Wydawnictwo:	Agora
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	264
Format:	13.5x21.0cm

Zobacz więcej

O książce Jak żyć z lękiem. Poradnik Doktora Nerwicy

Książka Marcina Matycha "Jak żyć z lękiem. Poradnik Doktora Nerwicy"

W Polsce dużo się mówi o depresji, coraz więcej o życiu z syndromem DDA... ale prawie nic o LĘKU. Tymczasem ok. 25-30 procent z nas doświadcza zaburzeń lękowych potocznie zwanych nerwicą. Ich objawy są ciężkie i bardzo dokuczliwe, to m.in nagłe napady lęku połączone z kołataniem serca, uczuciem duszności, zawrotami głowy, drżeniem rąk czy drętwieniem kończyn. Nerwica - ten „lęk o tysiącu twarzy” (jak mówią o niej pacjenci) uniemożliwia normalne funkcjonowanie, doprowadza do „śmierci za życia”. Powolnej – gdy lęk sączy się każdego dnia po trochu lub gwałtownej – gdy lęk atakuje znienacka powodując ataki paniki. Pandemia, wojna, galopująca inflacja znacznie powiększyły grupę osób dotkniętych tymi zaburzeniami. Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych od lat pracuje z chorymi na nerwicę. Pomaga im w terapii indywidualnej, ale także w mediach społecznościowych jako Doktor Nerwica. Jego profil z charakterystycznymi autorskimi ilustracjami cieszy się coraz większą popularnością, W tej książce Dr Nerwica zaprasza do „gry w trochę lepsze życie”. To wymyślona przez niego i sprawdzona razem z pacjentami metoda, która pomaga żyć pomimo lęku. Prostym i obrazowym językiem Matych pokazuje, jak oswajać nerwicę, jak o siebie dbać, żeby lęk nie zdominował codzienności, pomaga też zrozumieć mechanizmy, które lękami rządzą. Tekstowi towarzyszą rysunki wykonane przez autora. "Nie wiem co jest gorsze w zaburzeniach lękowych- paraliżujący lęk często odbierający chęć do życia czy przeświadczenie, że tak już będzie zawsze i nic się nie zmieni? Poradnik Marcina Matycha rozbraja to przekonanie na wiele sposobów. "Lękowcom" daje nadzieję, że lepsze życie jest możliwe i że sięgając po wewnętrzną mądrość, są w stanie odzyskać radość i spokój. Ich bliskim oferuje lepsze zrozumienie tego, z czym zmagają się kochani przez nich ludzie, a także narzędzia, które pozwalają ich lepiej wspierać. Osobom, które nie wiedzą czym są zaburzenia lękowe, a niekiedy je wręcz bagatelizują - wgląd w to, jak głębokie i upośledzające jest to cierpienie.

"Jak żyć z lękiem. Poradnik Doktora Nerwicy" - poradnik Matycha

To książka pełna praktycznej wiedzy i życzliwości, którą każdy- lękowiec i nie- powinien mieć na swojej półce. Jako osoba zmagająca się z zaburzeniami lękowymi mogę powiedzieć z całym przekonaniem, że dawno nie czułam się tak zrozumiana. Warto zagrać w "grę o lepsze życie", którą proponuje autor, bo co mamy do stracenia, poza lękiem?" Agnieszka Jucewicz

Szczegółowe informacje na temat książki Jak żyć z lękiem. Poradnik Doktora Nerwicy

Wydawnictwo:	Agora
EAN:	9788326839894
Autor:	Marcin Matych
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	264
Format:	13.5x21.0cm
Data premiery:	2022-10-01
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Agora Książka i Muzyka sp. z o.o Czerska 8/10 00-732 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Słoiczki pełne szczęścia - Marcero Deborah

Książka

30,48 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Słoiczki pełne szczęścia

Marcero Deborah

Niezależność finansowa i emocjonalna dla kobiet - Anna Łukaszyn

Książka

32,95 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niezależność finansowa i emocjonalna dla kobiet

Anna Łukaszyn

Stanisław Lem. Wypędzony z Wysokiego Zamku wyd. 2024 - Agnieszka Gajewska

Książka

48,37 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Stanisław Lem. Wypędzony z Wysokiego Zamku wyd. 2024

Agnieszka Gajewska

Zaprzyjaźnij się ze swoim mózgiem. Jak żyć zdrowiej i szczęśliwiej dzięki odkryciom neurobiologii - Rachel Barr

Książka

53,93 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaprzyjaźnij się ze swoim mózgiem. Jak żyć zdrowiej i szczęśliwiej dzięki odkryciom neurobiologii

Rachel Barr

Książka

19,94 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ogród w torebce

Romana Hasenehohl

Moc kłopotów Wytwórnik - Chmielewska Iwona

Książka

20,78 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Moc kłopotów Wytwórnik

Chmielewska Iwona

Ostry dyżur w szpitalu u zwierząt - Fabrice Lefarge

Książka

24,67 zł

34,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Ostry dyżur w szpitalu u zwierząt

Fabrice Lefarge

Książka

30,99 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak pokonać strach

Klara Hanstein

Szym Pansik ma dobry humor - Suzanne Lang

Książka

26,84 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szym Pansik ma dobry humor

Suzanne Lang

Książka

31,99 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Odkręćmy emocje

Marcero Deborah

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Bliskość i lęk Jak budować lepsze relacje - Marcin Matych

Książka

33,41 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bliskość i lęk Jak budować lepsze relacje

Marcin Matych

Bagna, mokradła, torfowiska.. Opowieści o znikaniu - Annie Proulx

Książka

30,32 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bagna, mokradła, torfowiska.. Opowieści o znikaniu

Annie Proulx

Klucz do nieśmiertelności. Natura i jej sposoby na długowieczność - Nicklas Brendborg

Książka

30,32 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Klucz do nieśmiertelności. Natura i jej sposoby na długowieczność

Nicklas Brendborg

Superkolor. Marvel Avengers - Praca zbiorowa

Książka

13,99 zł

14,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Superkolor. Marvel Avengers

Praca zbiorowa

Książka

30,86 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Polska na prochach

Arkadiusz Lorenc

Chorzy ze stresu Problemy psychosomatyczne - Ewa Kempisty-Jeznach

Książka

26,74 zł

42,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Chorzy ze stresu Problemy psychosomatyczne

Ewa Kempisty-Jeznach

Książka

36,80 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Porysunnik

Magda Danaj

Wielka wojna o chipy Jak USA i Chiny walczą o technologiczną dominację nad światem - Chris Miller

Książka

58,87 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka wojna o chipy Jak USA i Chiny walczą o technologiczną dominację nad światem

Chris Miller

Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie - Wojsiat Joanna

Książka

57,42 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie

Wojsiat Joanna

Dogadaj się z emocjami. Przewodnik po uczuciach: jak lepiej je rozpoznawać i nauczyć się je regulować - Milena Wojnarowska

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dogadaj się z emocjami. Przewodnik po uczuciach: jak lepiej je rozpoznawać i nauczyć się je regulować

Milena Wojnarowska

Inni klienci wybierają również

Moc przyjaźni. Jak budować trwałe relacje w dorosłym życiu - Lane Moore

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moc przyjaźni. Jak budować trwałe relacje w dorosłym życiu

Lane Moore

Książka

38,99 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Magia traw

Danuta Młoźniak

Dzienniki wdzięczności Jak jeden rok pozytywnego myślenia może zmienić twoje życie - Janice Kaplan

Książka

32,94 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzienniki wdzięczności Jak jeden rok pozytywnego myślenia może zmienić twoje życie

Janice Kaplan

NIE MUSISZ. Od kultu osiągnięć do wypalonych pokoleń - Mikołaj Marcela

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

NIE MUSISZ. Od kultu osiągnięć do wypalonych pokoleń

Mikołaj Marcela

Co powie mama? Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rodzicami - Sandra Konrad

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co powie mama? Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rodzicami

Sandra Konrad

Książka

54,21 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet 25 sposobów na…

Risa Williams

Dopamina. Jak kreować dobre nawyki.. - Estape Marian Rojas

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dopamina. Jak kreować dobre nawyki..

Estape Marian Rojas

Sekretne życie emocji. Mały przewodnik filozoficzny - Ilaria Gaspari

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekretne życie emocji. Mały przewodnik filozoficzny

Ilaria Gaspari

Wabi Sabi W życiu codziennym - Nobuo Suzuki

Książka

32,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wabi Sabi W życiu codziennym

Nobuo Suzuki

Co zęby mówią o twoim zdrowiu? - Dirk Schreckenbach

Książka

30,99 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Co zęby mówią o twoim zdrowiu?

Dirk Schreckenbach

Podobne do Jak żyć z lękiem. Poradnik Doktora Nerwicy

5 fundamentów skutecznej komunikacji. Asertywność, relacje i sztuka dialogu - Dale Carnegie Training

Książka

32,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

5 fundamentów skutecznej komunikacji. Asertywność, relacje i sztuka dialogu

Dale Carnegie Training

Książka

26,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Grzyby w Polsce

Opracowanie Zbiorowe

Ajurweda na co dzień. Diagnoza i sztuka świadomego życia - Izabela Raczkowska

Książka

40,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ajurweda na co dzień. Diagnoza i sztuka świadomego życia

Izabela Raczkowska

Terapia dialektyczno-behawioralna w domu. Skuteczny zeszyt ćwiczeń łagodzących emocje, stres i obniżony nastrój oraz budujących zdrowe poczucie własnej wartości - Kiki Fehling, Elliot Weiner

Brudne fragmenty gry. Jak sportswashing, chciwość i korupcja przejęły współczesny futbol - Delaney Miguel

Książka

42,98 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Brudne fragmenty gry. Jak sportswashing, chciwość i korupcja przejęły współczesny futbol

Delaney Miguel

Praktyka nieśmiertelności. Przewodnik mnicha po odkrywaniu nieograniczonego potencjału, zdrowia, spokoju i wewnętrznej siły - Ishan Shivanand

Książka

19,99 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Liczby anielskie

Singh Anjali

Jak zatrzymać huśtawkę nastrojów wyd. 2026 - Zurita Ona Patricia

Książka

31,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zatrzymać huśtawkę nastrojów wyd. 2026

Zurita Ona Patricia

Szczęśliwa dorosła córka Uzdrawianie ran z dzieciństwa - Marta Suska

Książka

25,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęśliwa dorosła córka Uzdrawianie ran z dzieciństwa

Marta Suska

Łódź w starej fotografii - Marta Madejska

Książka

53,69 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Łódź w starej fotografii

Marta Madejska

Rysowanie w 10 krokach. Ludzie - Justine Lecouffe

Książka

29,58 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Rysowanie w 10 krokach. Ludzie

Justine Lecouffe

Samolot myśliwski Curtiss YP-37 (numer specjalny) - Seweryn Fleischer

Książka

32,29 zł

41,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Samolot myśliwski Curtiss YP-37 (numer specjalny)

Seweryn Fleischer

Książka

32,29 zł

41,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Samolot myśliwski Curtiss P-36 A/C Hawk

Seweryn Fleischer

Książka

19,99 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Astrologia

Jarén Ana

Cozy Capy. Przytulaśne kapibary. Kolorowanka - Wu. Helen H.

Książka

23,99 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cozy Capy. Przytulaśne kapibary. Kolorowanka

Wu. Helen H.

Stawanie się sobą. Nauki o ścieżce życia zen - Suzuki Shunryu

Książka

43,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stawanie się sobą. Nauki o ścieżce życia zen

Suzuki Shunryu

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący B1-B2 - Joanna Masłowska

Książka

102,99 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący B1-B2

Joanna Masłowska

Patisserie. Kompendium przepisów i wiedzy cukierniczej od szkoły sztuki kulinarnej Ferrandi Paris - FERRANDI Paris

Książka

167,59 zł

299,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Patisserie. Kompendium przepisów i wiedzy cukierniczej od szkoły sztuki kulinarnej Ferrandi Paris

FERRANDI Paris

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie - Edith Eger

Książka

34,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Edith Eger

Książka

25,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Graj jak Lewandowski

Słomiński Maciej

Niezbędnik survivalowy. Schronienia w terenie - Wyrzykowski Marian, Frankowski Paweł

Książka

30,92 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niezbędnik survivalowy. Schronienia w terenie

Wyrzykowski Marian, Frankowski Paweł

Myślenie pytaniami wyd. 2026 - Marilee Adams

Książka

34,36 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Myślenie pytaniami wyd. 2026

Marilee Adams

Codzienna mądrość buddyzmu.366 dni spokoju, radości i uważnego życia - Brendan Barca, Pema Sherpa

Książka

34,69 zł

59,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Codzienna mądrość buddyzmu.366 dni spokoju, radości i uważnego życia

Brendan Barca, Pema Sherpa

Niezbędnik survivalowy. Elementarz sztuki przetrwania w terenie - Wyrzykowski Marian, Frankowski Paweł, Małgorzata Galecka

Książka

33,81 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niezbędnik survivalowy. Elementarz sztuki przetrwania w terenie

Wyrzykowski Marian, Frankowski Paweł, Małgorzata Galecka

Stawka większa niż futbol. Co koszulki piłkarskie mówią o polityce, pieniądzach i władzy? - D’Urso Joey

Książka

39,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stawka większa niż futbol. Co koszulki piłkarskie mówią o polityce, pieniądzach i władzy?

D’Urso Joey

Cyfrowa dharma. Jak AI może podnieść poziom inteligencji duchowej i poczucia osobistego dobrostanu - Chopra Deepak

Książka

32,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cyfrowa dharma. Jak AI może podnieść poziom inteligencji duchowej i poczucia osobistego dobrostanu

Chopra Deepak

Gitara dla początkujących + CD PWM - Praca zbiorowa

Książka

29,76 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Gitara dla początkujących + CD PWM

Praca zbiorowa

Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życie - Katarzyna Gwiżdż

Książka

33,36 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życie

Katarzyna Gwiżdż

Nie do zatrzymania. Jak zdobyć szczyt i utrzymać przewagę - Cameron Hanes, Andrew D. Huberman

Książka

38,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie do zatrzymania. Jak zdobyć szczyt i utrzymać przewagę

Cameron Hanes, Andrew D. Huberman

Książka

19,99 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zwierzęta mocy

Peterson Stratten

Inne książki Marcin Matych

Książka

33,41 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bliskość i lęk Jak budować lepsze relacje

Marcin Matych

Oceny i recenzje książki Jak żyć z lękiem. Poradnik Doktora Nerwicy

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

33,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Orient

Maciej Siembieda

Książka

41,94 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Proste rzeczy

Marcin Wicha

Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie. Wydanie jubileuszowe - Natalia de Barbaro

Książka

45,55 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie. Wydanie jubileuszowe

Natalia de Barbaro

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wdowa

Helene Flood

Książka

53,31 zł

84,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Yoko

David Sheff

Książka

33,76 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dolina czarownic

Michał Zgajewski

Pacuła. Najsłynniejsza Polka na świecie - Górna Marta

Książka

44,78 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pacuła. Najsłynniejsza Polka na świecie

Górna Marta

Zagadki na cztery łapki. Tom 4. Chmurka i Burza uczą się pływać - Opracowanie Zbiorowe

Książka

16,23 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zagadki na cztery łapki. Tom 4. Chmurka i Burza uczą się pływać

Opracowanie Zbiorowe

Przejścia. Którędy do miłości - Natalia de Barbaro

Książka

34,49 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przejścia. Którędy do miłości

Natalia de Barbaro

Książka

33,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Krwi nie odmówi nikt

Ryszard Ćwirlej

Religa. Biografia najsłynniejszego polskiego kardiochirurga - Dariusz Kortko

Książka

36,26 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Religa. Biografia najsłynniejszego polskiego kardiochirurga

Dariusz Kortko

Książka

37,39 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaczyna się od Ciebie

Jillian Turecki

Czy Krzyżacy to fajni chłopacy? - Boguś Janiszewski, Agnieszka Jankowiak-Maik

Książka

36,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy Krzyżacy to fajni chłopacy?

Boguś Janiszewski, Agnieszka Jankowiak-Maik

Moja przyjaciółka Anne Frank - Pick-Goslar Hannah

Książka

44,78 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moja przyjaciółka Anne Frank

Pick-Goslar Hannah

Książka

36,59 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Vladimir

Jonas Julia May

Książka

33,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kukły

Maciej Siembieda

Książka

37,99 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Upiór

Maciej Siembieda

Książka

33,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wotum

Maciej Siembieda

To samo, ale inaczej. Opowiedz siebie na nowo - Joanna Flis

Książka

37,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To samo, ale inaczej. Opowiedz siebie na nowo

Joanna Flis

Chmurka i Burza nie mówią prawdy - Wietrzyk Kaja

Książka

22,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Chmurka i Burza nie mówią prawdy

Wietrzyk Kaja