47,23 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów dziś, wyślemy w ciągu 24h!

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	MT Biznes
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	360
Format:	14.1x21.5cm
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

Kup w zestawie

How to be enough Wyłącz samokrytykę, ogranicz perfekcjonizm i żyj w zgodzie ze sobą Ellen Hendriksen

Recepta na energię Ejlertsson Lina

82,23 zł

Inni klienci wybierają również

Snycerstwo Materiały, narzędzia, techniki rzexbiarskie i wykończeniowe, projekty, galeria prac. - Antony Denning

Książka

39,87 zł

64,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Snycerstwo Materiały, narzędzia, techniki rzexbiarskie i wykończeniowe, projekty, galeria prac.

Antony Denning

Samochody - Wiechczyński Karol, Bartosz Zakrzewski

Książka

31,99 zł

49,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Samochody

Wiechczyński Karol, Bartosz Zakrzewski

Książka

28,72 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tao Te Ching

Lao Tzu

Inteligencja erotyczna. Jak utrzymać bliskość w relacji [wyd. 2023] - Esther Perel

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Inteligencja erotyczna. Jak utrzymać bliskość w relacji [wyd. 2023]

Esther Perel

Co ci się przydarzyło? Rozmowy o traumie, odporności psychicznej i zdrowieniu - Bruce D. Perry, Oprah Winfrey

Książka

35,39 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co ci się przydarzyło? Rozmowy o traumie, odporności psychicznej i zdrowieniu

Bruce D. Perry, Oprah Winfrey

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu - Mosak Piotr

Książka

45,49 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu

Mosak Piotr

Efekt placebo. Naukowe dowody na uzdrawiającą moc twojego umysłu - Joe Dispenza

Książka

44,72 zł

79,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Efekt placebo. Naukowe dowody na uzdrawiającą moc twojego umysłu

Joe Dispenza

Rodzice i nastolatki. Gdy w relacji zaczyna robić się trudno - Aga Rogala

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rodzice i nastolatki. Gdy w relacji zaczyna robić się trudno

Aga Rogala

Psychopaci są wśród nas [2021] - Robert D. Hare

Książka

31,49 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychopaci są wśród nas [2021]

Robert D. Hare

Mózg odporny na stres Zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu - Melanie Greenberg

O książce How to be enough Wyłącz samokrytykę, ogranicz perfekcjonizm i żyj w zgodzie ze sobą

Czy masz wrażenie, że ciągle nie robisz wystarczająco dużo, mimo że dajesz z siebie wszystko? Że mimo sukcesów wciąż skupiasz się na niedociągnięciach? Być może krytyczny głos w twojej głowie nie pozwala ci w pełni cieszyć się tym, co masz. Ta książka pomoże ci uwolnić się od presji perfekcjonizmu i nauczy traktować siebie z życzliwością. Odkryjesz w niej, jak: uwolnić się od wewnętrznego krytyka i spojrzeć na siebie z wyrozumiałością zaakceptować swoje błędy i potraktować je jako zdobywanie doświadczenia porzucić paraliżujące porównania i czerpać radość z tego, co tu i teraz znaleźć równowagę między dążeniem do celów a poczuciem wewnętrznego spokoju przestać definiować siebie przez oczekiwania innych. To książka dla tych, którzy czują, że ich życie przypomina nieustanną pogoń za doskonałym rezultatem, którego nigdy nie udaje się osiągnąć. Zamiast gonić za niemożliwym, pozwól sobie na oddech i przestrzeń. Naucz się zmieniać sztywne zasady w elastyczne podejście i odpuszczać, nie tracąc z oczu tego, co ważne. Dr Ellen Hendriksen oferuje przydatne, oparte na badaniach wskazówki, które poprowadzą cię przez zmiany: od krytyki do życzliwości, od kontroli do autentyczności, od porównywania do zadowolenia. Dr Ellen Hendriksen - psycholog kliniczny i ekspertka w dziedzinie lęku, pomaga ludziom uwolnić się od perfekcjonizmu i samokrytyki. Łączy wiedzę naukową z empatią i humorem, oferując praktyczne strategie budowania samoakceptacji, autentyczności i zadowolenia. Jej podejście wspiera nie tylko rozwój osobisty, ale także budowanie głębszych, prawdziwych relacji z innymi i samym sobą.

Podobne do How to be enough Wyłącz samokrytykę, ogranicz perfekcjonizm i żyj w zgodzie ze sobą

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zabójczy tandem

Jacek Galiński

AI. Jak się przygotować do rewolucji? - Mateusz Madejski

Książka

27,60 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

AI. Jak się przygotować do rewolucji?

Mateusz Madejski

Wszystko, czego nie mówią ci przed ślubem. Jak uchronić się przed konfliktami prawnymi w związku - Eliza Kuna

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko, czego nie mówią ci przed ślubem. Jak uchronić się przed konfliktami prawnymi w związku

Eliza Kuna

Mężczyzna na zakręcie. Punkty zwrotne w życiu faceta - Magdalena Adaszewska, Masłowski Jacek

Książka

31,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mężczyzna na zakręcie. Punkty zwrotne w życiu faceta

Magdalena Adaszewska, Masłowski Jacek

Wygrywa pierwsze kłamstwo - Ashley Elston

Książka

38,27 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wygrywa pierwsze kłamstwo

Ashley Elston

Książka

30,75 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nasza grecka podróż

Emma Cowell

Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się - Owen O'Kane

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się

Owen O'Kane

BARCELONA. Opowieści o mieście - Joan de Déu Prats

Książka

27,60 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

BARCELONA. Opowieści o mieście

Joan de Déu Prats

Mózg odporny na krytykę. Neuronaukowe i psychologiczne metody radzenia sobie z lękiem przed oceną i hejtem - Justyna Żejmo

Książka

37,98 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg odporny na krytykę. Neuronaukowe i psychologiczne metody radzenia sobie z lękiem przed oceną i hejtem

Justyna Żejmo

Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem - Katarzyna Skórzewska

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem

Katarzyna Skórzewska

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie? - Wojtek Kardyś

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie?

Wojtek Kardyś

PALERMO. Epicka historia miasta - Andrew Edwards, Suzanne Edwards

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

PALERMO. Epicka historia miasta

Andrew Edwards, Suzanne Edwards

Delizia! Wielka historia Włochów i ich jedzenia - John Dickie

Książka

54,31 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Delizia! Wielka historia Włochów i ich jedzenia

John Dickie

Wiek diagnozy. Jak obsesja na punkcie zdrowia czyni nas bardziej chorymi - Suzanne O'Sullivan

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiek diagnozy. Jak obsesja na punkcie zdrowia czyni nas bardziej chorymi

Suzanne O'Sullivan

Matka siedzi z tyłu 2. I znów d**a blada - Joanna Mokosa-Rykalska

Książka

22,45 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Matka siedzi z tyłu 2. I znów d**a blada

Joanna Mokosa-Rykalska

Japonia. Kraj możliwości - Zofia Jurczak

Książka

35,25 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Japonia. Kraj możliwości

Zofia Jurczak

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy - Giulia Enders

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy

Giulia Enders

Książka

27,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jeszcze bliżej

Anna Kulawik

Patoedukacja. Co nie działa w polskiej szkole i jak to zmienić. Rozmowy - Wojciech Harpula

Książka

39,68 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Patoedukacja. Co nie działa w polskiej szkole i jak to zmienić. Rozmowy

Wojciech Harpula

W rytualnym kręgu. Opowieść o współczesnych poganach w Polsce - Joanna Malita-Król

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W rytualnym kręgu. Opowieść o współczesnych poganach w Polsce

Joanna Malita-Król

Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki wyd. 2025 - Tanya Peterson

Książka

31,45 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki wyd. 2025

Tanya Peterson

Antysemickie chrześcijaństwo - Artur Nowak, Stanisław Obirek

Książka

27,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Antysemickie chrześcijaństwo

Artur Nowak, Stanisław Obirek

Słowiańska magia ziół. Obrzędy, bóstwa, demony i rośliny - Karolina Lisek

Książka

32,73 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Słowiańska magia ziół. Obrzędy, bóstwa, demony i rośliny

Karolina Lisek

Książka

31,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Smaki szczęścia

Roksana Samagalska

Kto decyduje, ile znaczysz? Prawda o poczuciu własnej wartości - Iza Maliszewska

Książka

33,29 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kto decyduje, ile znaczysz? Prawda o poczuciu własnej wartości

Iza Maliszewska

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Połamany celibat

Monika Białkowska

Książka

37,52 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Heksa

Ada Kussowska

Ceremonia. Powrót do siebie - Brianna Wiest

Książka

29,82 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ceremonia. Powrót do siebie

Brianna Wiest

Byłam asystentką szejka - Anna Kolasińska-Szemraj

Książka

28,44 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Byłam asystentką szejka

Anna Kolasińska-Szemraj

Tokyo Crush. Jak szukałam miłości w Japonii - Vanessa Montalbano

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tokyo Crush. Jak szukałam miłości w Japonii

Vanessa Montalbano

Szczegółowe informacje na temat książki How to be enough Wyłącz samokrytykę, ogranicz perfekcjonizm i żyj w zgodzie ze sobą

Wydawnictwo:	MT Biznes
EAN:	9788382314007
Autor:	Ellen Hendriksen
Tłumaczenie:	Dorota Gasper
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	360
Format:	14.1x21.5cm
Rok wydania:	2025
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	MT Biznes sp z o.o. Jutrzenki 118 02-230 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Książka

27,40 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wolfgang niezwyczajny

Laia Aguilar

Kucyki. Malowanka z naklejkami. Świat mody - Anna Podgórska

Książka

9,27 zł

10,49 zł - sugerowana cena detaliczna

Kucyki. Malowanka z naklejkami. Świat mody

Anna Podgórska

Kultura emocjonalna szkoły - Irena Przybylska

Książka

25,83 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kultura emocjonalna szkoły

Irena Przybylska

Między nami księżniczkami Ćwiczenia usprawniające piszącą rączkę dla dzieci 5- i 6 letnich. - Małgorzata Podleśna

Książka

9,86 zł

9,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Między nami księżniczkami Ćwiczenia usprawniające piszącą rączkę dla dzieci 5- i 6 letnich.

Małgorzata Podleśna

Książka

30,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Planeta robotów

Skrzydlewski Jacek

Książka

27,65 zł

35,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Potworne dzieciństwo

Czarnulka

Książka

36,74 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Forbidden love

Alex Tilia

Książka

15,99 zł

16,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Barbie Kwiaty KWI-1101

Praca zbiorowa

Disney mix. karty alfabet KWY-9101 - Opracowanie Zbiorowe

Książka

30,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Disney mix. karty alfabet KWY-9101

Opracowanie Zbiorowe

Tron dla faworyta - Czesław Stempniewicz

Książka

11,79 zł

13,44 zł - sugerowana cena detaliczna

Tron dla faworyta

Czesław Stempniewicz

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Pokochaj siebie. Uwolnij się od negatywnego myślenia i ciesz się pełnią życia. Kieruj swoim życiem - Dyer Wayne W

Książka

43,70 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokochaj siebie. Uwolnij się od negatywnego myślenia i ciesz się pełnią życia. Kieruj swoim życiem

Dyer Wayne W

Potęga osobistego uroku. Jak zjednywać sobie ludzi - Brian Tracy

Książka

39,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga osobistego uroku. Jak zjednywać sobie ludzi

Brian Tracy

Przebudzenie umysłu. Osiągnij pozytywny stan umysłu czerpiąc z filozofii i neuropsychologii - Bush Ryan A.

Książka

35,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przebudzenie umysłu. Osiągnij pozytywny stan umysłu czerpiąc z filozofii i neuropsychologii

Bush Ryan A.

Overthinking. Przerwij gonitwę myśli - Gwendoline Smith

Książka

24,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Overthinking. Przerwij gonitwę myśli

Gwendoline Smith

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Orbita

Samantha Harvey

Cały ten Kostek, czyli rok szkolny na wesoło - Szałek Krysztof

Książka

21,94 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cały ten Kostek, czyli rok szkolny na wesoło

Szałek Krysztof

Zdrowa dawka DOSE. Optymalizuj pracę mózgu i ciała, regulując uwalnianie dopaminy, oksytocyny, serotoniny i endorfin - TJ Power

Książka

28,81 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdrowa dawka DOSE. Optymalizuj pracę mózgu i ciała, regulując uwalnianie dopaminy, oksytocyny, serotoniny i endorfin

TJ Power

O zmierzchu Ciało i trauma - Marta Niedźwiecka

Książka

37,50 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

O zmierzchu Ciało i trauma

Marta Niedźwiecka

Neurobiologia stawiania granic - Taylor Shore Juliane

Książka

30,54 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Neurobiologia stawiania granic

Taylor Shore Juliane

Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy - Michał Brzegowy

Książka

31,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy

Michał Brzegowy

Oceny i recenzje książki How to be enough Wyłącz samokrytykę, ogranicz perfekcjonizm i żyj w zgodzie ze sobą

Średnia ocen:

8.38 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Buntownicy. Jak kreatywni i odważni ludzie zmieniają świat - Adam Grant

Książka

47,23 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Buntownicy. Jak kreatywni i odważni ludzie zmieniają świat

Adam Grant

Wielcy z wyboru (okładka twarda) - Collins Jim

Książka

62,53 zł

79,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielcy z wyboru (okładka twarda)

Collins Jim

Zmień myślenie, a zmienisz swoje życie. Jak uwolnić swój pełny potencjał i osiągnąć sukces - Brian Tracy

Książka

49,77 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zmień myślenie, a zmienisz swoje życie. Jak uwolnić swój pełny potencjał i osiągnąć sukces

Brian Tracy

Na krawędzi. Największym ryzykiem jest niepodejmowanie ryzyka - Nate Silver

Książka

77,48 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Na krawędzi. Największym ryzykiem jest niepodejmowanie ryzyka

Nate Silver

Cykl życia firmy. Jak optymalizować decyzje zarządcze i inwestycyjne na poszczególnych etapach rozwoju biznesu - Aswath Damodaran

Książka

137,70 zł

169,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Cykl życia firmy. Jak optymalizować decyzje zarządcze i inwestycyjne na poszczególnych etapach rozwoju biznesu

Aswath Damodaran

Czego nie mówią nam o relacjach. Zasady, które ułatwią życie z innymi - Eric Barker

Książka

47,23 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czego nie mówią nam o relacjach. Zasady, które ułatwią życie z innymi

Eric Barker

12 nieoczywistych praw sukcesu, o których nikt ci nie powiedział - Stephen R. Covey

Książka

54,70 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

12 nieoczywistych praw sukcesu, o których nikt ci nie powiedział

Stephen R. Covey

Techniki Jednominutowego Menedżera w praktyce - Blanchard Ken

Książka

31,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Techniki Jednominutowego Menedżera w praktyce

Blanchard Ken

Jak przewodzą najlepsi liderzy. Sprawdzone sposoby, jak wydobyć maksimum z siebie i innych - Brian Tracy

Książka

39,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przewodzą najlepsi liderzy. Sprawdzone sposoby, jak wydobyć maksimum z siebie i innych

Brian Tracy

Myślenie strategiczne na co dzień. Planuj mądrzej, osiągaj więcej - Seth Godin

Książka

50,78 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Myślenie strategiczne na co dzień. Planuj mądrzej, osiągaj więcej

Seth Godin

Nowy Jednominutowy Menedżer - Blanchard Ken, Johnson Spencer

Książka

31,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowy Jednominutowy Menedżer

Blanchard Ken, Johnson Spencer

TAK! 60 sekretów nauki perswazji - Noah Goldstein, Steve Martin

Książka

42,55 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

TAK! 60 sekretów nauki perswazji

Noah Goldstein, Steve Martin

Przywództwo. Złote zasady. Czego nauczyło mnie życie lidera - John C. Maxwell

Książka

54,70 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przywództwo. Złote zasady. Czego nauczyło mnie życie lidera

John C. Maxwell

Nowe zasady marketingu i PR. Jak poprzez social media, podcasty, content marketing, newsjacking i AI dotrzeć bezpośrednio do kupujących wyd. 9 - Scott David Meerman

Książka

47,23 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Issaya

Paweł Motyl

Szczekając pod niewłaściwym drzewem. Dlaczego sukces kryje się tam, gdzie go nie szukasz - Eric Barker

Książka

53,86 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczekając pod niewłaściwym drzewem. Dlaczego sukces kryje się tam, gdzie go nie szukasz

Eric Barker

Wykorzystaj swoje silne strony. 6 kroków od talentu do sukcesu - Marcus Buckingham

Książka

54,70 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wykorzystaj swoje silne strony. 6 kroków od talentu do sukcesu

Marcus Buckingham

Odzyskaj siebie po doświadczeniu narcyzmu i gaslightingu. Techniki terapii DBT, które pomagają odbudować poczucie bezpieczeństwa i stabilność emocjonalną - Katelyn Baxter-Musser

Człowiek, który rozszyfrował rynki finansowe. Jak Jim Simons wywołał rewolucję quantów - Gregory Zuckerman

Książka

58,25 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Człowiek, który rozszyfrował rynki finansowe. Jak Jim Simons wywołał rewolucję quantów

Gregory Zuckerman

Zostań liderem sprzedaży. 21 sposobów, aby sprzedawać więcej, szybciej i łatwiej wyd. 2 - Brian Tracy

Książka

39,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zostań liderem sprzedaży. 21 sposobów, aby sprzedawać więcej, szybciej i łatwiej wyd. 2

Brian Tracy