Wydolność 2.0. Wykorzystaj potencjał ciała i usprawnij umysł

Ben Greenfield

Wydolność 2.0. Wykorzystaj potencjał ciała i usprawnij umysł

8.1

(7 ocen) wspólnie z

123,38

 

Wydolność 2.0. Wykorzystaj potencjał ciała i usprawnij umysł - książka Bena Greenfielda





Jak zadbać o maksymalną sprawność ciała i umysłu?

Ben Greenfield, światowy ekspert biohackingu, autor bestsellera "New York Timesa" Beyond Training, proponuje jedyny w swoim rodzaju przepis na usprawnienie ludzkiego organizmu i wykorzystanie jego potencjału. Dzięki tej książce odkryjesz m.in.:

➠jak przeprogramować komputer w głowie. Poznasz sposoby na skorygowanie poziomu najważniejszych neuroprzekaźników, naprawienie ?przeciekającego? mózgu oraz obniżenie poziomu kortyzolu,
➠jak usprawnić układ nerwowy wykorzystując dietę, biohakerskie techniki, środki nootropowe, inteligentne leki oraz suplementację,
➠programy treningowe, pozwalające skutecznie spalać tłuszcz oraz budować mięśnie z nastawieniem na poprawę ich szybkości i siły (i dowiesz się, dlaczego większe mięśnie nie są lepsze),
➠wskazówki dotyczące odżywiania, treningu i regeneracji oraz najlepsze narzędzia do biohakowania organizmu w domu i w podróży,
➠metody wzmacniania układu odpornościowego, optymalizacji snu i odnawiania sił mentalnych oraz techniki uzdrawiania wykorzystujące naszą wewnętrzną aptekę,
➠metody na lepszy seks oraz najskuteczniejsze zioła, suplementy i metody zwiększające libido.


Wydolność 2.0 to ekspercka wiedza na temat sprawności mózgu, wydolności ciała i pogody ducha. Rozpocznij lekturę od dowolnego rozdziału, by poznać potwierdzone naukowo i sprawdzone w praktyce techniki rozwijania muskulatury, spalania tłuszczu, wydłużania życia, uprawiania oszałamiającego seksu, wychowywania sprawnych dzieci oraz wiele innych cennych wskazówek!





Nikt nie zagłębia się w tajniki ludzkiego zdrowia i wydolności tak jak Ben Greenfield. Potrafi poruszyć niebo i ziemię, aby zbadać najnowsze i najstarsze odkrycia w obszarze ludzkiego dobrostanu. Bez względu na to, gdzie znajdujesz się na drodze do długowieczności, w tej książce znajdziesz wiele wskazówek, których przestrzeganie zapewne odmieni twoje życie na lepsze.

Mark Sisson, autor bestsellerów "New York Timesa", twórca Primal Blueprint oraz Primal Kitchen




Choć niektóre z tych sposobów mogą ci się wydać kontrowersyjne, a nawet szalone, nie oznacza to, że nie działają. Działają cholernie dobrze! Wiele z nich sprawdziłem na sobie i wciąż stosuję. Wydolność 2.0 to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto chce zwiększyć swoje możliwości fizyczne i psychiczne. Czytaj, wdrażaj, a niemożliwe stanie się możliwe!

Karol Wyszomirski, trener zdrowia i wysokiej efektywności oraz autor książek o biohackingu.




O AUTORZE

Ben Greenfield jest byłym kulturystą, ironmanem, zawodowym uczestnikiem biegów na torach z przeszkodami, konsultantem do spraw wydolności, prelegentem i autorem 13 książek, w tym poradnika Beyond Training, bestsellera ?New York Timesa?. Został mianowany przez National Strength and Conditioning Association (NSCA) najlepszym trenerem osobistym w Stanach Zjednoczonych, a przez serwis Greatist jednym ze stu najbardziej wpływowych mieszkańców naszego globu w dziedzinie zdrowia i fitnessu. Specjalizuje się w biohakingu, technikach przeciwdziałających starzeniu i dążeniu do idealnego połączenia wydolności fizycznej, zdrowia i długowieczności, a podopieczni z całego świata pracują pod jego kierunkiem nad sprawnością ciała i umysłu.

Oprawa twarda

Wydanie: Pierwsze

EAN: 9788375798579

Liczba stron: 640

Galaktyka

Format: 20.5x27.5cm

Cena detaliczna: 199,00 zł

Tłumaczenie: Piotr Cieślak

Rok wydania: 2022

Zajrzyj do środka

Komentarze nie są potwierdzone zakupem

Inni klienci sprawdzali również

2784

27,84 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.0 / 10 (213 ocen)

2970

29,70 zł - najniższa cena 47,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.6 / 10 (289 ocen)

6972

69,73 zł - najniższa cena 89,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.5 / 10 (51 ocen)

990

9,90 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.8 / 10 (179 ocen)

3349

33,49 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.7 / 10 (56 ocen)

2999

29,99 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka