Wydawnictwo:	Agora
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	264
Format:	13.5x21.0cm

Zobacz więcej

O książce Jak żyć z lękiem. Poradnik Doktora Nerwicy

Książka Marcina Matycha "Jak żyć z lękiem. Poradnik Doktora Nerwicy"

W Polsce dużo się mówi o depresji, coraz więcej o życiu z syndromem DDA... ale prawie nic o LĘKU. Tymczasem ok. 25-30 procent z nas doświadcza zaburzeń lękowych potocznie zwanych nerwicą. Ich objawy są ciężkie i bardzo dokuczliwe, to m.in nagłe napady lęku połączone z kołataniem serca, uczuciem duszności, zawrotami głowy, drżeniem rąk czy drętwieniem kończyn. Nerwica - ten „lęk o tysiącu twarzy” (jak mówią o niej pacjenci) uniemożliwia normalne funkcjonowanie, doprowadza do „śmierci za życia”. Powolnej – gdy lęk sączy się każdego dnia po trochu lub gwałtownej – gdy lęk atakuje znienacka powodując ataki paniki. Pandemia, wojna, galopująca inflacja znacznie powiększyły grupę osób dotkniętych tymi zaburzeniami. Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych od lat pracuje z chorymi na nerwicę. Pomaga im w terapii indywidualnej, ale także w mediach społecznościowych jako Doktor Nerwica. Jego profil z charakterystycznymi autorskimi ilustracjami cieszy się coraz większą popularnością, W tej książce Dr Nerwica zaprasza do „gry w trochę lepsze życie”. To wymyślona przez niego i sprawdzona razem z pacjentami metoda, która pomaga żyć pomimo lęku. Prostym i obrazowym językiem Matych pokazuje, jak oswajać nerwicę, jak o siebie dbać, żeby lęk nie zdominował codzienności, pomaga też zrozumieć mechanizmy, które lękami rządzą. Tekstowi towarzyszą rysunki wykonane przez autora. "Nie wiem co jest gorsze w zaburzeniach lękowych- paraliżujący lęk często odbierający chęć do życia czy przeświadczenie, że tak już będzie zawsze i nic się nie zmieni? Poradnik Marcina Matycha rozbraja to przekonanie na wiele sposobów. "Lękowcom" daje nadzieję, że lepsze życie jest możliwe i że sięgając po wewnętrzną mądrość, są w stanie odzyskać radość i spokój. Ich bliskim oferuje lepsze zrozumienie tego, z czym zmagają się kochani przez nich ludzie, a także narzędzia, które pozwalają ich lepiej wspierać. Osobom, które nie wiedzą czym są zaburzenia lękowe, a niekiedy je wręcz bagatelizują - wgląd w to, jak głębokie i upośledzające jest to cierpienie.

"Jak żyć z lękiem. Poradnik Doktora Nerwicy" - poradnik Matycha

To książka pełna praktycznej wiedzy i życzliwości, którą każdy- lękowiec i nie- powinien mieć na swojej półce. Jako osoba zmagająca się z zaburzeniami lękowymi mogę powiedzieć z całym przekonaniem, że dawno nie czułam się tak zrozumiana. Warto zagrać w "grę o lepsze życie", którą proponuje autor, bo co mamy do stracenia, poza lękiem?" Agnieszka Jucewicz

Szczegółowe informacje na temat książki Jak żyć z lękiem. Poradnik Doktora Nerwicy

Wydawnictwo:	Agora
EAN:	9788326839894
Autor:	Marcin Matych
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	264
Format:	13.5x21.0cm
Data premiery:	2022-10-01
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Agora Książka i Muzyka sp. z o.o Czerska 8/10 00-732 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Słoiczki pełne szczęścia - Marcero Deborah

Książka

30,48 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Słoiczki pełne szczęścia

Marcero Deborah

Niezależność finansowa i emocjonalna dla kobiet - Anna Łukaszyn

Książka

33,91 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niezależność finansowa i emocjonalna dla kobiet

Anna Łukaszyn

Stanisław Lem. Wypędzony z Wysokiego Zamku wyd. 2024 - Agnieszka Gajewska

Książka

48,37 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Stanisław Lem. Wypędzony z Wysokiego Zamku wyd. 2024

Agnieszka Gajewska

Puzzle 3 x 48 super color Gabby's dollhouse 25290

Gra

19,27 zł

28,14 zł - sugerowana cena detaliczna

Puzzle 3 x 48 super color Gabby's dollhouse 25290

Zaprzyjaźnij się ze swoim mózgiem. Jak żyć zdrowiej i szczęśliwiej dzięki odkryciom neurobiologii - Rachel Barr

Książka

53,93 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaprzyjaźnij się ze swoim mózgiem. Jak żyć zdrowiej i szczęśliwiej dzięki odkryciom neurobiologii

Rachel Barr

Ostry dyżur w szpitalu u zwierząt - Fabrice Lefarge

Książka

22,57 zł

34,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Ostry dyżur w szpitalu u zwierząt

Fabrice Lefarge

Książka

29,99 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak pokonać strach

Klara Hanstein

Szym Pansik ma dobry humor - Suzanne Lang

Książka

26,84 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szym Pansik ma dobry humor

Suzanne Lang

Książka

31,99 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Odkręćmy emocje

Marcero Deborah

Książka

38,99 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Magia traw

Danuta Młoźniak

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Bliskość i lęk Jak budować lepsze relacje - Marcin Matych

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bliskość i lęk Jak budować lepsze relacje

Marcin Matych

Bagna, mokradła, torfowiska.. Opowieści o znikaniu - Annie Proulx

Książka

28,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bagna, mokradła, torfowiska.. Opowieści o znikaniu

Annie Proulx

Klucz do nieśmiertelności. Natura i jej sposoby na długowieczność - Nicklas Brendborg

Książka

28,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Klucz do nieśmiertelności. Natura i jej sposoby na długowieczność

Nicklas Brendborg

Superkolor. Marvel Avengers - Praca zbiorowa

Książka

13,99 zł

14,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Superkolor. Marvel Avengers

Praca zbiorowa

Książka

30,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Polska na prochach

Arkadiusz Lorenc

Chorzy ze stresu Problemy psychosomatyczne - Ewa Kempisty-Jeznach

Książka

26,92 zł

42,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Chorzy ze stresu Problemy psychosomatyczne

Ewa Kempisty-Jeznach

Książka

36,80 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Porysunnik

Magda Danaj

Wielka wojna o chipy Jak USA i Chiny walczą o technologiczną dominację nad światem - Chris Miller

Książka

57,80 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka wojna o chipy Jak USA i Chiny walczą o technologiczną dominację nad światem

Chris Miller

Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie - Wojsiat Joanna

Książka

53,74 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie

Wojsiat Joanna

Dogadaj się z emocjami. Przewodnik po uczuciach: jak lepiej je rozpoznawać i nauczyć się je regulować - Milena Wojnarowska

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dogadaj się z emocjami. Przewodnik po uczuciach: jak lepiej je rozpoznawać i nauczyć się je regulować

Milena Wojnarowska

Inni klienci wybierają również

Bliżej. Życie intymne bez presji i w zgodzie ze sobą - Magdalena Fritz

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bliżej. Życie intymne bez presji i w zgodzie ze sobą

Magdalena Fritz

Moc przyjaźni. Jak budować trwałe relacje w dorosłym życiu - Lane Moore

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moc przyjaźni. Jak budować trwałe relacje w dorosłym życiu

Lane Moore

Co powie mama? Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rodzicami - Sandra Konrad

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co powie mama? Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rodzicami

Sandra Konrad

Książka

54,21 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet 25 sposobów na…

Risa Williams

Od lokomotyw do czołgów Przed Pafawagiem 100 lat zakładów Linke- Hofmann (1839-1939) - Starczewski Patrick

Książka

74,99 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Od lokomotyw do czołgów Przed Pafawagiem 100 lat zakładów Linke- Hofmann (1839-1939)

Starczewski Patrick

Dzienniki wdzięczności Jak jeden rok pozytywnego myślenia może zmienić twoje życie - Janice Kaplan

Książka

31,54 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzienniki wdzięczności Jak jeden rok pozytywnego myślenia może zmienić twoje życie

Janice Kaplan

NIE MUSISZ. Od kultu osiągnięć do wypalonych pokoleń - Mikołaj Marcela

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

NIE MUSISZ. Od kultu osiągnięć do wypalonych pokoleń

Mikołaj Marcela

Co zęby mówią o twoim zdrowiu? - Dirk Schreckenbach

Książka

29,57 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Co zęby mówią o twoim zdrowiu?

Dirk Schreckenbach

Wabi Sabi W życiu codziennym - Nobuo Suzuki

Książka

32,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wabi Sabi W życiu codziennym

Nobuo Suzuki

Sekretne życie emocji. Mały przewodnik filozoficzny - Ilaria Gaspari

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekretne życie emocji. Mały przewodnik filozoficzny

Ilaria Gaspari

Podobne do Jak żyć z lękiem. Poradnik Doktora Nerwicy

Książka

25,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Toksyczne biuro

Gillespie David

Jak nie wyjść z nerwicy. Podręcznik przetrwania w świecie, który boi się spokoju - Marek Daniel

Książka

41,32 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak nie wyjść z nerwicy. Podręcznik przetrwania w świecie, który boi się spokoju

Marek Daniel

Poza szczytem. Od sukcesu do sensu - Krzysztof Janowski

Książka

82,25 zł

119,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Poza szczytem. Od sukcesu do sensu

Krzysztof Janowski

Codzienna mądrość buddyzmu.366 dni spokoju, radości i uważnego życia - Brendan Barca, Pema Sherpa

Książka

36,48 zł

59,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Codzienna mądrość buddyzmu.366 dni spokoju, radości i uważnego życia

Brendan Barca, Pema Sherpa

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi - Dale Carnegie

Książka

25,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi

Dale Carnegie

Jak uciszyć lęk i niechciane myśli - Serge Marquis

Książka

23,26 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak uciszyć lęk i niechciane myśli

Serge Marquis

Small talk. Dogadywanie się w czasach scrollowania - Magdalena Kieferling

Książka

34,59 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Small talk. Dogadywanie się w czasach scrollowania

Magdalena Kieferling

Szczęśliwa dorosła córka Uzdrawianie ran z dzieciństwa - Marta Suska

Książka

25,76 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęśliwa dorosła córka Uzdrawianie ran z dzieciństwa

Marta Suska

Astrologia wedyjska dla początkujących. 10 kroków do interpretacji horoskopu - Neela Groninger

Książka

27,42 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Astrologia wedyjska dla początkujących. 10 kroków do interpretacji horoskopu

Neela Groninger

Jak wyjść z błędnego koła konfliktów? 5 kroków do porozumienia w relacji, w rodzinie i w pracy - Alexander Kipp

Książka

24,55 zł

39,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wyjść z błędnego koła konfliktów? 5 kroków do porozumienia w relacji, w rodzinie i w pracy

Alexander Kipp

Przejścia. Którędy do miłości - Natalia de Barbaro

Książka

34,19 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przejścia. Którędy do miłości

Natalia de Barbaro

Uwięzieni w grach relacyjnych. Jak wygrać bliskość - Agnieszka Kozak

Książka

38,59 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni w grach relacyjnych. Jak wygrać bliskość

Agnieszka Kozak

Cztery style funkcjonowania w relacjach. W jaki sposób teoria przywiązania może pomóc ci zbudować udany związek - Anita Knight Kuhnley

Książka

32,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzikie bezdroża smutku

Weller Francis

Sekrety Polskich Mężczyzn. Pikantne rozmowy bez cenzury - Justyna Kwil

Książka

55,56 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekrety Polskich Mężczyzn. Pikantne rozmowy bez cenzury

Justyna Kwil

Agresja pod kontrolą. 7 najskuteczniejszych technik, które pomogą opanować złość, uspokoić emocje i zwiększyć satysfakcję w życiu - Simon Nölting

Trauma. Jak ją pokonać i zacząć naprawdę żyć - Thiel Aylin

Książka

40,23 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trauma. Jak ją pokonać i zacząć naprawdę żyć

Thiel Aylin

Rok pozytywnego myślenia. 365 krótkich lekcji, które zmienią twój sposób patrzenia na życie - Cyndie Spiegel

Książka

26,99 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Rok pozytywnego myślenia. 365 krótkich lekcji, które zmienią twój sposób patrzenia na życie

Cyndie Spiegel

Lider przyszłości. Miękkie kompetencje twartych biznesów - Brian Tracy, Bączek Jakub B., Kamil Romel-Sambor

Książka

43,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lider przyszłości. Miękkie kompetencje twartych biznesów

Brian Tracy, Bączek Jakub B., Kamil Romel-Sambor

Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia - Justyna Żejmo

Książka

37,98 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życia

Justyna Żejmo

Droga do mądrości. Nauka, dyscyplina i codzienna praktyka - Ryan Holiday

Książka

42,45 zł

67,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga do mądrości. Nauka, dyscyplina i codzienna praktyka

Ryan Holiday

Autyzm u dorosłych. Jak działa mózg - Anna Mikler-Chwastek

Książka

21,32 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Autyzm u dorosłych. Jak działa mózg

Anna Mikler-Chwastek

Człowiek w drodze do spełnienia. O uczeniu się życia w sensie i świadomości - Iwona Majewska-Opiełka

Książka

37,43 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Człowiek w drodze do spełnienia. O uczeniu się życia w sensie i świadomości

Iwona Majewska-Opiełka

Terapia dialektyczno-behawioralna w domu. Skuteczny zeszyt ćwiczeń łagodzących emocje, stres i obniżony nastrój oraz budujących zdrowe poczucie własnej wartości - Kiki Fehling, Elliot Weiner

Praktyka nieśmiertelności. Przewodnik mnicha po odkrywaniu nieograniczonego potencjału, zdrowia, spokoju i wewnętrznej siły - Ishan Shivanand

Granice istnieją tylko w twojej głowie. Na 100%. Bez wymówek. Bez półśrodków - Brian Tracy, Jacek Walkiewicz, Kamil Romel-Sambor

Książka

43,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Granice istnieją tylko w twojej głowie. Na 100%. Bez wymówek. Bez półśrodków

Brian Tracy, Jacek Walkiewicz, Kamil Romel-Sambor

Książka

25,21 zł

32,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia życiem

Krystyna Bielak

Potęga pauzy. Jak w 90 sekund uspokoić ciało, umysł i emocje - Pransky Jillian

Książka

27,36 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga pauzy. Jak w 90 sekund uspokoić ciało, umysł i emocje

Pransky Jillian

Szczęście czy fart? wyd. 2026 - Celma Rovira Alex, Trias de Bes Fernando

Książka

28,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęście czy fart? wyd. 2026

Celma Rovira Alex, Trias de Bes Fernando

Kod serca. Przełomowa metoda, która otworzy twoje serce i odmieni życie - Bradley Nelson

Książka

31,49 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kod serca. Przełomowa metoda, która otworzy twoje serce i odmieni życie

Bradley Nelson

Inne książki Marcin Matych

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bliskość i lęk Jak budować lepsze relacje

Marcin Matych

Oceny i recenzje książki Jak żyć z lękiem. Poradnik Doktora Nerwicy

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Między światłem a cieniem - Jan Holoubek, Cezary Łazarewicz

Książka

39,99 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Między światłem a cieniem

Jan Holoubek, Cezary Łazarewicz

Dary losu. Niezwykłe zdarzenia, które były naszym udziałem, i ludzie, dzięki którym świat był i jest piękny - Daniel Olbrychski, Rygiel Katarzyna

Książka

37,99 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Złościsz się na mnie?

Josephson Meg

Czekając na Britney Spears. PODOBNO prawdziwa historia!!! - Weiss Jeff

Książka

44,65 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czekając na Britney Spears. PODOBNO prawdziwa historia!!!

Weiss Jeff

Religa. Biografia najsłynniejszego polskiego kardiochirurga - Dariusz Kortko

Książka

36,86 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Religa. Biografia najsłynniejszego polskiego kardiochirurga

Dariusz Kortko

Miss. Zabójstwo Agnieszki Kotlarskiej - Ewa Wilczyńska

Książka

42,65 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Miss. Zabójstwo Agnieszki Kotlarskiej

Ewa Wilczyńska

Kocia Szajka i pożar na zamku - Agata Romaniuk

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kocia Szajka i pożar na zamku

Agata Romaniuk

W tym domu już nie straszy. Reportaże o Żydach, Polakach i fatum - Reszka Paweł Piotr

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W tym domu już nie straszy. Reportaże o Żydach, Polakach i fatum

Reszka Paweł Piotr

Książka

34,19 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przejścia. Którędy do miłości

Natalia de Barbaro

Książka

36,86 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kukły

Maciej Siembieda

Zbrodnia, której nie było - Katarzyna Gacek

Książka

35,93 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbrodnia, której nie było

Katarzyna Gacek

Chmurka i Burza uczą się pływać - Wietrzyk Kaja

Książka

24,73 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Chmurka i Burza uczą się pływać

Wietrzyk Kaja

Sobą zajęci. O pułapkach samorozwoju i kultury terapeutycznej - Wojtkiewicz Kama

Książka

37,90 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sobą zajęci. O pułapkach samorozwoju i kultury terapeutycznej

Wojtkiewicz Kama

Książka

37,26 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Vladimir

Jonas Julia May

Książka

36,86 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miasto jutra

Jamroż Michał

Książka

54,25 zł

84,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Yoko

David Sheff

Książka

42,65 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Proste rzeczy

Marcin Wicha

Uśmiech fortuny. Czwartkowy Klub Zbrodni. Tom 5 - Richard Osman

Książka

37,99 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uśmiech fortuny. Czwartkowy Klub Zbrodni. Tom 5

Richard Osman

Okruchy. Dojrzewanie w postkomunistycznej Polsce - Kasia Babis

Książka

44,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Okruchy. Dojrzewanie w postkomunistycznej Polsce

Kasia Babis

Książka

36,86 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Orient

Maciej Siembieda