Zajadanie emocji. Jak nie ulegać pokusom

Justyna Markowska

Zajadanie emocji. Jak nie ulegać pokusom

24,77

 

Jak odróżnić głód emocjonalny od fizjologicznego?

Co sprzyja zajadaniu sytuacji stresowych?

Jak poradzić sobie z potrzebą rozładowania napięcia jedzeniem?

Zajadanie emocji. Jak nie ulegać pokusom odpowiada na wiele pytań:

- czym są emocjonalne zachcianki i jak powstają?

- po czym poznać, że jedzenie to już nie tylko - dostarczanie składników odżywczych?

- dlaczego tak trudno zmienić własne myślenie?

Książka przedstawia solidną dawkę wiedzy, pozwalającą zrozumieć mechanizmy rządzące jedzeniem „zachciankowym”, oraz proponuje przepisy kulinarne, dzięki którym z łatwością można ograniczyć epizody zajadania emocji.

SBM
Oprawa twarda

ISBN: 978-83-822-2451-1

Liczba stron: 192

SBM

Format: 165x240mm

Cena detaliczna: 39,95 zł

Rok wydania: 2022

Komentarze nie są potwierdzone zakupem