Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy

Kateryna Atamanova

Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy

7.0

(54 ocen) wspólnie z

39,99

 

Jak zapewnić sobie ładny owal twarzy, wysokie policzki i rześką cerę na każdym etapie życia? Odkryj facefitness – naturalną, bezpieczną, relaksującą gimnastykę twarzy, która przywraca młodość całemu ciału. Nie potrzebujesz trenera ani sprzętu.

Wystarczą: 10 minut, twoje własne dłonie, trochę techniki i odrobina silnej woli.

Kateryna Atamanova jest profesjonalną trenerką facefitnessu, którą pokochały instagramerki. Obrazowo wyjaśnia, jak twój styl życia wpływa na powstawanie niechcianych zmian. Opracowane przez nią proste ćwiczenia, treningi i automasaże rozpromienią twoją twarz!

Dzięki tej książce:

• zobaczysz, jak znikają zmarszczki mimiczne,
• poradzisz siebie z opadającymi powiekami,
• ujędrnisz cerę,
• zlikwidujesz cienie pod oczami,
• podwójny podbródek stanie się mglistym wspomnieniem.

10 minut dziennie wystarczy, by wyraźną różnicę zobaczyć już po 30 dniach!


„Z mojego doświadczenia wynika, że spięte żwacze i mięśnie skroniowe potrzebują nie tyle rozluźnienia, ile uelastycznienia. Warto więc, by dbanie o elastyczność mięśni w obrębie żuchwy było częścią twojej codziennej rutyny, która powinna zawierać praktyki zarówno rozluźniające, jak i wzmacniające. Niestety, nie da się raz na zawsze pozbyć napięcia w żwaczach i mięśniach skroniowych. Struktury te mocno reagują na stres i tylko regularne ćwiczenia mogą zapewnić im równowagę. Zajrzyj do ostatniego rozdziału, w którym pokazuję, jak wykonać masaż tych mięśni. I pamiętaj – nie rób »dzióbka« w nadziei, że podciągniesz policzki! To nie zadziała, a przy ustach pojawią się nowe zmarszczki”. (fragment książki)

Znak JednymSłowem
Broszurowa ze skrzydełkami

Wydanie: Pierwsze

ISBN: 978-83-240-7524-9

EAN: 9788324075249

Liczba stron: 304

Znak JednymSłowem

Format: 169x232mm

Cena detaliczna: 59,99 zł

Rok wydania: 2021

Komentarze nie są potwierdzone zakupem

Ebook i Audiobook dostępny na

Kup ebooka

Proponowane podobne

6.5 / 10 (40 ocen)

4392

43,92 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.1 / 10 (507 ocen)

2784

27,84 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.2 / 10 (120 ocen)

2999

22,50 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.2 / 10 (25 ocen)

2250

22,50 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

8.1 / 10 (21 ocen)

3094

30,94 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.2 / 10 (689 ocen)

2474

24,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.1 / 10 (71 ocen)

2150

21,50 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.7 / 10 (289 ocen)

3999

39,99 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.9 / 10 (49 ocen)

2474

24,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.0 / 10 (84 ocen)

3094

30,94 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.0 / 10 (72 ocen)

2999

29,99 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

8.5 / 10 (32 ocen)

3684

36,84 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.4 / 10 (102 ocen)

2250

22,50 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.3 / 10 (109 ocen)

2839

27,89 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.6 / 10 (181 ocen)

2499

24,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.8 / 10 (104 ocen)

2399

23,99 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.7 / 10 (533 ocen)

2789

44,99 zł (-38%) - najniższa cena 44,99 zł (-38%) - cena detaliczna
Do koszyka

8.2 / 10 (49 ocen)

3999

39,99 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.8 / 10 (235 ocen)

3148

31,48 zł - najniższa cena 46,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.7 / 10 (65 ocen)

2784

27,84 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.5 / 10 (183 ocen)

2999

29,99 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.3 / 10 (163 ocen)

2479

24,79 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

8.4 / 10 (39 ocen)

3699

36,99 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.3 / 10 (142 ocen)

2999

29,99 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.4 / 10 (276 ocen)

2880

28,80 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.1 / 10 (304 ocen)

2666

26,66 zł - najniższa cena 43,00 zł - cena detaliczna
Do koszyka

5.5 / 10 (64 ocen)

2990

29,90 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

8.0 / 10 (317 ocen)

2474

24,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.1 / 10 (441 ocen)

2474

24,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.5 / 10 (2791 ocen)

2474

24,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.9 / 10 (23 ocen)

1673

16,73 zł - najniższa cena 26,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.3 / 10 (60 ocen)

3349

33,49 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.0 / 10 (200 ocen)

2999

29,99 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

8.0 / 10 (27 ocen)

3399

33,99 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

8.1 / 10 (126 ocen)

2789

27,89 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.7 / 10 (99 ocen)

2899

28,99 zł - najniższa cena 46,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.9 / 10 (154 ocen)

2499

24,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.1 / 10 (151 ocen)

2660

26,60 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.6 / 10 (804 ocen)

3491

34,91 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.9 / 10 (89 ocen)

3324

33,24 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

8.4 / 10 (83 ocen)

2721

27,21 zł - najniższa cena 43,89 zł - cena detaliczna
Do koszyka

8.1 / 10 (18 ocen)

1673

16,73 zł - najniższa cena 26,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.3 / 10 (139 ocen)

3099

30,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.0 / 10 (191 ocen)

3154

30,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.7 / 10 (327 ocen)

2474

24,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.1 / 10 (93 ocen)

2599

25,99 zł - najniższa cena 42,00 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.3 / 10 (67 ocen)

2784

27,84 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.3 / 10 (433 ocen)

2228

21,15 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.9 / 10 (103 ocen)

2784

27,84 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.8 / 10 (163 ocen)

2839

27,89 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.6 / 10 (155 ocen)

3878

38,78 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.4 / 10 (68 ocen)

2784

27,84 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.7 / 10 (2034 ocen)

2790

34,91 zł (-20%) - najniższa cena 45,00 zł (-38%) - cena detaliczna
Do koszyka

6.8 / 10 (70 ocen)

1984

19,84 zł - najniższa cena 32,00 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.8 / 10 (56 ocen)

2784

27,84 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.9 / 10 (90 ocen)

2474

24,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.4 / 10 (128 ocen)

1859

18,59 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.0 / 10 (229 ocen)

2474

24,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.3 / 10 (90 ocen)

2784

27,84 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.7 / 10 (125 ocen)

4958

50,37 zł - najniższa cena 79,91 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.5 / 10 (132 ocen)

2784

27,84 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.2 / 10 (137 ocen)

1994

19,94 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.3 / 10 (251 ocen)

2728

27,28 zł - najniższa cena 44,00 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.8 / 10 (146 ocen)

3324

33,24 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

8.0 / 10 (596 ocen)

3099

38,78 zł (-20%) - najniższa cena 49,99 zł (-38%) - cena detaliczna
Do koszyka

7.3 / 10 (33 ocen)

2978

30,26 zł - najniższa cena 48,00 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.0 / 10 (64 ocen)

2784

27,84 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.7 / 10 (176 ocen)

4334

43,34 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.5 / 10 (326 ocen)

3491

34,79 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.8 / 10 (64 ocen)

1626

15,99 zł - najniższa cena 25,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.3 / 10 (92 ocen)

2990

29,90 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.1 / 10 (434 ocen)

2595

25,95 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.4 / 10 (62 ocen)

2784

27,84 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

Inni klienci sprawdzali również

8.2 / 10 (334 ocen)

7804

78,04 zł - najniższa cena 89,00 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.0 / 10 (196 ocen)

2599

25,99 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.9 / 10 (76 ocen)

990

21,50 zł (-53%) - najniższa cena 42,99 zł (-76%) - cena detaliczna
Do koszyka

7.4 / 10 (398 ocen)

4100

40,30 zł - najniższa cena 65,00 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.0 / 10 (24 ocen)

2250

22,50 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

3999

39,99 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka