Bieganie od rekreacji do maratonu

Bieganie od rekreacji do maratonu

49,90 zł

3094

 

Jak biegać szybciej, dalej, mądrzej

Zacznij biegać – wybierz jeden z planów treningowych o poziomie zaawansowania zależnym od wytyczonego celu, na przykład pierwszy start na 5 km albo kolejny maraton

Bądź szybszy – zrozum biomechanikę biegania, by doprowadzić swoją technikę i wydolność do perfekcji

Bądź silniejszy – programy treningowe krok po kroku pomogą ci zbudować siłę i szybkość, jednocześnie redukując ryzyko kontuzji

Bądź mądrzejszy – zmierzając do sukcesu, korzystaj ze sprawdzonych porad dotyczących sprzętu, odżywiania, motywacji i taktyki startowej

Solis
Oprawa miękka

Wydanie: pierwsze

ISBN: 978-83-635-5004-2

Tytuł oryginalny: THE COMPLETE RUNNING & MARATHON BOOK

Liczba stron: 192

Format: 195x233mm

Cena katalogowa: 49,90 zł

Tłumaczenie: Michał Koper