Chwilowo niedostępny

41,18 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Marginesy
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	390
Format:	14.5x21.0cm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Nie drocz się ze mną, Nagatoro! Tom 6 - Nanashi

Książka

24,47 zł

25,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie drocz się ze mną, Nagatoro! Tom 6

Nanashi

Gra

20,40 zł

29,52 zł - sugerowana cena detaliczna

Puzzle 180 Super kolor Sonic 29797

Puzzle 2000 HQ The Magnificent Grand Canal 32083

Gra

28,99 zł

45,12 zł - sugerowana cena detaliczna

Puzzle 2000 HQ The Magnificent Grand Canal 32083

Puzzle 1000 Presidents of the USA 6000-1432

Gra

45,99 zł

57,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Puzzle 1000 Presidents of the USA 6000-1432

Książka

37,29 zł

48,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbrodnia i magia

Katarzyna Wierzbicka

Książka

32,70 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Duduś. Prezydent we mgle

Jacek Gądek

Napraw mnie (ilustrowane brzegi) - Marta Mituta

Książka

35,65 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Napraw mnie (ilustrowane brzegi)

Marta Mituta

Karol III. Król ekscentryk - Iwona Kienzler

Książka

35,45 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Karol III. Król ekscentryk

Iwona Kienzler

Z archiwum Jerzego Wróblewskiego 15 Śladami dinozaurów Wyspa zaginionych okrętów - Andrzej Białoszycki, Wróblewski Jerzy

Książka

24,99 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Z archiwum Jerzego Wróblewskiego 15 Śladami dinozaurów Wyspa zaginionych okrętów

Andrzej Białoszycki, Wróblewski Jerzy

Książka

32,44 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mazowsze 1047

Mariusz Samp

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Dlaczego śpimy. Nauka o zdrowym śnie i jego mocy - Matthew Walker

Książka

36,65 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego śpimy. Nauka o zdrowym śnie i jego mocy

Matthew Walker

Książka

15,50 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwaga pająk!

Opracowanie Zbiorowe

Pięć Dań Mądrości Nauki Mistrza Zen - Fields Rick

Książka

44,54 zł

53,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pięć Dań Mądrości Nauki Mistrza Zen

Fields Rick

Ortotrofia Podstawy Prawidłowego Żywienia. Tom 2 - Herbert Shelton

Książka

58,42 zł

84,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ortotrofia Podstawy Prawidłowego Żywienia. Tom 2

Herbert Shelton

Sekrety polskiej motoryzacji. Sekrety - Zdzisław Podbielski

Książka

35,55 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekrety polskiej motoryzacji. Sekrety

Zdzisław Podbielski

Książka

35,55 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekrety jedzenia

Andrzej Fiedoruk

Książka

28,92 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Detoks stawów

Ludmila Rudnickaja

Tłuszcz leczy, cukier zabija - Bruce Fife

Książka

42,99 zł

59,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Tłuszcz leczy, cukier zabija

Bruce Fife

Dawna Rzeczpospolita na nowo odkryta tom 2 - Radosław Sikora

Książka

51,26 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dawna Rzeczpospolita na nowo odkryta tom 2

Radosław Sikora

Historia kuchni polowej. Na kulinarnym zapleczu armii świata – od starożytności do współczesności - Andrzej Fiedoruk

Książka

33,97 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia kuchni polowej. Na kulinarnym zapleczu armii świata – od starożytności do współczesności

Andrzej Fiedoruk

O książce Dlaczego śpimy Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć. Międzynarodowy bestseller. Książka roku według „Times Literary Suplement”, „Observera”, „Sunday Timesa”, „Financial Timesa” i „Guardiana”. Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie? Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność. Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej – dr Walker założył Instytut Badań nad Snem – pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze! Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie. – „Evening Standard” Matthew Walker pokazuje, jak dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom... prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratowała mi życie, ale na pewno otworzyła oczy. – Mark O’Connell, „Guardian” Matthew Walker – brytyjski naukowiec zajmujący się badaniem mózgu, psycholog. Otrzymał tytuł profesora psychiatrii na Uniwersytecie Harvarda, wykładał także na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley, założył Instytut Badań nad Snem. Laureat wielu nagród naukowych, autor ponad 100 publikacji na temat snu i mózgu, wielokrotnie gościł jako ekspert w prestiżowych mediach: od „National Geographic” po BBC.

Podobne do Dlaczego śpimy Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

Książka

35,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zacznij myśleć jak mnich

Jay Shetty

Książka

61,87 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zasady. Życie i praca

Ray Dalio

Więźniowie geografii. Nowe wyzwania. - Tim Marshall

Książka

42,71 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Więźniowie geografii. Nowe wyzwania.

Tim Marshall

Potęga irracjonalności Ukryte siły, które wpływają na nasze decyzje - Ariely Dan

Książka

34,64 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga irracjonalności Ukryte siły, które wpływają na nasze decyzje

Ariely Dan

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą - Hans Rosling, Anna Rosling-Ronnlund, Ola Rosling

Nawyki warte miliony Jak nauczyć się zachowań przynoszących bogactwo - Brian Tracy

Książka

44,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nawyki warte miliony Jak nauczyć się zachowań przynoszących bogactwo

Brian Tracy

Zostań ultrasamoukiem. Jak mistrzowsko opanować twarde umiejętności w zadziwiająco krótkim czasie - Young Scott H.

Książka

38,96 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zostań ultrasamoukiem. Jak mistrzowsko opanować twarde umiejętności w zadziwiająco krótkim czasie

Young Scott H.

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty - James Clear

Książka

27,87 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty

James Clear

Zaburzony umysł Co nietypowe mózgi mówią o nas samych - Eric Kandell

Książka

30,82 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzony umysł Co nietypowe mózgi mówią o nas samych

Eric Kandell

Psychologia pieniędzy Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu - Morgan Housel

Książka

38,79 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia pieniędzy Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu

Morgan Housel

Obsesja piękna. Jak kultura popularna krzywdzi dziewczynki i kobiety - Renee Engeln

Książka

18,99 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Obsesja piękna. Jak kultura popularna krzywdzi dziewczynki i kobiety

Renee Engeln

Droga Icemana Metoda Wima Hofa.Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem. - Jong Koen

Książka

23,89 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga Icemana Metoda Wima Hofa.Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem.

Jong Koen

Czarny łabędź. Jak nieprzewidywalne zdarzenia rządzą naszym życiem - Nassim Nicholas Taleb

Książka

48,76 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarny łabędź. Jak nieprzewidywalne zdarzenia rządzą naszym życiem

Nassim Nicholas Taleb

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2 - Amir Levine, Rachel Heller

Książka

31,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2

Amir Levine, Rachel Heller

Wszyscy kłamią. Big data, nowe dane i wszystko, co Internet może nam powiedzieć o tym, kim naprawdę jesteśmy - Seth Stephens-Davidowitz

Czwarta rewolucja przemysłowa - Klaus Schwab

Książka

32,88 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czwarta rewolucja przemysłowa

Klaus Schwab

Nie tylko mózg Opowieść psychiatry o ludzkim umyśle - Dudek Dominika

Książka

29,69 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie tylko mózg Opowieść psychiatry o ludzkim umyśle

Dudek Dominika

Biohacking. Przewodnik dla początkujących - Karol Wyszomirski

Książka

34,75 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Biohacking. Przewodnik dla początkujących

Karol Wyszomirski

Psychologia Krótka historia - Joanna Zaręba

Książka

29,30 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia Krótka historia

Joanna Zaręba

12 życiowych zasad Antidotum na chaos - Jordan B. Peterson

Książka

47,42 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

12 życiowych zasad Antidotum na chaos

Jordan B. Peterson

Leniwy umysł Dlaczego warto ciągle weryfikować swoje poglądy i decyzje - Adam Grant

Książka

40,68 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Leniwy umysł Dlaczego warto ciągle weryfikować swoje poglądy i decyzje

Adam Grant

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie - Charles Duhigg

Książka

49,60 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Charles Duhigg

Książka

22,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Fenomen poranka

Hal Elrod

Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie - Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

Książka

22,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie

Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

12-tygodniowy rok Osiągnij w 12 tygodni więcej niż inni w 12 miesięcy - Moran Brian P., Lennington Michael

Książka

28,86 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

12-tygodniowy rok Osiągnij w 12 tygodni więcej niż inni w 12 miesięcy

Moran Brian P., Lennington Michael

Standard Bitcoina Zdecentralizowana alternatywa dla bankowości centralnej - Saifedean Ammous

Książka

39,56 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Standard Bitcoina Zdecentralizowana alternatywa dla bankowości centralnej

Saifedean Ammous

Czując Rozmowy o emocjach - Agnieszka Jucewicz

Książka

30,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czując Rozmowy o emocjach

Agnieszka Jucewicz

Praca głęboka Jak odnieść sukces w świecie, w którym ciągle coś nas rozprasza - Cal Newport

Książka

29,84 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Praca głęboka Jak odnieść sukces w świecie, w którym ciągle coś nas rozprasza

Cal Newport

Prawa ludzkiej natury - Robert Greene, Robert W. Greene

Książka

50,69 zł

77,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawa ludzkiej natury

Robert Greene, Robert W. Greene

Ludzie. Krótka historia o tym, jak spieprzyliśmy wszystko - Tom Phillips

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ludzie. Krótka historia o tym, jak spieprzyliśmy wszystko

Tom Phillips

Inne książki Matthew Walker

Książka

36,65 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego śpimy. Nauka o zdrowym śnie i jego mocy

Matthew Walker

Szczegółowe informacje na temat książki Dlaczego śpimy Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

Wydawnictwo:	Marginesy
EAN:	9788367510127
Autor:	Matthew Walker
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	390
Format:	14.5x21.0cm
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2022-11-23
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Marginesy Sp. z o.o Mierosławskiego 11a 01-527 Warszawa PL e-mail: [email protected]