silna i wrażliwa Przewodnik po wyznaczaniu granic - Nancy Levin

Książka

31,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Silna i wrażliwa Przewodnik po wyznaczaniu granic

Nancy Levin

Daj się lubić na chwilę lub na zawsze. Rady agenta FBI - Jack Schafer, Marvin Karlins

Książka

31,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Daj się lubić na chwilę lub na zawsze. Rady agenta FBI

Jack Schafer, Marvin Karlins

Książka

37,95 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Projekt szczęście

Gretchen Rubin

Książka

34,94 zł

53,63 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak myślą bogaci

Steve Siebold

Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem - Tim Cantopher

Książka

28,94 zł

42,89 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem

Tim Cantopher

Lider bez tytułu Jak kierować sobą i innymi w życiu i biznesie - Robin Sharma

Książka

34,95 zł

53,65 zł - sugerowana cena detaliczna

Lider bez tytułu Jak kierować sobą i innymi w życiu i biznesie

Robin Sharma

Siła pięciu zmysłów. Poczuj więcej i odkryj radość - Gretchen Rubin

Książka

37,95 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła pięciu zmysłów. Poczuj więcej i odkryj radość

Gretchen Rubin

Dasz radę Przewodnik na trudne czasy - Jakub Porada

Książka

31,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dasz radę Przewodnik na trudne czasy

Jakub Porada

Lepsza niż wczoraj Czego nauczyłam się o nawykach aby lepiej spać rzucić cukier mniej zwlekać i żyć szczęśliwiej - Gretchen Rubin

Nadgryzione jabłko Steve Jobs i ja - wspomnienia - Chrisann Brennan

Książka

28,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nadgryzione jabłko Steve Jobs i ja - wspomnienia

Chrisann Brennan

Inteligencja seksualna. Poznaj seks, o jakim nie marzyłaś - Marty Klein

Książka

38,23 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Inteligencja seksualna. Poznaj seks, o jakim nie marzyłaś

Marty Klein

Dogadaj się Sztuka codziennych negocjacji - Michael Yurdney

Książka

31,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dogadaj się Sztuka codziennych negocjacji

Michael Yurdney

Kod talentu. Geniuszem się nie rodzisz... - Daniel Coyle

Książka

37,95 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kod talentu. Geniuszem się nie rodzisz...

Daniel Coyle