44,33 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Galaktyka
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Liczba stron:	336
Format:	170x245
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki - James Nestor

Książka

26,90 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

James Nestor

Szczęście w pojedynkę Vademecum singla - Magdalena Giedrojć

Książka

15,94 zł

19,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęście w pojedynkę Vademecum singla

Magdalena Giedrojć

Książka

32,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Atomowe nawyki. Kalendarz

James Clear

Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą! Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą! - Galloway Jeff

Trening mięśni pośladkowych. Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele; - Bret Contreras, Glen Cordoza

Książka

108,99 zł

199,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening mięśni pośladkowych. Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele;

Bret Contreras, Glen Cordoza

Tlenowa przewaga Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie - Patrick McKeown

Książka

29,25 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tlenowa przewaga Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Patrick McKeown

Ryby i owoce morza Szkoła gotowania krok po kroku - Alcantara Lorenza

Książka

24,75 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ryby i owoce morza Szkoła gotowania krok po kroku

Alcantara Lorenza

Książka

65,74 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Biblia treningu rowerowego

Friel Joe

Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało [wyd. 3, 2022] - Michael Mosley

Książka

47,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Menopauza i siła

Wright Vonda

O książce Stworzony do ruchu Dziesięć prostych kroków do większej sprawności i lepszego życia

Moje marzenie się spełniło – można skutecznie przeciwdziałać kontuzjom. Christopher McDougall, autor bestselleraUrodzeni biegacze Twoje ciało jest stworzone do poruszania się i jeśli nie zaspokoisz tej potrzeby, prędzej czy później dopadną cię skutki uboczne uzależnienia od siedzącego trybu życia i zdobyczy technologii. Po dziesięcioleciach pracy z zawodowymi sportowcami i olimpijczykami, pionierzy propagowania mobilności — Kelly i Juliet Starrettowie – zaczęli zastanawiać się nad fizyczną kondycją zwykłych ludzi. Co sprawia, że dana osoba jest wytrzymała? Jak można dbać o dobrą formę i sprawność mimo upływu lat? Odpowiedź kryje się w przepisie: 10 testów + 10 ćwiczeń = 10 sposobów na sprawniejsze ciało. W książce znajdziesz: • opisy prostych ćwiczeń rozwijających mobilność, które zwiększają zakres ruchów i zapobiegają urazom, • wskazówki dotyczące lepszego odżywiania się i snu, • metody oddychania, które ułatwiają swobodne poruszanie się oraz panowanie nad stresem i bólem, • pomysły na zmianę nawyków związanych z siedzącym trybem życia i porady pod hasłem „więcej ruchu!” na co dzień. To pierwsza książka o sprawności napisana z myślą zarówno o tych, którzy ćwiczą, jak i o tych, którzy tego nie robią. Znajdziesz tu wiele mądrych wskazówek dla każdego, od zawodowych sportowców po osoby nienawidzące siłowni, a także dla wszystkich między tymi skrajnościami. Zapoznasz się z prostymi zasadami i ćwiczeniami, na które wystarczy przeznaczyć zaledwie 10 minut dziennie, by móc swobodniej się poruszać, być zdrowszym i szczęśliwszym. Stworzony do ruchu to twój plan gry na wiele następnych lat. Starrettowie uosabiają ideę Spartan. Uwielbiam ich za to, że tak bardzo troszczą się o mobilność. Jeśli ją zachowasz, będziesz w stanie zrobić wszystko. Stworzony do ruchu to znakomita książka. Joe De Sena, założyciel i dyrektor generalny Spartan Race Ilekroć moje ciało pyta: "Coś ty mi zrobił?", szukam odpowiedzi u Starrettów. Otworzyli mi oczy na proste i zdumiewająco skuteczne metody łagodzące ból pleców, nadwyrężonych ścięgien Achillesa czy naciągniętych mięśni nóg. Teraz spełnili moje marzenie – podali sposób na skuteczne przeciwdziałanie kontuzjom. Christopher McDougall, autor bestsellera Urodzeni biegacze

Podobne do Stworzony do ruchu Dziesięć prostych kroków do większej sprawności i lepszego życia

LeBron S.A. Sportowiec wart miliard dolarów - Brian Windhorst

Książka

39,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

LeBron S.A. Sportowiec wart miliard dolarów

Brian Windhorst

Mistrzowie gry. Historia NBA w 75 opowieściach o legendarnych zawodnikach - Sam Smith, Jackson Phil

Książka

42,98 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mistrzowie gry. Historia NBA w 75 opowieściach o legendarnych zawodnikach

Sam Smith, Jackson Phil

Przebudzenie kręgosłupa - Vanda Scaravelli

Książka

40,63 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przebudzenie kręgosłupa

Vanda Scaravelli

Trening wytrzymałościowy Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji - Philip Maffetone

Książka

49,30 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening wytrzymałościowy Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji

Philip Maffetone

Programowanie treningu siłowego - Mark Rippetoe

Książka

49,30 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Programowanie treningu siłowego

Mark Rippetoe

Niki Lauda. Do piekła i z powrotem. Autobiografia legendy Formuły 1 - Lauda Niki, Völker Herbert

Książka

39,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niki Lauda. Do piekła i z powrotem. Autobiografia legendy Formuły 1

Lauda Niki, Völker Herbert

Stałe fragmenty. Piękny i wstrętny. Opowieść o dwóch twarzach futbolu - Michał Okoński

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stałe fragmenty. Piękny i wstrętny. Opowieść o dwóch twarzach futbolu

Michał Okoński

Blood in the Garden. Brutalna historia New York Knicks z lat 90. - Chris Herring

Książka

39,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Blood in the Garden. Brutalna historia New York Knicks z lat 90.

Chris Herring

Sportsmenki Pierwsze polskie olimpijki, medalistki, rekordzistki - Krzysztof Szujecki

Książka

26,86 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sportsmenki Pierwsze polskie olimpijki, medalistki, rekordzistki

Krzysztof Szujecki

Rowerem na szczyt Trenuj z Majką - Włoszczowska Maja, Oponowicz Karolina

Książka

31,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rowerem na szczyt Trenuj z Majką

Włoszczowska Maja, Oponowicz Karolina

Tyson. Żelazna ambicja - Mike Tyson, Larry Sloman

Książka

40,35 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tyson. Żelazna ambicja

Mike Tyson, Larry Sloman

Jan Ullrich. O tym, który mógł być najlepszy - Daniel Friebe

Książka

39,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jan Ullrich. O tym, który mógł być najlepszy

Daniel Friebe

Cristiano Ronaldo. Chłopiec, który wiedział, czego chce - Yvette Żółtowska-Darska

Książka

25,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cristiano Ronaldo. Chłopiec, który wiedział, czego chce

Yvette Żółtowska-Darska

Giannis Nieprawdopodobna historia mistrza NBA - Mirin Fader

Książka

36,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Giannis Nieprawdopodobna historia mistrza NBA

Mirin Fader

Książka

39,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Widzew. Reaktywacja

Bartłomiej Stańdo

Grand Hotel Calciomercato. Kulisy transferów piłkarskich - Gianluca Di Marzio

Książka

34,99 zł

42,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Grand Hotel Calciomercato. Kulisy transferów piłkarskich

Gianluca Di Marzio

Gegenpressing i tiki-taka Jak rodził się nowoczesny europejski futbol - Michael Cox

Książka

30,29 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gegenpressing i tiki-taka Jak rodził się nowoczesny europejski futbol

Michael Cox

Książka

36,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie tylko w lewo

Adam Jaźwiecki

Scottie Pippen. Bez krycia - Scottie Pippen

Książka

36,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Scottie Pippen. Bez krycia

Scottie Pippen

Piłkarscy hakerzy O rewolucji w futbolu i sztuce zbierania danych - Christoph Biermann

Książka

35,67 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Piłkarscy hakerzy O rewolucji w futbolu i sztuce zbierania danych

Christoph Biermann

La Vuelta a Espana Kolarska corrida - Alvaro Calleja

Książka

27,37 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

La Vuelta a Espana Kolarska corrida

Alvaro Calleja

W poszukiwaniu zaginionej chwały. Historia reprezentacji Anglii 1872-2022 - Paul Hayward

Książka

51,89 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W poszukiwaniu zaginionej chwały. Historia reprezentacji Anglii 1872-2022

Paul Hayward

Historia mundiali. Tom 2. 1978–2022 - Leszek Jarosz

Książka

56,99 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia mundiali. Tom 2. 1978–2022

Leszek Jarosz

Włodzimierz Szaranowicz Życie z pasją - Włodzimierz Szaranowicz, Marta Szaranowicz

Książka

33,30 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Włodzimierz Szaranowicz Życie z pasją

Włodzimierz Szaranowicz, Marta Szaranowicz

Łukasz Piszczek Mentalność sportowca - Łukasz Piszczek, Kamil Wódka

Książka

46,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łukasz Piszczek Mentalność sportowca

Łukasz Piszczek, Kamil Wódka

Umysł mistrza Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata - Jim Afremow

Książka

25,88 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł mistrza Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata

Jim Afremow

Ostatni bieg. Wspomnienia rekordzistki świata w biegu 48-godzinnym - Bereznowska Patrycja, Ostrowska-Dołęgowska Magdalena

Książka

28,36 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ostatni bieg. Wspomnienia rekordzistki świata w biegu 48-godzinnym

Bereznowska Patrycja, Ostrowska-Dołęgowska Magdalena

Barca. Powstanie i upadek klubu, który kształtował nowoczesną piłkę nożną wyd. 3 - Kuper Simon

Książka

39,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Barca. Powstanie i upadek klubu, który kształtował nowoczesną piłkę nożną wyd. 3

Kuper Simon

Polka gola! O kobietach w futbolu - Karolina Wasielewska

Książka

33,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Polka gola! O kobietach w futbolu

Karolina Wasielewska

Oglądaj koszykówkę jak geniusz - Nick Greene

Książka

33,30 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oglądaj koszykówkę jak geniusz

Nick Greene

Inne książki Starrett Juliet

Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu - Starrett Juliet, Kelly Starrett, Glen Cordoza

Książka

54,77 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu

Starrett Juliet, Kelly Starrett, Glen Cordoza

Szczegółowe informacje na temat książki Stworzony do ruchu Dziesięć prostych kroków do większej sprawności i lepszego życia

Wydawnictwo:	Galaktyka
EAN:	9788375798807
Autor:	Starrett Juliet
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Liczba stron:	336
Format:	170x245
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2023-04-26
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	GALAKTYKA SP. Z O.O. ul. Żeligowskiego 35/37 90-647 Łódź PL

Warto przeczytać również

Zielona Gęś. Najmniejszy teatr świata - Konstanty Ildefons Gałczyński

Książka

38,93 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zielona Gęś. Najmniejszy teatr świata

Konstanty Ildefons Gałczyński

4 godzinny tydzień pracy Uwolnij się od schematu od 9 do 17. Dołącz do niezależnych finansowo. - Ferriss Timothy

Książka

50,78 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

4 godzinny tydzień pracy Uwolnij się od schematu od 9 do 17. Dołącz do niezależnych finansowo.

Ferriss Timothy

Czas jeszcze … Wiersze - Tomasz Turowski

Książka

19,87 zł

30,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czas jeszcze … Wiersze

Tomasz Turowski

Książka

43,59 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Notatnik Voyager Orzech

Pewność siebie to stan umysłu. Sprawdzone w boju.. - Zinsser Nathaniel

Książka

40,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pewność siebie to stan umysłu. Sprawdzone w boju..

Zinsser Nathaniel

Książka

21,78 zł

27,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Poezje Łąka

Bolesław Leśmian

Książka

14,33 zł

19,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Echa śpiące

Joanna Kulmowa

Rzeź ptaków śpiewających i inne dramaty - Krzysztof Bizio

Książka

23,80 zł

33,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Rzeź ptaków śpiewających i inne dramaty

Krzysztof Bizio

Rodzina patchworkowa Hybrydowy model współczesnej rodziny - Kierzkowska Małgorzata, Skarbek-Jaskólska Karolina

Książka

74,61 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Rodzina patchworkowa Hybrydowy model współczesnej rodziny

Kierzkowska Małgorzata, Skarbek-Jaskólska Karolina

Książka

23,99 zł

31,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Zanim zniknie cień

Małgorzata Felicka

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Książka

54,77 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu

Starrett Juliet, Kelly Starrett, Glen Cordoza

Książka

130,40 zł

199,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Anatographica

Thomas O. McCracken

Zaprzyjaźnij się ze swoim mózgiem. Jak żyć zdrowiej i szczęśliwiej dzięki odkryciom neurobiologii - Rachel Barr

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaprzyjaźnij się ze swoim mózgiem. Jak żyć zdrowiej i szczęśliwiej dzięki odkryciom neurobiologii

Rachel Barr

Mechanika zdrowych pleców Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla - McGill Stuart

Książka

36,85 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mechanika zdrowych pleców Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla

McGill Stuart

Co ma piernik do wiatraka i inne językowe rozkminy - Weronika Zych

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co ma piernik do wiatraka i inne językowe rozkminy

Weronika Zych

Wielka księga zdrowych koktajli - Karolina Hyży

Książka

58,69 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka księga zdrowych koktajli

Karolina Hyży

Przeciwko życiu Tom 1 Perspektywy badawcze problematyki zagrożeń życia - Brunon Hołyst

Książka

134,21 zł

154,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Przeciwko życiu Tom 1 Perspektywy badawcze problematyki zagrożeń życia

Brunon Hołyst

Jakość usług medycznych Instrumenty i modele - Małgorzata Wiśniewska

Książka

67,55 zł

80,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jakość usług medycznych Instrumenty i modele

Małgorzata Wiśniewska

Książka

20,97 zł

26,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Słowa Ojca także do Ciebie

Gabriele

Oceny i recenzje książki Stworzony do ruchu Dziesięć prostych kroków do większej sprawności i lepszego życia

Średnia ocen:

7.87 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Kod serca. Przełomowa metoda, która otworzy twoje serce i odmieni życie - Bradley Nelson

Książka

33,73 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kod serca. Przełomowa metoda, która otworzy twoje serce i odmieni życie

Bradley Nelson

Śmierć. Tylko dla tych, którzy umrą - przewodnik jogina po życiu, śmierci i tym, co nastąpi później - Sadhguru Jaggi Vasudev

Zanurzenie. Niepokorni pływacy, lodowa granica i przemijająca moc zimnej wody - Chris Ballard

Książka

33,73 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zanurzenie. Niepokorni pływacy, lodowa granica i przemijająca moc zimnej wody

Chris Ballard

Jeździectwo oparte na dowodach - Stephen Peters

Książka

23,39 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jeździectwo oparte na dowodach

Stephen Peters

Nieskończoność w tobie. Pozwól swojej duszy stać się twoim przewodnikiem - Anke Evertz

Książka

28,36 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieskończoność w tobie. Pozwól swojej duszy stać się twoim przewodnikiem

Anke Evertz

Książka

28,36 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak kochać lepiej

Yung Pueblo

QIGONG. Tajemnica wewnętrznej mocy - Robert Peng

Książka

30,92 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

QIGONG. Tajemnica wewnętrznej mocy

Robert Peng

Worthy - źródło poczucia własnej wartości. Jak uwierzyć, że jesteś wystarczająca i odmienić własne życie - Jamie Kern Lima

Koń w pozytywnym napięciu. Biomechanika i nauka jeździectwa w ruchu - Stefan Stammer

Książka

44,33 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Koń w pozytywnym napięciu. Biomechanika i nauka jeździectwa w ruchu

Stefan Stammer

Tajniki rehabilitacji. Jak poradzić sobie z bólem i wrócić do sprawności po urazie - Glen Cordoza

Książka

98,63 zł

179,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajniki rehabilitacji. Jak poradzić sobie z bólem i wrócić do sprawności po urazie

Glen Cordoza

Atlas TK i MR małych zwierząt - Erik Wisner, Allison Zwingenberger

Książka

340,00 zł

340,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Atlas TK i MR małych zwierząt

Erik Wisner, Allison Zwingenberger

Jak rozmawiać ze zwierzętami - Amelia Kinkade

Książka

33,73 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak rozmawiać ze zwierzętami

Amelia Kinkade

Zabawy z psem. Radosne gry, sztuczki i socjalizacja dla szczeniąt i dorosłych psów - Marc Goldberg

Książka

44,33 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Zabawy z psem. Radosne gry, sztuczki i socjalizacja dla szczeniąt i dorosłych psów

Marc Goldberg

Komunikacja dopasowana do osobowości. Metoda PCM, która uratowała misję NASA - Collignon Gérard

Książka

33,73 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Komunikacja dopasowana do osobowości. Metoda PCM, która uratowała misję NASA

Collignon Gérard

Zmień swój umysł. Usuń programy z podświadomego umysłu i odzyskaj swoją energię - RJ Spina

Książka

25,88 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zmień swój umysł. Usuń programy z podświadomego umysłu i odzyskaj swoją energię

RJ Spina

Holistyczna droga do zdrowia. Jak uruchomić potencjał samoleczenia. Terapie dla ciała, umysłu i ducha. - Preeti Agrawal

Książka

50,99 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Holistyczna droga do zdrowia. Jak uruchomić potencjał samoleczenia. Terapie dla ciała, umysłu i ducha.

Preeti Agrawal

Aurikuloterapia Chińskie i zachodnie systemy akupunktury ucha - Terry Oleson

Książka

118,99 zł

219,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Aurikuloterapia Chińskie i zachodnie systemy akupunktury ucha

Terry Oleson

Myśl jak wojownik. Pięć przekonań, które sprawią, że staniesz się niepokonany - Darrin Donnelly

Książka

25,88 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Myśl jak wojownik. Pięć przekonań, które sprawią, że staniesz się niepokonany

Darrin Donnelly

Komunikacja w praktyce weterynaryjnej - Jane R. Shaw, Jason B. Coe

Książka

149,90 zł

149,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Komunikacja w praktyce weterynaryjnej

Jane R. Shaw, Jason B. Coe

Diagnoza w medycynie chińskiej - Bartosz Chmielnicki

Książka

31,75 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Diagnoza w medycynie chińskiej

Bartosz Chmielnicki