Jak żyć z lękiem. Poradnik Doktora Nerwicy Marcin Matych Książka
28,80 zł
44,99 zł - sugerowana cena detaliczna
Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Wydawnictwo: | Agora |
Rodzaj oprawy: | Okładka broszurowa ze skrzydełkami |
Wydanie: | Pierwsze |
Liczba stron: | 264 |
Format: | 13.5x21.0cm |
Zobacz więcej
Kup w zestawie
28,80 zł
Książka Marcina Matycha "Jak żyć z lękiem. Poradnik Doktora Nerwicy"
W Polsce dużo się mówi o depresji, coraz więcej o życiu z syndromem DDA... ale prawie nic o LĘKU. Tymczasem ok. 25-30 procent z nas doświadcza zaburzeń lękowych potocznie zwanych nerwicą. Ich objawy są ciężkie i bardzo dokuczliwe, to m.in nagłe napady lęku połączone z kołataniem serca, uczuciem duszności, zawrotami głowy, drżeniem rąk czy drętwieniem kończyn. Nerwica - ten „lęk o tysiącu twarzy” (jak mówią o niej pacjenci) uniemożliwia normalne funkcjonowanie, doprowadza do „śmierci za życia”. Powolnej – gdy lęk sączy się każdego dnia po trochu lub gwałtownej – gdy lęk atakuje znienacka powodując ataki paniki. Pandemia, wojna, galopująca inflacja znacznie powiększyły grupę osób dotkniętych tymi zaburzeniami. Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych od lat pracuje z chorymi na nerwicę. Pomaga im w terapii indywidualnej, ale także w mediach społecznościowych jako Doktor Nerwica. Jego profil z charakterystycznymi autorskimi ilustracjami cieszy się coraz większą popularnością, W tej książce Dr Nerwica zaprasza do „gry w trochę lepsze życie”. To wymyślona przez niego i sprawdzona razem z pacjentami metoda, która pomaga żyć pomimo lęku. Prostym i obrazowym językiem Matych pokazuje, jak oswajać nerwicę, jak o siebie dbać, żeby lęk nie zdominował codzienności, pomaga też zrozumieć mechanizmy, które lękami rządzą. Tekstowi towarzyszą rysunki wykonane przez autora. "Nie wiem co jest gorsze w zaburzeniach lękowych- paraliżujący lęk często odbierający chęć do życia czy przeświadczenie, że tak już będzie zawsze i nic się nie zmieni? Poradnik Marcina Matycha rozbraja to przekonanie na wiele sposobów. "Lękowcom" daje nadzieję, że lepsze życie jest możliwe i że sięgając po wewnętrzną mądrość, są w stanie odzyskać radość i spokój. Ich bliskim oferuje lepsze zrozumienie tego, z czym zmagają się kochani przez nich ludzie, a także narzędzia, które pozwalają ich lepiej wspierać. Osobom, które nie wiedzą czym są zaburzenia lękowe, a niekiedy je wręcz bagatelizują - wgląd w to, jak głębokie i upośledzające jest to cierpienie.
"Jak żyć z lękiem. Poradnik Doktora Nerwicy" - poradnik Matycha
To książka pełna praktycznej wiedzy i życzliwości, którą każdy- lękowiec i nie- powinien mieć na swojej półce. Jako osoba zmagająca się z zaburzeniami lękowymi mogę powiedzieć z całym przekonaniem, że dawno nie czułam się tak zrozumiana. Warto zagrać w "grę o lepsze życie", którą proponuje autor, bo co mamy do stracenia, poza lękiem?" Agnieszka JucewiczSzczegółowe informacje na temat książki Jak żyć z lękiem. Poradnik Doktora Nerwicy
Wydawnictwo: | Agora |
EAN: | 9788326839894 |
Autor: | Marcin Matych |
Rodzaj oprawy: | Okładka broszurowa ze skrzydełkami |
Wydanie: | Pierwsze |
Liczba stron: | 264 |
Format: | 13.5x21.0cm |
Data premiery: | 2022-10-01 |
Język wydania: | polski |
Podmiot odpowiedzialny: | Agora Książka i Muzyka sp. z o.o Czerska 8/10 00-732 Warszawa PL e-mail: [email protected] |
Podobne do Jak żyć z lękiem. Poradnik Doktora Nerwicy
Zapowiedź
31,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
28,42 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
37,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
Nowość
37,99 zł
Dawna mądrość na nowe czasy. Rozmowy z uzdrawiaczami i szamanami XXI wieku wyd. 2025
Geseko von Lüpke
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
36,89 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
36,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
32,59 zł
Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku wyd. 2025
Thich Nhat Hanh
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
32,89 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
43,44 zł
Życie z ADHD. Brakująca instrukcja obsługi
Olimpia Jenczek
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
32,85 zł
Zaufaj sobie. Jak odkryć moc wewnętrznego uzdrowiciela i zmienić życie dzięki terapii IFS
Gabrielle Bernstein
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
28,99 zł
Kobiety, które pragną zmiany
Sitkowska Sylwia, Katarzyna Troszczyńska
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
34,89 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
51,22 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
41,24 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
28,99 zł
Zdrowie bez wymówek. Przewodnik po diecie, badaniach i terapii hormonalnej dla kobiet i mężczyzn
Tadeusz Oleszczuk
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
51,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
32,31 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
33,99 zł
8,0 (1)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
41,24 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
43,70 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
30,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
46,93 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
24,31 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Inne książki Marcin Matych
32,99 zł
Bliskość i lęk Jak budować lepsze relacje
Marcin Matych
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Oceny i recenzje książki Jak żyć z lękiem. Poradnik Doktora Nerwicy
Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!
Pomóż innym i zostaw ocenę!
Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji
Pomóż innym i zostaw ocenę!
Bestsellery
Bestseller
60,86 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
Bestseller
42,75 zł
Together Książka ucznia dla klasy 4 szkoły podstawowej
Holley Gill, Nick Beare, Bright Catherine
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
33,49 zł
Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi
Andrzej Dragan
7,6 (1282)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
39,99 zł
10,0 (2)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
Bestseller
39,99 zł
Głupie ptaki Polski. Przewodnik świadomego obserwatora
Marek Maruszczak
6,5 (149)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
46,89 zł
Repatrland '45. Drogi Polaków na Ziemie Odzyskane
Tomasz Bonek
8,0 (1)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
46,89 zł
Air fryer. Przepisy na prawie wszystko
Clare Andrews
8,2 (38)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
26,79 zł
Magiczne Drzewo. Czerwone krzesło (wydanie 2023)
Andrzej Maleszka
9,0 (1)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
29,99 zł
Sketchnoting. Kompletnie inny sposób notowania
Agnieszka Jachymek
8,9 (32)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
39,99 zł
7,7 (61)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
Bestseller
Bestseller
94,54 zł
Biblia - komiks (nowe poszerzone wydanie)
Sergio Cariello
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
21,78 zł
Opowieści o tym, co w życiu ważne
Marek Michalak
7,8 (63)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
Bestseller
33,99 zł
Tu jesteśmy. Kosmiczne wyprawy, wizje i eksperymenty
Aleksandra Mizielińska, Daniel Mizieliński
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
36,84 zł
7,1 (160)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
Bestseller
Bestseller
39,99 zł
Włochy prawdziwe. Podróż śladami mafii, migracji i kryzysów
Mateusz Mazzini
7,8 (2)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
23,44 zł
Mikołajek. Jedziemy na wakacje. WZNOWIENIE 2023
René Goscinny, Jean-Jacques Sempé
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
53,59 zł
7,3 (3)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
19,90 zł
Kosmiczne wyzwania. Jak budować statki kosmiczne, dogonić kometę i rozwiązywać galaktyczne problemy (wyd. 2023)
Artur B. Chmielewski, Ewelina Zambrzycka
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
27,99 zł
Glukozowa rewolucja Kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę
Jesse Inchauspé, Jessie Inchauspé
7,7 (1940)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
23,46 zł
Karty kontrastowe malucha. (0+ mies.)
Barbara Pakuła
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
22,40 zł
Szkoła latania. Kajko i Kokosz wyd. 2024
Janusz Christa
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,58 zł
Detektyw Pierre w labiryncie Dziwny przypadek zamku na niebie
Chihiro Maruyama, Kamigaki Hiro
7,7 (1)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
39,99 zł
9,3 (4)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
36,84 zł
Cały ten błękit
Melissa Da Costa, Łukasz Müller
8,9 (19)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,99 zł
101 jednorożców i wszystko, co musisz o nich wiedzieć
Ruby Van der Bogen
8,9 (25)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
33,49 zł
Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało [wyd. 3, 2022]
Michael Mosley
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
21,97 zł
Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie
Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
7,3 (1088)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
34,80 zł
Schronisko, które zostało zapomniane
Sławek Gortych
8,5 (3)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
36,84 zł
Nietuzinkowy sklep całodobowy (barwione brzegi)
Kim Ho-Yeon
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,99 zł
Magiczne Drzewo. Gra [wydanie 2024]
Andrzej Maleszka
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,99 zł
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów [wyd. 2]
Stefanie Stahl
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
61,38 zł
Kapitan Żbik Wydanie zbiorcze Tom 1
Krupka Władysław, Rosiński Grzegorz
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
46,89 zł
Dezorientacje. Biografia Konopnickiej
Magdalena Grzebałkowska
7,4 (5)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
33,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
46,89 zł
Jak budować MOSTY. Książka dla małych inżynierów i wielkich marzycieli
Jakub Bachorík, Magda Garguláková
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
65,93 zł
Szczegółowo o szczęściu ze szczeniakiem
Piotr Wojtków Zofia Zaniewska-Wojtków
7,8 (1)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
Nowość
36,84 zł
6,3 (3)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
53,59 zł
Pizza. Przepisy i techniki znanego pizzaiolo
Dan Richer, Katie Parla
7,0 (3)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
15,58 zł
Najmądrzejsze bajki, czyli opowieści o tym, co w życiu ważne
Calik-Tomera Marta, Kądziela Katarzyna, Schatt-Skotak Magdalena
9,5 (2)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
86,99 zł
Wiedźmin. Oficjalna księga kucharska
Anita Sarna, Karolina Krupecka
8,8 (63)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
33,49 zł
Dzień dobry, potworku. Historie z terapii, które inspirują do walki o samego siebie
Catherine Gildiner
8,2 (654)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowości
Nowość
Bestseller
46,89 zł
Repatrland '45. Drogi Polaków na Ziemie Odzyskane
Tomasz Bonek
8,0 (1)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
36,84 zł
Cały ten błękit
Melissa Da Costa, Łukasz Müller
8,9 (19)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
Nowość
39,99 zł
9,3 (4)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
39,99 zł
Włochy prawdziwe. Podróż śladami mafii, migracji i kryzysów
Mateusz Mazzini
7,8 (2)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
33,49 zł
Tam, gdzie kwitną niezapominajki
Agata Gładysz
8,4 (30)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
39,99 zł
9,0 (16)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
33,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
46,89 zł
Jak budować MOSTY. Książka dla małych inżynierów i wielkich marzycieli
Jakub Bachorík, Magda Garguláková
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
46,89 zł
Krew i popiół. Polscy żołnierze Napoleona
Piotr Korczyński
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
32,45 zł
Zaginiona Iwona Wieczorek Koniec kłamst
Mikołaj Podolski
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
60,86 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
Nowość
34,80 zł
Schronisko, które zostało zapomniane
Sławek Gortych
8,5 (3)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
32,80 zł
8,5 (20)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
36,84 zł
Nietuzinkowy sklep całodobowy (barwione brzegi)
Kim Ho-Yeon
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
39,99 zł
8,3 (6)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
65,93 zł
Szczegółowo o szczęściu ze szczeniakiem
Piotr Wojtków Zofia Zaniewska-Wojtków
7,8 (1)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
Nowość
46,89 zł
Rafał. Rafał Trzaskowski w rozmowie z Donatą Subbotko
Donata Subbotko, Rafał Trzaskowski
4,2 (10)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
Nowość
43,54 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
39,99 zł
AI. Jak się przygotować do rewolucji?
Mateusz Madejski
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
46,89 zł
Łokietek Rex. Jeden, by wszystkimi rządzić
Michael Morys-Twarowski
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
32,80 zł
7,9 (18)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
39,99 zł
Zapach Apulii. Włoska saga o miłości i dziedzictwie
Francesca Giannone
8,0 (1)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
32,85 zł
Dam radę, a jak nie, to się rozjadę
Gabriela Gargaś
8,1 (11)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
28,99 zł
Zdrowie bez wymówek. Przewodnik po diecie, badaniach i terapii hormonalnej dla kobiet i mężczyzn
Tadeusz Oleszczuk
8,5 (1)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
29,99 zł
Zęby. Masz tylko dwa zestawy
Magda Garguláková, Marie Urbánková
9,3 (10)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
39,99 zł
8,6 (7)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
36,84 zł
6,3 (3)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
33,49 zł
Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile
Sunim Haemin
8,7 (1)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
36,84 zł
Mateczka. Śledztwo w sprawie mariawitów
Tomasz P. Terlikowski
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Bestseller
53,59 zł
7,3 (3)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
93,79 zł
Ostatnia runda 1944: Jak Stalin wygrał wojnę
Jonathan Dimbleby
8,2 (3)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
39,99 zł
Czy chcesz o tym porozmawiać
Lori Gottlieb
7,7 (932)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
Nowość
66,99 zł
Ilustrator. Przygody ojca Koziołka Matołka tylko dla dorosłych
Marek Górlikowski
8,2 (5)
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.