54,42 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy 2026-10-05

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	296
Format:	14.5x20.5cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa Sheryl Ziegler

Shibui. Japońska sztuka znajdowania piękna w upływie czasu Ishida Sanae

102,42 zł

Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa Sheryl Ziegler

Bądź jak wilk, a staniesz się człowiekiem Dorota Sumińska

86,42 zł

Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa Sheryl Ziegler

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty James Clear

79,42 zł

Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa Sheryl Ziegler

Teoria „pozwól im” Mel Robbins

82,42 zł

Inni klienci wybierają również

Obrazkowy słownik ortograficzny - Borchard Anna

Książka

23,56 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Obrazkowy słownik ortograficzny

Borchard Anna

Odpuść. 50 lekcji minimalizmu japońskiego, dzięki którym zaznasz prawdziwej wolności - Yosumi Daisuke

Książka

49,60 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Odpuść. 50 lekcji minimalizmu japońskiego, dzięki którym zaznasz prawdziwej wolności

Yosumi Daisuke

Książka

11,00 zł

11,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłosne sprawki papieży

Zofia Kaliska

PDM-2 Podręcznik diagnozy psychodynamicznej Tom 1 Dorosłość Wiek podeszły - Opracowanie Zbiorowe

Książka

68,65 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

PDM-2 Podręcznik diagnozy psychodynamicznej Tom 1 Dorosłość Wiek podeszły

Opracowanie Zbiorowe

Książka

29,99 zł

49,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Atlas ryb polskich

Bogdan Wziątek

Książka

25,98 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tak, jak myśli człowiek

James Allen

Ciszej proszę Siła introwersji w świecie, który nie może przestać gadać - Cain Susan

Książka

42,80 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciszej proszę Siła introwersji w świecie, który nie może przestać gadać

Cain Susan

Testy psychologiczne Teoria i praktyka - Elżbieta Hornowska

Książka

43,72 zł

54,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Testy psychologiczne Teoria i praktyka

Elżbieta Hornowska

Terapia przez pisanie - Pennebaker J. Smyth J.

Książka

38,85 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia przez pisanie

Pennebaker J. Smyth J.

Zaburzenia lękowe Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej - Clark David A.

Książka

47,27 zł

62,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia lękowe Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Clark David A.

O książce Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa

Czujesz się zmęczona? Przytłacza cię nadmiar obowiązków? Nieustannie odkładasz swoje sprawy na bliżej nieokreślone „potem”? Marzysz o tym, żeby uciec od własnych dzieci, a jednocześnie masz wyrzuty sumienia, że nie poświęcasz im całego swojego czasu i energii? Czujesz się winna, gdyż swoją złość i rozgoryczenie wyładowujesz na dzieciach? Prawdopodobnie nie tak wyobrażałaś sobie macierzyństwo. Prawdopodobnie cierpisz z powodu wypalenia macierzyńskiego. Współczesne mamy ulegają ogromnej presji niemożliwych do sprostania wymagań: mają wychowywać dzieci i jednocześnie rozwijać karierę zawodową, zawsze wyglądać olśniewająco, dbać o zdrową dietę rodziny, realizować swoje pasje, udzielać się towarzysko, a gości podejmować w wypucowanym na błysk domu. Czują, że muszą być doskonałe na każdym polu, i mają poczucie winy, gdy to się nie udaje. Czują, że to na nich spoczywa odpowiedzialność za szczęście rodziny. To dążenie do perfekcji jest destrukcyjne, powoduje stres, zmęczenie, rozdrażnienie, ciągły niepokój, które w końcu prowadzą do wypalenia macierzyńskiego. Frustracja nieustannie narasta i obezwładnia, a nagromadzone napięcie nie znajduje ujścia. Uszczęśliwienie dzieci staje się misją, a dbanie o innych jest ważniejsze niż zadbanie o własne podstawowe potrzeby. Wypalona mama jest nieszczęśliwa, przygnębiona i przytłoczona. Dzięki radom zawartym w książce „Wypalenie macierzyńskie” odnajdziesz równowagę i spokój, zadbasz o siebie i swoje potrzeby, uwolnisz się od perfekcjonizmu i na nowo odkryjesz radość z macierzyństwa. Ten poradnik to recepta na problemy wypalonej mamy. Co znajdziesz w tej książce? ·Informacje, które pomogą ci rozpoznać wypalenie macierzyńskie. ·Życzliwe, pomocne i pełne zrozumienia podejście do trudności, które przeżywasz. ·Rzetelną wiedzę i wsparcie. ·Prawdziwe historie i przykłady z życia innych mam, stanowiące najlepszą ilustrację problemu wypalenia i odnoszące się do twojej sytuacji. ·Sprawdzone rozwiązania i proste rady do zastosowania od zaraz. ·Praktyczne narzędzia, które pomogą ci oprzeć się chęci bycia mamą doskonałą i powstrzymać wyniszczające wypalenie. ·Lekką formę, dzięki czemu lektura poradnika jest przyjemna i łatwa. Symptomy matczynego wypalenia ·Masz trudności z zaśnięciem lub często budzisz się w nocy. ·Przez cały dzień brakuje ci energii. ·Żałujesz swoich rodzicielskich decyzji i wyborów. ·Zbyt często sięgasz po niezdrowe jedzenie lub całymi dniami nie jadasz normalnych posiłków, gdyż nie masz na to czasu. ·Zastanawiasz się, czy przypadkiem nie za często marzysz o tym, żeby wieczorem wypić spokojnie lampkę wina. ·Codziennie zażywasz leki przeciwbólowe. ·Chorujesz razem z dziećmi, tylko dłużej i poważniej. ·Tracisz zainteresowanie seksem. ·Nie odbierasz telefonów od przyjaciół. ·Nie pamiętasz, kiedy ostatnio zrobiłaś coś tylko dla siebie. ·Często masz zły humor lub krzyczysz na dzieci. ·Zapominasz o spotkaniach, ustalasz sobie i dzieciom zbyt napięty harmonogram. ·Od czasu do czasu płaczesz w samotności, gdyż czujesz się przytłoczona przez życie. ·Jesteś notorycznie zmęczona.

Podobne do Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa

Operacja Rafael - Faliński Marcin, Kozubal Marek

Książka

39,61 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Operacja Rafael

Faliński Marcin, Kozubal Marek

Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki wyd. 2025 - Tanya Peterson

Książka

32,95 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki wyd. 2025

Tanya Peterson

Książka

34,60 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gad. Spowiedź klawisza

Paweł Kapusta

Przejdź przez wodę, krocz przez ogień - Christian Unge

Książka

30,83 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przejdź przez wodę, krocz przez ogień

Christian Unge

Chłopcy których kochano za mocno - Kyrcz Jr Kazimierz

Książka

23,53 zł

38,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Chłopcy których kochano za mocno

Kyrcz Jr Kazimierz

Książka

22,90 zł

37,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wschód księżyca

Magdalena Zimniak

Książka

29,76 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jeden dobry dzień

Roma Ligocka

Książka

34,59 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Olive powraca

Elizabeth Strout

Książka

22,53 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Obłęd

Justyna Kopińska

Emocje i nastrój Jak je zrozumieć i kształtować - Daniel Jerzy Żyżniewski

Książka

28,43 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Emocje i nastrój Jak je zrozumieć i kształtować

Daniel Jerzy Żyżniewski

Książka

24,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ostatnia wdowa

Karin Slaughter

Akan Powieść o Bronisławie Piłsudskim - Paweł Goźliński

Książka

34,61 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Akan Powieść o Bronisławie Piłsudskim

Paweł Goźliński

Koniec samotności - Janusz Leon Wiśniewski

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Koniec samotności

Janusz Leon Wiśniewski

Książka

32,58 zł

42,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzecia terapia

Danuta Chlupova

Książka

26,44 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W łóżku z twoim mężem

Nika Nabokova

Szczęście dla zuchwałych - Petra Hulsmann

Książka

25,38 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęście dla zuchwałych

Petra Hulsmann

Książka

26,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jasność

Maja Wolny

Ludzie potrafią latać - Agnieszka Lingas-Łoniewska, Małgorzata Warda, Alicja Sinicka, Anna Szafrańska, An

Książka

28,80 zł

36,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ludzie potrafią latać

Agnieszka Lingas-Łoniewska, Małgorzata Warda, Alicja Sinicka, Anna Szafrańska, An

Książka

26,49 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Brud

David Vann

Książka

24,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Miasto dziewcząt

Elizabeth Gilbert

Requiem dla analogowego świata - Rafał Cichowski

Książka

28,80 zł

36,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Requiem dla analogowego świata

Rafał Cichowski

Blisko, nie za blisko Terapeutyczne rozmowy o związkach - Mazurowska Renata, Droździak Paweł

Książka

34,78 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Blisko, nie za blisko Terapeutyczne rozmowy o związkach

Mazurowska Renata, Droździak Paweł

Szczegółowe informacje na temat książki Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa

Wydawnictwo:	GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
EAN:	9788382581232
Autor:	Sheryl Ziegler
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	296
Format:	14.5x20.5cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2023-11-03
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	GWP.PL Sp. z o.o. Bema 4/1A 81-753 Sopot PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Wypalenie rodzicielskie. Od zmęczenia, zwątpienia i zniechęcenia do siły, radości i poczucia sensu - Sylwia Włodarska

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wypalenie rodzicielskie. Od zmęczenia, zwątpienia i zniechęcenia do siły, radości i poczucia sensu

Sylwia Włodarska

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Albik Książka Konie i jednorożce

CzuCzu Starter malucha Co widzę 0-3-6 mies.+ - Opracowanie Zbiorowe

Książka

43,59 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

CzuCzu Starter malucha Co widzę 0-3-6 mies.+

Opracowanie Zbiorowe

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Dinozaury

Bez śladu - Adam Bielecki, Dominik Szczepański

Książka

89,90 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez śladu

Adam Bielecki, Dominik Szczepański

Przegrani. Legendarne porażki świata gier - Michał Pisarski

Książka

59,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przegrani. Legendarne porażki świata gier

Michał Pisarski

Czytaj z Albikiem. Tajemnice mórz i oceanów

Książka

69,28 zł

86,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Tajemnice mórz i oceanów

Gra

41,67 zł

64,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Eurobusiness - gra planszowa

Gównowacenie. Jak cyfrowi giganci zmieniają nasz świat na gorsze - Cory Doctorow

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gównowacenie. Jak cyfrowi giganci zmieniają nasz świat na gorsze

Cory Doctorow

Książka

71,62 zł

93,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Było sobie życie

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Zwierzęta. Wycinam i sklejam - Opracowanie Zbiorowe

Książka

13,99 zł

18,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zwierzęta. Wycinam i sklejam

Opracowanie Zbiorowe

Radość jest głębsza - Beker Bronia, Beker Josef

Książka

21,99 zł

25,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Radość jest głębsza

Beker Bronia, Beker Josef

Policz z nami, zwierzętami - Katarzyna Campbell

Książka

17,99 zł

27,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Policz z nami, zwierzętami

Katarzyna Campbell

Radość z niedoskonałości 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu - Damon Zahariades

Książka

29,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Radość z niedoskonałości 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu

Damon Zahariades

Perfekcjonizm. Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę? - Sharon Martin

Nastolatki na rozdrożu. Jak się nie zagubić, wspierając swoje dorastające dziecko - Aleksandra Milczarek

Książka

29,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nastolatki na rozdrożu. Jak się nie zagubić, wspierając swoje dorastające dziecko

Aleksandra Milczarek

Książka

17,99 zł

27,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Która godzina?

Ewelina Chmielińska

Przebodźcowani Szukając siebie w świecie nadmiaru - Urszula Sołtys-Para

Książka

29,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przebodźcowani Szukając siebie w świecie nadmiaru

Urszula Sołtys-Para

Dobry rodzic wewnętrzny, czyli jak stworzyć pełną troski i miłości relację ze sobą - Alina Sordyl

Książka

29,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dobry rodzic wewnętrzny, czyli jak stworzyć pełną troski i miłości relację ze sobą

Alina Sordyl

W głowie się nie mieści. Magiczny świat Disneya w komiksie - Opracowanie Zbiorowe

Książka

27,64 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W głowie się nie mieści. Magiczny świat Disneya w komiksie

Opracowanie Zbiorowe

Oceny i recenzje książki Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa

Średnia ocen:

8.00 /10

Liczba ocen:

266

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Wstyd. Umiejętności i strategie, dzięki którym sobie z nim poradzisz - Chapman Alexander L., Gratz Kim L.

Książka

49,23 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wstyd. Umiejętności i strategie, dzięki którym sobie z nim poradzisz

Chapman Alexander L., Gratz Kim L.

ACT-owy poradnik dla dzieci. 42 ćwiczenia, które pomogą dziecku radzić sobie z niepokojem, smutkiem i złością - Tamar D. Black Black

Książka

45,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bajki, które leczą

Doris Brett

Rozwój dziecka. Od 3 do 6 lat - Sparrow Joshua D., Brazelton Thomas B.

Książka

69,42 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozwój dziecka. Od 3 do 6 lat

Sparrow Joshua D., Brazelton Thomas B.

Zaburzenia przywiązania u dzieci i młodzieży. Poradnik dla terapeutów, opiekunów i pedagogów - Chris Taylor

Książka

69,42 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia przywiązania u dzieci i młodzieży. Poradnik dla terapeutów, opiekunów i pedagogów

Chris Taylor

Książka

45,58 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ja i moje ADHD

Kelli Miller

Każdy jest wyjątkowy. 40 ćwiczeń, które pomogą dziecku uwierzyć w siebie i zbudować zdrową samoocenę - Burns Taira

Książka

41,92 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Każdy jest wyjątkowy. 40 ćwiczeń, które pomogą dziecku uwierzyć w siebie i zbudować zdrową samoocenę

Burns Taira

EMDR. Ćwiczenia dla dzieci w wieku 6-12 lat - Mark–Griffin Christine

Książka

51,38 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

EMDR. Ćwiczenia dla dzieci w wieku 6-12 lat

Mark–Griffin Christine

Jesteś kimś więcej, niż myślisz. 99 ćwiczeń, które pomogą dziecku w budowaniu zdrowej samooceny i pewności siebie - Artur Gębka

ACT dla analityków zachowania. Praktyczny przewodnik po teorii i terapii - Mark R. Dixon, Jordan Belisle, Hayes Steven C.

Książka

121,43 zł

139,90 zł - sugerowana cena detaliczna

ACT dla analityków zachowania. Praktyczny przewodnik po teorii i terapii

Mark R. Dixon, Jordan Belisle, Hayes Steven C.

Oswoić lęk - Cusack Grace, Dugatkin Meena

Książka

53,42 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Oswoić lęk

Cusack Grace, Dugatkin Meena

Wielka księga wielkich emocji. Zabawy i ćwiczenia, które rozwiną inteligencję emocjonalną u dzieci - Katz Rachael

Książka

45,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka księga wielkich emocji. Zabawy i ćwiczenia, które rozwiną inteligencję emocjonalną u dzieci

Katz Rachael

Moje przyjaźnie. Nawiązywanie relacji - Christine McLaughlin, Eileen Kennedy-Moore

Książka

53,42 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Moje przyjaźnie. Nawiązywanie relacji

Christine McLaughlin, Eileen Kennedy-Moore

Aktywizacja behawioralna w depresji. Przewodnik dla klinicystów - Christopher R. Martell, Sona Dimidjian, Ruth Herman-Dunn

Książka

103,99 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Aktywizacja behawioralna w depresji. Przewodnik dla klinicystów

Christopher R. Martell, Sona Dimidjian, Ruth Herman-Dunn

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Książka

38,27 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Ten nieznośny głos - Shawn Costello Whooley, Yates Holly

Książka

56,53 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ten nieznośny głos

Shawn Costello Whooley, Yates Holly

Transdiagnostyczna terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń emocjonalnych. Ujednolicony protokół leczenia podręcznik terapeuty - Clair Cassiello-Robbins, Barlow David H.

ACT dla par Jak zakończyć konflikty, wzmocnić więź i odzyskać utraconą bliskość - Harris Russ

Książka

57,42 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

ACT dla par Jak zakończyć konflikty, wzmocnić więź i odzyskać utraconą bliskość

Harris Russ

Książka

37,42 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbyt miła

Majorie White Pellegrino