54,30 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy 2026-11-04

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	296
Format:	145x205
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa Sheryl Ziegler

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty James Clear

79,30 zł

Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa Sheryl Ziegler

Teoria „pozwól im” Mel Robbins

82,30 zł

Inni klienci wybierają również

Książka

40,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Samochody świata

Opracowanie Zbiorowe

3 2 1 0 start czytanie treningowe - Barbara Zakrzewska

Książka

27,23 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

3 2 1 0 start czytanie treningowe

Barbara Zakrzewska

Terapia poznawczo-behawioralna par i rodzin Podręcznik dla klinicystów - Dattilio Frank M.

Książka

55,99 zł

71,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia poznawczo-behawioralna par i rodzin Podręcznik dla klinicystów

Dattilio Frank M.

Materiał wyrazowo-obrazkowy do utrwalania poprawnej wymowy głosek sz, ż, cz, dż pedagogika - Grażyna Krzysztoszek

Książka

27,93 zł

42,05 zł - sugerowana cena detaliczna

Materiał wyrazowo-obrazkowy do utrwalania poprawnej wymowy głosek sz, ż, cz, dż pedagogika

Grażyna Krzysztoszek

Czytanie programowane. Ćwiczenia dla dzieci z dysleksją - Katarzyna Sedivy

Książka

36,55 zł

43,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytanie programowane. Ćwiczenia dla dzieci z dysleksją

Katarzyna Sedivy

Książka

45,49 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga mitu [2025]

Joseph Campbell

Lunatycy Jak Europa poszła na wojnę w roku 1914 - Christopher Clark

Książka

97,20 zł

139,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Lunatycy Jak Europa poszła na wojnę w roku 1914

Christopher Clark

Terapia funkcji poznawczych część 1 - Anna Lipa

Książka

68,32 zł

92,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia funkcji poznawczych część 1

Anna Lipa

Kapki i wafki k, g, f, w Zabawy z głoskami - Dawczak Beata, Spychał Izabela

Książka

15,99 zł

20,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kapki i wafki k, g, f, w Zabawy z głoskami

Dawczak Beata, Spychał Izabela

Zaburzenia osobowości z wiązki B: antyspołeczne, borderline, narcystyczne, histroniczne. Strategie terapeutyczne - Fox Daniel J.

Książka

67,27 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia osobowości z wiązki B: antyspołeczne, borderline, narcystyczne, histroniczne. Strategie terapeutyczne

Fox Daniel J.

O książce Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa

Czujesz się zmęczona? Przytłacza cię nadmiar obowiązków? Nieustannie odkładasz swoje sprawy na bliżej nieokreślone „potem”? Marzysz o tym, żeby uciec od własnych dzieci, a jednocześnie masz wyrzuty sumienia, że nie poświęcasz im całego swojego czasu i energii? Czujesz się winna, gdyż swoją złość i rozgoryczenie wyładowujesz na dzieciach? Prawdopodobnie nie tak wyobrażałaś sobie macierzyństwo. Prawdopodobnie cierpisz z powodu wypalenia macierzyńskiego. Współczesne mamy ulegają ogromnej presji niemożliwych do sprostania wymagań: mają wychowywać dzieci i jednocześnie rozwijać karierę zawodową, zawsze wyglądać olśniewająco, dbać o zdrową dietę rodziny, realizować swoje pasje, udzielać się towarzysko, a gości podejmować w wypucowanym na błysk domu. Czują, że muszą być doskonałe na każdym polu, i mają poczucie winy, gdy to się nie udaje. Czują, że to na nich spoczywa odpowiedzialność za szczęście rodziny. To dążenie do perfekcji jest destrukcyjne, powoduje stres, zmęczenie, rozdrażnienie, ciągły niepokój, które w końcu prowadzą do wypalenia macierzyńskiego. Frustracja nieustannie narasta i obezwładnia, a nagromadzone napięcie nie znajduje ujścia. Uszczęśliwienie dzieci staje się misją, a dbanie o innych jest ważniejsze niż zadbanie o własne podstawowe potrzeby. Wypalona mama jest nieszczęśliwa, przygnębiona i przytłoczona. Dzięki radom zawartym w książce „Wypalenie macierzyńskie” odnajdziesz równowagę i spokój, zadbasz o siebie i swoje potrzeby, uwolnisz się od perfekcjonizmu i na nowo odkryjesz radość z macierzyństwa. Ten poradnik to recepta na problemy wypalonej mamy. Co znajdziesz w tej książce? ·Informacje, które pomogą ci rozpoznać wypalenie macierzyńskie. ·Życzliwe, pomocne i pełne zrozumienia podejście do trudności, które przeżywasz. ·Rzetelną wiedzę i wsparcie. ·Prawdziwe historie i przykłady z życia innych mam, stanowiące najlepszą ilustrację problemu wypalenia i odnoszące się do twojej sytuacji. ·Sprawdzone rozwiązania i proste rady do zastosowania od zaraz. ·Praktyczne narzędzia, które pomogą ci oprzeć się chęci bycia mamą doskonałą i powstrzymać wyniszczające wypalenie. ·Lekką formę, dzięki czemu lektura poradnika jest przyjemna i łatwa. Symptomy matczynego wypalenia ·Masz trudności z zaśnięciem lub często budzisz się w nocy. ·Przez cały dzień brakuje ci energii. ·Żałujesz swoich rodzicielskich decyzji i wyborów. ·Zbyt często sięgasz po niezdrowe jedzenie lub całymi dniami nie jadasz normalnych posiłków, gdyż nie masz na to czasu. ·Zastanawiasz się, czy przypadkiem nie za często marzysz o tym, żeby wieczorem wypić spokojnie lampkę wina. ·Codziennie zażywasz leki przeciwbólowe. ·Chorujesz razem z dziećmi, tylko dłużej i poważniej. ·Tracisz zainteresowanie seksem. ·Nie odbierasz telefonów od przyjaciół. ·Nie pamiętasz, kiedy ostatnio zrobiłaś coś tylko dla siebie. ·Często masz zły humor lub krzyczysz na dzieci. ·Zapominasz o spotkaniach, ustalasz sobie i dzieciom zbyt napięty harmonogram. ·Od czasu do czasu płaczesz w samotności, gdyż czujesz się przytłoczona przez życie. ·Jesteś notorycznie zmęczona.

Podobne do Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa

Operacja Rafael - Faliński Marcin, Kozubal Marek

Książka

41,42 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Operacja Rafael

Faliński Marcin, Kozubal Marek

Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki wyd. 2025 - Tanya Peterson

Książka

31,45 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki wyd. 2025

Tanya Peterson

Książka

36,74 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gad. Spowiedź klawisza

Paweł Kapusta

Przejdź przez wodę, krocz przez ogień - Christian Unge

Książka

29,33 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przejdź przez wodę, krocz przez ogień

Christian Unge

Chłopcy których kochano za mocno - Kyrcz Jr Kazimierz

Książka

23,53 zł

38,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Chłopcy których kochano za mocno

Kyrcz Jr Kazimierz

Książka

21,40 zł

37,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wschód księżyca

Magdalena Zimniak

Książka

28,26 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jeden dobry dzień

Roma Ligocka

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Olive powraca

Elizabeth Strout

Książka

22,53 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Obłęd

Justyna Kopińska

Emocje i nastrój Jak je zrozumieć i kształtować - Daniel Jerzy Żyżniewski

Książka

26,93 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Emocje i nastrój Jak je zrozumieć i kształtować

Daniel Jerzy Żyżniewski

Książka

25,96 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ostatnia wdowa

Karin Slaughter

Akan Powieść o Bronisławie Piłsudskim - Paweł Goźliński

Książka

32,99 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Akan Powieść o Bronisławie Piłsudskim

Paweł Goźliński

Koniec samotności - Janusz Leon Wiśniewski

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Koniec samotności

Janusz Leon Wiśniewski

Wszystko za życie Niewiarygodna historia polskiej Żydówki, która przeżyła Zagładę - Gerda Weissmann-Klein

Książka

27,35 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko za życie Niewiarygodna historia polskiej Żydówki, która przeżyła Zagładę

Gerda Weissmann-Klein

Książka

31,94 zł

42,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzecia terapia

Danuta Chlupova

Książka

24,94 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W łóżku z twoim mężem

Nika Nabokova

Książka

25,50 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jasność

Maja Wolny

Ludzie potrafią latać - Agnieszka Lingas-Łoniewska, Małgorzata Warda, Alicja Sinicka, Anna Szafrańska, An

Książka

27,99 zł

36,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ludzie potrafią latać

Agnieszka Lingas-Łoniewska, Małgorzata Warda, Alicja Sinicka, Anna Szafrańska, An

Książka

24,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Brud

David Vann

Książka

23,51 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Miasto dziewcząt

Elizabeth Gilbert

Requiem dla analogowego świata - Rafał Cichowski

Książka

27,99 zł

36,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Requiem dla analogowego świata

Rafał Cichowski

Blisko, nie za blisko Terapeutyczne rozmowy o związkach - Mazurowska Renata, Droździak Paweł

Książka

38,46 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Blisko, nie za blisko Terapeutyczne rozmowy o związkach

Mazurowska Renata, Droździak Paweł

Szczegółowe informacje na temat książki Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa

Wydawnictwo:	GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
EAN:	9788382581232
Autor:	Sheryl Ziegler
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	296
Format:	145x205
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2023-11-03
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	GWP.PL Sp. z o.o. Bema 4/1A 81-753 Sopot PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Wypalenie rodzicielskie. Od zmęczenia, zwątpienia i zniechęcenia do siły, radości i poczucia sensu - Sylwia Włodarska

Książka

35,51 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wypalenie rodzicielskie. Od zmęczenia, zwątpienia i zniechęcenia do siły, radości i poczucia sensu

Sylwia Włodarska

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu - Mosak Piotr

Książka

45,49 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu

Mosak Piotr

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Ciało Człowieka

Chory (k)raj. Jak naprawdę żyje się w Ameryce - Alek Korab

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Chory (k)raj. Jak naprawdę żyje się w Ameryce

Alek Korab

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Albik Książka Konie i jednorożce

Bez śladu - Adam Bielecki, Dominik Szczepański

Książka

89,90 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez śladu

Adam Bielecki, Dominik Szczepański

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ogród w chmurach

Romain Potocki

Rodzice i nastolatki. Gdy w relacji zaczyna robić się trudno - Aga Rogala

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rodzice i nastolatki. Gdy w relacji zaczyna robić się trudno

Aga Rogala

Inwestowanie dla każdego. Jak prosto i skutecznie pomnażać swoje pieniądze - Mateusz Samołyk

Książka

115,00 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Inwestowanie dla każdego. Jak prosto i skutecznie pomnażać swoje pieniądze

Mateusz Samołyk

Książka

43,99 zł

75,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Na wschód od Edenu

John Steinbeck

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Nic cię nie cieszy? Jak poradzić sobie z anhedonią i odzyskać radość życia - Tanith Carey

Książka

32,49 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nic cię nie cieszy? Jak poradzić sobie z anhedonią i odzyskać radość życia

Tanith Carey

Zwierzęta. Wycinam i sklejam - Opracowanie Zbiorowe

Książka

11,99 zł

18,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zwierzęta. Wycinam i sklejam

Opracowanie Zbiorowe

Radość jest głębsza - Beker Bronia, Beker Josef

Książka

20,54 zł

25,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Radość jest głębsza

Beker Bronia, Beker Josef

Policz z nami, zwierzętami - Katarzyna Campbell

Książka

16,66 zł

27,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Policz z nami, zwierzętami

Katarzyna Campbell

Radość z niedoskonałości 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu - Damon Zahariades

Książka

35,68 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Radość z niedoskonałości 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu

Damon Zahariades

Perfekcjonizm. Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę? - Sharon Martin

Nastolatki na rozdrożu. Jak się nie zagubić, wspierając swoje dorastające dziecko - Aleksandra Milczarek

Książka

35,68 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nastolatki na rozdrożu. Jak się nie zagubić, wspierając swoje dorastające dziecko

Aleksandra Milczarek

Książka

16,66 zł

27,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Która godzina?

Ewelina Chmielińska

Przebodźcowani Szukając siebie w świecie nadmiaru - Urszula Sołtys-Para

Książka

35,68 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przebodźcowani Szukając siebie w świecie nadmiaru

Urszula Sołtys-Para

Dobry rodzic wewnętrzny, czyli jak stworzyć pełną troski i miłości relację ze sobą - Alina Sordyl

Książka

35,68 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dobry rodzic wewnętrzny, czyli jak stworzyć pełną troski i miłości relację ze sobą

Alina Sordyl

Oceny i recenzje książki Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa

Średnia ocen:

8.00 /10

Liczba ocen:

266

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Poznawczo-behawioralna terapia bezsenności CBT-I Podręcznik dla praktyka - Salbert Joanna, Fornal-Pawłowska Małgorzata

Książka

72,85 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poznawczo-behawioralna terapia bezsenności CBT-I Podręcznik dla praktyka

Salbert Joanna, Fornal-Pawłowska Małgorzata

EMDR. Ćwiczenia dla dzieci w wieku 6-12 lat - Mark–Griffin Christine

Książka

55,81 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

EMDR. Ćwiczenia dla dzieci w wieku 6-12 lat

Mark–Griffin Christine

Terapia schematów w zaburzeniach osobowości z wiązki C - van der Wijngaart Remco, Hannie van Genderen

Książka

96,99 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia schematów w zaburzeniach osobowości z wiązki C

van der Wijngaart Remco, Hannie van Genderen

Neuronieprzeciętni. Przewodnik z ćwiczeniami dla młodzieży w spektrum autyzmu - Artur Wiśniewski

Książka

58,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Neuronieprzeciętni. Przewodnik z ćwiczeniami dla młodzieży w spektrum autyzmu

Artur Wiśniewski

Psychologia rozwoju człowieka - Anna Brzezińska, Beata Ziółkowska

Książka

85,27 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia rozwoju człowieka

Anna Brzezińska, Beata Ziółkowska

Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju - Strycharczyk Doug, Clough Peter

Książka

80,94 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju

Strycharczyk Doug, Clough Peter

Mój świat z ADHD. Poradnik dla dzieci - Lawrence E. Shapiro

Książka

50,43 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mój świat z ADHD. Poradnik dla dzieci

Lawrence E. Shapiro

Rozwój dziecka. Od 3 do 6 lat - Sparrow Joshua D., Brazelton Thomas B.

Książka

67,27 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozwój dziecka. Od 3 do 6 lat

Sparrow Joshua D., Brazelton Thomas B.

Odkrywcy własnych światów - Wiśniewski Artur Dr n. med.

Książka

58,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odkrywcy własnych światów

Wiśniewski Artur Dr n. med.

Arteterapia dla dzieci. 75 zajęć artystycznych, które pomogą dziecku rozwinąć umiejętności społeczne oraz wzmocnić odporność psychiczną - Curtis Erica

Wstyd. Umiejętności i strategie, dzięki którym sobie z nim poradzisz - Chapman Alexander L., Gratz Kim L.

Książka

48,73 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wstyd. Umiejętności i strategie, dzięki którym sobie z nim poradzisz

Chapman Alexander L., Gratz Kim L.

Niemy krzyk. O samookaleczeniach dzieci i młodzieży - Stefano Vicari, Szkoła Holden

Książka

43,22 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niemy krzyk. O samookaleczeniach dzieci i młodzieży

Stefano Vicari, Szkoła Holden

W pułapce myśli - dla nastolatków Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem - Hayes Louise, Bailey Ann, Ciarrochi Joseph

Jeszcze tylko kilogram. Poradnik z ćwiczeniami dla nastolatków zmagających się z zaburzeniami odżywiania - Dagmara Pietruszewska, Marta Herstowska

Moje przyjaźnie. Nawiązywanie relacji - Christine McLaughlin, Eileen Kennedy-Moore

Książka

51,95 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Moje przyjaźnie. Nawiązywanie relacji

Christine McLaughlin, Eileen Kennedy-Moore

Zdrowe granice - zdrowe relacje - Sharon Martin

Książka

37,77 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdrowe granice - zdrowe relacje

Sharon Martin

Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki - Bemis Judith

Książka

38,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

Bemis Judith

Nie lubię łaskotek wyd. 2024 - Marcie Aboff

Książka

38,29 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie lubię łaskotek wyd. 2024

Marcie Aboff

Aktywizacja behawioralna w depresji. Praktyczny poradnik - Josefowitz Nina dr, Swallow Stephen R. dr

Książka

50,43 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Aktywizacja behawioralna w depresji. Praktyczny poradnik

Josefowitz Nina dr, Swallow Stephen R. dr