29,58 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Agora
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	264
Format:	135x210

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Co zęby mówią o twoim zdrowiu? - Dirk Schreckenbach

Książka

31,35 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Co zęby mówią o twoim zdrowiu?

Dirk Schreckenbach

Sekretne życie emocji. Mały przewodnik filozoficzny - Ilaria Gaspari

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekretne życie emocji. Mały przewodnik filozoficzny

Ilaria Gaspari

Wabi Sabi W życiu codziennym - Nobuo Suzuki

Książka

31,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wabi Sabi W życiu codziennym

Nobuo Suzuki

Zaprzyjaźnij się ze swoim mózgiem. Jak żyć zdrowiej i szczęśliwiej dzięki odkryciom neurobiologii - Rachel Barr

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaprzyjaźnij się ze swoim mózgiem. Jak żyć zdrowiej i szczęśliwiej dzięki odkryciom neurobiologii

Rachel Barr

Dzienniki wdzięczności Jak jeden rok pozytywnego myślenia może zmienić twoje życie - Janice Kaplan

Książka

33,57 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzienniki wdzięczności Jak jeden rok pozytywnego myślenia może zmienić twoje życie

Janice Kaplan

Książka

54,62 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet 25 sposobów na…

Risa Williams

Niezależność finansowa i emocjonalna dla kobiet - Anna Łukaszyn

Książka

33,24 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niezależność finansowa i emocjonalna dla kobiet

Anna Łukaszyn

Co powie mama? Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rodzicami - Sandra Konrad

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co powie mama? Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rodzicami

Sandra Konrad

Książka

38,99 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Magia traw

Danuta Młoźniak

Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości - Mirosław Brejwo

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości

Mirosław Brejwo

O książce Jak żyć z lękiem. Poradnik Doktora Nerwicy

Książka Marcina Matycha "Jak żyć z lękiem. Poradnik Doktora Nerwicy"

W Polsce dużo się mówi o depresji, coraz więcej o życiu z syndromem DDA... ale prawie nic o LĘKU. Tymczasem ok. 25-30 procent z nas doświadcza zaburzeń lękowych potocznie zwanych nerwicą. Ich objawy są ciężkie i bardzo dokuczliwe, to m.in nagłe napady lęku połączone z kołataniem serca, uczuciem duszności, zawrotami głowy, drżeniem rąk czy drętwieniem kończyn. Nerwica - ten „lęk o tysiącu twarzy” (jak mówią o niej pacjenci) uniemożliwia normalne funkcjonowanie, doprowadza do „śmierci za życia”. Powolnej – gdy lęk sączy się każdego dnia po trochu lub gwałtownej – gdy lęk atakuje znienacka powodując ataki paniki. Pandemia, wojna, galopująca inflacja znacznie powiększyły grupę osób dotkniętych tymi zaburzeniami. Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych od lat pracuje z chorymi na nerwicę. Pomaga im w terapii indywidualnej, ale także w mediach społecznościowych jako Doktor Nerwica. Jego profil z charakterystycznymi autorskimi ilustracjami cieszy się coraz większą popularnością, W tej książce Dr Nerwica zaprasza do „gry w trochę lepsze życie”. To wymyślona przez niego i sprawdzona razem z pacjentami metoda, która pomaga żyć pomimo lęku. Prostym i obrazowym językiem Matych pokazuje, jak oswajać nerwicę, jak o siebie dbać, żeby lęk nie zdominował codzienności, pomaga też zrozumieć mechanizmy, które lękami rządzą. Tekstowi towarzyszą rysunki wykonane przez autora. "Nie wiem co jest gorsze w zaburzeniach lękowych- paraliżujący lęk często odbierający chęć do życia czy przeświadczenie, że tak już będzie zawsze i nic się nie zmieni? Poradnik Marcina Matycha rozbraja to przekonanie na wiele sposobów. "Lękowcom" daje nadzieję, że lepsze życie jest możliwe i że sięgając po wewnętrzną mądrość, są w stanie odzyskać radość i spokój. Ich bliskim oferuje lepsze zrozumienie tego, z czym zmagają się kochani przez nich ludzie, a także narzędzia, które pozwalają ich lepiej wspierać. Osobom, które nie wiedzą czym są zaburzenia lękowe, a niekiedy je wręcz bagatelizują - wgląd w to, jak głębokie i upośledzające jest to cierpienie.

"Jak żyć z lękiem. Poradnik Doktora Nerwicy" - poradnik Matycha

To książka pełna praktycznej wiedzy i życzliwości, którą każdy- lękowiec i nie- powinien mieć na swojej półce. Jako osoba zmagająca się z zaburzeniami lękowymi mogę powiedzieć z całym przekonaniem, że dawno nie czułam się tak zrozumiana. Warto zagrać w "grę o lepsze życie", którą proponuje autor, bo co mamy do stracenia, poza lękiem?" Agnieszka Jucewicz

Podobne do Jak żyć z lękiem. Poradnik Doktora Nerwicy

Kod długowieczności. Jak zachować młodość na dłużej - Tadeusz Oleszczuk

Książka

30,82 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kod długowieczności. Jak zachować młodość na dłużej

Tadeusz Oleszczuk

Nie przepraszaj, że czujesz - Rafał Wicijowski

Książka

37,33 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie przepraszaj, że czujesz

Rafał Wicijowski

Amigurumi. Maskotki na szydełku wyd. 2026 - Sandrine Deveze

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Amigurumi. Maskotki na szydełku wyd. 2026

Sandrine Deveze

Teoria drzewa wiśni - Richard Pink, Roxanne Emery

Książka

33,21 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Teoria drzewa wiśni

Richard Pink, Roxanne Emery

Książka

59,90 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Protokoły

Żyj, baw się i kochaj. Z dziennika dojrzałej kobiety i psycholożki - Ohme Małgorzata

Książka

37,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyj, baw się i kochaj. Z dziennika dojrzałej kobiety i psycholożki

Ohme Małgorzata

Uwolnić ciężar. Przewodnik po leczeniu traumy indywidualnej, rodowej i zbiorowej - Hübl Thomas, Richard Schwartz

Książka

32,54 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwolnić ciężar. Przewodnik po leczeniu traumy indywidualnej, rodowej i zbiorowej

Hübl Thomas, Richard Schwartz

Później znaczy lepiej. Siła dojrzałości. O fałszywym postrzeganiu wieku - Tomasz Pawlikowski

Książka

43,65 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Później znaczy lepiej. Siła dojrzałości. O fałszywym postrzeganiu wieku

Tomasz Pawlikowski

Szydełko Motywy kwadratowe wyd. 2026 - Hyllam Lefevre

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szydełko Motywy kwadratowe wyd. 2026

Hyllam Lefevre

O zmierzchu. Dojrzała dorosłość - Marta Niedźwiecka

Książka

47,25 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

O zmierzchu. Dojrzała dorosłość

Marta Niedźwiecka

W stronę słońca. O dobroczynnym wpływie piękna na zdrowie psychiczne i duchowe - Ewa Woydyłło

Książka

38,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W stronę słońca. O dobroczynnym wpływie piękna na zdrowie psychiczne i duchowe

Ewa Woydyłło

Pakiet Świat zagadek Agathy Christie - Opracowanie Zbiorowe

Książka

53,99 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet Świat zagadek Agathy Christie

Opracowanie Zbiorowe

Longevity Nation. Ludzie, idee i trendy które kształtują drugą połowę naszego życia - Michael Clinton

Książka

38,95 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Longevity Nation. Ludzie, idee i trendy które kształtują drugą połowę naszego życia

Michael Clinton

Jestem Tobą, jesteś mną – czyli o tym, co otrzymałaś od swojej babci i co przekazujesz dalej

Książka

23,39 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jestem Tobą, jesteś mną – czyli o tym, co otrzymałaś od swojej babci i co przekazujesz dalej

Sześć kroków do długowieczności - Ezekiel J. Emanuel

Książka

35,37 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sześć kroków do długowieczności

Ezekiel J. Emanuel

Merry Murdle. 25 zabójczo świątecznych zagadek logicznych wyd. 2026 - G.T. Karber

Książka

25,84 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Merry Murdle. 25 zabójczo świątecznych zagadek logicznych wyd. 2026

G.T. Karber

Książka

37,34 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarowny rok

Joanna Laprus

Książka

39,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pamiętnik mojego psa

Książka

37,33 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To w życiu działa

Paul Conti

Agatha Christie. Kolorowanka - Agatha Christie, Natalia Twardy

Książka

28,58 zł

47,15 zł - sugerowana cena detaliczna

Agatha Christie. Kolorowanka

Agatha Christie, Natalia Twardy

Kody przebudzenia. Praktyczna ścieżka 5 kodów i mapa energii do uzdrowienia na poziomie emocji, ciała i świadomości - Sue Morter

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu - Mosak Piotr

Książka

45,49 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu

Mosak Piotr

Silny senior. 10-minutowe treningi wzmacniające - Ed Deboo

Książka

24,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Silny senior. 10-minutowe treningi wzmacniające

Ed Deboo

Murdoku. 80 morderczych wypraw - Garand Manuel

Książka

36,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Murdoku. 80 morderczych wypraw

Garand Manuel

To minie. Jak z odwagą brać to, co przynosi życie - Joanna Chmura

Książka

37,39 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To minie. Jak z odwagą brać to, co przynosi życie

Joanna Chmura

Schwytaj mordercę. Świąteczna wykreślanka - Collins Tim

Książka

33,27 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Schwytaj mordercę. Świąteczna wykreślanka

Collins Tim

Usiądź wreszcie! Jak nie dać się kulturze zapierdolu i odpoczywać bez poczucia winy - Marta Młyńska

Książka

31,31 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Usiądź wreszcie! Jak nie dać się kulturze zapierdolu i odpoczywać bez poczucia winy

Marta Młyńska

Opowieść wigilijna. Kolorowanka relaksacyjna

Książka

24,36 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Opowieść wigilijna. Kolorowanka relaksacyjna

Książka

28,37 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawo karmy i zasada lustra

Co ze mną nie tak? O życiu w dysfunkcyjnym domu, środowisku, w Polsce i o tym, jak sobie z tym (nie)radzimy (2026) - Joanna Flis

Książka

42,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co ze mną nie tak? O życiu w dysfunkcyjnym domu, środowisku, w Polsce i o tym, jak sobie z tym (nie)radzimy (2026)

Joanna Flis

Inne książki Marcin Matych

Bliskość i lęk Jak budować lepsze relacje - Marcin Matych

Książka

32,41 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bliskość i lęk Jak budować lepsze relacje

Marcin Matych

Szczegółowe informacje na temat książki Jak żyć z lękiem. Poradnik Doktora Nerwicy

Wydawnictwo:	Agora
EAN:	9788326839894
Autor:	Marcin Matych
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	264
Format:	135x210
Data premiery:	2022-10-01
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Agora Książka i Muzyka sp. z o.o Czerska 8/10 00-732 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Słoiczki pełne szczęścia - Marcero Deborah

Książka

27,40 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Słoiczki pełne szczęścia

Marcero Deborah

Stanisław Lem. Wypędzony z Wysokiego Zamku wyd. 2024 - Agnieszka Gajewska

Książka

47,87 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Stanisław Lem. Wypędzony z Wysokiego Zamku wyd. 2024

Agnieszka Gajewska

Moc kłopotów Wytwórnik - Chmielewska Iwona

Książka

19,78 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Moc kłopotów Wytwórnik

Chmielewska Iwona

Ostry dyżur w szpitalu u zwierząt - Fabrice Lefarge

Książka

23,67 zł

34,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Ostry dyżur w szpitalu u zwierząt

Fabrice Lefarge

Książka

29,99 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak pokonać strach

Klara Hanstein

Szym Pansik ma dobry humor - Suzanne Lang

Książka

26,49 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szym Pansik ma dobry humor

Suzanne Lang

Książka

33,35 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Odkręćmy emocje

Marcero Deborah

Puzzle

14,95 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Puzzle Kids 3+ Dzikie Zwierzęta 30 elementów

Posełki. Osiem pierwszych kobiet - Olga Wiechnik

Książka

40,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Posełki. Osiem pierwszych kobiet

Olga Wiechnik

Książka

25,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szym Pansik ma zły humor

Suzanne Lang

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Książka

32,41 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bliskość i lęk Jak budować lepsze relacje

Marcin Matych

Bagna, mokradła, torfowiska.. Opowieści o znikaniu - Annie Proulx

Książka

29,32 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bagna, mokradła, torfowiska.. Opowieści o znikaniu

Annie Proulx

Klucz do nieśmiertelności. Natura i jej sposoby na długowieczność - Nicklas Brendborg

Książka

27,35 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Klucz do nieśmiertelności. Natura i jej sposoby na długowieczność

Nicklas Brendborg

Superkolor. Marvel Avengers - Praca zbiorowa

Książka

12,99 zł

14,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Superkolor. Marvel Avengers

Praca zbiorowa

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Polska na prochach

Arkadiusz Lorenc

Chorzy ze stresu Problemy psychosomatyczne - Ewa Kempisty-Jeznach

Książka

26,55 zł

42,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Chorzy ze stresu Problemy psychosomatyczne

Ewa Kempisty-Jeznach

Wielka wojna o chipy Jak USA i Chiny walczą o technologiczną dominację nad światem - Chris Miller

Książka

59,87 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka wojna o chipy Jak USA i Chiny walczą o technologiczną dominację nad światem

Chris Miller

Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie - Wojsiat Joanna

Książka

58,42 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie

Wojsiat Joanna

Chorzy ze stresu 2 Problemy psychosomatyczne - Ewa Kempisty-Jaznoch

Książka

27,49 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Chorzy ze stresu 2 Problemy psychosomatyczne

Ewa Kempisty-Jaznoch

Zanim zostaliśmy potworami - Katniss Hsiao

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zanim zostaliśmy potworami

Katniss Hsiao

Oceny i recenzje książki Jak żyć z lękiem. Poradnik Doktora Nerwicy

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

43,65 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Później znaczy lepiej. Siła dojrzałości. O fałszywym postrzeganiu wieku

Tomasz Pawlikowski

Gustaw i gadająca żaba - Maciej Siembieda

Książka

38,37 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gustaw i gadająca żaba

Maciej Siembieda

Książka

38,95 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Longevity Nation. Ludzie, idee i trendy które kształtują drugą połowę naszego życia

Michael Clinton

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wdowa

Helene Flood

W tym domu już nie straszy. Reportaże o Żydach, Polakach i fatum - Reszka Paweł Piotr

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W tym domu już nie straszy. Reportaże o Żydach, Polakach i fatum

Reszka Paweł Piotr

Książka

39,76 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Vladimir

Jonas Julia May

Chmurka i Burza ubierają choinkę - Wietrzyk Kaja

Książka

24,43 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Chmurka i Burza ubierają choinkę

Wietrzyk Kaja

Atomowi. Testy nuklearne na ludziach - Dynowski Łukasz

Książka

43,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Atomowi. Testy nuklearne na ludziach

Dynowski Łukasz

Chmurka i Burza grają w piłkę - Wietrzyk Kaja

Książka

24,43 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Chmurka i Burza grają w piłkę

Wietrzyk Kaja

Kurzol. Komu burczy w brzuchu? - Boguś Janiszewski

Książka

36,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kurzol. Komu burczy w brzuchu?

Boguś Janiszewski

Zbig. Życie Zbigniewa Brzezińskiego proroka czasów zimnej wojny - Luce Edward

Książka

62,38 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbig. Życie Zbigniewa Brzezińskiego proroka czasów zimnej wojny

Luce Edward

Emocje. Atlas przepływów, mielizn i głębin - Justyna Dąbrowska, Andrzej Leder

Książka

43,65 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Emocje. Atlas przepływów, mielizn i głębin

Justyna Dąbrowska, Andrzej Leder

Ostatni koniec świata - Grzegorz Dziedzic

Książka

37,39 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ostatni koniec świata

Grzegorz Dziedzic

Kobiety Watykanu - Artur Nowak, Arkadiusz Stempin

Książka

41,94 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobiety Watykanu

Artur Nowak, Arkadiusz Stempin

Kocia Szajka i Baszta Siedmiu Płaszczy. Kolorowanka z pazurem - Agata Romaniuk

Książka

15,68 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kocia Szajka i Baszta Siedmiu Płaszczy. Kolorowanka z pazurem

Agata Romaniuk

Czekając na Britney Spears. PODOBNO prawdziwa historia!!! - Weiss Jeff

Książka

41,94 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czekając na Britney Spears. PODOBNO prawdziwa historia!!!

Weiss Jeff

Książka

37,39 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To minie. Jak z odwagą brać to, co przynosi życie

Joanna Chmura

Kapibara Barbara i małpie figle - Eliza Piotrowska

Książka

29,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kapibara Barbara i małpie figle

Eliza Piotrowska

Puenty wam nie zdradzę. Małgorzata Rożniatowska w rozmowie z Bereniką Steinberg - Berenika Steinberg, Małgorzata Rożniatowska

Książka

43,65 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Puenty wam nie zdradzę. Małgorzata Rożniatowska w rozmowie z Bereniką Steinberg

Berenika Steinberg, Małgorzata Rożniatowska

Którędy na Grunwald? - Boguś Janiszewski, Agnieszka Jankowiak-Maik

Książka

38,29 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Którędy na Grunwald?

Boguś Janiszewski, Agnieszka Jankowiak-Maik