Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie

Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie

24,74

 

Trauma może dotykać wszystkich aspektów życia – zwłaszcza w dzisiejszych niespokojnych czasach. Na szczęście przy odpowiednim wsparciu jesteśmy w stanie przekształcić trudności w źródło naszej siły.
Dzięki tej książce:
• dowiesz się, jak zapanować nad swoim układem nerwowym, dbając o oddech i ciało,
• poznasz praktyki, które umożliwią okazanie sobie współczucia oraz pomogą rozwinąć rezyliencję,
• nauczysz się określać własne granice, aby zadbać o powrót do równowagi,
• zgłębisz wiele innych metod, dzięki którym trudne doświadczenia staną się drogą do twojego rozwoju.
CHRISTOPHER WILLARD jest psychologiem klinicznym związanym z Harvard Medical School oraz autorem książek dla dzieci i dorosłych. Występuje w wielu krajach jako prelegent i specjalista promujący tematykę uważności.

Publicat
Oprawa miękka

Wydanie: 1

ISBN: 978-83-271-2713-6

EAN: 9788327127136

Liczba stron: 176

Format: 14.5x20.0cm

Cena detaliczna: 39,90 zł

Komentarze nie są potwierdzone zakupem

Inni klienci sprawdzali również

7.5 / 10 (1223 ocen)

3449

31,36 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.8 / 10 (2508 ocen)

1854

18,54 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.2 / 10 (295 ocen)

2474

24,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

2999

29,99 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

4.6 / 10 (448 ocen)

2474

24,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.3 / 10 (42 ocen)

2499

24,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

8.3 / 10 (35 ocen)

2250

22,50 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

3246

30,94 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

4.0 / 10 (2 oceny)

2499

24,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6757

67,57 zł - najniższa cena 74,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka