35,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy 2026-10-28

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Filo
Rodzaj oprawy:	Okładka zintegrowana
Liczba stron:	288
Format:	17.5x24.5cm
Rok wydania:	2020

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo - Mindy Pelz

Książka

27,60 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo

Mindy Pelz

Survival. Oficjalna instrukcja Armii Amerykańskiej - Departament Armii Stanów Zjednoczonych

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Survival. Oficjalna instrukcja Armii Amerykańskiej

Departament Armii Stanów Zjednoczonych

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki - James Nestor

Książka

27,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

James Nestor

Warsztaty intymności [2022] - Agnieszka Szeżyńska

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Warsztaty intymności [2022]

Agnieszka Szeżyńska

Tlenowa przewaga Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie - Patrick McKeown

Książka

29,75 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tlenowa przewaga Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Patrick McKeown

Terapia pożywieniem Dietetyka według tradycyjnej medycyny chińskiej - Joerg Kastner

Książka

50,85 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia pożywieniem Dietetyka według tradycyjnej medycyny chińskiej

Joerg Kastner

Meble od nowa. Domowe renowacje - Małgorzata Budzich

Książka

41,93 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Meble od nowa. Domowe renowacje

Małgorzata Budzich

Syndrom oszusta. Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i wreszcie rozwinąć skrzydła - Jessamy Hibberd

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Syndrom oszusta. Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i wreszcie rozwinąć skrzydła

Jessamy Hibberd

Periodyzacja treningu siłowego w sporcie - Bompa Tudor O., Buzzichelli Carlo A.

Książka

60,74 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Periodyzacja treningu siłowego w sporcie

Bompa Tudor O., Buzzichelli Carlo A.

Głupie ptaki Polski. Przewodnik świadomego obserwatora - Marek Maruszczak

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Głupie ptaki Polski. Przewodnik świadomego obserwatora

Marek Maruszczak

O książce Run&Cook Kulinarny poradnik biegacza

Zamierzasz rozpocząć przygodę z bieganiem? A może trenujesz regularnie lub przygotowujesz się do zawodów biegowych? Jeżeli bieganie jest częścią Twojego życia, ta książka jest dla Ciebie. „Run&Cook“ pomoże Ci dobrać optymalną dietę na każdy poziom treningowy. Kulinarny poradnik biegacza podzielony jest na trzy główne części: * dla amatorów, * osób biegających regularnie * oraz dla tych, którzy przygotowują się do startów w zawodach. Wraz z rosnącym zaangażowaniem w treningi organizm sportowca ma coraz większe potrzeby dietetyczne – od zdrowego odżywiania na wstępnym etapie, przez zapewnienie regeneracji po intensywnym wysiłku, wspomaganie stawów poddawanych ciągłym przeciążeniom, dostarczanie odpowiedniej ilości energii, po wzmacnianie układu odpornościowego, aby lepiej radził sobie z infekcjami. „Run&Cook“ będzie z Tobą w każdej sytuacji, dając zarówno solidne podstawy merytoryczne, jak i zaplecze łatwych, efektywnych i przede wszystkim smacznych posiłków. Chcesz wiedzieć, co zjeść na śniadanie mistrza przed startem w zawodach biegowych? Potrzebujesz bomb antyzapalnych, pobudzających metabolizm i działających przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo? A może brakuje Ci przepisów na smaczne i zdrowe izotoniki? Wszystko znajdziesz w „Run&Cook“ z podaną wartością energetyczną i oznaczeniami: danie wegetariańskie, wegańskie i bezglutenowe. Zatem: READY, STEADY, GO!

Podobne do Run&Cook Kulinarny poradnik biegacza

Ulga od zgagi i bólu żołądka. Łatwe przepisy na dania łagodzące objawy refluksu, bólu brzucha, i uzdrawiające pracę układu pokarmowego - Maike Groeneveld, Anne Kamp, Lisa-Marie Gebauer

Medytuj jak kot. Przewodnik po medytacji - Valerie Oula

Książka

38,29 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Medytuj jak kot. Przewodnik po medytacji

Valerie Oula

Dieta zdrowych jelit wyd. 2026 - Agata Lewandowska

Książka

37,24 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta zdrowych jelit wyd. 2026

Agata Lewandowska

Jak się nie zestarzeć. Przepisy - Michael Greger, Robertson Robin

Książka

55,26 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak się nie zestarzeć. Przepisy

Michael Greger, Robertson Robin

Dieta przedcukrzycowa. Kontroluj poziom cukru we krwi i zapobiegaj rozwojowi cukrzycy. 200 przepisów - Lauren Harris-Pincus

Książka

34,24 zł

54,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta przedcukrzycowa. Kontroluj poziom cukru we krwi i zapobiegaj rozwojowi cukrzycy. 200 przepisów

Lauren Harris-Pincus

Hirudoterapia w Praktyce. Naturalna moc pijawki w leczeniu - Szymon Stefański

Książka

56,86 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Hirudoterapia w Praktyce. Naturalna moc pijawki w leczeniu

Szymon Stefański

Trening core. Płaski brzuch idealna sylwetka - Alison Westfahl

Książka

26,66 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening core. Płaski brzuch idealna sylwetka

Alison Westfahl

365 dobrych dni. Kalendarz seniora 2027 - Katarzyna Wrotek

Książka

38,48 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

365 dobrych dni. Kalendarz seniora 2027

Katarzyna Wrotek

Wysoki cholesterol pod kontrolą wyd. 2026 - Agata Lewandowska

Książka

32,21 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wysoki cholesterol pod kontrolą wyd. 2026

Agata Lewandowska

Sprzedaj swoją wizję! Złote zasady osiągania długofalowego sukcesu i gwarantowanej satysfakcji - Napoleon Hill

Książka

33,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sprzedaj swoją wizję! Złote zasady osiągania długofalowego sukcesu i gwarantowanej satysfakcji

Napoleon Hill

FIT MAMA. Wróć do formy i znów poczuj się sobą - Edyta Litwiniuk

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

FIT MAMA. Wróć do formy i znów poczuj się sobą

Edyta Litwiniuk

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym wyd. 3 - Magdalena Makarowska

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym wyd. 3

Magdalena Makarowska

Więcej białka. Zdrowe proteinowe przepisy - Aleksandra Skotnicka

Książka

47,50 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Więcej białka. Zdrowe proteinowe przepisy

Aleksandra Skotnicka

Rak. Od diagnozy do działania. Poradnik onkologiczny - Aleksandra Zalewska-Stankiewicz

Książka

42,95 zł

67,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Rak. Od diagnozy do działania. Poradnik onkologiczny

Aleksandra Zalewska-Stankiewicz

Kuchnia wegańska na cztery pory roku wyd. 2026 - Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kuchnia wegańska na cztery pory roku wyd. 2026

Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa

Wewnętrzny zmysł. Jak zrozumieć sygnały własnego ciała i żyć zdrowiej - Williams Caroline

Książka

46,89 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wewnętrzny zmysł. Jak zrozumieć sygnały własnego ciała i żyć zdrowiej

Williams Caroline

Nowy początek. Uwolnij się od alkoholu i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem - Katarzyna Walczewska

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowy początek. Uwolnij się od alkoholu i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem

Katarzyna Walczewska

Książka

37,36 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer. Kuchnia polska

Czarodziejskie zioła - Karen Lawton, Heckels Fiona

Książka

35,44 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarodziejskie zioła

Karen Lawton, Heckels Fiona

Anatomia dobrego życia - Andrea De Simone

Książka

31,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Anatomia dobrego życia

Andrea De Simone

VEGE. Domowa kuchnia roślinna na 4 pory roku - Ewa Karpowicz

Książka

32,70 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

VEGE. Domowa kuchnia roślinna na 4 pory roku

Ewa Karpowicz

Znaczenie. Sekret życia pełnego bliskości i sensu - Jennifer Breheny Wallace

Książka

38,39 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Znaczenie. Sekret życia pełnego bliskości i sensu

Jennifer Breheny Wallace

Książka

43,89 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowa świadomość

Marlena Wojszczyk

ADHD u dorosłych. Jak działa mózg - Natalia Bednarska

Książka

22,61 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD u dorosłych. Jak działa mózg

Natalia Bednarska

Trening intuicji - twojej osobistej siły - Bednarz Monika

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening intuicji - twojej osobistej siły

Bednarz Monika

Dieta przeciwzapalna z wolnowaru. 90 prostych przepisów na pyszne i odżywcze posiłki, które regenerują organizm i wspierają naturalne procesy leczenia - Madeline Given

Spokojnie, to tylko lęk. Jak odzyskać kontrolę, rozluźnić ciało i znów poczuć się bezpiecznie - Christina Hillesheim

Książka

33,60 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Spokojnie, to tylko lęk. Jak odzyskać kontrolę, rozluźnić ciało i znów poczuć się bezpiecznie

Christina Hillesheim

Znajdź swoich ludzi. Jak poczuć się wysłuchanym, zrozumianym i ważnym - Anna Runkle

Książka

33,64 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Znajdź swoich ludzi. Jak poczuć się wysłuchanym, zrozumianym i ważnym

Anna Runkle

Książka

86,99 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta kobiety aktywnej

Justyna Mizera

Zdrowie na talerzu Materiały edukacyjne wspierające kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych

Książka

153,99 zł

200,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdrowie na talerzu Materiały edukacyjne wspierające kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych

Inne książki Toczyłowski Michał

Sex&Cook Miłość od kuchni - Robert Kowalczyk, Toczyłowski Michał

Książka

35,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sex&Cook Miłość od kuchni

Robert Kowalczyk, Toczyłowski Michał

Szczegółowe informacje na temat książki Run&Cook Kulinarny poradnik biegacza

Wydawnictwo:	Filo
EAN:	9788362903399
Autor:	Toczyłowski Michał
Rodzaj oprawy:	Okładka zintegrowana
Liczba stron:	288
Format:	17.5x24.5cm
Rok wydania:	2020
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo FILO Puławska 314 02-819 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Albik Książka Konie i jednorożce

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu - Mosak Piotr

Książka

45,49 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu

Mosak Piotr

Chory (k)raj. Jak naprawdę żyje się w Ameryce - Alek Korab

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Chory (k)raj. Jak naprawdę żyje się w Ameryce

Alek Korab

Bez śladu - Adam Bielecki, Dominik Szczepański

Książka

89,90 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez śladu

Adam Bielecki, Dominik Szczepański

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Ciało Człowieka

Czytaj z Albikiem. Tajemnice mórz i oceanów

Książka

69,28 zł

86,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Tajemnice mórz i oceanów

Inwestowanie dla każdego. Jak prosto i skutecznie pomnażać swoje pieniądze - Mateusz Samołyk

Książka

115,00 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Inwestowanie dla każdego. Jak prosto i skutecznie pomnażać swoje pieniądze

Mateusz Samołyk

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ogród w chmurach

Romain Potocki

Książka

71,65 zł

93,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Było sobie życie

Rodzice i nastolatki. Gdy w relacji zaczyna robić się trudno - Aga Rogala

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rodzice i nastolatki. Gdy w relacji zaczyna robić się trudno

Aga Rogala

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Mieszu, mieszu. Włoska Akademia Kulinarna - Emiliano Castagna

Książka

43,81 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mieszu, mieszu. Włoska Akademia Kulinarna

Emiliano Castagna

Książka

55,50 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Italia do zjedzenia

Bartek Kieżun

La Veganista Apetyt na wegańskie potrawy 100 pysznych przepisów na każdą porę dnia - Nicole Just

Książka

22,22 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

La Veganista Apetyt na wegańskie potrawy 100 pysznych przepisów na każdą porę dnia

Nicole Just

Polska kuchnia Rozsmakuj się w tradycji - Joanna Furgalińska

Książka

56,99 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Polska kuchnia Rozsmakuj się w tradycji

Joanna Furgalińska

Książka

62,99 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Włoska uczta

Matteo Brunetti

Wielka księga zdrowych koktajli - Karolina Hyży

Książka

57,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka księga zdrowych koktajli

Karolina Hyży

Ilościowe badania naukowe w medycynie i naukach... - Pająk Andrzej, Magdalena Kozela, Stepaniak Urszula

Książka

101,99 zł

115,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ilościowe badania naukowe w medycynie i naukach...

Pająk Andrzej, Magdalena Kozela, Stepaniak Urszula

Italia na talerzu - Francois-Regis Gaudry

Książka

160,99 zł

229,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Italia na talerzu

Francois-Regis Gaudry

Sztuka kulinarna Zjednoczonych Emiratów Arabskich Historia, tradycje, przepisy - Jolanta Mikołajczyk

Książka

61,57 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka kulinarna Zjednoczonych Emiratów Arabskich Historia, tradycje, przepisy

Jolanta Mikołajczyk

Kuchnia polska. Encyklopedia sztuki kulinarnej - Chojnacka Romana, Przytuła Jolanta, Swulińska-Katulska Aleksandra

Książka

43,76 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kuchnia polska. Encyklopedia sztuki kulinarnej

Chojnacka Romana, Przytuła Jolanta, Swulińska-Katulska Aleksandra

Oceny i recenzje książki Run&Cook Kulinarny poradnik biegacza

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Zielona uczta: jesień, zima - Nigel Slater

Książka

35,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zielona uczta: jesień, zima

Nigel Slater

Książka

35,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sex&Cook Miłość od kuchni

Robert Kowalczyk, Toczyłowski Michał

Ottolenghi test kitchen. Extra Good Things. Smakowitości na co dzień - Yotam Ottolenghi

Książka

53,50 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ottolenghi test kitchen. Extra Good Things. Smakowitości na co dzień

Yotam Ottolenghi

Senbazuru Małe kroczki ku nadziei, uzdrowieniu i szczęściu - Wong Michael James

Książka

32,49 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Senbazuru Małe kroczki ku nadziei, uzdrowieniu i szczęściu

Wong Michael James

Ottolenghi Test Kitchen. Shelf love. Spiżarnia.. - Murad Noor, Yotam Ottolenghi

Książka

53,49 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ottolenghi Test Kitchen. Shelf love. Spiżarnia..

Murad Noor, Yotam Ottolenghi

Pomysłowy ogrodnik. 70 sprytnych i przyjaznych... - Filip Johansson

Książka

47,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pomysłowy ogrodnik. 70 sprytnych i przyjaznych...

Filip Johansson

Książka

65,50 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jerozolima. Książka kucharska

Yotam Ottolenghi, Sami Tamimi

Czary. Jak być współczesną wiedźmą - Gabriela Herstik

Książka

35,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czary. Jak być współczesną wiedźmą

Gabriela Herstik

Książka

65,50 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ottolenghi. Kojąco

Tara Wigley

Haft botaniczny. Nowoczesny podręcznik - Arounna Khounnoraj

Książka

47,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Haft botaniczny. Nowoczesny podręcznik

Arounna Khounnoraj

Książka

29,49 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kiedy Karol poznał Emmę

Amy Webb

MEZCLA Przepisy, które budzą wyobraźnię - Ixta Belfrage

Książka

65,50 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

MEZCLA Przepisy, które budzą wyobraźnię

Ixta Belfrage

Zielona uczta wiosna, lato - Nigel Slater

Książka

35,50 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zielona uczta wiosna, lato

Nigel Slater

Książka

65,50 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ottolenghi Prosto

Yotam Ottolenghi

Książka

81,88 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cała obfitość. Wegetariańskie święto urodzaju

Yotam Ottolenghi

Jeden garnek, jedna planeta - Anna Jones

Książka

47,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jeden garnek, jedna planeta

Anna Jones

Ugotuj sobie szczęście Jak duńczycy - Caroline Fleming

Książka

41,49 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ugotuj sobie szczęście Jak duńczycy

Caroline Fleming

Przy moim stole Świętowanie codzienności - Nigella Lawson

Książka

47,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przy moim stole Świętowanie codzienności

Nigella Lawson

Buonissima Podróż po kuchni włoskiej - Justyna Czekaj-Grochowska

Książka

46,90 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Buonissima Podróż po kuchni włoskiej

Justyna Czekaj-Grochowska

Wegetariańska Palestyna. Smaki z mojego ogrodu - Sami Tamimi

Książka

65,50 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wegetariańska Palestyna. Smaki z mojego ogrodu

Sami Tamimi