Zajadanie emocji. Jak nie ulegać pokusom

Justyna Markowska

Zajadanie emocji. Jak nie ulegać pokusom

39,95 zł

2597

 

Jak odróżnić głód emocjonalny od fizjologicznego?

Co sprzyja zajadaniu sytuacji stresowych?

Jak poradzić sobie z potrzebą rozładowania napięcia jedzeniem?

Zajadanie emocji. Jak nie ulegać pokusom odpowiada na wiele pytań:

- czym są emocjonalne zachcianki i jak powstają?

- po czym poznać, że jedzenie to już nie tylko - dostarczanie składników odżywczych?

- dlaczego tak trudno zmienić własne myślenie?

Książka przedstawia solidną dawkę wiedzy, pozwalającą zrozumieć mechanizmy rządzące jedzeniem „zachciankowym”, oraz proponuje przepisy kulinarne, dzięki którym z łatwością można ograniczyć epizody zajadania emocji.

SBM
Oprawa twarda

ISBN: 978-83-822-2451-1

Liczba stron: 192

SBM

Format: 165x240mm

Cena katalogowa: 39,95 zł

Rok wydania: 2022