Emocje na talerzu. Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem

Elżbieta Lange

Emocje na talerzu. Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem

39,90 zł

2175

 

Dlaczego głodne są twoje emocje, a nie żołądek?

Warto przyjrzeć się bliżej naszej relacji z jedzeniem. Czy jest ono jedynie paliwem, czy gości w naszym życiu zdecydowanie częściej, niż to potrzebne?

Odpowiedzmy sobie na pytania:

• Czy gdy dopada nas smutek, zamiast z kimś porozmawiać, sięgamy po czekoladę?

• Czy sukcesu nie nagradzamy na przykład wystawną kolacją?

• Jakim przysmakiem próbujemy zrekompensować sobie strach i samotność i czy na pewno po nim czujemy się lepiej?

Powinno się jeść, by żyć, a nie żyć, by jeść. Pora umieścić siebie wyżej na liście priorytetów, nie zagłuszać bólu jedzeniem. Nie bać się go poczuć, w końcu każda emocja jest po coś. Dajmy sobie uwagę, troskę i czułość zamiast kolejnego ciastka. I co najważniejsze, nauczmy się wyrażać nasze emocje, zamiast je zajadać.

Ta książka ci w tym pomoże!

Słowne
Oprawa miękka

Wydanie: Pierwsze

Liczba stron: 208

Format: 165x215mm

Cena katalogowa: 39,90 zł

Rok wydania: 2021

Cena pakietu

79,80 zł

4569

Cena pakietu

79,80 zł

4569

Cena pakietu

79,80 zł

4569

Cena pakietu

89,80 zł

5169